Đang tải...

Cách làm kinh nguyệt đến sớm an toàn cho sức khỏe phái đẹp

Vì một lý do nào đó, bạn nữ muốn ngày đèn đỏ tới sớm hơn bình thường. Cách làm kinh nguyệt đến sớm như thế nào để an toàn cho sức khỏe phái đẹp? Chị em hãy tham khảo những bí quyết được chia sẻ trong bài viết này để kích thích chu kỳ kinh nguyệt.

Chắc hẳn chị em nào cũng muốn mình sở hữu chu kỳ kinh nguyệt điều hòa, ổn định. Tuy nhiên, đôi lúc có những sự kiện, tình huống bất ngờ khiến bạn muốn thay đổi chu kỳ. Một chuyến du lịch tắm biển mát mẻ sẽ làm bạn hy vọng ngày đèn đỏ của mình đến và kết thúc thật nhanh để được vui chơi thoải mái. Có một số cách làm kinh nguyệt đến sớm nhưng vẫn đảm bảo cho sức khỏe của bạn được an toàn.

1. Cách làm kinh nguyệt đến sớm bằng thói quen sinh hoạt

Nghỉ ngơi thoải mái, tránh căng thẳng

Khi tinh thần phụ nữ gặp căng thẳng do công việc, học tập hay chuyện gia đình thì não bộ sẽ bị ảnh hưởng. Kéo theo đó, hormone sẽ bị thay đổi, chu kỳ kinh nguyệt cũng chậm lại. Chính vì thế, khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, stress thì chị em hãy nằm nghỉ ngơi, có chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao hay ngồi thiền. Điều này sẽ giúp đầu óc được thư giãn.

cách làm kinh nguyệt đến sớm

Thay đổi thói quen sinh hoạt là cách giúp kinh nguyệt tới sớm

Tập thể dục ở mức độ vừa phải

Việc tập luyện các bài tập sức khỏe ở mức độ vừa phải có công dụng cải thiện tuần hoàn máu, chu kỳ kinh nguyệt sẽ đến sớm hơn 1 tuần. Hơn thế nữa, vận động vừa sức còn giảm thiểu tình trạng đau bụng, đầy hơi khi tới tháng. Bạn không nên làm công việc nặng, tập quá sức để tránh cho lượng hormone estrogen bị giảm. Về lâu dài, cơ thể có khả năng bị chậm kinh, thậm chí là mất kinh.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng là cách làm kinh nguyệt đến sớm phổ biến nhất. Nước nóng giúp nhiệt độ cơ thể tăng, các cơ bụng được thư giãn, mạch máu được kích thích giãn nở, lượng máu dồn về cổ tử cung cũng tăng lên. Bạn có thể kết hợp tắm nước nóng cùng tinh dầu hoa hồng hay tinh dầu tràm trà để kích thích hệ thần kinh, thúc đẩy có kinh sớm.

2. Dinh dưỡng là một cách làm kinh nguyệt đến sớm

Ăn rau mùi tây để sớm có kinh nguyệt

Rau mùi tây có thành phần gồm hoạt chất apiol và myristicin giúp cổ tử cung có bóp nhẹ, kích thích kinh nguyệt tới sớm hơn bình thường. Bạn hãy bổ sung rau mùi tây vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc pha trà rau mùi tây để uống. Cách pha trà khá đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch và thái nhỏ 10g rau mùi tây, sau đó ngâm trong 1 ly nước đun sôi khoảng 10 phút. Cuối cùng, bạn lọc lấy nước rau mùi tây để uống.

cách làm kinh nguyệt đến sớm

Các thực phẩm kích thích nhanh đến ngày đèn đỏ

Ăn đu đủ là cách để kinh nguyệt đến sớm

Đu đủ được mệnh danh là loại trái cây hàng đầu có công dụng điều hòa kinh nguyệt, kích thích tử cung co bóp nhẹ nhàng. Trước chu kỳ kinh nguyệt 1 tuần, bạn hãy ăn đu đủ để thúc đẩy kinh nguyệt tới sớm. Bên cạnh tác dụng kích thích kinh nguyệt thì đu đủ còn giúp phòng bệnh ung thư, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện kích thước vòng 1.

Các loại thịt đỏ kích thích kinh nguyệt đến sớm

Ăn thịt đỏ giúp nhiệt lượng trong cơ thể sản sinh nhiều, máu sẽ tăng cường lưu thông, đẩy nhanh thời gian hình thành chu kỳ kinh. Mặc dù vậy, ăn thịt đỏ thường xuyên có nhược điểm là làm bạn tăng cân nhanh chóng. Do đó, bạn hãy ăn thịt đỏ với chế độ phù hợp, xây dựng kế hoạch tập luyện hợp lý để tránh bị tăng cân.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp kỳ kinh đến sớm

Tiêu thụ thực phẩm chứa nguồn vitamin C phong phú là một cách làm kinh nguyệt đến sớm. Vitamin C có công dụng ngăn cản progesterone trong tử cung nhằm đẩy máu kinh ra ngoài. Bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh để tăng cường vitamin C chứ không nên uống thực phẩm chức năng.

3. Uống gì để kích thích kinh nguyệt đến sớm?

Nước ép cà rốt giúp sớm tới tháng

Uống nước ép cà rốt không chỉ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn giúp kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Nhiều dưỡng chất trong cà rốt, đặc biệt là vitamin A đóng vai trò quan trọng giúp cân bằng hormone, ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Nếu sử dụng đều đặn, nước ép cà rốt sẽ kích thích ngày đèn đỏ tới sớm một cách an toàn.

cách làm kinh nguyệt đến sớm

Uống gì nhanh có kinh nguyệt?

Cách làm kinh nguyệt đến sớm với bột nghệ

Nghệ là một vị thuốc quý phát huy tác dụng làm điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới vô cùng hiệu quả. Từ xa xưa, nghệ còn được dùng để điều trị chứng đau bụng kinh khi trứng rụng. Nếu kinh nguyệt đến trễ hoặc bạn mong muốn sớm có kinh, bạn hãy pha bột nghệ với nước, chanh và mật ong rồi uống. Mặt khác, bạn cũng có thể ăn bột nghệ bằng cách rắc trực tiếp lên cơm nóng, rau củ luộc hoặc nấu canh.

Uống nước dừa kích thích kinh nguyệt đến sớm 1 tuần

Nước dừa đã được chứng minh là giúp chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn bình thường từ 5 đến 7 ngày. Uống nước dừa chẳng những an toàn, kích thích sớm có kinh mà còn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Tuy vậy, bạn cũng không nên lạm dụng loại thức uống này. Mỗi ngày, bạn chỉ có thể uống tối đa từ 2 đến 3 trái.

Nước cam, chanh là cách làm kinh nguyệt đến sớm

Cam và chanh là hai loại quả chứa nhiều vitamin C. Nếu muốn kích thích sớm đến ngày đèn đỏ, bạn có thể uống nước ép cam mỗi ngày. Dùng nước ép kết hợp với lịch trình sinh hoạt điều độ và tâm lý thoải mái sẽ giúp bạn sắp xếp kinh nguyệt đến sớm như mong muốn.

Cách để có kinh sớm: Uống trà thảo mộc

Trà thảo dược là một loại thức uống vừa tốt cho sức khỏe lại rất phù hợp cho bạn nữ dùng để kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn. Công dụng của trà thảo mộc là làm mềm thành tử cung, giúp quá trình kinh nguyệt thuận lợi đến sớm hơn dự kiến. Hơn thế nữa, uống trà thảo mộc còn mang đến lợi ích phòng ngừa triệu chứng tiền kinh nguyệt hiệu quả, chẳng hạn như đau bụng kinh.

4. Cách làm kinh nguyệt đến sớm: Bấm huyệt

cách làm kinh nguyệt đến sớm

Bấm huyệt châm cứu và uống thuốc tránh thai cũng giúp nhanh có kinh

Phương pháp châm cứu và bấm huyệt có hiệu quả kích thích máu tuần hoàn, cơ quan sinh hoạt nhờ đó sẽ hoạt động được tốt hơn. Trái lại, nếu thực hiện không đúng cách thì sẽ phản tác dụng, kỳ kinh sẽ mất. Vì thế, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ thật cẩn thận, chọn thực hiện tại địa chỉ uy tín để đảm bảo sức khỏe.

5. Uống thuốc tránh thai để kinh nguyệt đến sớm

Sử dụng thuốc tránh thai có thể giúp kiểm soát được hàm lượng hormone trong cơ thể. Nhờ vậy mà kinh nguyệt có thể được kích thích đến sớm hơn bình thường. Tuy nhiên, phương pháp này cần được tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Nếu không muốn ngày đèn đỏ ảnh hưởng đến kế hoạch vui chơi hoặc công việc của mình, bạn có thể thực hiện một số tác động nhỏ đến nó. Mong rằng những cách làm kinh nguyệt đến sớm được chia sẻ trên đã giúp bạn chọn được cho mình một giải pháp phù hợp nhất. Đa phần các phương án trên đều an toàn nhưng bạn cũng không nên áp dụng quá thường xuyên. Việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt nhiều lần có thể để lại nhiều biến chứng như rối loạn kinh nguyệt hoặc biến chứng phụ khoa. Chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em, thậm chí là vô sinh. Để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe ổn định, bạn hãy kiên trì tập luyện thể dục, chạy bộ trên máy chạy bộ, đạp xe hoặc yoga nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Nên ăn gì để bổ sung vitamin C giúp kinh nguyệt đến sớm?
Bạn nên ăn trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, rau bó xôi, cải Brussels, ớt đỏ và cà chua…
Nếu dùng thực phẩm chức năng, hãy cẩn thận và chỉ bổ sung trong giới hạn an toàn được khuyến nghị là 60mg. Dung nạp quá nhiều vitamin C có thể gây nguy hiểm như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ, tiêu chảy.
Có. Khi đạt cực khoái thông qua chuyện gối chăn, cổ tử cung sẽ giãn nở và tạo ra một khoảng trống để có thể kéo máu kinh nguyệt xuống.
Bạn hãy thường xuyên tập thể dục, giảm khối lượng công việc, dành thời gian với bạn bè và gia đình, tham gia vào những hoạt động bạn thích, sử dụng các kỹ thuật thiền định hoặc tĩnh tâm.
Không. Thuốc tránh thai có thể để ảnh hưởng đến tình trạng đông máu gây ra đột quỵ và đau tim. Do đó những chị em bị bệnh tim mạch và vấn đề máu không nên sử dụng biện pháp này.

Showroom Miền Bắc (30)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
2 Giải Phóng, P. Lộc Hòa, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
300 - 302 Xương Giang, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Bảo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
1-3 Hai Bà Trưng, P.6, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
294 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (34)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, Phường Trung Mỹ Tây, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
1072 Phạm Văn Thuận, P. Tân Mai, TP. Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 391 8011
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
53 Hòa Bình, Phường Tân Thới Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )