Đang tải...

Bầu ăn khoai môn được không và ăn như thế nào tốt nhất?

Bầu ăn khoai môn được không sẽ được bác sĩ dinh dưỡng giải đáp ngay sau này. Cụ thể, có những mẹ bầu phù hợp để ăn khoai môn, có những người tuyệt đối tránh kẻo gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé. 

Củ khoai môn là một loại rau củ chứa tinh bột ban đầu được trồng chủ yếu ở châu Á, trong đó rất phổ biến ở Việt Nam. Với vỏ ngoài màu nâu và thịt màu trắng với những đốm màu tím trong suốt, khoai môn sau đó đã được ưa chuộng trên khắp thế giới. Một phần lý do là bởi sau khi nấu chín, khoai môn có vị ngọt nhẹ, dễ ăn. Vậy ăn khoai môn khi mang thai có thể giúp ích cho sự phát triển của thai nhi không? Cùng tìm hiểu.

bầu ăn khoai môn được không

Củ khoai môn 

1. Bà bầu ăn khoai môn được không?

Khoai môn có chứa protein, chất béo, vitamin B1, vitamin B2, saponin mucin, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt và các thực phẩm khác. Nói chung khoai môn không gây hại cho bà bầu mà còn thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của bào thai. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi mang thai ăn khoai môn được không là có. 

Bà bầu có thể ăn khoai môn và cả lá khoai môn mà không lo bị nghén. Mặc dù một số bộ phận của cây khoai môn có chứa axit oxalic, chất gây kích ứng da khi gọt vỏ rễ. Tuy nhiên, khi bạn rửa sạch sẽ và sau đó nấu canh, hầm hoặc luộc sẽ loại bỏ hoàn toàn hóa chất này. Do đó, mẹ bầu có thể yên tâm ăn khoai môn nếu yêu thích món này. 

bầu ăn khoai môn được không

Bà bầu ăn khoai môn được không?

2. Lợi ích của khoai môn đối với cơ thể con người

2.1. Bảo vệ răng

Hàm lượng flo trong khoai môn rất cao, bản thân flo có tác dụng làm sạch răng, ngừa sâu răng và bảo vệ răng. Flo trong khoai môn là một chất tự nhiên và có thể tác động trực tiếp lên răng.

2.2. Điều chỉnh cân bằng axit - bazơ

Khoai môn là một loại thực phẩm có tính kiềm, với những người có hàm lượng axit trong dạ dày tương đối cao thì việc ăn khoai môn một cách hợp lý có thể điều chỉnh sự cân bằng axit - bazơ trong cơ thể.

2.3. Giúp giảm triệu chứng tiêu chảy

Khoai môn có chứa chất keo polysaccharide tự nhiên. Chất này có tác dụng chữa tiêu chảy rất tốt. Những ai bị tiêu chảy mà ăn khoai môn có tác dụng giúp cầm máu rất hiệu quả và làm dịu cơn khó chịu.

bầu ăn khoai môn được không

Khoai môn chiên giòn

3. Lợi ích của khoai môn đối với cơ thể mẹ bầu

Không chỉ mang tới những lợi ích cho tất cả mọi người như đã liệt kê trên đây, mà khoai môn còn có một số tác dụng riêng cho những phụ nữ đang mang thai. Bởi vậy mà câu trả lời là có cho câu hỏi “bầu ăn khoai môn được không” không chỉ vì món ăn này hoàn toàn không gây bất kỳ nguy hiểm gì cho sự phát triển của bé và sức khỏe thai kỳ của mẹ. Mà khoai môn còn là một thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu. Cụ thể như sau.

3.1. Tăng cường khả năng miễn dịch cho bà bầu

Khoai môn chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể của mẹ bầu. Như mọi người đã biết, sức đề kháng của phụ nữ mang thai kém hơn người bình thường và kém hơn thời điểm chưa mang thai. 

3.2. Hỗ trợ ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh cho bé

Thêm vào đó, trong khoai môn còn có chứa một lượng Folate. Chất này được chứng minh có khả năng giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống ở thai nhi đang lớn. Nó cũng là một nguồn cung cấp chất xơ tốt và do đó được khuyến cáo là một thực phẩm an toàn để ăn trong thai kỳ.

bầu ăn khoai môn được không

Khoai môn nấu thành bột

4. Lợi ích hỗ trợ điều trị bệnh của khoai môn đối với mẹ bầu

Không chỉ tốt cho mọi bà bầu, mà khoai môn còn được biết đến có tác dụng hỗ trợ điều trị một số vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Để một lần nữa khẳng định câu trả lời “có” cho câu hỏi “bầu ăn khoai môn được không?”.

4.1. Tốt cho bà bầu bị huyết áp cao, mỡ máu cao

Chất mucin, magie, kẽm, galactose và các thành phần khác có trong khoai môn có tác dụng làm giảm huyết áp và hàm lượng cholesterol rất hiệu quả. Do đó, đây là một loại củ rất thích hợp cho những bà bầu bị huyết áp cao, mỡ máu cao. Thêm vào đó, củ khoai môn có chứa carbohydrate có lợi cho việc quản lý lượng đường trong máu đó chính là tinh bột kháng.

4.2. Tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Chất xơ có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ các loại tinh bột khác, ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn của các bà bầu. Khoai môn cũng chứa một loại tinh bột đặc biệt, được gọi là tinh bột kháng, mà con người không thể tiêu hóa. Do đó, tiêu thụ nó không làm tăng lượng đường trong máu. Khoảng 12% tinh bột trong củ khoai môn nấu chín là tinh bột kháng, làm cho nó trở thành một trong những nguồn tinh bột tốt hơn gạo trắng, bún, phở đối với bà bầu tiểu đường thai kỳ.

bầu ăn khoai môn được không

Khoai môn thái sợi

5. Một số trường hợp bà bầu không được ăn khoai môn

Mặc dù bác sĩ giải đáp rằng bà bầu có thể ăn khoai môn cho những ai còn băn khoăn bầu ăn khoai môn được không. Thế nhưng, không phải tất cả bà bầu đều phù hợp để ăn khoai môn. 

5.1. Bà bầu bị nóng trong 

Một số bà bầu gặp tình trạng nóng trong người vào giai đoạn đầu mang thai. Thì lúc này, câu trả lời cho câu hỏi “bầu 3 tháng đầu ăn khoai môn được không” lại là không. Lý do là bởi khoai môn sẽ làm trầm trọng thêm hiện tượng này, gây khó chịu cho mẹ bầu.

5.2. Mẹ bầu bị dị ứng

Những mẹ bầu đang bị dị ứng, mề đay, hen suyễn, viêm mũi dị ứng hoặc là người dễ bị dị ứng thì không nên ăn khoai môn, để không làm nặng thêm vấn đề.

bầu ăn khoai môn được không

Bà bầu ăn khoai môn cần chú ý các vấn đề sức khỏe

Như vậy, chắc hẳn bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bầu ăn khoai môn được không. Nên thêm loại củ giàu dinh dưỡng này vào thực đơn. Nhưng lưu ý chỉ tiêu thụ ở mức độ vừa phải. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Bầu ăn khoai môn được không?
Câu trả lời là bà bầu có sức khỏe bình thường có thể ăn khoai môn. Khoai môn có chứa protein, chất béo, vitamin B1, vitamin B2, saponin mucin, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt và các thực phẩm khác. Nói chung khoai môn không gây hại cho bà bầu mà còn thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của bào thai.
Câu trả lời là có. Bởi khoai môn chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể con người. Như mọi người đã biết, sức đề kháng của phụ nữ mang thai kém hơn người bình thường và kém hơn thời điểm chưa mang thai.
Bà bầu nên ăn khoai môn vào bữa nhẹ giữa hai bữa chính. Không nên ăn ngay trước khi ăn cơm vì có thể khiến mẹ bầu đầy bụng, khó nạp các loại thức ăn khác.
Những mẹ bầu đang bị dị ứng, mề đay, hen suyễn, viêm mũi dị ứng hay là người dễ bị dị ứng thì không nên ăn khoai môn, để không làm nặng thêm vấn đề.
Mẹ bầu chỉ nên ăn khoai môn 1 lần/tuần. Để đảm bảo không bỏ qua những thực phẩm khác, mang tới đa dạng dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )