Đang tải...

Gợi ý cách làm nước mè đen giảm cân tác dụng nhanh

Mè đen là một loại nguyên liệu mang đến tác dụng giảm cân tốt. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn cách làm nước mè đen cho hiệu quả nhanh chóng và bạn có thể thực hiện chúng một cách dễ dàng ngay tại căn bếp nhà mình.

Việc sở hữu một thân hình khỏe đẹp, săn chắc gọn gàng sẽ giúp chị em thêm tự tin trong cuộc sống. Bạn hãy tạo thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày với cách làm nước mè đen được chia sẻ sau đây để giúp sức khỏe tốt và cải thiện vóc dáng cũng như nhan sắc.

1. Uống nước mè đen rang có tác dụng gì đối với cơ thể?

cách làm nước mè đen

Nước mè đen có nhiều công dụng tốt cho cơ thể

Mè đen là loại hạt chứa thành phần nhiều axit amin, vitamin, tình dầu, chất chống oxy hóa cùng hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu mang đến cho cơ thể. Những công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, cải thiện sức khỏe và dưỡng da. Bạn hãy tham khảo các lợi ích cụ thể mà nước mè đen rang sẽ mang đến cho cơ thể nếu như bạn duy trì thói quen uống mỗi ngày bao gồm:

  • Ngăn ngừa lão hóa, dưỡng da: Thành phần dưỡng chất, chất chống oxy hóa, axit amin dồi dào trong hạt mè đen chiếm vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện sắc tố, sản sinh tế bào mới, giúp làn da bật tông hồng hào, trắng mịn và rạng rỡ. Nguồn dưỡng chất trong loại hạt này còn có tác dụng làm chậm lão hóa, xòa mờ vết nám, thâm, tàn nhang từ sâu bên trong một cách hữu hiệu. Do đó, để nước mè đen rang phát huy hiệu quả nuôi dưỡng, ngăn ngừa lão hóa da tối ưu, bạn hãy đều đặn uống nước mè đen rang vào mỗi buổi sáng.
  • Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả: Thành phần vitamin, axit amin dồi dào trong hạt mè đen sẽ giúp lớp mỡ tích tụ lâu ngày ở vùng đùi, bụng, bắp tay bị đánh tan nhanh chóng. Ngoài ta, thường xuyên uống nước từ loại hạt này là một cách giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố, nhờ đó mà mỡ thừa và chất béo sẽ bị đốt cháy ra ngoài.

Chính nhờ những lý do trên mà việc thiết lập thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng nhanh.

2. Tiêu thụ nhiều mè đen có tốt cho sức khỏe không?

cách làm nước mè đen

Không nên tiêu thụ quá nhiều nước mè đen

Bất cứ một loại thực phẩm nào cùng vậy, không riêng gì mè đen, sẽ khiến phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe nếu như bạn lạm dụng. Vì thế, không phải cứ thực phẩm nào mang đến tác dụng vượt trội cũng có nghĩa là bạn phải nạp vào cơ thể càng nhiều càng tốt mà cần phải có liều lượng hợp lý. Bạn không nên ăn nhiều mè đen bởi vì:

  • Mè đen có chứa một lượng nhỏ chất axit phytic giúp hấp thụ sắt, canxi nên nếu bạn ăn nhiều thì sẽ cản trở cơ thể tiếp nhận chất dinh dưỡng hấp thu từ thực phẩm.
  • Những đối tượng có hệ tiêu hóa hoạt động không tốt nếu muốn sử dụng mè đen thì cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và ăn đúng khoa học. Nếu đột ngột ăn một lượng quá nhiều, bạn sẽ có khả năng bị đầy bụng, tiêu chảy.

Xem thêm:

  1. Lăn nước nóng có tan mỡ bụng không? Đắp gì lên bụng để giảm mỡ?
  2. Hướng dẫn làm salad ớt chuông giảm cân
  3. hơn 10 Cách chế biến cà tím giảm cân

3. Ăn mè đen có gây mập không?

cách làm nước mè đen

Nước mè đen giúp giảm cân hiệu quả

Theo kinh nghiệm được chia sẻ từ nhiều chị em, việc ăn mè đen và uống nước mè đen rang chẳng những không gây tăng cân mà còn hỗ trợ tích cực cho quá trình ăn kiêng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cao.

Xét về mặt khoa học, sau khi tiến hành các cuộc nghiên cứu, phân tích thì các chuyên gia cũng đưa ra kết luận rằng, mè đen chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không sợ mập khi ăn.  Nếu dùng mè đen với liều lượng hợp lý thì các chất béo dư thừa, tế bào mỡ dưới da đều sẽ được phá vỡ và đào thải ra ngoài.

Thêm vào đó, hai acid oleic và acid linoleic chứa trong hạt mè luôn hoạt động tích cực giúp kích thích trao đổi chất, tạo nên độ săn chắc cho mô cơ da. Chính vì vậy, việc ăn mè đen chẳng những không ảnh hưởng nhiều tới biến động trọng lượng cơ thể mà ngược lại còn giúp giảm béo nêu dùng đúng cách.

4. Cách làm nước mè đen giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Nguyên liệu làm nước mè đen rang giảm cân

  • Mè đen 100gr.
  • Nước lọc 500ml.
  • Sữa tươi không đường 100ml.

Cách làm nước mè đen rang giảm cân

cách làm nước mè đen

Cách làm nước mè đen rang giảm cân như thế nào?

  • Sau khi mua mè đen về, bạn mang đi ngâm với nước muối trong khoảng 5 phút rồi vớt ra, rửa sạch, loại bỏ các hạt bị hư hỏng nổi lên phía trên mặt nước.
  • Tiếp theo, bạn mang hạt mè đen đi phơi khô, sau đó đổ hạt mè đen đã khô vào trong chảo chống dính để rang chín. Để rang mè đen không bị cháy, bạn hãy chọn loại hạt đều to không bị sâu mọt. Khi rang mè, bạn dùng đũa đảo nhẹ theo chiều kim đồng hồ theo hướng từ ngoài vào trong. Bạn rang trên lửa nhỏ đến khi thấy mùi thơm là được.
  • Sau khi mè đen đã rang chín, bạn để nguội rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng với 500ml nước lọc rồi đổ ra bình thủy tinh.
  • Cho thêm sữa tươi không đường vào khuấy đều với nước mè đen.

Mỗi ngày, bạn hãy uống 2 ly nước mè đen rang vào buổi sáng và buổi tối. Tốt nhất là bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng 30 phút, duy trì thực hiện thói quen này một thời gian để nhận được tác dụng giảm cân tuyệt vời nhất cùng nhan sắc không tuổi, vóc dáng cân đối, săn chắc.

Thực hiện đầy đủ hướng dẫn cách làm nước mè đen chi tiết trên đây, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được kết quả giảm cân tuyệt vời mà nó mang lại. Chúc bạn giảm cân thành công với loại nguyên liệu này!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Uống nước mè đen rang có tác dụng gì đối với cơ thể?
Các lợi ích cụ thể mà nước mè đen rang sẽ mang đến cho cơ thể nếu như bạn duy trì thói quen uống mỗi ngày bao gồm: Ngăn ngừa lão hóa, dưỡng da; Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Xét về mặt khoa học, sau khi tiến hành các cuộc nghiên cứu, phân tích thì các chuyên gia cũng đưa ra kết luận rằng, mè đen chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không sợ mập khi ăn. Nếu dùng mè đen với liều lượng hợp lý thì các chất béo dư thừa, tế bào mỡ dưới da đều sẽ được phá vỡ và đào thải ra ngoài.
Mỗi ngày, bạn hãy uống 2 ly nước mè đen rang vào buổi sáng và buổi tối. Tốt nhất là bạn nên uống vào trước bữa ăn sáng 30 phút, duy trì thực hiện thói quen này một thời gian để nhận được tác dụng giảm cân tuyệt vời nhất cùng nhan sắc không tuổi, vóc dáng cân đối, săn chắc.
Không nên tiêu thụ quá nhiều nước mè đen vì mè đen có chứa một lượng nhỏ chất axit phytic giúp hấp thụ sắt, canxi nên nếu bạn ăn nhiều thì sẽ cản trở cơ thể tiếp nhận chất dinh dưỡng hấp thu từ thực phẩm.
Những đối tượng có hệ tiêu hóa hoạt động không tốt nếu muốn sử dụng mè đen thì cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và ăn đúng khoa học. Nếu đột ngột ăn một lượng quá nhiều, bạn sẽ có khả năng bị đầy bụng, tiêu chảy.

Showroom Miền Bắc (29)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương, P. Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
527 Nguyễn Văn Linh, P. An Tảo, TP. Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P. Trần Lãm, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Quận Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
2 Giải Phóng, P. Lộc Hòa, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, TP. Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
300 - 302 Xương Giang, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P. Võ Cường, TP. Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Bảo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, TP. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, TP.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường, TP.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, TP. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, P. Phố Mới, TP. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến, TP. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, TP. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, TP. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P. Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu
Tổng đài: 0236 3727 900
111 Thái Nguyên, P. Phước Tân, TP. Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, TP. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
1-3 Hai Bà Trưng, P. 6, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, TP. Phan Rang - Tháp Chàm
Tổng đài: 0259 3821 552
407 Trần Hưng Đạo, P. Bình Hưng, TP. Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, P. Tây Sơn, TP. Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
35 Nguyễn Tất Thành, P. Hoa Lư, TP. Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, TP. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, P. 4, TP. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, TP. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P. Nghĩa Chánh, TP. Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, P. An Sơn, TP. Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P. Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, TP. Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
294 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (38)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, TP. Thủ Dầu Một (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, Quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một
Tổng đài: 0274 3855 631
393 Hậu Giang, P. 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
1072 Phạm Văn Thuận, P. Tân Mai, TP. Biên Hòa
Tổng đài: 0251 9996 999
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
378 Đồng Khởi, P. Tân Hiệp, TP. Biên Hòa
Tổng đài: 0251 9996 999
412 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa
Tổng đài: 0251 9996 999
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
329 Trương Công Định, P. 3
Tổng đài: 0254 3581 449
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
337 Cách Mạng Tháng Tám, KP3, P.3, TP. Tây Ninh
Tổng đài: (027) 6378 9579
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
122 Quốc Lộ 1, P. 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
312 Hùng Vương, P. 3, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
39-40 Ấp Bắc, P. 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
180/2 Quốc Lộ 1A, Xã Phước Thạnh, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
31C Mậu Thân, P. An Hoà, Quận Ninh Kiều
Tổng đài: 0292 394 3437
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
393 Điện Biên Phủ, Khóm 3, P.6, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 029 4385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
255 Lê Hồng Phong, P. 3, TP. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, TP. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định, TP.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
231 Trần Phú, P. 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, P. Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, P. 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )