Đang tải...

Cách xử lý khi bị chóng mặt hiệu quả nhanh chóng sau 10 phút

Cách xử lý khi bị chóng mặt hoàn toàn không khó, với những mẹo đơn giản như thay đổi tư thế ngồi, uống một ly nước, ăn một chút kẹo ngọt, một miếng sô cô la,... Lý do tại sao chúng giúp bạn giảm triệu chứng hoa mắt chóng mặt, cùng tìm hiểu.

Triệu chứng hoa mắt, chóng mặt rất thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, đau đầu chắc hẳn ai cũng từng trải qua. Cảm giác chóng mặt quen thuộc nhất là say tàu xe và say sóng. Những người bị say tàu xe hoặc say sóng có thể đỡ chóng mặt hơn nếu họ rời khỏi xe hơi hoặc thuyền bị rung lắc nếu họ nghỉ ngơi trong thời gian ngắn. Nhưng không phải tất cả các triệu chứng chóng mặt đều đơn giản như say tàu xe hoặc say sóng. Các triệu chứng chóng mặt do các lý do khác có thể là từng cơn hoặc liên tục, và có thể không thuyên giảm một cách tự nhiên. Do đó, lúc này bạn cần xử lý chúng.

cách xử lý khi bị chóng mặt

Chóng mặt cần được quan tâm và xử lý sớm

1. Di chuyển đến nơi thoáng mát, nhiệt độ thấp

Nếu chóng mặt do ở lâu trong môi trường nhiệt độ cao hay không gian chật chội, có quá nhiều người, bạn có thể di chuyển đến nơi thoáng mát hơn. Và uống nước thể thao để bổ sung lượng nước và chất điện giải đã mất.

cách xử lý khi bị chóng mặt

Tránh nơi nắng nóng, nhiệt độ cao

2. Cách xử lý khi bị chóng mặt buồn nôn: Thay đổi tư thế cơ thể

Đầu tiên, hãy từ từ ngồi xuống và vùi đầu vào giữa hai chân để máu não lưu thông trở lại. Nếu bạn đang ngồi nhưng không tiện gục đầu xuống mà bỗng cảm thấy bị chóng mặt, bạn có thể cân nhắc việc bắt chéo chân và kẹp chặt chân lại. Vì chân sẽ đưa máu lên cơ thể và dồn về tim và não, máu sẽ không xuống và có thể trì hoãn tình trạng chóng mặt nặng hơn.

Nếu ngồi yên và vắt chân không giảm chóng mặt, hãy sử dụng tư thế nằm thay thế. Phương pháp là bạn nằm thẳng trên mặt đất, co hai đầu gối lên cao để giúp máu lưu thông tốt về tim và não. Điều này giúp bạn tỉnh táo hơn.

Đồng thời, người bị chóng mặt nên ít thực hiện hoặc không xoay, cúi người và các động tác di chuyển người, đặc biệt là phần đầu nhiều khác để không gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Đừng lắc đầu, bạn có thể để mình nhìn chằm chằm vào một vật và giữ mắt cố định, điều này sẽ giúp giảm bớt cảm giác quay vòng quanh thế giới.

cách xử lý khi bị chóng mặt

Thay đổi tư thế

3. Uống nước là cách xử lý khi bị hoa mắt chóng mặt

Một số trường hợp chóng mặt có thể là do lượng máu cung cấp lên não không đủ do thiếu nước. Việc bổ sung nước kịp thời có thể giúp cải thiện lượng máu cung cấp lên não và là cách xử lý khi bị chóng mặt hiệu quả. Các loại nước ngọt, soda sẽ giúp ích hiệu quả hơn nước lọc.

Nhưng cần lưu ý caffeine và đồ uống có cồn không nằm trong nhóm nước uống nên bổ sung khi bị chóng mặt. Lý do là bởi caffeine có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho hệ thống tiền đình bằng cách làm co mạch máu. Còn rượu cho phép chất lỏng dư thừa và chất điện giải chảy vào cấu trúc tai trong, làm tăng áp lực lên cấu trúc tai trong. Những điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng chóng mặt. 

4. Ăn ngay một chút thực phẩm có chứa đường

Lượng đường trong máu thấp cũng có thể gây chóng mặt. Do đó, bạn có thể uống một ít nước đường hoặc đồ uống có đường. Hoặc ăn một số đồ ăn nhẹ có nhiều đường như kẹo, sô cô la, bánh ngọt,...

cách xử lý khi bị chóng mặt

Ăn đồ ngọt và uống nước ngọt

5. Nhắm mắt và nghỉ ngơi cơ thể, tâm trí 

Khi bị chóng mặt, bạn có thể nằm và nhắm mắt lại để nghỉ ngơi. Đừng quá lo lắng về tình trạng của mình và tập trung thư giãn tâm trí, cơ thể. Cố gắng hít thở sâu để cung cấp oxy cho cơ thể cũng là một cách xử lý khi bị chóng mặt. Hoặc khi nằm, hãy cố gắng ngủ khoảng 15 phút, đợi đến khi hết chóng mặt rồi mới ngồi dậy sẽ an toàn hơn. Tốt nhất, nên chọn phòng tối để nằm hoặc đeo bịt mắt để tránh cảm giác khó chịu do kích thích ánh sáng bên ngoài.

6. Mua và uống thuốc chóng mặt không kê đơn

Nói chung, những người đang bị chóng mặt có thể mua thuốc được chỉ định hoặc thuốc không kê đơn có chứa thuốc kháng histamine để giảm chóng mặt. Trước khi mua cần hỏi ý kiến ​​của dược sĩ và phải tuân theo dược sĩ và hướng dẫn trên hộp thuốc để dùng thuốc.

7. Khi nào chóng mặt cần phải liên hệ với bác sĩ?

Trên đây là những cách xử lý chóng mặt thông thường mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Thế nhưng, trong một số trường hợp nguy hiểm thì chóng mặt có thể là triệu chứng của các vấn đề liên quan tới não. Nếu chóng mặt kèm theo một số triệu chứng đặc biệt cần đưa đi khám kịp thời, nếu để chậm có thể nguy hiểm đến tính mạng. Trong trường hợp chóng mặt nguyên nhân do đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc chấn thương đầu nghiêm trọng, bạn sẽ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Chúng ta có thể nhận biết các dấu hiệu sau của các triệu chứng khác để có thể phát hiện sớm và đi khám ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra:

  • Đột quỵ: Méo miệng, không thể nhấc một tay hoặc chân và nói không rõ ràng.
  • Nhồi máu cơ tim: Đau ngực, khó thở, đánh trống ngực, chóng mặt, có thể cảm thấy sắp ngất xỉu.
  • Chấn thương đầu nghiêm trọng: các triệu chứng đau đầu và bất tỉnh.

Ngoài ra, khi bị chóng mặt, bạn không nên tự dùng cách xử lý khi bị chóng mặt trên mà cân nhắc đặt lịch hẹn với bác sĩ trong những trường hợp sau:

  • Hoa mắt hoặc chóng mặt không cải thiện và kéo dài trong vài tuần.
  • Bước đi không ổn định, cơ thể không cân bằng (điều này cần được kiểm tra các dây thần kinh ngoại vi, chức năng não hoặc các vấn đề về cơ tay chân).
  • Kèm theo sốt cao không giảm (nhiệt độ cơ thể vượt quá 38 ℃, bác sĩ sẽ đánh giá xem có bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút hay không).
  • Ù tai hoặc mất thính giác (cần đánh giá xem liệu nó có phải do dị ứng, viêm xoang gây ra hay không).
  • Thay đổi thị lực bất thường (có thể do chứng đau nửa đầu, khối u, bệnh tăng nhãn áp,...).

cách xử lý khi bị chóng mặt

Lưu tâm tình trạng chóng mặt để gặp bác sĩ kịp thời

Tóm lại, chóng mặt là triệu chứng mà ai cũng có thể gặp, trong hầu hết các trường hợp, chúng ta có thể giảm bớt ảnh hưởng của chóng mặt đến cuộc sống thông qua các cách xử lý khi bị chóng mặt kể trên. Ngoài ra, bạn cũng cần phải chú ý những triệu chứng nguy hiểm cần điều trị khẩn cấp.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Chóng mặt có nguy hiểm không?
Trên thực tế, hầu hết các triệu chứng chóng mặt hoặc hoa mắt không quá đáng lo ngại. Một số cơn chóng mặt khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu nhưng có thể là do vấn đề trong hệ thống tiền đình kiểm soát cảm giác thăng bằng và bạn không cần quá lo lắng.
Chóng mặt thường xuyên có thể có liên quan đến sự các bất thường của não. Nguyên nhân phổ biến nhất là đột quỵ, cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua ( hường được gọi là cơn đột quỵ nhỏ), thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết tiểu não. Nhưng chúng thường đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác.
Khi bạn đã áp dụng các cách xử lý khi bị chóng mặt trong bài viết này như tình trạng hoa mắt hoặc chóng mặt không cải thiện và kéo dài trong vài tuần. Đi kèm với đó, bạn cước đi không ổn định, cơ thể không cân bằng, sốt cao không giảm hoặc bị ù tai hoặc mất thính giác, giảm thị giác.
Ngồi xuống hoặc nằm xuống một cách từ từ để đảm bảo an toàn cho bản thân. Sau đó uống một ly nước, ăn chút thực phẩm chứa đường để giảm triệu chứng.
Nước soda, nước ngọt, nước ép trái cây đều phù hợp để uống khi bị chóng mặt. Nhưng cần lưu ý caffeine và đồ uống có cồn không nằm trong nhóm nước uống nên bổ sung khi bị chóng mặt.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 1800 6854
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )