Đang tải...

Giải đáp: sữa nào chứa nhiều canxi nhất?

Sữa nào chứa nhiều canxi nhất? Đã bao giờ bạn tự hỏi mình câu hỏi này chưa? Sữa luôn luôn được biết đến như một nguồn cung cấp canxi dồi dào và hỗ trợ hệ miễn dịch được có thêm hàng rào bảo vệ, từ đó hoạt động trơn tru và hiệu quả.

Vậy nếu muốn bổ sung canxi từ sữa thì nên dùng cách nào? Sữa nào chứa nhiều canxi nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này và có thể tìm cho bản thân hoặc người nhà một loại sữa bổ béo tuyệt vời nhé!

1. Canxi là gì? Tại sao cần phải bổ sung canxi cho cơ thể?

Canxi là gì?

Canxi là một trong những nguồn khoáng chất vô cùng đặc biệt của cơ thể con người. Trong cơ thể, canxi chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể con người, 99% lượng canxi có trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Canxi kết hợp cùng với phốt pho chính là thành phần cấu trúc cơ bản của xương và răng, giúp xương và răng chắc khỏe.

Tại sao cần bổ sung canxi?

sữa nào chứa nhiều canxi nhất

Tầm quan trọng của canxi

Canxi có một vai trò quan trọng nhất định. Chính vì vậy mà bạn cần phải bổ sung canxi cho mình từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Những vai trò đó cụ thể bao gồm:

  • Co cơ - giãn cơ: Khi thiếu canxi, tính đàn hồi của cơ giảm đi khiến bạn dễ cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe kém, thần kinh cơ dễ bị kích thích.
  • Dẫn truyền thần kinh: Nếu thiếu canxi, hoạt động thần kinh của cơ thể có thể bị ức chế.
  • Làm chủ phản ứng của hệ miễn dịch: Canxi được ví như “người chỉ huy” trong việc phát hiện sớm mầm bệnh cho cơ thể. Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch của chúng ta.
  • Ngoài 3 chức năng kể trên, canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, làm cho các tế bào kết dính với nhau, bảo vệ đường thở bằng cách tăng chuyển động của các tế bào lông,...

2. Sữa nào chứa nhiều canxi nhất?

Mỗi khi nhắc đến việc cần bổ sung canxi, người ta sẽ nghĩ ngay đến việc uống sữa. Vậy sữa nào chứa nhiều canxi nhất?

Sữa Anlene

Anlene được coi là một trong những sản phẩm sữa giàu canxi tốt nhất. Bởi vì nó được đặc chế cho hệ xương của người lớn tuổi trung niên giúp chống loãng xương và kể cả người từ 19 tuổi trở lên. Khi kết hợp với công thức Bonemax, sữa Anlene này sẽ giúp cung cấp vitamin D, canxi, kẽm… cùng các dưỡng chất khác để xương chắc khỏe mỗi ngày.

Hiện tại có 3 loại Sữa Anlene cho bạn thoải mái lựa chọn đó là Anlene Goldmilch, Anlene Milch Regular và Anlene Milk Concentrated 4X dạng lỏng với 2 vị socola và vani.

Sữa Ensure - sữa chứa nhiều canxi giúp bổ sung hiệu quả

Đảm bảo một điều rằng sữa của hãng Abbott USA chính là sản phẩm sữa sản xuất dành riêng cho thị trường Việt Nam. Nó cực kỳ phù hợp với người già, người trung niên, người ốm dậy, người cần phục hồi sức khỏe hay người muốn tăng cân ... Với 15 loại vitamin và 14 loại khoáng chất , canxi, protein… Không những thế, kết hợp với công thức đặc biệt MUFA, PUFA tốt cho hệ tim mạch và các axit béo no, từ đó đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, không chứa cholesterol.

sữa nào chứa nhiều canxi nhất

Sữa Ensure

Sữa Enplus của Nutifood

Nutifood - đây là một trong những thương hiệu sữa tăng cường canxi nổi tiếng nhất là các bà mẹ có con nhỏ. Bởi đây là công ty chuyên sản xuất các loại sữa chất lượng cao, giá cả phải chăng. Ta có thể kể đến như Sữa Grow Plus xanh, Sữa Grow Plus đỏ, ngoài ra còn có Sữa Nuti IQ, Sữa Pedia Plus Gold, Sữa Nuti IQ Gold, Sữa Nivita Grow, đặc biệt là Sữa bột nguyên kem Nutifood Kem,...

Sữa Enplus của Nutifood chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp cải thiện thị lực, tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp hạn chế tối đa các bệnh về mắt có thể xảy ra ở người già, chống loãng xương ... Đồng thời còn hỗ trợ tăng cholesterol trong máu và kiểm soát huyết áp. Chính vì vậy mà giúp giảm bệnh tiểu đường và tim mạch vô cùng hiệu quả. Nếu hỏi sữa nào chứa nhiều canxi nhất thì không thể nào quên liệt kê Enplus.

Sữa Sure Prevent của Vinamilk

Đây là một dạng sữa đặc đặc chế dành cho người ăn uống kém, mới ốm dậy hay người mới ốm dậy cần bổ sung dinh dưỡng. Ngoài ra thì người trung niên, người già cũng rất thích hợp để sử dụng loại sữa này ... Đây cũng là một trong những loại sữa bổ sung canxi cho người trung niên được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn nhất hiện nay.

Sữa Sure Prevent chứa tới 26 khoáng chất và vitamin theo tỷ lệ vàng giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và chống loãng xương tái tạo xương giúp xương luôn chắc khỏe. Sữa Vinamilk Sure Prevent này hiện đang có 2 dạng đó là dạng lỏng và dạng bột.

Sữa nào chứa nhiều canxi nhất? Vinamilk CalciumPro

sữa nào chứa nhiều canxi nhất

Sữa dồi dào canxi

Cũng là “anh em nhà Vinamilk”, sữa là sản phẩm rất tốt cho xương khớp, phù hợp với lứa tuổi trung niên. Vinamilk CalciumPro là loại sữa được sản xuất với công thức tối ưu. Từ đó giúp cơ thể hấp thụ canxi tối đa và cho hệ xương chắc khỏe. Thành phần của sữa có chứa chất xơ hòa tan, đường tinh luyện giúp hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng và giúp xương chắc khỏe. Một ưu điểm nữa của Vinamilk Calciumpro Milch là có chứa tổ hợp collagen thủy phân giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về xương khớp.

3. Bổ sung canxi từ những nguồn thực phẩm lành mạnh

Ngoài việc uống sữa chứa nhiều canxi, bổ sung khoáng chất này thông qua đường ăn uống cũng rất cần thiết và gần như là bắt buộc. Vậy những loại thực phẩm đó là gì?

  • Các loại hạt: Các loại hạt như đậu, vừng và hạt chia, hạnh nhân, óc chó, ... đều rất giàu canxi. Chúng cũng cung cấp chất béo và protein cực kỳ tốt.
  • Phô mai: Phô mai vô cùng hấp dẫn và có một sự thật rằng hầu hết các loại phô mai đều là nguồn cung cấp canxi dồi dào.
  • Sữa chua: Sữa chua luôn luôn được biết đến là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và nó cũng là một nguồn cung cấp canxi dồi dào. Một cốc sữa chua tự nhiên sẽ chứa 30% lượng canxi cần thiết. Ngoài ra, sữa chua còn có các chất dinh dưỡng khác như vitamin B2 và B12, kali và phốt pho,...
  • Hải sản: các loại hải sản như cá mòi và cá hồi có nhiều canxi và cực ít thủy ngân. Hai loại cá này chứa nhiều protein, chất béo và omega-3 - rất tốt cho tim, não và da của bạn. Không những thế, tôm, cua, mực… cũng chứa rất nhiều canxi.
  • Ngoài ra, canxi còn có chứa rất nhiều trong ngũ cốc, rau lá xanh, quả sung,...

sữa nào chứa nhiều canxi nhất

Bổ sung canxi từ thực phẩm

Để có thể giúp cơ thể hấp thụ mạnh mẽ canxi từ sữa lẫn các loại thực phẩm, việc tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu. Đừng quên rèn luyện hàng ngày với các bộ môn lành mạnh, nhẹ nhàng như đạp xe, chạy bộ hay bơi lội bạn nhé!

Sữa nào chứa nhiều canxi nhất? Thông qua bài viết trên, chắc chắn bạn đã có câu trả lời. Hy vọng bạn đã bỏ túi cho mình những kiến thức, thông tin sức khỏe thú vị. Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tiếp theo.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Canxi có ở đâu trong cơ thể?
Trong cơ thể, canxi chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể con người, 99% lượng canxi có trong xương, răng, móng và 1% trong máu
Canxi kết hợp cùng với phốt pho chính là thành phần cấu trúc cơ bản của xương và răng, giúp xương và răng chắc khỏe.
Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, làm cho các tế bào kết dính với nhau, bảo vệ đường thở bằng cách tăng chuyển động của các tế bào lông,...
Hiện tại có 3 loại Sữa Anlene cho bạn thoải mái lựa chọn đó là Anlene Goldmilch, Anlene Milch Regular và Anlene Milk Concentrated 4X dạng lỏng với 2 vị socola và vani.
Sữa Enplus của Nutifood chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp cải thiện thị lực, tăng cường sức đề kháng. Đồng thời giúp hạn chế tối đa các bệnh về mắt có thể xảy ra ở người già, chống loãng xương ... Đồng thời còn hỗ trợ tăng cholesterol trong máu và kiểm soát huyết áp. Chính vì vậy mà giúp giảm bệnh tiểu đường và tim mạch vô cùng hiệu quả. Nếu hỏi sữa nào chứa nhiều canxi nhất thì không thể nào quên liệt kê Enplus.

Showroom Miền Bắc (30)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
2 Giải Phóng, P. Lộc Hòa, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
300 - 302 Xương Giang, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
1-3 Hai Bà Trưng, P.6, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (35)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, Phường Trung Mỹ Tây, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
1072 Phạm Văn Thuận, P. Tân Mai, TP. Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 391 8011
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
53 Hòa Bình, Phường Tân Thới Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )