Đang tải...

Gym Là Gì? Những Thuật Ngữ Phổ Biến Trong Tập Gym

Gym là gì? Chúng ta thường nghe nói đến Gym nhưng mấy ai hiểu rõ Gym là gì cũng như những thuật ngữ thông dùng trong tập Gym. Để giúp những bạn mới tham gia tập luyện bộ môn này tập luyện tốt hơn, bài viết sau sẽ mang đến các kiến thức cơ bản về Gym.

Gym là xu hướng tập luyện hiện nay của đại đa số giới trẻ, giúp người tập cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Người béo giảm cân, người gầy tăng cân, nam giới sở hữu cơ bắp cuồn cuộn và hấp dẫn, nữ giới vóc dáng thon gọn quyến rũ. Với những thay đổi về ngoại hình và cả sức khỏe, người tập thêm tự tin, cuộc sống tốt hơn. Vậy Gym là gì?

1. Gym là gì?

Gym là gì? Để hiểu rõ về bộ môn này chúng ta cùng quay ngược dòng thời gian đến với với Hy Lạp cổ đại. Theo tiếng của quốc gia này, từ được dùng để chỉ các hoạt động, hình thức vận động cơ thể và nhất là không mặc quần áo được gọi là gymnasium. Người Hy Lạp cổ đại rất coi trọng vẻ đẹp hình thể. Bạn có thể thấy trong các bức tượng hay bức tranh còn được lưu lại ngày nay hình ảnh những người chiến binh thân hình 6 múi, mạnh mẽ. Ngoài ra, Gym trong tiếng anh là từ viết tắc của Gymnastics với ý nghĩ là tập thể dục giữ vóc dáng.

gym là gì

Thân hình 6 múi

Vậy thì tập Gym là gì? Tập Gym được hiểu nôm na là cách thức tập luyện phục vụ cho nhiều mục đích như giảm cân, tăng cân, duy trì vóc dáng, xua tan căng thẳng. Gym đang là xu hướng tập luyện hiện nay nên rất nhiều phòng tập và hình thức luyện tập ra đời như yoga, fitness, dance. Điểm thú vị của tập gym là có nhiều hình thức tập luyện chuyên sầu vào những mục đích cụ thể như giảm cân cho nữ, tăng cân cho nam, giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay... Tùy vào từng nhu cầu và đối tượng mà sẽ có bài tập phù hợp.

2. Lợi ích của tập Gym

Tập Gym không phân biệt giới tính, tuổi tác nên phù hợp cho mọi đối tượng. Những người tập Gym sẽ có một sức khỏe tốt, vóc dáng trẻ trung, cơ thể săn chắc, hạn chế bệnh về xương khớp, thoái hóa, thư giãn tinh thần, tăng cường khả năng sinh sinh. Người tập Gym có lối sống khoa học, kỷ luật để chinh phục những thử thách trong tập luyện nên thường đây là những người tự tin và thành công. Cụ thể như sau:

2.1. Sở hữu được một body đúng chuẩn "vạn người mê"

Chắc hẳn một điều rằng dù bạn là nam hay là nữ, khi bạn lựa chọn đi tập gym đều mong muốn có được một thân hình đẹp, săn chắc và ưng ý hơn. Do vậy, một trong những ưu điểm đầu tiên của việc tập gym đó là nó sẽ giúp cơ thể người tập được săn chắc và giảm mỡ. Đặc biệt hơn nữa, nó còn giúp thay đổi làn da bạn. Dần dần giúp bạn có được một làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

Nhờ vào việc tập gym, cuộc sống của rất nhiều người đã được thay đổi hoàn toàn. Thậm chí, có người còn coi đây là một nghề và biến nó thành công cụ giúp bản thân kiếm được thu nhập.

2.2. Giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả lâu dài

Không có bất kì cách giảm cân nào an toàn và hiệu quả hơn sự kết hợp giữa một chương trình tập luyện và một chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý. Điều này chắc chắn sẽ giúp bạn đốt cháy được rất nhiều calo lẫn chất béo.

gym là gì

Tập gym giúp giảm cân hiệu quả, lâu dài

Chỉ cần chăm chỉ tham gia các buổi tập gym hàng ngày. Lẽ dĩ nhiên bạn sẽ đẩy nhanh đốt cháy mỡ thừa hơn. Không những thế, cơ thể của bạn sẽ còn săn chắc, vạm vỡ. Các bạn nữ sẽ sở hữu vòng eo thon, bụng phẳng, ngực to và mông cong… 

2.3. Dinh dưỡng cho chế độ ăn kiêng tốt hơn

Có thể nói rằng, chế độ ăn uống luôn luôn đại diện cho 60% thành công khi giảm cân. Thế nhưng nếu như bạn chăm chỉ tập thể dục, tập gym nhiều hơn thì chắc chắn kết quả sẽ diễn ra nhanh hơn. Điều này đồng thời cũng giúp đảm bảo được rằng bạn đạt được toàn bộ mục tiêu của mình. Tập gym và thể dục sẽ giúp đốt cháy các chất béo nhanh hơn. Bởi vì nó sẽ kích thích quá trình trao đổi chất của bạn

2.4. Giảm căng thẳng

Dù là bạn đang tập luyện bộ môn nào, gym hay chạy bộ, đạp xe,... Chắc chắn một điều rằng bạn sẽ không gặp quá căng thẳng trong cuộc sống. Tập gym là cách giúp bạn xóa tan mọi cảm giác gò bó, mệt mỏi trong một ngày làm việc. Điều này sẽ góp phần giúp cho đầu óc tỉnh táo và sản sinh ra các hormone hạnh phúc. Chính chúng sẽ giúp tinh thần bạn vui vẻ hơn. Khi tập gym, đặc biệt là tập với tạ, bạn sẽ dốc hết sức lực để tập trung vào động tác và giải tỏa năng lượng xấu, tiêu cực ra khỏi cơ thể.

2.5. Giúp xương chắc khỏe và cao hơn

Nhiều người cứ cho rằng việc tập gym sẽ ảnh hưởng đến chiều cao, khiến bạn không cao lên được nữa. Điều này hoàn toàn không đúng với sự thật. Chỉ cần bạn chú ý tập đúng kỹ thuật, kết hợp ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng chắc chắn chiều cao của bạn sẽ được cải thiện. Khi bạn làm điều ngược lại mới dẫn đến hệ quả cơ thể không thể cao thêm. Tất cả nguyên do đều nằm ở bạn.

3. Các thuật ngữ phổ biến trong tập Gym

3.1. Fitness - Tập luyện thể dục để cơ thể khỏe mạnh, cân đối.

Fitness là thể lực là vừa sức, vừa vặn, cân đối,... Theo định nghĩa từ điển, thuật ngữ này dùng để chỉ một người có một cơ thể khỏe mạnh và lành mạnh và có lối sống lành mạnh. Khái niệm chung về fitness là môn thể thao giúp con người hoàn thiện cơ thể, giúp sống khỏe và tốt hơn.

Thể hình cho bạn một thân hình hài hòa và cân đối, không quá to như Body Building. Body Fitness nhấn mạnh vẻ đẹp thẩm mỹ của cơ thể và sự hài hòa của các cơ hơn là yếu tố kích thước cơ nói chung.

gym là gì

Thuật ngữ gym

3.2. Aerobic - Thể dục thẩm mỹ

Thể dục nhịp điệu còn được coi là môn thể dục thẩm mỹ. Bộ môn này rèn luyện thể chất rất tốt cho sức khỏe. Được hiểu là bài tập kết hợp nhiều động tác lại với nhau, các chi có thể cử động đồng thời theo điệu nhạc và cũng có thể theo nhịp do giáo viên hướng dẫn. Thể dục nhịp điệu là phải có “dưỡng khí”, vì khi hoạt động mạnh, cơ thể sẽ cần rất nhiều ôxy trong quá trình chuyển hóa năng lượng của các cơ.

3.3. Workout

Kế hoạch tập luyện nhiều chi tiết như trình tự tập, số lần tập, nội dung bài tập, kế hoạch dinh dưỡng. Trong thể hình, training work out được hiểu là chương trình đào tạo hoặc chương trình khóa học thể hình. Việc đào tạo work out sẽ bao gồm các bài tập, số lần lặp lại. Cùng với đó là trình tự luyện tập, phân chia chương trình tập cụ thể mỗi ngày. Tất nhiên không thể thiếu chương trình nghỉ ngơi và kèm theo là chương trình ăn kiêng cụ thể cho từng người tập luyện

Người ta đặt ra mục tiêu tập luyện rõ ràng. Các mục tiêu đó có thể là tăng cân, giảm cân, tăng cơ hay giảm mỡ,… Lúc đó bạn sẽ có một quá trình tập luyện chi tiết nhất và đầy đủ nhất.

Ngoài ra, vì mục tiêu trong luyện tập của mỗi người là khác nhau nên việc đào tạo theo chương trìng workout cũng sẽ khác nhau. Mỗi người phải tạo ra bài tập luyện của riêng mình.

3.4. Thuật ngữ "Rep" và "Set"

"Rep" cũng là một thuật ngữ trong gym thường thấy. Rep được dịch ra tiếng Việt là số lần lặp lại. Đó chính là số lần lặp lại một chuyển động trong một bộ động tác nào đó. Ví dụ như bạn tập lặp lại từ điểm A đến điểm B rồi kế tiếp trở lại điểm A của động tác. Khi bạn hoàn thành một loạt các lần lặp lại (ở đây chính là reps). bạn đã tập xong 1 hiệp.

"Set" trong gym là gì? Set được hiểu là số "hiệp" trong 1 buổi tập luyện bình thường. Một set tập trung bình của gymer là 8-12 reps. Tuy nhiên, những con số này còn tùy thuộc vào mục đích, mong muốn của người tập. Đồng thời phụ thuộc vào từng bài tập cụ thể cũng như từng nhóm cơ cụ thể. 

Đối với mỗi bài tập thể hình, người tập cần phải chú ý đến số lần lặp lại và số lần tập. Đây là 2 yếu tố quan trọng. Nếu như bạn không cố gắng tập đủ số lần lặp và số lần tập, chắc chắn bạn sẽ không thể phát huy được kết quả của bài tập đó. Nó sẽ khiến cho bài tập luyện bỗng trở nên vô nghĩa. Ngược lại, nếu bạn không tuân thủ, cố tịm tập quá nhiều Reps và Set thì sao? Lúc ấy việc tập gym sẽ gây mệt mỏi, áp lực cho cơ thể. Lâu dần ảnh hưởng đến các nhóm cơ và xương khớp và rất có thể khiến cơ thể khó phục hồi ... Chính vì thế, cần phải tuân thủ số lượng lần tập luyện và hiệp tập luyện bạn nhé. Những thông tin ấy bạn hoàn toàn có thể tham vấn với huấn luyện viên thể hình hoặc những người có kinh nghiệm tập luyện trước.

gym là gì

Tìm hiểu thuật ngữ tập gym

3.5. Các thuật ngữ khác trong gym mà bạn nên biết

Ngoài các thuật ngữ vừa kể trên, đã là một gymer thì không thể nào không biết các từ dưới đây:

  • Cardio: Những bài tập liên quan đến tim mạch như đi bộ, chạy bộ, nhảy dây... Tác dụng rất tốt cho việc giảm cân, giúp đốt cháy nhiều calo nhất.
  • Compound: Những bài tập phức hợp như deadlift, bench pres, squat, shoulder press, hít xà, hít đất...
  • Isolation: Những bài tập riêng lẻ như Leg curl, leg extensions, kickback...

Việc nắm được các thuật ngữ sẽ giúp cho quá trình tập luyện của bạn diễn ra trơn tru, dễ dàng, hiệu quả hơn rất nhiều. Mặt khác, khi bạn tham gia tập luyện chung với bạn bè hoặc với huấn luyện viên. Nếu như bạn nắm rõ các thuật ngữ thì việc giao tiếp sẽ dễ hơn. Huấn luyện viên giải thích bạn sẽ hiểu được đúng và hiểu được sâu cách thực hiện bài tập hơn. Do vậy, đã tập gym là phải nắm thuật ngữ. Điều này không được bỏ qua đâu bạn nhé!

gym là gì

Tập gym rất tốt cho sức khỏe

Hiểu rõ gym là gì, lợi ích cùng các thuật ngữ phổ biến sẽ giúp bạn có thêm động lực tập gym và việc tập được hiệu quả hơn. Nếu bạn không muốn đến phòng Gym mà tập luyện tại nhà, hãy truy cập website sieuthitaigia.vn để trang bị các sản phẩm tập Gym chất lượng, giả cả phải chăng, miễn phí giao hàng và lắp đặt tận nhà, bảo trì trọn đời.

Bạn thường hay nhứt mỏi cơ thể, ít vận động thì việc tập gym chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn có thể vừa chăm sóc sức khỏe vừa rèn luyện được vóc dáng giúp tinh thần năng động không bị mệt mỏi. Nếu bạn không có nhiều thời gian để đến các phòng tập, hãy chọn mua các sản phẩm xe đạp tập, máy chạy bộ, ghế massage của Siêu Thị Tại Gia có thể giúp bạn luyện tập tại nhà bất cứ lúc nào.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Lợi ích của tập gym là gì?
Chắc hẳn một điều rằng dù bạn là nam hay là nữ, khi bạn lựa chọn đi tập gym đều mong muốn có được một thân hình đẹp, săn chắc và ưng ý hơn. Do vậy, một trong những ưu điểm đầu tiên của việc tập gym đó là nó sẽ giúp cơ thể người tập được săn chắc và giảm mỡ. Đặc biệt hơn nữa, nó còn giúp thay đổi làn da bạn. Dần dần giúp bạn có được một làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn.
Nhiều người cứ cho rằng việc tập gym sẽ ảnh hưởng đến chiều cao, khiến bạn không cao lên được nữa. Điều này hoàn toàn không đúng với sự thật. Chỉ cần bạn chú ý tập đúng kỹ thuật, kết hợp ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng chắc chắn chiều cao của bạn sẽ được cải thiện. Khi bạn làm điều ngược lại mới dẫn đến hệ quả cơ thể không thể cao thêm. Tất cả nguyên do đều nằm ở bạn.
Dù là bạn đang tập luyện bộ môn nào, gym hay chạy bộ, đạp xe,... Chắc chắn một điều rằng bạn sẽ không gặp quá căng thẳng trong cuộc sống. Tập gym là cách giúp bạn xóa tan mọi cảm giác gò bó, mệt mỏi trong một ngày làm việc. Điều này sẽ góp phần giúp cho đầu óc tỉnh táo và sản sinh ra các hormone hạnh phúc. Chính chúng sẽ giúp tinh thần bạn vui vẻ hơn. Khi tập gym, đặc biệt là tập với tạ, bạn sẽ dốc hết sức lực để tập trung vào động tác và giải tỏa năng lượng xấu, tiêu cực ra khỏi cơ thể.
Thể dục nhịp điệu còn được coi là môn thể dục thẩm mỹ. Bộ môn này rèn luyện thể chất rất tốt cho sức khỏe. Được hiểu là bài tập kết hợp nhiều động tác lại với nhau, các chi có thể cử động đồng thời theo điệu nhạc và cũng có thể theo nhịp do giáo viên hướng dẫn. Thể dục nhịp điệu là phải có “dưỡng khí”, vì khi hoạt động mạnh, cơ thể sẽ cần rất nhiều ôxy trong quá trình chuyển hóa năng lượng của các cơ.
Fitness là thể lực là vừa sức, vừa vặn, cân đối,... Theo định nghĩa từ điển, thuật ngữ này dùng để chỉ một người có một cơ thể khỏe mạnh và lành mạnh và có lối sống lành mạnh. Khái niệm chung về fitness là môn thể thao giúp con người hoàn thiện cơ thể, giúp sống khỏe và tốt hơn.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 18006884
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )