Đang tải...

Bà bầu ăn dê được không? Tìm kiếm câu trả lời ngay

bầu ăn dê được không? Giai đoạn mang thai là lúc mà mẹ bầu cần phải thật sự cẩn thận khi ăn uống. Bởi vì đây là lúc mà bà bầu dễ thai nghén, khó ăn uống. Bất cứ món món gì bà bầu muốn thử qua đều cần phải được tìm hiểu tác dụng hay những lưu ý đi kèm cần thiết.

Vậy bà bầu ăn dê được không? Những lưu ý nào mà bà bầu cần phải nhớ khi ăn dê? Ăn dê như thế nào để bổ cho cả mẹ lẫn con? Bài viết sau sẽ giúp bạn có được những câu trả lời chính xác nhất. Cùng đọc hết nhé!

1. Bầu ăn dê được không? Những thành phần dinh dưỡng có trong thịt dê

Bầu ăn dê được không? Câu trả lời là hoàn toàn được bạn nhé! Mặt khác, bầu ăn dê còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bởi lẽ thịt dê là món vô cùng bổ dưỡng và nằm trong danh sách khoái khẩu của nhiều chị em.

Trong 100g thịt dê có những dưỡng chất sau:

- Nước: 65,7g

- Protein: 19g (có 17,5% protit)

- Cholesterol: 92mg

- Chất béo: 14,1g (40% lipit)

- Thiamin: 0,05mg

- Retinol: 22mg

- Photpho: 146mg

bầu ăn dê được không

Thịt dê rất có lợi cho sức khỏe

- Kali: 232mg

- Sắt: 2,3mg

- Magie: 20mg

- Riboflavin: 0,14mg

- Kẽm: 3,22mg

- Niacin: 4,5mg

- Selen: 32,2mcg

- Mangan: 0,02mg

- Đồng: 0,75mg

- Vitamin A: 22mcg

- Vitamin E: 0,26mg

Những dưỡng chất vừa nêu có trong thành phần thịt dê đều là những dưỡng chất cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Đặc biệt là đối với bà bầu.

2. Bà bầu ăn thịt dê mang đến những lợi ích gì?

Bà bầu ăn thịt dê có được không, có tốt không? Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn thịt dê. Thịt dê là món rất tốt cho bà bầu. Thịt dê chứa nhiều sắt và được cung cấp dưới dạng heme dễ hấp thụ cho cơ thể. Từ đó giúp bà bầu ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

bầu ăn dê được không

Bà bầu ăn thịt dê được không?

Thịt dê còn cung cấp các chất dinh dưỡng. Đặc biệt là kẽm và sắt là những dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho thai kỳ. Ngoài ra, thịt dê còn cung cấp kẽm giúp xương chắc khỏe. Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong thịt dê có lợi cho phụ nữ mang thai.

Theo nghiên cứu trong Đông y, thịt dê có tính cảm sốt, không độc. Chúng có tác dụng dưỡng dương, ích huyết, chữa ho lao, rất lợi cho người gầy.

2.1. Bà bầu ăn thịt dê giúp bổ sung sắt, ngừa thiếu máu

Thịt dê chứa sắt heme dễ hấp thụ hơn. Bà bầu ăn thịt dê để cung cấp hàm lượng sắt cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thu lượng sắt cần thiết, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

2.2. Phụ nữ mang thai ăn thịt dê giúp bổ sung kẽm

Mới có bầu ăn thịt dê được không? Thịt dê chứa hàm lượng kẽm cần thiết cho bà bầu. Bà bầu ăn thịt dê giúp xương chắc khỏe giảm đau chân, mỏi gối khi mang thai. Ngoài ra, mẹ ăn thịt dê còn giúp cho sự phát triển xương khớp của thai nhi.

2.3. Thịt dê giúp bà bầu bổ sung chất đạm

Thịt dê cũng là món ăn bổ sung chất đạm rất tốt cho bà bầu, giúp bà bầu bổ sung năng lượng và cung cấp năng lượng cho me. Protein toàn phần giúp hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng, tái tạo tế bào gốc, tăng cường sức đề kháng.

2.4. Bà bầu ăn thịt dê để hỗ trợ hệ tiêu hóa

bầu ăn dê được không

Thịt dê hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu

Bà bầu có ăn thịt dê được không? Bà bầu ăn thịt dê điều độ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao thân nhiệt. Giúp bổ sung các men có lợi cho hệ tiêu hóa.

3. Bà bầu nên ăn bao nhiêu thịt dê là tốt cho sức khỏe?

Phụ nữ mang thai có thể ăn thịt dê. Thế nhưng chỉ nên ăn vừa phải. Thịt dê có tính nóng, ăn nhiều có thể khiến bà bầu bị nóng trong, khó chịu. Đối với câu hỏi ăn thịt dê có lợi cho bà bầu không thì câu trả lời là ăn thịt dê rất có lợi cho sức khỏe. Bà bầu có thể ăn mỗi tuần 1 bữa để giúp bổ sung dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Những món ngon từ thịt dê cho bà bầu
Các mẹ bầu có thể tham khảo một số món ngon từ thịt dê sau đây để đa dạng bữa ăn của mình.

4.  Những món ngon từ thịt dê bà bầu nên thử

4.1. Dê hầm ngũ vị hương - món ngon cho bà bầu

bầu ăn dê được không

Dê hầm ngũ vị hương

  • Chuẩn bị nguyên liệu:

- Ngũ vị hương

- 500g thịt dê nạc

- 200g khoai tây

- 150g cà rốt

  • Cách nấu thịt dê ngũ vị hương cho bà bầu:

- Cắt thịt dê thành miếng vuông cạnh 3cm. Sau đó vắt lấy nước cốt với gừng và rượu, rửa sạch để ráo với nước.

- Cho thịt dê vào âu lớn, thêm 5 loại gia vị 10g, 2 thìa xì dầu, 30g gừng băm, 1/3 thìa hạt tiêu, 1/2 thìa muối, trộn đều rồi ướp thịt dê trong 40 phút.

- Cà rốt và khoai tây bạn gọt vỏ và rửa sạch. Cắt chúng thành từng miếng vừa ăn. Sau đó bạn chiên ngập dầu cho đến khi chín vàng.

- Cho một ít dầu ăn vào nồi, cho thịt dê đã ướp vào xào cùng. Xào cho đến khi thịt dê săn lại thì cho nước vừa ngập mặt thịt dê. Rồi sau đó cho khoảng 20ml rượu trắng vào, đun ở lửa nhỏ. Hầm cho đến khi cạn nước, thịt cừu mềm thì cho cà rốt và khoai tây chiên vào. Dùng đũa đảo đều và nấu thêm 5 phút. Điều chỉnh gia vị theo khẩu vị.

4.2. Cháo chân dê - món dê ngon cho bà bầu

  • Chuẩn bị nguyên liệu:

- Chân giò

- Gạo nếp

- Thông thảo 10g, hạt sen 20g, ý nhĩ 20g

  • Cách nấu canh chân dê cho bà bầu:

- Chân chân dê lấy phần gốc chừng 10-15cm. Đốt hết lông, sau đó cạo sạch và rửa thật sạch.

- Móng dê cắt bỏ, bạn có thể băm nhỏ hoặc để nguyên con.

- Gạo vo sạch rồi cho vào nồi, cho chân dê, hạt sen, thông thảo, ý dĩ vào và đổ nước ngập và hầm. Hầm cháo chân dê cho đến khi chín mềm nhừ là được. Bà bầu ăn món này rất tốt cho sức khỏe.

bầu ăn dê được không

Ăn chân dê rất tốt cho sức khỏe bà bầu

Bà bầu ăn dê được không? Chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho vấn đề này rồi phải không? Hy vọng bạn đã có những bí quyết chăm sóc sức khỏe bà bầu tuyệt vời. Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tiếp theo của sieuthitaigia.vn.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Phụ nữ mang thai có ăn dê được không?
Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn thịt dê. Thịt dê là món rất tốt cho bà bầu. Thịt dê chứa nhiều sắt và được cung cấp dưới dạng heme dễ hấp thụ cho cơ thể. Từ đó giúp bà bầu ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Theo nghiên cứu trong Đông y, thịt dê có tính cảm sốt, không độc. Chúng có tác dụng dưỡng dương, ích huyết, chữa ho lao, rất lợi cho người gầy.
Thịt dê chứa sắt heme dễ hấp thụ hơn. Bà bầu ăn thịt dê để cung cấp hàm lượng sắt cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thu lượng sắt cần thiết, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Thịt dê cũng là món ăn bổ sung chất đạm rất tốt cho bà bầu, giúp bà bầu bổ sung năng lượng và cung cấp năng lượng cho me. Protein toàn phần giúp hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng, tái tạo tế bào gốc, tăng cường sức đề kháng.
Phụ nữ mang thai có thể ăn thịt dê. Thế nhưng chỉ nên ăn vừa phải. Thịt dê có tính nóng, ăn nhiều có thể khiến bà bầu bị nóng trong, khó chịu. Đối với câu hỏi ăn thịt dê có lợi cho bà bầu không thì câu trả lời là ăn thịt dê rất có lợi cho sức khỏe. Bà bầu có thể ăn mỗi tuần 1 bữa để giúp bổ sung dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 1800 6854
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )