Đang tải...

1 cốc chè thái, thập cẩm, sầu riêng và các loại khác bao nhiêu calo?

1 cốc chè bao nhiêu calo là câu hỏi của nhiều chị em đang mong muốn giảm cân. Câu trả lời tùy vào loại chè, lượng calo dao động từ 100 - 650. Chi tiết được trình bày đầy đủ như trong bài viết sau đây.

Chè từ lâu vốn là món ăn vặt quen thuộc của người dân khắp mọi miền đất nước. Xưa, những món chè đơn giản chỉ là chè sen, chè đỗ đen hay đỗ xanh để giải nhiệt những trưa hè oi bức. Sau đó, chè trở nên đa dạng hơn với nhiều thành phần hơn. Cùng đi tìm hiểu 1 cốc chè bao nhiêu calo với các loại chè nổi tiếng và phổ biến nhất từ Bắc chí Nam. 

1 cốc chè bao nhiêu calo

Chè có rất nhiều loại khác nhau và có lượng calo khác nhau

1. 1 cốc chè bao nhiêu calo?

1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo

Chè thập cẩm là một loại chè có chứa rất nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Ở khu vực miền Bắc, chè thập cẩm có mứt cherry, đậu xanh bỏ vỏ, bột sắn dây, dừa khô,... Còn ở khu vực phía Nam, 1 ly chè thập cẩm có đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, củ năng, nước cốt dừa… và các nguyên liệu tùy chọn theo sở thích của người ăn chè. 

Trong chè thập cẩm có chứa lượng đường khá cao. Tổng 1 cốc chè thập cẩm có chứa khoảng 500 calo. Đây là một con số khá cao so với những thực phẩm khác. Do đó, những ai đang muốn giảm cân không nên ăn thường xuyên chè thập cẩm. 

1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo

Giải đáp 1 cốc chè bao nhiêu calo khi được tùy chọn nguyên liệu

1 cốc chè thái bao nhiêu calo

Chè thái là loại chè giải khát cực kỳ phổ biến trong mỗi mùa hè. Chè thái được làm từ bột sương sáo đen, bột năng, thạch dừa, nước cốt dừa, sữa tươi không đường, bột rau câu, si rô dâu, sữa đặc. Các loại trái cây luôn không thể thiếu bên trong mỗi cốc chè thái bao gồm sầu riêng, lê thái nhỏ, mít bỏ hạt, xé miếng vừa ăn. Bên cạnh đó, cũng có một số quán cho thêm nhãn, chôm chôm và 1 số trái cây khác tùy theo mùa. 

Từ những nguyên liệu trên, bạn cũng có thể nhận biết rằng 1 cốc chè thái có chứa lượng calo rất cao. Theo nghiên cứu dinh dưỡng, chỉ 1 cốc chè thái có khoảng 420 Calo

1 cốc chè sầu riêng bao nhiêu calo

Chè sầu riêng có màu sắc vàng ruộm đặc trưng và hương thơm hấp dẫn mọi người. Chè sầu riêng được làm chủ yếu từ cơm sầu riêng, thêm một phần mít chín, đậu xanh bỏ vỏ nấu chín, đường cát. Ngoài ra, còn có một chút rau câu, nước cốt dừa, sữa tươi, bột năng.

Sầu riêng và mít đều là những loại trái cây nhiều calo. Khi được nấu cùng đường, sữa có đường,... thì lượng calo càng tăng cao hơn. Vậy 1 cốc chè bao nhiêu calo đối với loại sầu riêng? Câu trả lời là 1 ly chè sầu riêng có chứa 650 calo.  

chè sầu riêng bao nhiêu calo

Giải đáp 1 cốc chè bao nhiêu calo

1 cốc chè đậu đen bao nhiêu calo

Trong 1 cốc chè đậu đen chứa khoảng 419 Calo. Đây là một lượng calo khá cao và bạn cho thêm càng nhiều đường vào chè thì lượng calo càng tăng. Chỉ 1 thìa đường có chứa khoảng 16 Calo.

Xem thêm:

  1. Bao nhiêu Calo thì tăng 1 cân và cách tính lượng calo cần nạp để tăng cân
  2. Bánh bao chay, kim sa, đậu xanh, xá xíu, Thọ Phát bao nhiêu calo?
  3. Bánh mandu bao nhiêu calo? Giảm cân có được ăn bánh mandu?

2. 1 chén chè bao nhiêu calo?

Ngoài cách múc chè vào từng cốc thì ăn chè trong chén cũng rất phổ biến. Các loại chè được đặt trong chén bao gồm chè khúc bạch, chè dưỡng nhan, chè bà ba,... Ngoài câu hỏi 1 cốc chè bao nhiêu calo, cùng tìm hiểu 1 chén chè bao nhiêu calo như sau. 

1 chén chè khúc bạch bao nhiêu calo

Cái tên chè khúc bạch có nghĩa là các viên chè được cắt thành từng khúc và có màu trắng - “bạch” của kem và sữa tươi. Đây là một loại chè giải nhiệt vô cùng tốt. 

Để làm nên một chén chè khúc bạch thì người ta sử dụng các nguyên liệu như: gelatin, sữa tươi không đường, đường phèn, kem tươi, hạnh nhân; long nhãn, bột sắn dây, nước hoa bưởi, hạnh nhân thái mỏng,... Những nguyên liệu này tạo nên 1 chén chè khúc bạch có khoảng 120 calo.

chè khúc bạch bao nhiêu calo

1 chén chè khúc bạch có kích thước nhỏ nên lượng calo không cao

1 chén chè dưỡng nhan bao nhiêu calo

Chè dưỡng nhan là sự kết hợp của nhiều vị thảo mộc quý và có tác dụng làm đẹp da, mượt tóc, trẻ hóa từ bên trong. Nguyên liệu bao gồm: tuyết yến, kỷ tử, tuyết liên tử, táo đỏ, nhựa đào, long nhãn, quế hoa. Nhiều hàng quán còn cho thêm hạt chia hoặc hạt é. Một số gia đình có điều kiện có thể nấu thêm đông trùng hạ thảo để món chè bổ dưỡng hơn. Từ những thành phần dinh dưỡng này thì trong 1 chén chè dưỡng nhan có chứa 100 Calo.

1 chén chè trôi nước bao nhiêu calo

Nhắc đến chè trôi nước thì chúng ta không thể nào quên được những viên nếp trắng đẹp mắt kết hợp cùng với những lát gừng thái sợi vàng ươm. Khi ăn, nước đường hoặc nước cốt dừa ngòn ngọt và mùi thơm thơm của mè rang khiến ai cũng phải nhớ mãi. Thế nhưng, đây cũng là một món ăn nhẹ có lượng calo rất cao. Chỉ 1 chén chè trôi nước có chứa 500 calo

chè trôi nước bao nhiêu calo

1 chén chè trôi nước có chứa lượng calo vô cùng lớn

1 chén chè bà ba bao nhiêu calo

Chè bà ba thực chất chính là món chè thập cẩm của vùng Nam Bộ. Tuy nhiên, chè bà ba có cách nấu với những nguyên liệu cụ thể, người mua tại các quán chè không được chọn thành phần như chè thập cẩm. Để làm nên một bát chè bà ba có màu sắc đẹp và rực rỡ như những tà áo bà ba, thì cần khoai lang vàng, khoai mì, khoai môn cau, đậu xanh không vỏ, đậu phộng, rong biển (Phổ tai), bột báng, bột khoai.

Những nguyên liệu này làm nên 1 chén chè bà ba chứa 329 calo

1 chén chè đậu xanh bao nhiêu calo

Các loại đậu đều có chứa lượng đạm thực vật rất cao nhưng cũng có lượng calo lớn. Chỉ 100g đậu xanh nguyên vỏ có chứa gần 600 calo. Từ dó, có thể tính trung bình trong 1 chén chè đậu xanh chứa khoảng 359 calo.

1 chén chè đậu xanh bao nhiêu calo

Giải đáp 1 chén chè đậu xanh bao nhiêu calo

3. Ăn chè có béo không?

Từ những phân tích trên đây, có thể thấy tất cả các loại chè đều có lượng calo cao. Do chúng được làm từ các loại bột đã qua tinh chế, chứa nhiều đường hoặc nước cốt dừa,... Do đó, những ai đang muốn giảm cân nên hạn chế ăn chè. Chỉ ăn tối đa 1 cốc mỗi tuần và chỉ chọn size nhỏ nhất, lượng đường thêm vào ít nhất.

Bên cạnh đó, nên kết hợp tập thể dục thể thao để đốt cháy calo như chạy với máy tập chạy bộ của Sieuthitaigia.vn. 

Như vậy, tất tần tật thông tin về các loại chè trên đây chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp 1 chén hay 1 cốc chè bao nhiêu calo. Các loại chè đều có chứa đường và lượng calo khá cao, do đó, bạn không nên ăn quá nhiều. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo?
1 cốc chè thập cẩm có chứa khoảng 500 calo. Đây là một con số khá cao so với những thực phẩm khác. Do đó, những ai đang muốn giảm cân không nên ăn thường xuyên chè thập cẩm.
Theo nghiên cứu dinh dưỡng, chỉ 1 ly chè thái có khoảng 420 Calo.
1 ly chè sầu riêng có chứa 650 calo.
Trong 1 cốc chè đậu đen chứa khoảng 419 Calo. Đây là một lượng calo khá cao và bạn cho thêm càng nhiều đường vào chè thì lượng calo càng tăng. Chỉ 1 thìa đường có chứa khoảng 16 Calo.
Để làm nên một chén chè khúc bạch thì người ta sử dụng các nguyên liệu như: gelatin, sữa tươi không đường, đường phèn, kem tươi, hạnh nhân; long nhãn, bột sắn dây, nước hoa bưởi, hạnh nhân thái mỏng,... Những nguyên liệu này tạo nên 1 chén chè khúc bạch có khoảng 120 calo.

Showroom Miền Bắc (29)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương, P. Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
527 Nguyễn Văn Linh, P. An Tảo, TP. Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P. Trần Lãm, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Quận Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
2 Giải Phóng, P. Lộc Hòa, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, TP. Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
300 - 302 Xương Giang, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P. Võ Cường, TP. Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Bảo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, TP. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, TP.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường, TP.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, TP. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, P. Phố Mới, TP. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến, TP. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, TP. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, TP. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P. Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu
Tổng đài: 0236 3727 900
111 Thái Nguyên, P. Phước Tân, TP. Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, TP. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
1-3 Hai Bà Trưng, P. 6, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, TP. Phan Rang - Tháp Chàm
Tổng đài: 0259 3821 552
407 Trần Hưng Đạo, P. Bình Hưng, TP. Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, P. Tây Sơn, TP. Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
35 Nguyễn Tất Thành, P. Hoa Lư, TP. Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, TP. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, P. 4, TP. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, TP. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P. Nghĩa Chánh, TP. Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, P. An Sơn, TP. Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P. Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, TP. Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
294 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (38)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, TP. Thủ Dầu Một (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, Quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một
Tổng đài: 0274 3855 631
393 Hậu Giang, P. 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
1072 Phạm Văn Thuận, P. Tân Mai, TP. Biên Hòa
Tổng đài: 0251 9996 999
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
378 Đồng Khởi, P. Tân Hiệp, TP. Biên Hòa
Tổng đài: 0289 9993 636
412 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa
Tổng đài: 0251 9996 999
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
329 Trương Công Định, P. 3
Tổng đài: 0254 3581 449
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
337 Cách Mạng Tháng Tám, KP3, P.3, TP. Tây Ninh
Tổng đài: (027) 6378 9579
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
122 Quốc Lộ 1, P. 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
312 Hùng Vương, P. 3, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
39-40 Ấp Bắc, P. 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
180/2 Quốc Lộ 1A, Xã Phước Thạnh, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
31C Mậu Thân, P. An Hoà, Quận Ninh Kiều
Tổng đài: 0292 394 3437
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
393 Điện Biên Phủ, Khóm 3, P.6, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 029 4385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
255 Lê Hồng Phong, P. 3, TP. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, TP. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định, TP.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
231 Trần Phú, P. 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, P. Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, P. 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )