Đang tải...

Bánh Nabati 20g bao nhiêu calo? Ăn bánh Nabati có mập không?

Nabati là loại bánh rất được các bạn trẻ ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon. Bánh Nabati 20g bao nhiêu calo? Ăn bánh Nabati có mập không? Những thông tin được chia sẻ trong bài viết này sẽ mang đến cho bạn đáp án chi tiết nhất.

Nabati là thương hiệu bánh ăn vặt rất hợp khẩu vị của nhiều người. Khi nhắc đến bánh Nabati, bạn hẳn sẽ nghĩ ngay đến chiếc bánh xốp với nhân phô mai thơm lừng, béo ngậy hoặc nhân trà xanh, nhân cà phê giòn ngon. Những cô nàng đang ăn kiêng giảm cân hẳn sẽ vô cùng lo lắng bởi không biết mức năng lượng mà loại bánh này cung cấp là bao nhiêu. Biết được bánh Nabati 20g bao nhiêu calo sẽ giúp bạn cân đối khẩu phần khi ăn loại bánh này.

1. 1 gói bánh Nabati bao nhiêu calo?

1.1. Bánh Nabati 20g bao nhiêu calo?

Nabati là loại bánh xốp vô cùng phổ biến được bày bán ở khắp các cửa hàng bánh kẹo, siêu thị. Bánh Nabati với hương vị thơm ngon rất phù hợp để làm món ăn cho các bữa phụ trong ngày. Nó sẽ cung cấp năng lượng giúp cơ thể bạn hoạt động hiệu quả. Loại bánh này phù hợp với các lứa tuổi bởi hương vị thơm ngon, đa dạng như trà xanh, phô mai, socola, cam.

bánh Nabati 20g bao nhiêu calo

Bánh Nabati 20g cung cấp 100 calo

Bánh Nabati được bày bán trên thị trường với nhiều trọng lượng khác nhau nên mức calo nó cung cấp cũng không giống nhau. Để xác định được bánh Nabati bao nhiêu calo thì bạn còn phải căn cứ vào từng gói bánh. Dù hương vị bánh Nabati khá đa dạng nhưng lượng calo chúng cung cấp không có sự chênh lệch đáng kể. 10g bánh xốp Nabati có giá trị dinh dưỡng gồm 40mg sodim, 7g carbohydrate, 2g chất béo, 1g protein cùng 50 calo.

Như vậy, bạn đã có thể tính toàn và trả lời được bánh Nabati 20g bao nhiêu calo. Đáp án của câu hỏi này là 100 calo. Ngoài ra, 1 gói bánh Nabati 16g cung cấp 80 calo, 52g chứa 260 calo. 1 gói  140g bánh Nabati 140g bao nhiêu calo? Câu trả lời là 700 calo.

Ngoài ra, thành phần của gói bánh Nabati còn chứa đường, bột mì, dầu thực vật, chất tạo xốp, bột cacao, muối, chất nhũ hóa cùng vitamin A, vitamin nhóm B. Hàm lượng calo cho mỗi 100g bánh Nabati lên đến 500 calo. Đây là con số khá lớn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, để tiêu hao hết lượng calo này thì bạn cần chạy bộ với tốc độ nhanh trong khoảng 10 phút.

1.2. Bánh Nabati socola bao nhiêu calo?

1 gói bánh Nabati socola 52g bao nhiêu calo? Với 1 gói bánh Nabati có trọng lượng 52g thì mức năng lượng bạn nhận được là khoảng 320 calo.

bánh Nabati 20g bao nhiêu calo

Bánh Nabati socola 52g cung cấp 320 calo

1.3. Bánh Nabati phô mai bao nhiêu calo?

1 gói bánh Nabati phô mai trọng lượng 10g sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 94 calo.

Xem thêm:

  1. Một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân? Tính calo thế nào?
  2. 6 app tính calo đồ ăn chính xác, đa dạng thực phẩm và miễn phí
  3. 1 tô hủ tiếu bao nhiêu calo? Ăn hủ tiếu có tăng cân không?

2. Ăn bánh Nabati có gây tăng cân không?

Bên cạnh thắc mắc 1 gói bánh Nabati 20g bao nhiêu calo thì các cô gái cũng muốn biết liệu ăn loại bánh này có gây tăng cân hay không. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn ăn bất kỳ loại thực phẩm nào quá nhiều cũng có thể gây tăng cân. Việc ăn bánh Nabati thậm chí còn dễ khiến bạn mập hơn vì mức calo mà loại bánh này cung cấp khá lớn. 100g bánh Nabati cung cấp đến 500 calo năng lượng, ngang bằng với 1 tô phở bò. Loại bánh ngọt này cũng không tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh tiểu đường và thừa cân.

Mỗi ngày, một người trưởng thành cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo để đủ năng lượng cho các hoạt động sống. Như vậy, mỗi bữa chính bạn cần tiêu thụ khoảng 700 calo. Mức năng lượng này tương đương với 1 gói bánh Nabati 140g. Do đó, nếu bạn ăn thêm thực phẩm trong bữa chính thì sẽ dễ bị mập.

bánh Nabati 20g bao nhiêu calo

Ăn bánh Nabati có thể gây tăng cân

Nếu bạn ăn bánh Nabati với lượng vừa phải, kết hợp với cắt giảm thực phẩm trong bữa chính, hạn chế tiêu thụ chất béo thì sẽ không tăng cân. Như vậy, ăn bánh Nabati có gây mập không còn tùy thuộc vào cách bạn ăn. Nếu chỉ ăn với lượng vừa phải, cân đối với hàm lượng dinh dưỡng từ các thực phẩm khác thì bạn có thể yên tâm.

3. Ăn bánh Nabati như thế nào để không tăng cân?

Nếu lo sợ ăn bánh Nabati sẽ gây mập thì bạn hãy tham khảo những bí quyết sau:

  • Không ăn quá nhiều bánh Nabati vào bữa sáng: Bạn cần nạp những món ăn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhất vào bữa sáng để giúp cơ thể có đầy đủ năng lượng hoạt động suốt cả ngày dài. Vào buổi sáng, bạn không nên nạp quá nhiều calo để tránh tăng cân.
  • Không nên ăn bánh Nabati vào bữa ăn chính: Nhiều người quá bận rộn với công việc đến nỗi không có thời gian dùng bữa và thay thế bữa ăn chính bằng bánh Nabati. Theo báo cáo của các nhà khoa học, Nabati là loại thực phẩm khô. Nếu bạn ăn đồ khô khi cơ thể đang bị đói thì sẽ bị loét bao tử, khiến hệ tiêu hóa không hoạt động tốt.
  • Bạn không nên ăn bánh Nabati sau 8 giờ tối và trước khi đi ngủ: Bạn hãy ăn bánh vào xế chiều hoặc 2 - 3 tiếng trước khi đi ngủ. Vào buổi tối, cơ thể sẽ hấp thụ và trao đổi chất. Nếu nạp quá nhiều calo vào cơ thể thì bạn sẽ dễ bị tăng cân.

bánh Nabati 20g bao nhiêu calo

Không nên ăn bánh Nabati trước khi đi ngủ

4. Ăn chay có ăn được bánh Nabati không?

Bánh Nabati có ăn chay được không? Điều này còn tùy thuộc vào cách thức ăn chay mà bạn lựa chọn. Thành phần của bánh Nabati có chứa sữa, trứng, phô mai cùng các sản phẩm làm từ sữa. Nếu bạn ăn chay theo phương pháp kiêng hoàn toàn những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật thì bạn không thể ăn bánh Nabati. Ngược lại, nếu bạn ăn chay một phần hoặc ăn chay có thể ăn sữa, trứng thì vẫn ăn được bánh Nabati như bình thường.

Tuy thành phần từ sữa, trứng, phô mai trong bánh Nabati có nguồn gốc từ động vật nhưng đây không phải là thịt động vật. Do đó, nếu cảm thấy thoải mái thì bạn có thể yên tâm ăn bánh. Tóm lại, người ăn chay có được ăn bánh Nabati hay không còn tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi người.

Các hương vị bánh Nabati luôn rất thơm ngon nên đã trở thành thức ăn vặt được nhiều người đam mê. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn có được đáp án chính xác nhất cho thắc mắc bánh Nabati 20g bao nhiêu calo. Để việc ăn bánh Nabati không gây tăng cân mất kiểm soát, bạn hãy kết hợp tập luyện thể dục thể thao. Chỉ với 30 phút mỗi ngày trên máy chạy bộ, xe đạp tập, kế hoạch giảm cân của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Ăn bánh Nabati có chất lượng không?
Bánh nabati được xếp vào nhóm bánh ngọt không các cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn giúp sức lượng đường rất lớn cho cơ thể, không tốt cho người tiểu đường, béo phì, tim mạch...
Bánh nabati là bánh xốp khá mềm Bởi thế khi trẻ biết ăn dặm là có thể ăn món bánh này một cách dễ dàng.
Không. Việc nổi mụn của bạn hoàn toàn không liên quan gì đến các thành phần trong bánh.
1 gói bánh nabati 130g có sức chứa khoảng tầm 630 calo.
Nabati trà xanh có trọng lượng 58g tương đương với sức chứa khoảng tầm 282 calo.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (41)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )