Đang tải...

Góc giải đáp thắc mắc: Ăn bánh mì có nổi mụn không?

Ăn bánh mì có nổi mụn không là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của không ít người dân Việt Nam. Món ăn này đã trở nên khá quen thuộc trong bữa sáng. Vậy bánh mì có chứa những nguyên liệu gì gây nóng, nổi mụn cho cơ thể không?

Trên thế giới, bánh mì không chỉ là một thực phẩm phổ biến mà nó còn là một nguồn năng lượng quan trọng. Bánh mì được làm từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Chúng tổng hợp lại mang đến các sản phẩm chất lượng nhất. Vậy ăn bánh mì có nổi mụn không? Có thể thay thế bánh mì cho một bữa cơm hàng ngày hay không?

1. Bánh mì được làm từ gì?

1.1. Nguyên liệu làm bánh mì

ăn bánh mì có nổi mụn không

Các nguyên liệu có trong bánh mì

Bột mì là nguyên liệu chính để làm ra một ổ bánh mì thông thường. Đây là bột được làm ra từ cây lúa mì chứ không phải từ khoai mì như một số người thường nghĩ. Quy trình làm bánh mì là sử dụng bột được nhào nặn cùng với nước và men nở theo tỷ lệ nhất định. Tỷ lệ này còn tùy theo từng loại bánh mì khác nhau. Sau đó được đem bánh đi nướng ở nhiệt độ cao. Bánh mì Việt Nam có đặc trưng nổi tiếng là giòn vàng ở ngoài và mềm nóng ở trong.

Bánh mì còn có phần nhân được làm từ rất nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó chẳng hạn như thịt heo quay, chả lụa, trứng, cá mòi. Ngoài ra thì để bánh mì đậm đà hơn người ta còn cho thêm tiêu, tương ớt, bơ hay nước sốt vào cùng.

Có một số bạn có thói quen ăn bánh mỳ với nhiều tương ớt hoặc ớt trái vị cay nhiều. Nó cũng sẽ khiến nguy cơ bị mụn cao hơn. Trong đó một số loại bánh mì ngọt cũng là tác nhân chủ yếu khiến bạn nổi nhiều mụn.

1.2. Có thể thay cơm bằng bánh mì không?

Mặc dù bánh mì có hương vị thơm ngon và hấp dẫn nhưng bạn không thể nào dùng bánh mì để thay thế hoàn toàn cho cơm. Bởi vì khi ăn bánh chúng ta chỉ nhận được nhiều năng lượng từ tinh bột mà sẽ không nhận được một số chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ khác. Vì vậy nếu bạn ăn bánh mì liên tục trong các bữa chính sẽ khiến cho cơ thể bị mắc một số bệnh liên quan đến vấn đề suy duy dưỡng.

2. Ăn bánh mì có nổi mụn không?

Bánh mì cũng được làm từ các nguyên liệu có nguồn gốc từ tinh bột. Chẳng hạn như cơm thường ngày. Tuy nhiên khác với cơm bởi vì cơm sẽ nấu từ gạo. Còn trong bột mì có lượng carbohydrate sẽ khiến cho một số bạn có làn da nhạy cảm cũng như dễ bị nổi mụn.

ăn bánh mì có nổi mụn không

Ăn bánh mì có nổi mụn không?

Khi bạn ăn bánh mì vào cơ thể, chúng sẽ có tính hút nước cao nên dễ làm cho cơ thể bạn bị nóng lên. Làn da khi thiếu nước cũng dễ bị khô khiến cho mặt bạn dễ bị nổi mụn hơn.

Đối với những bạn ăn bánh mì vào buổi sáng sẽ thấy rất rõ hiện tượng cơ thể bị nóng cũng như luôn cảm thấy kiểu bứt rứt khó chịu trong người. Đối với những ai có làn da nhạy cảm hay bị nóng do gan cũng sẽ không tốt. Họ thường bị mụn chỉ sau khoảng 2 đến 4 bữa ăn bánh mì liên tiếp trong vài ngày.

3. Tác hại khi ăn bánh mì quá nhiều

  • Bạn sẽ dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa nếu ăn bánh mì nhiều mà không bổ sung những thực phẩm có chất xơ khác.
  • Ăn bánh mì quá nhiều cũng dễ khiến cho cơ thể bạn thấy mệt mỏi. Bởi vì lượng tinh bột trong bánh mì sẽ hút đi lượng nước trong cơ thể. Lâu dần dễ dẫn đến ảnh hưởng hệ thần kinh, trí não khiến bạn có cảm giác không được thoải mái khi đang sinh hoạt hàng ngày.
  • Trong bánh mì có một số chất có thể làm tăng hàm lượng cholesterol có trong máu. Nó sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc phải một số căn bệnh liên quan đến tim mạch hay béo phì nếu ăn phải quá nhiều bánh mì.
  • Chất gluten là một dạng protein có trong bánh mì nên sẽ khiến cho bạn bị đầy hơi, khó tiêu khi đang ăn bánh mì. Đặc biệt có nhiều trường hợp còn gây ra các ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh trung ương.

4. Cách hạn chế nổi mụn khi ăn bánh mì

  • Để hạn chế bị nóng hay nổi mụn khi ăn bánh mì các bạn không nên sử dụng bánh mì liên tục trong nhiều ngày. Sau khi ăn chúng ta phải uống nhiều nước để làm mát cơ thể, tránh việc bị thiếu nước liên tục.

ăn bánh mì có nổi mụn không

Uống nhiều nước để hạn chế nổi mụn

  • Hạn chế ăn bánh mì với ớt quá cay hoặc không ăn bánh mì ngọt. Bởi chúng ta sẽ bị tác động kép từ bột mì và đường. Từ đó dễ làm tăng nguy cơ bị mụn của bạn lên  gấp đôi.
  • Ngoài ra sau khi ăn bánh mì chúng ta cũng cần tăng cường ăn nhiều rau xanh và củ quả vào những bữa ăn tiếp theo. Chúng sẽ giúp cung cấp thêm nhiều chất xơ và vitamin. Bởi vì trong bánh mì thì hàm lượng hai chất này sẽ rất ít.
  • Bạn cũng có thể tham khảo thêm các loại bánh mì đen được làm từ lúa mạch đen. Sau đó kết hợp với đường mạch nha trứng và sữa để làm ra bánh mì tốt hơn với bánh mì thường làm từ bột mì.

5. Một số cách khác để hạn chế nổi mụn khi ăn bánh mì

  • Sau khi ăn bánh mì, chúng ta có thể sử dụng thêm một số loại nước mát. Ví dụ như nước mía lau hay trà bí đao để giúp thanh lọc cơ thể khỏi những chất không tốt.
  • Không nên uống nước ngọt có ga hay nước tăng lực. Bởi vì sau khi ăn bánh mì thì  những loại nước này thường chỉ khiến bạn thêm khát hơn. Đặc biệt chúng cũng khiến lượng đường vào cơ thể nhiều hơn. Cộng với những ảnh hưởng của bánh mì sẽ khiến các vấn đề về mụn của bạn càng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Bạn cũng có thể ăn 1 hũ sữa chua không đường để thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa tốt hơn sau khi sử dụng bánh mì. Lưu ý nên ăn sữa chua không đường bởi vì sữa chua có đường chỉ khiến bạn dễ nổi mụn hơn thôi.
  • Nên kết hợp thêm tỏi để làm tăng gia vị cho phần nhân bánh mì. Bởi vì tỏi có tác dụng rất tốt để giúp thanh lọc cơ thể. Nên khi ăn tỏi cùng bánh mì bạn sẽ không bị nóng hay nổi mụn.
  • Kết hợp cùng với một số loại trái cây sau khi ăn bánh mì. Bạn có thể bổ sung thêm như bưởi, bơ, táo để tốt cho hệ tiêu hóa hơn.

ăn bánh mì có nổi mụn không

Kết hợp với các loại trái cây sau khi ăn

Ai mà không muốn sở hữu cho mình làn da xinh đẹp, trắng mịn phải không? Ăn uống có một ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn. Chính vì thế bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học để có được làn da khỏe đẹp. Bài viết trên đã cho bạn biết được ăn bánh mì có nổi mụn không. Hi vọng nó sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và hạn chế được thực phẩm gây mụn. Ngoài ăn bánh mì nhiều có nổi mụn không, bạn vẫn có thể xem thêm nhiều bài viết làm đẹp khác tại sieuthitaigia.vn nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Bánh mì được làm từ gì?
Dạ chào chị. Bột mì là nguyên liệu chính để làm ra một ổ bánh mì thông thường. Bánh mì còn có phần nhân được làm từ rất nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó chẳng hạn như thịt heo quay, chả lụa, trứng, cá mòi. Ngoài ra thì để bánh mì đậm đà hơn người ta còn cho thêm tiêu, tương ớt, bơ hay nước sốt vào cùng.
Dạ chào chị. Mặc dù bánh mì có hương vị thơm ngon và hấp dẫn nhưng bạn không thể nào dùng bánh mì để thay thế hoàn toàn cho cơm. Bởi vì khi ăn bánh chúng ta chỉ nhận được nhiều năng lượng từ tinh bột mà sẽ không nhận được một số chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ khác. Vì vậy nếu ăn bánh mì liên tục trong các bữa chính sẽ khiến cho cơ thể bị mắc một số bệnh liên quan đến vấn đề suy duy dưỡng.
Dạ chào chị. Bánh mì cũng được làm từ các nguyên liệu có nguồn gốc từ tinh bột. Chẳng hạn như cơm thường ngày. Tuy nhiên khác với cơm bởi vì cơm sẽ nấu từ gạo. Còn trong bột mì có lượng carbohydrate sẽ khiến cho những ai có làn da nhạy cảm cũng như dễ bị nổi mụn.
Dạ chào chị. Bởi vì lượng tinh bột trong bánh mì sẽ hút đi lượng nước trong cơ thể. Lâu dần dễ dẫn đến ảnh hưởng hệ thần kinh, trí não khiến bạn có cảm giác không được thoải mái khi đang sinh hoạt hàng ngày.
Dạ chào chị. Hạn chế ăn bánh mì với ớt quá cay hoặc không ăn bánh mì ngọt. Bởi chúng ta sẽ bị tác động kép từ bột mì và đường. Ngoài ra không nên sử dụng bánh mì liên tục trong nhiều ngày. Sau khi ăn chúng ta phải uống nhiều nước để làm mát cơ thể, tránh việc bị thiếu nước liên tục.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 1800 6854
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )