Đang tải...

Góc giải đáp: có kinh uống nước dừa được không?

Có kinh uống nước dừa được không? Có thể nói, giai đoạn có kinh là thời điểm nhạy cảm của chị em phụ nữ. Nỗi khổ khi đến kỳ là điều không còn quá xa lạ nữa. Thậm chí có nhiều người ăn uống bất kỳ thứ gì cũng phải kiêng cữ và cẩn trọng. Trong đó, nước dừa là một trong những món thường được chú ý đến trong những ngày này.

Vậy có kinh có nên uống nước dừa? Uống nước dừa có nhanh hết kinh không? Những thắc mắc này sẽ được chúng tôi giải đáp trọn vẹn thông qua bài viết dưới đây. Cùng đọc hết bạn nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng chứa trong nước dừa

Muốn biết có kinh uống nước dừa được không, bạn cần tìm hiểu về những thành phần dưỡng chất chứa trong loại nước giải khát đặc biệt này. Trên thực tế, nước dừa chứa nhiều loại hoạt chất có lợi cho cơ thể như: 0,3% protein; 0,2% chất béo; 4,7% đường (đặc biệt là glucose và fructose) và các khoáng chất Ca, Na, K, L, P, Fe và nhiều Vitamin C, E ... Uống nước dừa mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và gan, giải độc, chống oxy hóa chống viêm, chống nhiễm khuẩn, ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Đặc biệt, nước dừa được coi là “thần dược” đối với sắc đẹp của phụ nữ. Uống nước dừa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da trắng sáng và vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, uống nước dừa trong những ngày đèn đỏ còn có tác dụng giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt.

có kinh uống nước dừa được không

Thành phần dinh dưỡng của nước dừa có gì?

2. Đang có kinh uống nước dừa được không?

Thực tế, chắc chắn có lần bạn đã được người thân, bạn bè cảnh báo về việc có kinh thì không nên uống nước dừa. Người ta hay suy luận rằng nước dừa có thể làm loãng máu và làm cho hành kinh thường xuyên hơn và kéo dài lâu hơn. Tuy nhiên, khoa học đã khẳng định đây là thông tin hoàn toàn sai lầm.

Thật vậy, đối với những người có quá nhiều kali, uống nhiều nước dừa sẽ có một số tác dụng phụ đối với sức khỏe. Ngoài ra, không có tài liệu hay bằng chứng y học nào chứng minh nước dừa có thể làm tăng kinh nguyệt. Tình trạng loãng máu do uống nước dừa chỉ là lời đồn thổi và không có cơ sở khoa học.

Theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên uống nhiều nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là nước dừa đá. Lời giải thích là do nước dừa có hàm lượng calo cao và hàm lượng chất béo cao nên nếu uống quá nhiều có thể gây đầy bụng và tăng cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt là đối với phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt.

có kinh uống nước dừa được không

Đang có kinh uống nước dừa thì có được không?

3. Đau bụng kinh có uống nước dừa được không?

Nước dừa không chỉ giúp làm dịu cơn khát, tăng cường hàm lượng nước, bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hơn nữa, theo kinh nghiệm dân gian, đây còn là thức uống giảm đau bụng kinh rất hiệu quả. Ngoài ra, đối với những phụ nữ cảm thấy buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt, nước dừa cũng là thức uống “trợ thủ” đắc lự. Dần dần giúp bạn cải thiện tình trạng này.

4. Thức uống "vàng" cho người thiếu kinh

Đây được xem là thức uống vàng cho người vô kinh. Uống nước dừa có thể làm cho kinh nguyệt của bạn thường xuyên hơn là một vấn đề gây tranh cãi. Thế nhưng trong trường hợp sử dụng nó để khắc phục kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh (lượng máu kinh ít hơn 30ml / chu kỳ). Máu kinh đều tức là lượng máu kinh vừa đủ ổn định, giống như chu kỳ bình thường trước đó.

Mặc dù có ít tài liệu chính thức về y học. Nhưng theo kinh nghiệm của nhiều chuyên gia, nước dừa là một trong những thức uống tạo máu tốt nhất. Nguyên nhân là do nước dừa chứa nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất quan trọng như magie, mangan, kali, canxi… Đây cũng là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất cho những người có sức khỏe yếu. Cơ thể yếu khi bị đang có kinh nên thường xuyên truyền thêm nước cho chị em. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên trước và sau kỳ kinh nguyệt có thể cải thiện hiệu quả tình trạng vô kinh do thiếu máu hoặc suy dinh dưỡng.

có kinh uống nước dừa được không

Nước dừa có lợi cho kì kinh nguyệt của bạn

Ngoài ra, câu hỏi "Uống nước dừa có nhanh hết kinh không", khoa học vẫn chưa có câu trả lời chính xác.

4. Uống nước dừa giúp chu kỳ kinh nguyệt suôn sẻ

Mặc dù vấn đề uống nước dừa có giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn đã được giải quyết. Thế nhưng chị em cần biết rằng nước dừa còn có rất nhiều công dụng khác đối với chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta. Một trong số đó là bổ sung chất điện giải để cơ thể không bị mất nước, giúp chị em duy trì thể lực. Đồng thời giúp tống máu kinh từ tử cung qua cổ tử cung ra ngoài âm đạo, đẩy ra ngoài thuận lợi hơn.

Thông thường, phụ nữ mất đến 500cc chất lỏng mỗi ngày vào những ngày kinh nguyệt, chưa kể lượng nước mất qua mồ hôi (đôi khi lên đến 2 lít / ngày). Vì vậy, bổ sung nước đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt. Nước dừa là một lựa chọn tốt vì ngoài nước, nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp chị em phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Đang bị kinh nguyệt có uống nước dừa được không, có tốt không? Câu trả lời có lẽ đã quá rõ ràng.

5. Cách uống nước dừa hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt diễn ra thuận lợi

Giờ thì bạn đã biết có kinh uống nước dừa được không. Vậy uống làm sao để hỗ trợ kỳ kinh được suôn sẻ, thuận lợi? Để tăng cường công dụng này của nước dừa, bạn nên uống ngày 2 lần. Lưu ý không nên uống quá nhiều vào buổi tối để tránh bị đau bụng, khó tiêu hoặc đi tiểu đêm nhiều lần.

có kinh uống nước dừa được không

Uống nước dừa đúng cách

Khi uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn chỉ cần chú ý những lưu ý sau, ví dụ:

- Không uống nước dừa khi bụng đang bị đói.

- Nước dừa không thích hợp để uống dưới cái nắng như thiêu đốt khi bạn vừa đi ra ngoài. Nó có thể gây ớn lạnh, khó tiêu, đầy hơi, v.v.

- Mỗi ngày không nên uống quá 3-4 quả hoặc uống liên tục nhiều ngày sẽ gây tụt huyết áp.

- Tiêu chảy, hạ huyết áp, thấp khớp, chân tay lạnh, ... nên hạn chế uống nước dừa.

Có kinh uống nước dừa được không? Chắc hẳn giờ đây bạn đã biết được câu trả lời chính xác nhất. Trong những ngày "đèn đỏ" nhạy cảm, hãy chú ý bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt bạn nhé. Uống nước dừa cũng là một cách để hỗ trợ bổ sung nước và năng lượng trong những ngày này. Hy vọng bài viết đã giúp bạn bỏ túi thêm nhiều chi tiết thú vị. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo trên sieuthitaigia.vn.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Thành phần dinh dưỡng của nước dừa có gì?
rên thực tế, nước dừa chứa nhiều loại hoạt chất có lợi cho cơ thể như: 0,3% protein; 0,2% chất béo; 4,7% đường (đặc biệt là glucose và fructose) và các khoáng chất Ca, Na, K, L, P, Fe và nhiều Vitamin C, E ... Uống nước dừa mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể và gan, giải độc, chống oxy hóa chống viêm, chống nhiễm khuẩn, ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nước dừa không chỉ giúp làm dịu cơn khát, tăng cường hàm lượng nước, bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hơn nữa, theo kinh nghiệm dân gian, đây còn là thức uống giảm đau bụng kinh rất hiệu quả. Ngoài ra, đối với những phụ nữ cảm thấy buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt, nước dừa cũng là thức uống “trợ thủ” đắc lự. Dần dần giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Theo kinh nghiệm của nhiều chuyên gia, nước dừa là một trong những thức uống tạo máu tốt nhất. Nguyên nhân là do nước dừa chứa nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất quan trọng như magie, mangan, kali, canxi… Đây cũng là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất cho những người có sức khỏe yếu.
Thông thường, phụ nữ mất đến 500cc chất lỏng mỗi ngày vào những ngày kinh nguyệt, chưa kể lượng nước mất qua mồ hôi (đôi khi lên đến 2 lít / ngày). Vì vậy, bổ sung nước đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt. Nước dừa là một lựa chọn tốt vì ngoài nước, nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp chị em phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Để tăng cường công dụng này của nước dừa, bạn nên uống ngày 2 lần. Lưu ý không nên uống quá nhiều vào buổi tối để tránh bị đau bụng, khó tiêu hoặc đi tiểu đêm nhiều lần.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )