Đang tải...

Góc giải đáp thắc mắc sức khỏe: Bầu ăn lá é được không?

Bầu ăn lá é được không là thắc mắc mà nhiều mẹ bầu thường tìm hiểu. Đây là loại lá quen thuộc và cũng được nhiều mẹ bầu yêu thích trong thai kỳ. Không những vậy mà loại lá này còn được dùng trong một số bài thuốc Đông y.

Lá é là gia vị quen thuộc trong họ húng quế. Nó còn có tên gọi khác là lá hương thảo, trà tiên,... Chúng thường được sử dụng để chế biến thành các món ăn hấp dẫn. Vì thế mà nhiều người đã đặt ra các câu hỏi như bà bầu ăn lá é trắng được không, lá é bà bầu ăn được không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi bầu ăn lá é được không nhé!

1. Lá é là lá gì?

bầu ăn lá é được không

Lá é là lá gì?

Lá é là 1 loại cây nhỏ có thân hình vuông, màu lục nhạt. Chúng thuộc họ húng quế nên còn được dân gian gọi là lá húng quế lông. Ngoài ra nó còn có 1 số tên gọi khác như lá hương thảo, trà tiên… 

Trong Đông y, é là 1 loại cây quý và có thể sử dụng được tất cả những bộ phận như hạt, lá, cành với những công dụng khác. Tại các các tỉnh Nam Trung Bộ và Tây Nguyên, lá é là một  món rau gia vị đặc trưng. Nó được sử dụng hàng ngày khi chế biến, phổ biến nhất là giã nhuyễn, trộn cùng muối dùng với cơm nóng. Hoặc cũng có thể dùng để chấm các món hải sản, thịt nướng,... Khi ăn, lá é sẽ có vị hơi giống mùi sả, the nhẹ, cay cay như tinh dầu.

2. Bầu ăn lá é được không?

Lá é là một món ăn đặc trưng thường thấy. Vì thế nó thường được dùng để chế biến thành các món ăn rất hấp dẫn và được nhiều người yêu thích. Vì vậy cũng có nhiều người đã thắc mắc bà bầu có ăn được lá é không?

Lá é là loại rau gia vị mang tính nóng ấm, có mùi thơm và vị cay nên có tác dụng hoạt huyết. Vì thế mà phụ nữ mang bầu nếu ăn quá nhiều lá é có thể gây ra động thai. Nhưng nếu muốn làm món ăn tăng thêm hương vị thì chỉ cần dùng vài lá và không nên ăn thường xuyên.

3. Những loại rau bà bầu không nên ăn

3.1. Rau bạc hà

Bạc hà có lá xoăn, ăn thơm nên được nhiều mẹ yêu thích. Tuy nhiên, suốt 9 tháng thai kì chị em lại không nên ăn nó nhé! Rau bạc hà có khả năng kích thích chảy máu kinh nguyệt. Chúng sẽ co bóp tử cung và làm gia tăng nguy cơ sảy thai. Mẹ bầu tốt nhất nên hạn chế ăn bạc hà càng ít càng tốt.

3.2. Rau răm

bầu ăn lá é được không

Rau răm quen thuộc trong các bữa ăn

Hầu hết các món ăn Việt Nam đều chứa rau răm. Có thể là từ miến, gỏi, miến, nộm và nhất là ăn trứng vịt lộn. Rau răm có vị cay, tính ấm của rau răm và có mặt trong nhiều bài thuốc chữa bệnh nhưng hoàn toàn không tốt với bà bầu. Nếu các mẹ ăn nhiều rau răm sẽ gây ra co bóp tử cung mạnh. Hay nguy hiểm hơn có thể dẫn đến sảy thai. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm. Vì đây là giai đoạn nhạy cảm có nguy cơ sảy cao nhất nên các mẹ nên hạn chế ăn rau răm.

3.3. Ngải cứu

Hiện nay vẫn có một số quan niệm rằng ngải cứu là món an thai. Tuy nhiên, đã có nghiên cứu chỉ ra điều ngược lại. Nếu phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu dùng quá nhiều ngải cứu sẽ gia tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung. Hậu quả đó là sẽ dẫn đến sảy thai hay sinh non. Tốt nhất, mẹ bầu nên hạn chế ăn ngải cứu. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu mang thai nhạy cảm.

Có một số lưu ý đó là ngải cứu không gây kích thích tử cung nếu sử dụng ít. Nhưng nếu lạm dụng ngải cứu thường xuyên sẽ làm cho thai nhi bị nhiệt. Vì thế sẽ có nguy cơ dẫn đến hiện tượng thai chết lưu.

3.4. Tỏi

Tỏi từ xưa đến nay vốn được xem giống như một loại thuốc kháng sinh hữu ích. Nó giúp con người phòng tránh bệnh tật tốt nhất. Thế nhưng, đối với bà bầu thì điều này lại không đúng. Ăn nhiều tỏi sẽ gây ra ảnh hưởng sức khỏe của mẹ không tốt như: ợ nóng, đau bụng, chảy máu khi đang mang thai,… Vì vậy, đây cũng là gia vị nằm trong danh sách nên hạn chế ăn nhé các mẹ!

4. Lưu ý cho bà bầu khi ăn lẩu lá é

4.1. Nguyên liệu an toàn

Bà bầu tuy có thể ăn lẩu trong thai kỳ nhưng nguyên liệu chế biến lại không thể tùy ý và đa dạng như thông thường. Đầu tiên mẹ bầu nên tránh dùng các loại thực phẩm đóng hộp hoặc đã qua quá trình tẩm ướp hay phơi khô, làm mặn… Tốt nhất nên chọn những nguyên liệu tươi ngon, bổ dưỡng và ít gây tác dụng phụ nhất. 

4.2. Nước dùng thanh đạm

bầu ăn lá é được không

Tự chế biến nước dùng tại nhà

Nguyên liệu làm nước dùng cũng là một trong những lưu ý khi chế biến nước dùng cho mẹ bầu. Thông thường ở những hàng quán ngoài đường, họ sẽ sử dụng những loại nước dùng có chứa nhiều gia vị. Hoặc chúng cũng có nguồn gốc phức tạp và tương đối mặn. Vì thế sẽ không tốt cho cả mẹ và bé. Do đó gia đình có thể xắn tay vào bếp để chế biến loại lẩu ưa thích, vừa an toàn mà cũng vừa ngon miệng.

Bạn có thể sử dụng các loại nước dùng như nước hầm xương, nước hầm gà, cá tương đối an toàn để chế biến lẩu. Bên cạnh đó cũng nên giảm bớt gia vị cay nồng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ bầu.

4.3. Nên ăn nhiều rau và các loại thịt phải được nhúng chín

Ăn nhiều rau bao giờ cũng sẽ tốt cho sức khỏe, nhất đối với chị em phụ nữ đang bầu bí. Các món lẩu thường có nhiều loại rau nên rất dễ ăn. Bạn có thể dùng kèm với các loại rau có nhiều giá trị dinh dưỡng như rau mầm, bắp cải, cải bó xôi, cà rốt, nấm hương, rong biển. Do đó khi thưởng thức lẩu, mẹ hãy tích cực dùng nhiều rau để có đủ hàm lượng xơ, phòng tránh táo bón và đảm bảo dinh dưỡng thai kỳ.

4.4. Không nên ăn quá lâu và quá no

1 bữa ăn quá dài sẽ khiến cho hệ tiêu hóa bị giảm sút. Những bộ phận của cơ thể phục vụ việc ăn uống cũng sẽ bị trì trệ. Từ đó sinh ra rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy. Thậm chí còn nguy hiểm hơn là viêm dạ dày, ruột cấp tính, viêm tụy. Do đó mẹ bầu không nên dùng bữa quá lâu hay quá no.

bầu ăn lá é được không

Không dùng bữa quá lâu

Bài viết trên không những giúp các mẹ trả lời được câu hỏi bầu ăn lá é được không mà còn giúp mẹ biết được vài mẹo ăn lá é an toàn. Nhưng dù sử dụng thực phẩm nào thì trước khi dùng cũng nên tìm hiểu thật kĩ để ăn uống khoa học. Từ đó sẽ giúp cân bằng sở thích, dinh dưỡng cả mẹ và bé. Tham khảo thêm nhiều bài viết khác về sức khỏe tại sieuthitaigia.vn nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Lá é là lá gì?
Dạ chào chị. Lá é là 1 loại cây nhỏ có thân hình vuông, màu lục nhạt. Chúng thuộc họ húng quế nên còn được dân gian gọi là lá húng quế lông. Ngoài ra nó còn có 1 số tên gọi khác như lá hương thảo, trà tiên…
Dạ chào chị. Trong Đông y, é là 1 loại cây quý và có thể sử dụng được tất cả những bộ phận như hạt, lá, cành với những công dụng khác.
Dạ chào chị. Lá é là loại rau gia vị mang tính nóng ấm, có mùi thơm và vị cay nên có tác dụng hoạt huyết. Vì thế mà phụ nữ mang bầu nếu ăn quá nhiều lá é có thể gây ra động thai. Nhưng nếu muốn làm món ăn tăng thêm hương vị thì chỉ cần dùng vài lá và không nên ăn thường xuyên.
Dạ chào chị. Rau răm có vị cay, tính ấm của rau răm và có mặt trong nhiều bài thuốc chữa bệnh nhưng hoàn toàn không tốt với bà bầu. Nếu các mẹ ăn nhiều rau răm sẽ gây ra co bóp tử cung mạnh. Hay nguy hiểm hơn có thể dẫn đến sảy thai.
Dạ chào chị. 1 bữa ăn quá dài sẽ khiến cho hệ tiêu hóa bị giảm sút. Những bộ phận của cơ thể phục vụ việc ăn uống cũng sẽ bị trì trệ. Từ đó sinh ra rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy. Thậm chí còn nguy hiểm hơn là viêm dạ dày, ruột cấp tính, viêm tụy. Do đó mẹ bầu không nên dùng bữa quá lâu hay quá no.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 1800 6884
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 1800 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )