Đang tải...

Cách massage ngực phát triển tự nhiên hiệu quả nhanh

Cách massage ngực phát triển tự nhiên như dưới đây sẽ giúp bạn có vòng ngực săn chắc, đẫy đà mà không tốn kém chi phí cho phẫu thuật thẩm mỹ.

Vòng 1 gợi cảm là mơ ước của rất nhiều cô gái. Bên cạnh những phương pháp làm đẹp như nâng ngực thẩm mỹ, bơm ngực thì bạn cũng có thể áp dụng cách massage ngực. Đây là cách làm giúp ngực phát triển một cách tự nhiên. Tuy nhiên, cũng vẫn còn rất nhiều người băn khoăn liệu massage ngực có giúp ngực phát triển.

1. Massage có giúp ngực phát triển?

Massage ngực có thực sự nâng cấp vòng một? Đây là câu hỏi mà các bạn gái rất quan tâm. Tuy nhiên muốn biết câu trả lời thì trước hết bạn phải hiểu rõ về cấu tạo của ngực.

cách massage ngực phát triển

Vòng ngực đầy đặn là mong ước của rất nhiều cô gái

Ngực được cấu tạo chủ yếu bởi mô mỡ và tế bào mỡ (Adipocytes). Những mô này rất nhạy cảm với kích thích. Vì vậy thông qua massage ngực, nó có thể kích thích các mô khác nhau hỗ trợ vú và lưu thông bạch huyết (Lymph Circulation), giúp vú trở nên săn chắc. Ngoài ra, massage cũng có thể giải phóng các hormone lành mạnh và thúc đẩy quá trình tiết Oxytocin.

2. Lợi ích của việc massage ngực

Bởi vì massage ngực sẽ thúc đẩy quá trình tiết oxytocin, có thể ức chế ung thư vú. Đồng thời massage ngực có thể làm giảm PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt, PMS). Điều này giúp giảm nguy cơ phát sinh u nang.

Ngoài ra, thường xuyên xoa bóp ngực cũng giúp cơ ngực săn chắc hơn. Đồng thời để các mô vú nhận được nhiều oxy, chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố. Bằng cách massage ngực đúng cách, bạn cũng có thể kiểm tra xem ngực có gì bất thường hay không. Đây là một trong những phương pháp phát hiện quan trọng để ngăn ngừa ung thư vú.

Tuy nhiên, ngực là bộ phận nhạy cảm của phụ nữ, việc massage sẽ gây hưng phấn, khiến bầu ngực bị sung huyết và phì đại. Xung quanh ngực có rất nhiều huyệt đạo, thường xuyên massage có tác dụng kích thích cơ thể tiết ra nội tiết tố và giúp ngực phát triển. Do vậy, việc massage cần phải làm đúng cách.

cách massage ngực phát triển

Massage ngực đúng cách sẽ giúp ngực phát triển

3. Cách massage ngực phát triển

Để massage giúp ngực phát triển bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:

  • Bước 1: Xoa bóp bầu ngực nhẹ nhàng với dầu massage hoặc kem bôi ngực để giảm cảm giác khó chịu do ma sát, cơ thể bạn sẽ dễ chịu hơn.
  • Bước 2: Bắt đầu xoa bóp ngực từ giữa ngực, hai lòng bàn tay áp vào bầu ngực, sau đó xoa bóp từ trong ngực ra ngoài, rồi từ ngoài vào trong, lặp lại động tác trên 20 lần. 
  • Bước 3: Sau đó, bắt đầu massage từ vị trí giữa nách và ngực, ấn dọc phần trên của ngực, ấn vào bên trong ngực, lặp lại khoảng 20 lần.
  • Bước 4: Giữ một bên ngực bằng cả hai tay, nhẹ nhàng lắc lên rồi lặp lại động tác tương tự với bên ngực còn lại.
  • Bước 5: Lặp lại bước 2, lực có thể nhẹ hơn, lúc này không cần đẩy bầu ngực vào bên trong.

cách massage ngực phát triển

Các bước tiến hành massage ngực

4. Thời điểm tốt nhất để xoa bóp ngực của bạn

Sau kỳ kinh từ 11 đến 13 ngày là thời kỳ thích hợp nhất để nâng ngực. Ngoài ra, bạn cũng có thể massage ngực trong những khoảng thời gian sau để ngực phát triển. 

4.1. Vào buổi sáng

Thực hiện massage ngực vào buổi sáng đúng cách, đầu tiên massage lòng bàn tay từ cổ, vai đến nách, sau đó massage từ dưới lên trên. Sau đó massage từ núm vú đến các hạch, lặp lại động tác ba lần.

Sử dụng phương pháp xoa bóp bầu ngực, dùng tay trái vuốt nhẹ bầu ngực phải và dùng tay phải vuốt nhẹ bầu ngực trái trong thời gian tổng cộng 3 phút. Kỹ thuật xoa bóp có thể là xoắn, dọc hoặc ngang, hoặc xen kẽ. Vài phút cảm động này là một phần rất quan trọng.

4.2. Sau khi tắm

Nói chung, làn da tươi trẻ hơn sau khi tắm, bạn có thể lấy một lượng kem làm đẹp thích hợp và massage từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài khi cơ thể còn ấm.

Sau khi tắm xong, massage trong khi cơ thể hơi ấm. Xòe mười đầu ngón tay, đặt hai bàn tay lên phía dưới một bên vú, bắt đầu từ phía dưới và từ từ đẩy về phía núm vú, lặp lại trên 30 lần. Sau đó dùng hai tay quấn trọn bầu ngực, lấy đầu vú làm trung tâm, bắt đầu từ dưới bầu ngực, massage theo vòng hoa theo chiều kim đồng hồ, lặp lại trên 30 lần.

cách massage ngực phát triển

Bạn có thể massage ngực sau khi tắm

4.3. Trước khi đi ngủ

Hiệu quả của massage nâng ngực vào mỗi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất, mỗi tối trước khi đi ngủ massage một lần. Trước khi massage nên thoa kem làm đẹp, thoa đều quanh bầu ngực rồi bắt đầu massage, có thể cải thiện đường cong của ngực.

Đặt hai tay bên ngoài bầu vú, ấn miệng hổ lên trên, dùng hai tay đỡ miệng hổ từ trong ra ngoài rồi nâng hết cỡ về phía phần vú kéo dài sang hai bên ngực rồi thả ra Lặp lại động tác này từ 15 đến 25 lần.

5. Lưu ý khi áp dụng cách massage ngực phát triển

Thông qua xoa bóp có thể thúc đẩy tuần hoàn máu xung quanh. Do đó có thể kích thích tuyến vú, tăng các tuyến vú và làm cho các tuyến vú săn chắc hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu massage hoặc kem thoa ngực để massage sau khi tắm để hiệu quả rõ rệt hơn nhưng bạn cũng cần nắm vững những lưu ý sau: 

5.1. Chỉ nên massage ngực trong khoảng 15 phút

Thời gian massage cũng là một trong những điểm cần nhớ khi massage ngực. Để đạt hiệu quả, bạn nên mát xa thường xuyên vào sáng sớm và chiều tối. Mỗi lần khoảng 15 phút. Nếu thời gian không đủ hoặc thời gian massage quá lâu sẽ làm mất tác dụng của việc massage, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng xấu.

5.2. Thực hiện động tác nhẹ nhàng

Đặc biệt lưu ý khi xoa bóp ngực, không nên thực hiện các động tác mạnh bạo, vì đây là vùng da mỏng manh. Nếu không sẽ gây đau vú, ảnh hưởng đến chức năng của vú, thậm chí gây ung thư vú.

Nếu da vú bị kích ứng, trầy xước, đau đớn,… hoặc có phản ứng bất lợi khi xoa bóp, hãy tránh xoa bóp. Massage ngực không phù hợp với những người gầy yếu, mắc các bệnh truyền nhiễm nặng hoặc cấp tính.

Trên đây là những thông tin về cách massage ngực phát triển. Dựa vào những thông tin này bạn có thể tự massage ngực tại nhà giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Đây cũng là cách làm được nhiều người thực hiện và thành công mà bạn nên áp dụng. Thường xuyên truy cập sieuthitaigia.vn để cập nhật nhiều thông tin làm đẹp hữu ích.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Massage có giúp ngực to hơn không?
Ngực được cấu tạo chủ yếu bởi mô mỡ và tế bào mỡ (Adipocytes). Những mô này rất nhạy cảm với kích thích. Vì vậy thông qua massage ngực, nó có thể kích thích các mô khác nhau hỗ trợ vú và lưu thông bạch huyết (Lymph Circulation), giúp vú trở nên săn chắc. Ngoài ra, massage cũng có thể giải phóng các hormone lành mạnh và thúc đẩy quá trình tiết Oxytocin giúp ngực phát triển.
Thời gian massage cũng là một trong những điểm cần nhớ khi massage ngực. Để đạt hiệu quả, bạn nên mát xa thường xuyên vào sáng sớm và chiều tối. Mỗi lần khoảng 15 phút.
Nếu thời gian không đủ hoặc thời gian massage quá lâu sẽ làm mất tác dụng của việc massage, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng xấu như gây hưng phấn, khiến bầu ngực bị sung huyết và phì đại.
Sau kỳ kinh từ 11 đến 13 ngày là thời kỳ thích hợp nhất để massage ngực. Bạn nên tận dụng khoảng thời gian này để kích thích sự phát triển của ngực.
Hiệu quả của massage nâng ngực vào mỗi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất. Mỗi tối trước khi đi ngủ massage một lần, trước khi massage nên thoa kem làm đẹp, thoa đều quanh bầu ngực rồi bắt đầu massage, có thể cải thiện đường cong của ngực.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )