Đang tải...

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Ăn xoài có nổi mụn không? Xoài vốn được mệnh danh là “Vua của các loại trái cây nhiệt đới”. Có hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt cao và cũng là loại quả được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên nếu ăn không đúng cách sẽ có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Cùng xem qua bài viết để tìm hiểu về loài quả này nhé.

Xoài được mọi người yêu thích bởi thịt quả dẻo và hương vị độc đáo. Nhưng độ ngon chỉ là một phần làm nên sức hấp dẫn của nó. Thực tế, không nên bỏ qua giá trị dinh dưỡng và sức khỏe của xoài, ngoài khả năng chống oxy hóa, nó còn có thể giúp chị em phòng chống ung thư vú hiệu quả. Vậy ăn xoài có nổi mụn không? Xem qua bài viết để tìm ra câu trả lời nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của xoài

  • Trước khi đi tìm hiểu ăn xoài có nổi mụn không, bạn cần biết 1 số dinh dưỡng và tác dụng của xoài đối với cơ thể chúng ta. Ngoài việc ngon, xoài còn rất giàu vitamin A, C và canxi. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng xoài có vị ngọt, chua, tính mát. Có lợi cho dạ dày cũng như giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ có trong quả xoài sẽ giúp loại bỏ chất thải cũng các chất độc trong đường tiêu hóa. Chính vì thế mà chúng có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và bảo vệ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, xoài cũng rất giàu kali, thiếu kali có thể làm mất cân bằng chất lỏng và gây táo bón.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Ăn xoài tốt cho tiêu hóa

  • Ăn xoài giúp giảm nôn mửa, bồi bổ cơ thể, làm dịu cơn khát, và giảm chóng mặt, và thậm chí có thể chữa khỏi các bệnh về dạ dày, chứng đa đàm, nôn mửa, say tàu xe, say sóng và các triệu chứng khác.
  • Do chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin tự nhiên, xoài có thể làm giảm nguy cơ ung thư của mọi người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quercetin, axit tannic và các hợp chất khác,...trong xoài có thể giúp cơ thể chống lại ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt.
  • Xoài rất giàu vitamin B6, rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của hệ thần kinh và não bộ. Xoài cũng chứa glutamine giúp tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.
  • Xoài chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sạch độc tố trong gan. 
  • Xoài có nhiều chất xơ và pectin và chúng giúp giảm mức cholesterol trong huyết thanh.
  • Ngoài thịt xoài, lõi xoài cũng có giá trị về mặt y học. Vì lõi của nó có tác dụng thanh nhiệt. Chỉ cần sắc một bát lớn lõi xoài với nước và uống như trà sẽ có tác dụng hạ sốt. Vì vậy xoài được coi là thực phẩm xanh và tốt cho sức khỏe.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Hạt xoài cũng có lợi

2. Ăn xoài có nổi mụn không?

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời của xoài thì chúng cũng sẽ mang lại 1 số tác dụng phụ nếu như bạn ăn quá nhiều. Vậy ăn xoài có mọc mụn không? Cùng tìm hiểu sau đây:

2.1. Ăn xoài chín có nổi mụn không?

Ăn xoài có nổi mụn không? Vì xoài là thực phẩm có tính nóng, nếu ăn nhiều rất dễ nổi cáu. Ngoài ra một số người còn bị dị ứng với xoài, nếu ăn xoài có thể bị mọc nhiều mụn trứng cá. Khi mụn xuất hiện trên mặt, khi nghiêm trọng hơn, tốt nhất bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu của bệnh viện. Đồng thời chú ý hơn đến chế độ ăn uống, tốt nhất không nên ăn những đồ cay, nóng dễ gây kích ứng. Ăn thức ăn nhạt hơn và phải làm tốt công tác vệ sinh da, không sờ lên da tùy tiện.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Ăn xoài chín có bị nổi mụn?

2.2. Ăn xoài xanh có nổi mụn không?

Ăn xoài có nổi mụn không? Cũng tương tự như xoài chín thì xoài xanh là một loại cây rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt vì nó không phải là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Vì xoài chứa nhiều đường tự nhiên nên khi ăn vào nhiều người cảm thấy nóng. Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao hay nổi mụn. Ngược lại, các khoáng chất và vitamin A có trong xoài còn giúp làm sạch da, loại bỏ bã nhờn và mụn hiệu quả. 

Ngoài ra, xoài xanh còn chứa nhiều loại enzym, khoáng chất và vitamin. Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B6 và các loại đường tự nhiên sẽ tạo cảm giác no lâu và có lợi cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, đối với những người thừa cân thì đây chính là loài trái cây thần kỳ mà nhiều người đã chọn ăn như một trong những biện pháp giảm cân của mình.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Xoài sống rất tốt cho người giảm cân

3. Công thức món tráng miệng bằng xoài

3.1. Parfait xoài dừa bào sợi

Nguyên liệu:

  • 2-3 quả xoài to (khoảng 500g).
  • 100g đường.
  • 100g nước.
  • 80-100ml bột nếp.
  • 200g bột cam.
  • 70g dừa bào sợi.

Cách làm:

  • Xoài gọt vỏ, thái hạt lựu rồi cho vào cối xay nhuyễn. Cho bột nếp và bột cam và đường đã trộn vào đun sôi cho tan chảy vào trộn đều cho tan.
  • Đổ xoài xay nhuyễn vào khuấy đều trên lửa lớn và hấp cách thủy khoảng 1 giờ.
  • Sau khi nguội, cho vào tủ lạnh hơn 6 giờ.
  • Vớt miếng vừa cắt ra lăn đều trên dừa nạo.

3.2. Pudding xoài sữa

Thành phần:

  • Kem béo 200ml.
  • Một cốc sữa chua (100g).
  • 2 miếng gelatin.
  • 2 quả xoài chín.

Cách làm:

  • Gọt vỏ 1 quả xoài và lấy thịt xay bằng máy xay sinh tố. Quả còn lại gọt vỏ và cắt thịt thành khối vuông.
  • Ngâm miếng gelatine trong nước lạnh sau đó đổ bỏ nước. Tiếp tục thêm 2-3 muỗng canh nước nóng và khuấy đều để sử dụng sau.
  • Sau khi kem béo cho vào xoài xay nhuyễn và đánh đều bằng máy đánh trứng thì đổ sữa chua vào tiếp tục đánh đều. Đổ nước gelatine vào khuấy đều rồi đổ ra hộp, bọc kín lại bằng màng bọc thực phẩm và để trong tủ lạnh hơn 6 giờ là có thể thưởng thức.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Pudding xoài

4. Những lưu ý khi ăn xoài

Để việc ăn xoài không làm bạn nóng hay gây ra những tác hại cho cơ thể, bạn hãy tham khảo những lưu ý khi ăn xoài sau đây:

4.1. Không ăn quá nhiều

Xoài có hàm lượng đường rất cao, nếu bạn ăn quá nhiều một lúc, cơ thể không thể phân hủy và hấp thụ kịp thời. Đây là lý do tại sao mọi người sẽ tức giận, nóng nảy nếu ăn quá nhiều xoài. Ngoài ra, đã có trường hợp mắc bệnh thận do ăn quá nhiều xoài. Đồng thời cũng nhắc nhở không nên ăn các thức ăn cay nóng cũng có thể gây viêm thận.

4.2. Người tỳ vị hư nhược không nên ăn nhiều xoài

Xoài có tính lạnh nên những ai tỳ vị lạnh, cơ thể lạnh, chức năng tiêu hóa kém,...thì việc ăn xoài nhiều sẽ khiến họ khó tiêu hóa.

4.3. Ăn uống cẩn thận vì xoài có thể gây dị ứng

Xoài có chứa một số chất gây dị ứng, và những người bị dị ứng sẽ có các triệu chứng dị ứng ở mức độ khác nhau nếu họ ăn xoài. Những người chỉ bị dị ứng nhẹ cần chú ý, sau khi ăn xoài xong nên lau sạch phần nước xoài còn sót lại trên miệng. Vì da có thể bị dị ứng bởi nước xoài nói riêng và nước trái cây khác nói chung.

Và những người bị dị ứng nặng với xoài thì tốt nhất không nên hít phải mùi xoài. Vì xoài có nhiều chất gây dị ứng dễ bay hơi nên sẽ phát tán vào không khí cùng với mùi.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Ăn xoài có thể gây dị ứng

4.4. Cơ địa nóng nảy không nên ăn xoài

Đối với những người có cơ địa nóng, không được ăn những thực phẩm ẩm và độc như xoài để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

4.5. Xoài không thích hợp cho bệnh nhân mắc bệnh ngoài da

Các bệnh ngoài da chủ yếu là do cơ thể quá ẩm. Vì vậy những người bị mụn trên mặt và bệnh chàm tốt nhất không nên ăn xoài, để không làm nặng thêm tình trạng bệnh.

4.6. Không thích hợp cho bệnh nhân đái tháo đường

Xoài có thể nói là 1 trong những loại trái cây chứa nhiều đường bật nhất nên không ăn được đối với bệnh nhân tiểu đường.

Trên đây là những tác dụng của xoài cũng như thông tin ăn xoài có nổi mụn không. Thông qua bài viết, bạn chắc hẳn đã biết cách ăn xoài như thế nào cho đúng và tốt cho sức khỏe. Xem thêm những bài viết khác tại Sieuthitaigia.vn nhé.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Ăn xoài có tốt không?
Xoài có rất nhiều dinh dưỡng nên việc ăn xoài sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được 1 số bệnh ung thư, tốt cho gan, não, hệ tiêu hóa,...
Vì xoài là thực phẩm có tính nóng, nếu ăn nhiều rất dễ nổi cáu. Ngoài ra một số người còn bị dị ứng với xoài, nếu ăn xoài có thể bị mọc nhiều mụn trứng cá.
Vì xoài chứa nhiều đường tự nhiên nên khi ăn vào nhiều người cảm thấy nóng. Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao hay nổi mụn. Ngược lại, các khoáng chất và vitamin A có trong xoài còn giúp làm sạch da, loại bỏ bã nhờn và mụn hiệu quả.
Xoài có tính lạnh nên những ai tỳ vị lạnh, cơ thể lạnh, chức năng tiêu hóa kém,...thì việc ăn xoài nhiều sẽ khiến họ khó tiêu hóa
Những người chỉ bị dị ứng nhẹ cần chú ý, sau khi ăn xoài xong nên lau sạch phần nước xoài còn sót lại trên miệng. Vì da có thể bị dị ứng bởi nước xoài nói riêng và nước trái cây khác nói chung. Và những người bị dị ứng nặng với xoài thì tốt nhất không nên hít phải mùi xoài. Vì xoài có nhiều chất gây dị ứng dễ bay hơi nên sẽ phát tán vào không khí cùng với mùi.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )