Đang tải...

Bầu ăn cua được không? Giải đáp của chuyên gia

Bầu ăn cua được không là quan tâm của rất nhiều chị em lần đầu mang thai. Để giải đáp bà bầu ăn cua được không bạn có thể tham khảo nội dung trong bài viết dưới đây. 

Đảm bảo dinh dưỡng lý tưởng trong thai kỳ là một trong những điều cần thiết mà bạn có thể dành cho con mình. Các bác sĩ cảnh báo người mẹ đang mang thai về sự nguy hiểm có thể xảy ra của một số loại thực phẩm. Vậy bà bầu ăn cua được không và nên ăn những loại cua nào?

bầu ăn cua được không

Cua là thực phẩm có hương vị hấp dẫn

1. Bà bầu ăn cua được không?

Vấn đề lớn nhất khi ăn hải sản khi mang thai là rủi ro do các chất ô nhiễm tự nhiên, chẳng hạn như PCBs (polychlorinated biphenyls), dioxin và thủy ngân, có thể có trong cua. Tuy nhiên, cua thuộc loại ít ô nhiễm nhất và có thể là cua có lợi trong thời kỳ mang thai. Chỉ ăn cua an toàn khi mang thai sau khi đáp ứng các điều kiện như:

  • Cua phải được nấu chín kỹ.
  • Chỉ khuyến khích tiêu thụ vừa phải.
  • Bạn đã đưa bác sĩ của bạn đi trước để ăn cua.
  • Bạn tin tưởng nguồn cua.

Ngoài ra, có một số yếu tố mà bạn phải cân nhắc trước khi tiêu thụ món ăn kỳ lạ yêu thích của mình trong quá trình mang thai. Cua thuộc nhóm thực phẩm có vỏ và cá, vì vậy bạn cần quan tâm đặc biệt đến các cảnh báo của FDA. Tương tự như vậy, với bất cứ thứ gì bạn ăn hoặc uống trong khi mang thai, điều quan trọng là bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa về nó. Ví dụ, không bao giờ ăn cua trước khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu mức cholesterol của bạn không được kiểm soát. 

bầu ăn cua được không

Bầu ăn cua được không là quan tâm của rất nhiều chị em lần đầu mang thai

2. Lợi ích sức khỏe của việc ăn cua khi mang thai

2.1. Cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời

Bà bầu 3 tháng ăn cua được không? Thành phần của cua rất giàu các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là protein , axit béo, đồng, kẽm, canxi, mangan, sắt và nhiều loại khác. Đây là những điều cần thiết để duy trì sức khỏe của bạn và thai nhi trong suốt thai kỳ.

2.2. Cải thiện sức khỏe tâm thần

Một trong những thành phần chính của cua là axit béo omega-3. Yếu tố này đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần tốt và chống lại các triệu chứng trầm cảm . Nếu bạn đang bị các dấu hiệu tương tự, hoặc có trạng thái tinh thần căng thẳng hoặc căng thẳng nói chung, việc biến thịt cua trở thành một phần trong chế độ ăn uống của bạn sẽ khá có lợi.

2.3. Một nguồn canxi tốt

Hàm lượng canxi trong thịt cua có một lượng khá tốt. Canxi không chỉ giúp cho sự phát triển xương của trẻ mà còn giúp củng cố cấu trúc xương của mẹ khi mẹ trải qua những thay đổi về thể chất. Đối với em bé, nó vượt ra ngoài xương và giúp phát triển các dây thần kinh và tai. Trong thời kỳ cho con bú, canxi giúp duy trì chất lượng sữa mẹ cao cho em bé.

2.4. Sự hiện diện của sắt

Cung cấp sắt ở phụ nữ mang thai là vô cùng quan trọng để được duy trì ở mức phù hợp. Nó giúp xây dựng khả năng miễn dịch của cơ thể bạn cũng như nâng cao mức hemoglobin. Cả hai tác động này đều giúp giữ cho đứa trẻ khỏe mạnh và làm cho việc sinh nở tốt hơn. Cua là một nguồn cung cấp sắt tuyệt vời giúp đạt được tất cả những điều trên.

Không còn thiếu máu. Vitamin B12 là một thành phần có sẵn trong cua. Vitamin này đóng vai trò quan trọng nhất, giúp ích trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu. Với mô phỏng sự phát triển của tế bào hồng cầu, thiếu máu không còn là vấn đề nữa.

2.5. Phát triển em bé tốt hơn

Sự phát triển của em bé trong thời kỳ mang thai đang ở đỉnh cao, vì nhiều khía cạnh của cơ thể và não bộ đang phát triển đồng thời. Những tình huống như vậy đòi hỏi nhu cầu liên tục về protein cũng như folate. Cả hai chất này đều có trong cua với số lượng khá tốt, vì vậy chúng rất cần thiết trong việc xây dựng một em bé khỏe mạnh.

bầu ăn cua được không

Cua cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi

Folate cần thiết cho em bé, nhưng nó rất cần thiết để nó có mặt với số lượng cần thiết để đảm bảo rằng ống thần kinh của em bé phát triển mà không có bất kỳ khuyết tật nào. Nó cũng chứa vitamin B9 có thể giúp ích rất nhiều trong suốt thai kỳ. Mặc dù folate có trong nhiều loại rau và trái cây khác nhau , nhưng việc bổ sung những chất này cũng không gây hại.

2.6. Giảm các vấn đề về tăng huyết áp

Khi mang thai, mức độ căng thẳng trong cơ thể bạn tăng lên, điều này cũng làm tăng huyết áp , dẫn đến các triệu chứng tăng huyết áp. Điều này có thể gây ra vấn đề cho đứa trẻ. Bằng cách ăn thịt cua, bạn có thể để magiê có trong nó được cơ thể hấp thụ. Magiê kiểm soát tăng huyết áp một cách ngoạn mục.

2.7. Bổ sung magiê

Mang trong mình tầm quan trọng của magiê, đây là một trong những nguyên tố cốt lõi cần thiết cho sự phát triển của con người. Thật không may, đây cũng là một trong những yếu tố không được tạo ra vốn có bên trong cơ thể. Một nguồn bổ sung magiê rất cần thiết để giữ cho tất cả các dây thần kinh và cơ trong cơ thể hoạt động ở công suất cao nhất. Magiê cũng giúp có giấc ngủ chất lượng và giúp cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể và cân bằng nội tiết tố của cơ thể.

2.8. Giảm các vấn đề về tim mạch

Axit béo Omega 3 không chỉ đơn giản chịu trách nhiệm cho sự phát triển trí não của trẻ. Những chất này cũng cần thiết trong quá trình sinh nở, vì chúng làm giảm lượng chất béo được giữ trong máu, nếu không được kiểm soát, có thể dẫn đến một thảm họa lớn. Omega-3 cũng giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ.

3. Cần lưu ý điều gì khi ăn cua khi mang thai?

Ăn cua rất có lợi cho sức khỏe bà bầu khi mang thai. Nhưng tốt hơn hết là mẹ nên lưu ý một số điểm trước khi quyết định ăn cua:

3.1. Chọn loại cua khi ăn

bầu ăn cua biển được không? Trong quá trình mang thai, ăn cua huỳnh đế là sự lựa chọn an toàn nhất cho cảm giác thèm ăn cua. Các loại cua phổ biến khác như cua tuyết, cua xanh và cua Dungeness, không được coi là an toàn như cua hoàng đế trong thời kỳ mang thai vì hàm lượng thủy ngân trong những loại cua này được phát hiện là cao.

bầu ăn cua đồng được không? Bà bầu ăn cua đồng cũng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn cua đồng bạn cần chú ý chế biến sạch sẽ để tránh nhiễm sán.

bầu ăn cua được không

Bà bầu ăn cua đồng cũng rất tốt cho sức khỏe

3.2. Không ăn cua chế biến sẵn

Động vật có vỏ nấu chín và sống như cua có thể sẽ bị nhiễm ký sinh trùng và vi sinh vật nguy hiểm có thể gây ngộ độc thực phẩm. Nó không chỉ gây ra các vấn đề sức khỏe cho người mẹ đang mang thai mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Mặc dù người Nhật nổi tiếng với việc ăn hải sản sống, nhưng nó không bao giờ là thú vui khi bạn đang mang thai. Vì vậy, các món ăn như sushi và sashimi là điều không cần bàn cãi khi mang thai

3.3. Không bao giờ ăn cua chưa nấu chín

Cua  chưa nấu chín có thể nguy hiểm như cua sống. Hầu hết các ký sinh trùng và vi sinh vật nguy hiểm bị tiêu diệt trong quá trình nấu nướng. Vì vậy, hãy đảm bảo món cua của bạn nóng hổi

3.4. Không sử dụng thịt cua đông lạnh

Tốt hơn là không sử dụng thịt cua đông lạnh để chế biến các món ăn. Theo đề xuất của CSU, loại thịt cua đóng hộp hoặc túi kín là lựa chọn tốt hơn cho các bà mẹ đang mong đợi.

bầu ăn cua được không

Cua có thể chế biến thành đa dạng món ăn

Trên đây giải đáp thắc mắc bà bầu ăn cua được không? Có thể nói cua rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều cua, và cua cần được chế biến kỹ càng trước khi ăn.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Bà bầu ăn cua được không?
Có thể nói cua rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều cua, và cua cần được chế biến kỹ càng trước khi ăn.
1 Tuần bà bầu không nên ăn quá 200g cua.
Có, nhưng lượng thủy ngân trong cua không quá nhiều. Các lựa chọn hải sản có rất ít thủy ngân bao gồm: cá hồi, cá mòi, cá minh thái, cá bơn, cá tuyết, cá rô phi, tôm, hàu, nghêu, sò điệp và cua
Bà bầu ăn cua đồng cũng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn cua đồng bạn cần chú ý chế biến sạch sẽ để tránh nhiễm sán.
Trong quá trình mang thai, ăn cua huỳnh đế là sự lựa chọn an toàn nhất cho cảm giác thèm ăn cua. Các loại cua phổ biến khác như cua tuyết, cua xanh và cua Dungeness, không được coi là an toàn như cua hoàng đế trong thời kỳ mang thai vì hàm lượng thủy ngân trong những loại cua này được phát hiện là cao

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 1800 6854
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )