Đang tải...

Đi bộ có bị to chân không? Cách đi bộ đúng là như thế nào?

Đi bộ có bị to chân không? Cách đi bộ đúng là như thế nào? Cùng xem qua bài viết sau đây để biết được bản thân đã đi bộ đúng chưa và lý do tại sao chân mình lại to ra nhé. Việc đi bộ rất tốt cho cơ thể và cả sức khỏe nên bạn đừng lơ là nhé.

Chắc hẳn là có không ít lần trong đời bạn đã từng đi bộ. Việc đi bộ có thể là đi từ nơi này đến nơi khác mà không có chủ đích tập thể dục. Hoặc bạn đi bộ để rèn luyện cơ thể. Tuy nhiên, có bao giờ bạn thắc mắc rằng liệu bản thân đã đi đúng tư thế chưa, đi bộ có bị to chân không,... Bài viết hôm nay sẽ hướng về chủ đề đi bộ, đừng bỏ qua nhé.

1. Lợi ích của việc đi bộ

1.1. Tầm quan trọng của việc đi bộ đối với phụ nữ mang thai

Đi bộ cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai vì nó có thể giúp bà bầu không bị tăng cân do lười vận động, do căng thẳng khi mang thai. Người mang thai được khuyến khích nên đi bộ mỗi ngày ít nhất 30 phút. Bầu càng lớn tháng thì càng nên vận động. Nếu không vận động, cơ thể sẽ khó thích nghi được với trọng lượng ngày một lớn của thai nhi,...

Đi bộ có bị to chân không? Cách đi bộ đúng là như thế nào?

Phụ nữ mang thai cũng nên đi bộ

1.2. Tầm quan trọng của việc đi bộ đối với sức khỏe

1.2.1. Đi bộ tốt cho người cao huyết áp, tiểu đường

  • Bệnh nhân cao huyết áp phải tập thể dục để kiểm soát và giảm mức huyết áp. Dựa trên một nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản cho thấy sự cần thiết của việc đi bộ một giờ mỗi ngày.
  • Bệnh nhân tiểu đường nên tuân theo các bài tập đi bộ để giảm lượng đường cao.

1.2.2. Đi bộ hỗ trợ tăng đề kháng, ngăn ung thư vú

  • Thực tế đã chứng minh rằng đi bộ nửa giờ mỗi ngày có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và các tế bào của nó, cho dù đó là tế bào B, T hay bạch cầu. Giúp cơ thể có khả năng chống lại vi rút và nhiễm trùng có thể phá hủy cuộc sống của con người.
  • Đi bộ đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi độc tố hoặc sự hình thành các tế bào ung thư ở vú. Đồng thời nó cũng có thể giảm đau do hóa trị.

1.2.3. Đi bộ tốt cho xương, chống các gốc oxy hóa

  • Đi bộ đều đặn một giờ mỗi ngày có thể bảo vệ xương khỏi tác động của chứng loãng xương do lão hóa gây ra. Bởi vì đi bộ làm tăng mật độ xương, bảo vệ chúng khỏi nhiễm trùng. Đồng thời tăng cường sức mạnh cho chân và lưng.
  • Đi bộ ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Vì đi bộ tạo ra telomerase, giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết DNA, do đó làm giảm nguy cơ lão hóa sớm.
  • Mọi người nên dậy sớm và đi bộ mỗi ngày để đón nhận ánh nắng có lợi, giúp tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể. Từ đó giảm nguy cơ loãng xương, ung thư và xơ vữa động mạch do bệnh tiểu đường,...

1.2.4. Đi bộ tốt cho việc lưu thông máu, oxy

  • Đi bộ có thể kích hoạt tuần hoàn máu, giúp tinh thần luôn tỉnh táo và suy nghĩ sáng suốt. Vì đi bộ cung cấp oxy và glucose cho não và một số bộ phận của não, có phản ứng tích cực đối với sức khỏe động mạch. Từ đó bảo vệ cơ thể khỏi đột quỵ.
  • Đi bộ thường xuyên và vừa phải giúp đưa một lượng lớn ôxy vào phổi. Từ đó khiến phổi thải khí cacbonic ra ngoài. Do đó, đi bộ có thể tăng cường chức năng của phổi.

1.2.5. Đi bộ tốt cho tinh thần

  • Các lợi ích của việc đi bộ cũng có thể làm giảm tổn thương não do bệnh tâm thần (như mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer) do lão hóa gây ra. Do đó chúng tôi khuyên bạn nên kích thích não bộ và trí nhớ  bằng việc đi bộ mỗi ngày.
  • Nếu một số người luôn trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi do công việc, khi đã quen với việc đi bộ nửa tiếng, hoạt động tuần hoàn máu sẽ tăng lên. Nhờ đó làm giảm sản sinh hormone căng thẳng.

1.2.6. Đi bộ tốt cho dạ dày

  • Tập thể dục đi bộ hàng ngày có thể làm cho dạ dày hoạt động bình thường. Từ đó tống khí ra ngoài và bảo vệ dạ dày khỏi bệnh tật, tiêu chảy hoặc táo bón. Đồng thời đi bộ có thể bảo vệ ruột kết khỏi ung thư.

Đi bộ có bị to chân không? Cách đi bộ đúng là như thế nào?

Đi bộ rất tốt cho cơ thể để phòng tránh nhiều loại bệnh

2. Đi bộ có bị to chân không?

Đi bộ có bị to chân không? Tư thế đi bộ đúng sẽ không làm bắp chân to hơn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý giữ đúng tư thế để giảm cân và gầy chân. Nếu không sẽ phản tác dụng. Bản thân đi bộ cũng thuộc bài tập thể dục nhịp điệu. Tập thể dục không làm người ta béo lên, nếu béo lên thì có thể đó là lý do khác. Mỗi ngày bạn đi bộ tối đa một, hai tiếng. Điều này vừa giúp cơ thể tiêu hao mỡ, vừa không làm bắp chân to lên nên chị em có thể đi bộ giảm cân an toàn.

Đi bộ có bị to chân không? Cách đi bộ đúng là như thế nào?

Đi bộ có bị to chân không?

3. Đi bộ có to bắp chân không là do tư thế đi bộ sai

Như đã nói ở phần 1, việc đi bộ chân có bị to không ảnh hưởng rất nhiều đến tư thế đi bộ của bạn. Nếu bạn thực hiện đúng cách, tin chắc bắp chân bạn sẽ không như "bắp chân cầu thủ", "bắp chân bắp chuối",... Dưới đây là ba tư thế sai phổ biến có thể làm cho đôi chân của bạn trông to hơn:

3.1. Chà gót chân xuống đất

Đây là tư thế sai điển hình nhất. Khi ai đó bước đi, tiếng bước chân nặng nề, hoặc giày cứ cọ vào sàn tạo ra tiếng kêu chà sát. Tư thế đi bộ này không những dễ gây đau thắt lưng mà còn khiến bắp đùi to lên không thể giảm được, dễ gây đau nhức vùng lưng,...

3.2. Đá và đi bộ

Bạn có hay thực hiện động tác đi bộ nhưng mũi chân thì cứ hay đá lên không? Đây không phải là hành động bạn nhìn thấy vật cản trước mặt và đá nó đi. Mà là thói quen vừa đi vừa đá chân. Khi đá, cơ thể sẽ nghiêng về phía trước. Khi đi chỉ mũi chân chạm đất, sau đó đầu gối sẽ co lại và gót chân sẽ nâng lên. Vì vậy, khi đi bộ, rất ít gắng sức từ thắt lưng, giống như đi những bước nhỏ và "gãy". Nếu bạn có thói quen đá, bạn nên cẩn thận. Để không làm to lên toàn bộ chân.

3.3. Đi kiễng chân

Nhiều người sử dụng nhóm cơ trước bàn chân thay vì cả bàn chân. Điều này làm cho đùi trước mỏi và dễ dày, to lên. Dùng ngón chân cái có thể cảm nhận được lực của mông. Đồng thời cũng có thể khiến nhiều người yếu hơn,... Nếu duy trì thói quen đi bộ kiễng chân thì sau một thời gian, bạn sẽ thấy nhóm cơ trước bàn chân bị đau nhức. Lý do chính là áp lực từ toàn bộ cơ thể bị đổ dồn vào phần này làm quá sức chịu đựng của nó gây đau nhức. Nếu nghiêm trọng còn có thể gặp 1 số vấn đề về xương hoặc gãy xương.

Từ những tư thế sai trên đây, chúng ta cũng đã thấy được việc đi bộ chân to hay nhỏ phụ thuộc rất lớn vào tư thế đi. Hãy chú ý nhiều hơn khi đi bộ, sửa đổi các tư thế để không làm bắp chân to ra nhé.

4. Tư thế đi bộ đúng để không làm bắp chân to ra

Sau khi đã tìm hiểu đi bộ có bị to chân không thì chúng ta nên tiến hành việc đi bộ bằng tư thế đúng. Hãy đọc hướng dẫn sau và bắt đầu đi bộ thôi nào!

4.1. Gót chân chạm đất, ngón chân cái truyền lực

Cách đi của một người liên quan chặt chẽ đến các đặc điểm của vòm bàn chân. Từ điểm tiếp đất của gót chân đến khi gót chân rời khỏi mặt đất, thứ tự mà gót chân tiếp xúc với mặt đất là: Vòm ngoài - vòm ngang - vòm dọc. Do đó, đầu tiên bàn chân bước phải chạm đất bằng gót chân. Sau đó lăn mũi chân qua vòm bàn chân. Cuối cùng kiễng chân từ ngón chân cái lên để giúp chúng ta bước tiếp.

4.2. Phối hợp các bộ phận khác trên cơ thể khi đi bộ

Tư thế đi bộ đúng không phải là "cử động phần dưới cơ thể" một cách cứng nhắc. Vai và hông cũng nên lắc lư cùng nhau. Điều này có thể kiểm soát sự thay đổi của trọng tâm và làm cho việc đi bộ phối hợp hơn.

Đi bộ có bị to chân không? Cách đi bộ đúng là như thế nào?

Phối hợp các bộ phận khác trên cơ thể khi đi bộ

4.3. Đi bộ vừa đủ

Đi bộ nhiều bắp chân có to không? Điều này cũng phụ thuộc vào tư thế đi và mục đích đi bộ của bạn. Nói một cách dễ hiểu thì bất kỳ bài tập luyện nào nếu tập luyện một cách vừa phải theo đúng mục đích thì sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhưng nếu tập luyện quá nhiều so với yêu cầu hoặc ít hơn đều không gặt hái được kết quả tốt. 

Nếu tập luyện cho chân thon, bạn hãy đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày và nhiều nhất là 2 tiếng. Đừng cố tập nhiều hơn con số này sẽ khiến cơ chân bạn mệt mỏi, dễ bị sưng cơ, hỏng cơ,... Tập ít hơn con số tối thiểu cũng có thể khiến cơ chân bạn tích tụ mỡ thừa và làm to lên.

5. Chạy bộ có làm to chân không?

Chạy bộ có lực tác động mạnh lên đôi chân hơn. Nhưng nếu bạn chạy đúng tư thế thì nó cũng không khiến chân bạn bị to ra. Mà ngược lại càng giúp chân bạn thon gọn. Việc đi bộ và chạy bộ có bị to chân không phụ thuộc vào mục đích bạn muốn đạt được. Nếu bạn muốn tập luyện tăng cơ, làm chân to ra thì sẽ có những kiểu đi bộ, chạy bộ hỗ trợ tăng cơ. Ngược lại nếu muốn tập luyện cho chân thon thì cũng có những cách đi bộ hay chạy bộ phù hợp với mục đích đó.

Đi bộ có bị to chân không? Cách đi bộ đúng là như thế nào?

Chạy bộ có làm to chân không?

Trên đây là bài viết về việc đi bộ có bị to chân không. Bạn đã thực hiện đúng động tác đi bộ không? Đừng quên chăm chỉ tập luyện để mang về sức khẻo cho bản thân nhé. Bạn cũng có thể tham khảo thiết bị máy chạy bộ của thương hiệu ELIP, vừa có tác dụng đi bộ, vừa có chế độ chạy bộ, leo núi cực hiệu quả để rèn luyện sức khỏe.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có bầu có nên đi bộ không?
Đi bộ cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai vì nó có thể giúp bà bầu không bị tăng cân do lười vận động, do căng thẳng khi mang thai. Người mang thai được khuyến khích nên đi bộ mỗi ngày ít nhất 30 phút. Bầu càng lớn tháng thì càng nên vận động. Nếu không vận động, cơ thể sẽ khó thích nghi được với trọng lượng ngày một lớn của thai nhi,...
Đi bộ đều đặn một giờ mỗi ngày có thể bảo vệ xương khỏi tác động của chứng loãng xương do lão hóa gây ra. Bởi vì đi bộ làm tăng mật độ xương, bảo vệ chúng khỏi nhiễm trùng. Đồng thời tăng cường sức mạnh cho chân và lưng.
Tư thế đi bộ đúng sẽ không làm bắp chân to hơn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý giữ đúng tư thế để giảm cân và gầy chân. Nếu không sẽ phản tác dụng. Bản thân đi bộ cũng thuộc bài tập thể dục nhịp điệu. Tập thể dục không làm người ta béo lên, nếu béo lên thì có thể đó là lý do khác.
Nếu tập luyện cho chân thon, bạn hãy đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày và nhiều nhất là 2 tiếng. Đừng cố tập nhiều hơn con số này sẽ khiến cơ chân bạn mệt mỏi, dễ bị sưng cơ, hỏng cơ,... Tập ít hơn con số tối thiểu cũng có thể khiến cơ chân bạn tích tụ mỡ thừa và làm to lên.
Chạy bộ có lực tác động mạnh lên đôi chân hơn. Nhưng nếu bạn chạy đúng tư thế thì nó cũng không khiến chân bạn bị to ra. Mà ngược lại càng giúp chân bạn thon gọn.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 1800 6884
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 1800 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )