Đang tải...

Có bầu ăn mướp được không? - Giải đáp của chuyên gia

Có bầu ăn mướp được không là quan tâm của rất nhiều chị em lần đầu mang thai. Trong quá trình mang thai bạn nên thận trọng hơn với những gì mình nạp vào cơ thể. Trong một số loại thực phẩm có thể tác động xấu đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Dưới đây là giải đáp thắc mắc có thai ăn mướp được không?

Mướp là một trong những loại rau được mùa trong mùa hè, rất giàu chất dinh dưỡng, dễ chế biến, dù xào hay luộc đều rất ngon. Chính vì vậy, nó đã được rất nhiều người yêu thích, không ít người đã đặt ra câu hỏi bà bầu ăn gì khi mang thai được không? Những lưu ý khi phụ nữ mang thai ăn mướp là gì? Hãy giải thích nó ngày hôm nay.

Có bầu ăn mướp được không

Có bầu ăn mướp được không là quan tâm của rất nhiều chị em lần đầu mang thai

1. Giá trị dinh dưỡng của mướp

Mướp là loại rau phổ biến tại Việt Nam, có nhiều loại, loại mướp chúng ta thường ăn có hình dạng giống quả dưa chuột, dải dài màu xanh lục. Mướp có hương vị rất riêng. Mướp thực chất là một loại rau dưa có giá trị dinh dưỡng cao, có thể xào mướp ăn hoặc nấu canh mướp, màu sắc giòn, giải khát và thơm ngon, hãy cùng tìm hiểu về công dụng ăn được của mướp và những lưu ý khi ăn mướp nhé.

có bầu ăn mướp được không

Mướp là loại rau phổ biến tại Việt Nam

Trong quả mướp hàm lượng dinh dưỡng tương đối cao, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thanh nhiệt giải phiền nhiệt, tiêu thũng, làm trắng da, lợi tiểu, giải khát. Theo đo lường, cứ 100g mướp chứa 93g nước, 1,3g protein, 0,2g chất béo, 8 mg vitamin C, 0,6g chất xơ, 90μg caroten, 22,6μg axit folic, 0,22 mg vitamin e, 0,11 mg vitamin B6, và vitamin B6. B2 0,04 mg, vitamin B1 0,02 mg, phốt pho 29 mg, magiê 11 mg, canxi 14 mg, sắt 0,4 mg, natri 2,6 mg, selen 0,86 microgam, kẽm 0,21 mg, đồng 0,06 mg và mangan 0,06 mg.Mướp cũng chứa tinh bột, chất nhầy thực vật, đường, saponin, pectin và các loại carbohydrate khác, có giá trị ăn uống và làm thuốc rất tốt.

2. Có bầu ăn mướp được không?

bầu ăn mướp ngọt được không? Phụ nữ mang thai có thể ăn mướp. Phụ nữ mang thai ăn mướp có thể thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy khí huyết lưu thông, thông kinh mạch, còn có thể dùng để long đờm, thông sữa. Ngoài việc ăn được, nước mướp non còn có thể dưỡng ẩm cho da, nếu dùng đường uống, nó cũng có thể được sử dụng như một chất làm giảm đờm. Bà bầu ăn mướp rất tốt cho sức khỏe nhưng lưu ý không dùng quá liều.

Bà bầu ăn mướp hương được không? Mướp chứa vitamin B ngăn ngừa lão hóa da và vitamin C làm trắng da, có tác dụng bảo vệ da, loại bỏ mảng bám, giúp da trắng mịn, mềm mại, là sản phẩm làm đẹp hiếm có, vì vậy nước mướp còn là “nước làm đẹp”. Người ta nói rằng phụ nữ mang thai ăn mướp có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn và vết rạn da khi mang thai rất hiệu quả .

Xơ mướp thường được dùng để chữa đau tức ngực do can khí uất kết. Hạt mướp có công dụng chữa kinh nguyệt không đều, đau thắt lưng, làm ẩm đường ruột và nhuận tràng, chữa vàng da. Lá mướp được uống để thanh nhiệt và hạ sốt, dùng ngoài da để tiêu viêm, khử trùng, trị mẩn ngứa và lở loét. Vào mùa hè, bà bầu có thể ăn mướp như một món khai vị để giải nhiệt mùa hè. Ngoài ra mướp còn có rất nhiều tác dụng đối với bà bầu như sau.

3. Tác dụng sức khỏe khi ăn bà bầu ăn mướp

3.1. Tác dụng đối với bà bầu

  • Phòng ngừa bệnh ascorbic: Mẹ bầu ăn mướp điều độ có thể chống nhiễm trùng huyết, vì mướp rất giàu vitamin C, cứ 100 gam mướp thì có 8 mg, có thể dùng để chống bệnh còi và ngăn ngừa các bệnh thiếu hụt vitamin C khác nhau.
  • Kích hoạt lưu thông máu. Xơ mướp có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hoạt huyết, thông kinh lạc, long đờm, thông sữa. Trước khi sinh, mẹ bầu có thể ăn một ít xơ mướp điều độ sẽ giúp ích cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sau sinh.
  • Thanh nhiệt, giải độc: Vào mùa hè, nhiệt độ cao, các loại vi khuẩn, vi rút sẽ vô hình gây hại cho cơ thể, khiến cơ thể tăng sinh độc tố, lúc này ăn mướp cho mẹ bầu có thể điều hòa cơ thể rất tốt, giúp giải độc rất tốt.

có bầu ăn mướp được không

Mẹ bầu ăn mướp điều độ có thể chống nhiễm trùng huyết

3.2. Bà bầu ăn mướp tốt cho thai nhi

  • Thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi: Vì mướp rất giàu vitamin B, đặc biệt có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi, vì vậy đối với sự phát triển trí não của thai nhi, mẹ bầu có thể ăn một lượng mướp với lượng vừa phải.
  • An thai: Xơ mướp được cho là có tác dụng an thai, mướp có tác dụng bổ thiên, vị ngọt, mát, thanh nhiệt giải độc, an thai, thông vú, tiêu sưng, giảm đờm nên mẹ bầu ăn rất có lợi. Mướp ở mức độ vừa phải.
  • Bổ sung thêm canxi: Canxi và phốt pho có trong mướp cũng được mẹ bầu yêu cầu bổ sung đầy đủ, có tác dụng ngăn ngừa sâu răng, thúc đẩy quá trình hình thành và canxi hóa răng, xương của thai nhi.
  • Làm trắng da: Hàm lượng vitamin C trong mướp vô cùng cao, một lượng lớn vitamin C giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ các gốc tự do trên da và có thể làm trắng da. Vitamin B1 có thể ngăn ngừa lão hóa da và loại bỏ các mảng bám trên da hiệu quả. Vì vậy, các vitamin có trong mướp rất có lợi cho việc dưỡng da của mẹ bầu, mẹ bầu nên ăn mướp một cách điều độ.

4. Một số lưu ý khi bà bầu ăn mướp

Mướp tốt nhất không nên ăn sống, chỉ nên xào hoặc nấu canh. Mướp có nhiều cách để ăn, có thể dùng nguội hoặc nóng một mình hoặc xào với cá, thịt, trứng, đậu hũ đều rất ngon.

Những người cơ thể lạnh, tỳ vị hư hàn và lạnh bụng không nên ăn nhiều. Những người bị lạnh xơ mướp, tỳ vị hư nhược, ăn quá nhiều xơ mướp có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy.

Ăn mướp vừa đủ: Mướp có tính mát, có tác dụng làm trơn ruột, cầm tiêu chảy, ăn quá nhiều một lúc có thể làm tổn thương dương khí.

có bầu ăn mướp được không

Mướp tốt nhất không nên ăn sống, chỉ nên xào hoặc nấu canh

Trên đây là giải đáp thắc mắc có bầu ăn mướp được không? Có thể nói ăn mướp rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều mướp, và không nên ăn mướp còn sống. Bên cạnh chú ý đến chế độ dinh dưỡng thì bà bầu cũng cần vận động hợp lý để có thai kỳ khỏe mạnh. Truy cập sieuthitaigia.vn để thường xuyên có thêm những kiến thức sức khỏe thật sự hữu ích. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Có bầu ăn mướp được không?
Phụ nữ mang thai có thể ăn mướp. Phụ nữ mang thai ăn mướp có thể thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy khí huyết lưu thông, thông kinh mạch, còn có thể dùng để long đờm, thông sữa. Ngoài việc ăn được, nước mướp non còn có thể dưỡng ẩm cho da, nếu dùng đường uống, nó cũng có thể được sử dụng như một chất làm giảm đờm.
Thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi. Vì mướp rất giàu vitamin B, đặc biệt có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi, vì vậy đối với sự phát triển trí não của thai nhi, mẹ bầu có thể ăn một lượng mướp với lượng vừa phải.
Xơ mướp được cho là có tác dụng an thai, mướp có tác dụng bổ thiên, vị ngọt, mát, thanh nhiệt giải độc, an thai, thông vú, tiêu sưng, giảm đờm nên mẹ bầu ăn rất có lợi. mướp ở mức độ vừa phải.
Những người cơ thể lạnh, tỳ vị hư hàn và lạnh bụng không nên ăn nhiều. Những người bị lạnh xơ mướp, tỳ vị hư nhược, ăn quá nhiều xơ mướp có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy.
Mướp tốt nhất không nên ăn sống, chỉ nên xào hoặc nấu canh. Mướp có nhiều cách để ăn, có thể dùng nguội hoặc nóng một mình hoặc xào với cá, thịt, trứng, đậu hũ đều rất ngon.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 1800 6884
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 1800 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )