Đang tải...

Bà bầu ăn lá giang được không? Mẹ cần lưu ý gì khi ăn?

Khi đang mang thai, mẹ cần hết sức chú ý trong chế độ dinh dưỡng để có một thai kỳ nhàn hạ, bé khỏe mạnh, phát triển tốt. Bà bầu ăn lá giang được không? Mẹ cần lưu ý gì khi ăn? Bạn hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết này để có thêm kiến thức chăm sóc bản thân trong thai kỳ.

Nhiều mẹ bầu thường có cảm giác thèm các loại thức ăn có vị chua và lá giang là một trong số đó. Lá giang hay còn được biết với tên lá lồm là loại lá lành tính được nhiều chị em phụ nữ ưa thích. Vậy mẹ bầu ăn lá giang được không

1. Mẹ bầu ăn lá giang được không?

bầu ăn lá giang được không

Lá giang rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Trong thời gian đang mang thai, nhiều mẹ bầu sẽ có cảm giác thèm chua. Nếu ăn quá nhiều món chua, sức khỏe của mẹ sẽ bị ảnh hưởng dù có cảm giác dễ chịu hơn. Mẹ hãy chọn ăn các món ăn có vị chua đa dạng nhưng cần đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Lá giang hay cây lá giang là một loại rau cung cấp nhiều dưỡng chất có ích cho cơ thể mẹ bầu. Khi ăn lá giang, sức khỏe của mẹ sẽ được cải thiện vượt trội. Do đó, đáp án của câu hỏi có bầu ăn gà lá giang được không chính là có.

2. Lá giang có lợi ích gì với sức khỏe mẹ bầu?

bầu ăn lá giang được không

Phụ nữ mang thai có thể ăn lá giang suốt thai kỳ

Lá giang mang đến cho mẹ bầu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe có thể kể đến là:

  • Kích thích vị giác, làm giảm cảm giác chán ăn ở mẹ bầu: Trong thai kỳ, mẹ bầu thường hay bị các cơn nghén hành hạ dẫn đến kén ăn, chán ăn, ăn không ngon miệng. Lá giang với vị chua đặc trưng nên khá dễ ăn, không gây ngán, kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, giúp mẹ ăn được nhiều hơn.
  • Tiêu viêm, thanh nhiệt, sát khuẩn: Lá giang lành tính, mát và có chứa hàm lượng saponin khá cao. Đây là chất có tính kháng sinh nên đem đến công dụng bảo vệ sức khỏe cho cả hai mẹ con trong thai kỳ.
  • Lợi tiểu, giải độc, điều trị bệnh sỏi tiết niệu, viêm thận mạn tính và hạn chế được biến chứng thai kỳ ở cơ thể mẹ.
  • Chữa chứng ăn uống không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, đau nhức xương khớp, đau dạ dày ở mẹ bầu.

Chính nhờ những công dụng trên, với câu hỏi mẹ bầu ăn lá giang được không thì đáp án là được. Mẹ có thể chế biến lá giang thành nhiều món để thực đơn thêm phong phú và tăng cường chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu 3 tháng ăn lá giang được không? Mẹ có thể ăn lá giang bất cứ lúc nào vì đây là thực phẩm lành tính, an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn bất cứ loại thực phẩm nào nói chung và lá giang nói riêng thì mẹ cũng không được lạm dụng để tránh phản ứng ngược. Mẹ có thể ăn lá giang trong suốt thai kỳ nhưng cần ăn với lượng vừa phải, mỗi tuần từ 1 đến 2 lần. Nếu muốn tăng hàm lượng sử dụng, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ sản khoa.

3. Những món ăn chế biến từ lá giang tốt cho mẹ bầu

bầu ăn lá giang được không

Lẩu gà lá giang là món ăn được nhiều chị em yêu thích

Một số món ăn được chế biến từ lá giang mà mẹ có thể tham khảo như:

  • Bóp gỏi hoặc làm rau sống: Đọt và lá giang non khi dùng làm gỏi hoặc ăn sống sẽ có vị chua nhẹ vô cùng hợp khẩu vị.
  • Xào đọt và lá giang non với thịt bò, thịt trâu, thịt gà, thịt vịt...
  • Nấu canh chua hoặc nhúng lẩu lá giang cùng với cá đồng, cua, tôm là món ăn đậm vị, hấp dẫn.
  • Nấu canh gà lá giang.
  • Uống nước ép lá giang với công dụng giải độc, giải nhiệt tốt. Một công thức nữa từ lá giang là giã loại lá này lẫn với lá khoai lang thành nước uống để chữa ngộ độc sắn.

4. Mẹ bầu cần lưu ý gì khi chế biến lá giang?

  • Mẹ bầu không nên dùng nồi nhôm để nấu lá giang vì chất chua của lá giang có thể ăn mòn nhôm, làm tăng nồng độ nhôm trong canh chua, có khả năng gây ngộ độc. Mẹ hãy dùng nồi tráng men hoặc nồi inox không gỉ.
  • Để đảm bảo cho món ăn luôn ngon lành, hấp dẫn, mẹ cần chọn lá non tươi, loại bỏ những lá vàng úng.
  • Rửa thật sạch lá giang trước khi chế biến món ăn để phòng tránh thuốc trừ sâu.

5. Những loại canh tốt cho sức khỏe mẹ bầu

bầu ăn lá giang được không

Canh xương bò rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

Bên cạnh các món canh nấu từ lá giang, mẹ bầu còn nên thay đổi thêm một số món ăn sau để giúp thực đơn thêm phong phú và bồi bổ sức khỏe:

  • Canh xương bò nấu cùng cà chua, hành tây, khoai tây sẽ giúp bổ sung canxi, vitamin C và chất sắt để giúp mẹ bầu giảm stress, chống lão hóa và tốt cho em bé.
  • Canh khổ qua nấu cá rô giúp làm giảm chứng động thai, kích thích tiết sữa cho mẹ sau sinh, ăn cá rô nhiều cũng không gây béo phì cho mẹ.
  • Canh câu kỷ tử nấu gà sẽ cung cấp hàm lượng caroten, protein, vitamin, sắt, chất béo thô cho cơ thể mẹ bầu. Bên cạnh đó, kỷ tử còn mang lại hiệu quả trong việc điều trị chứng suy hư, gan thận tinh huyết ở mẹ sau khi mang thai. Mặc dù vậy, những thai phụ có cơ địa lạnh, cảm sốt hoặc đang có triệu chứng viêm nhiễm thì không được ăn kỷ tử.
  • Canh bí đao nấu với cá chép hoặc thịt nạc sẽ giúp cho những mẹ đang ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ giảm nhẹ chứng phù chân, chống khát nước, lợi tiểu.
  • Canh bí đỏ có công dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, ngăn ngừa chứng táo bón, thúc đẩy tế bào thần kinh ở em bé, tăng cường hoạt tính của tế bào não, phục hồi thể lực và cảm giác thèm ăn cho thai phụ.
  • Canh rong biển có chứa nhiều DHA, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C cùng khoáng chất thiết yếu sẽ giúp mẹ bầu được giải nhiệt, khỏe khoắn, em bé được cung cấp nhiều dưỡng chất tốt.
  • Canh hạt sen, củ sen có tính mát, vị ngọt là một bài thuốc có công dụng an thai, dưỡng thần. Mẹ có thể kết hợp nấu canh củ sen với sườn heo, thịt gà hoặc thịt băm đều rất ngon miệng.

Trong hành trình mang thai, mẹ bầu hãy cẩn trọng trong ăn uống vì chế độ dinh dưỡng mẹ ăn hàng ngày cũng là để bổ sung cho bé. Mong rằng qua những chia sẻ trên, mẹ đã biết được đáp án của thắc mắc bầu ăn lá giang được không và những điều cần lưu ý khi ăn. Mẹ hãy xây dựng thực đơn đầy đủ dưỡng chất để cơ thể luôn khỏe mạnh và bé phát triển tốt nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Mẹ bầu ăn lá giang được không?
Được. Lá giang hay cây lá giang là một loại rau cung cấp nhiều dưỡng chất có ích cho cơ thể mẹ bầu. Khi ăn lá giang, sức khỏe của mẹ sẽ được cải thiện vượt trội.
Lá giang mang đến cho mẹ bầu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: Kích thích vị giác, làm giảm cảm giác chán ăn; Tiêu viêm, thanh nhiệt, sát khuẩn; Lợi tiểu, giải độc, điều trị bệnh sỏi tiết niệu, viêm thận mạn tính; Chữa chứng ăn uống không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, đau nhức xương khớp, đau dạ dày.
Được. Mẹ có thể ăn lá giang bất cứ lúc nào vì đây là thực phẩm lành tính, an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn bất cứ loại thực phẩm nào nói chung và lá giang nói riêng thì mẹ cũng không được lạm dụng để tránh phản ứng ngược. Mẹ có thể ăn lá giang trong suốt thai kỳ nhưng cần ăn với lượng vừa phải, mỗi tuần từ 1 đến 2 lần.
Một số món ăn được chế biến từ lá giang mà mẹ có thể tham khảo như: Bóp gỏi hoặc làm rau sống; Xào với thịt bò, heo, trâu; Nấu canh chua hoặc nhúng lẩu lá giang; Uống nước ép lá giang.
Mẹ bầu không nên dùng nồi nhôm để nấu lá giang, chọn lá non tươi và rửa thật sạch lá giang trước khi chế biến món ăn để phòng tránh thuốc trừ sâu.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 1800 6854
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )