Đang tải...

Hướng dẫn cách làm trà tắc giảm cân cực ngon và hiệu quả

Cách làm tắc giảm cân có khó không? Trà tắc là món giải khát được rất nhiều chị em ưa chuộng trong những ngày hè nắng nóng. Thức uống này được kết hợp từ trà và tắc. Từ đó cung cấp một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng.

Hiện nay, nhiều chị em cũng chia sẻ trà tắc giảm cân, kiểm soát cân nặng, chống tăng cân. Vậy tại sao uống trà quất giảm cân hiệu quả? Cách dùng trà quất giảm cân hiệu quả cao? Hãy cùng tìm hiểu ngay!

1. Tại sao trà tắc giảm cân hiệu quả?

1.1. Thành phần của trà tắc có gì?

Trà quất là sự kết hợp giữa trà và quất, trà. Thức uống này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân. Chính vì vậy mà nhiều người càng ngày càng quan tâm đến cách làm trà tắc giảm cân.

Quả tắc chứa nhiều Vitamin C và nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Các khoáng chất này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Đồng thời tiêu diệt các tế bào mỡ và thúc đẩy quá trình giảm cân.

cách làm trà tắc giảm cân

Tắc rất tốt cho sức khỏe

1.2. Uống trà tắc giảm cân có hiệu quả?

Sự kết hợp này quả là một điều tuyệt vời, trà quất sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ và vitamin dồi dào cùng với lượng calo thấp. Điều này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Từ đó sẽ ngăn chặn hiệu quả quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Uống trà tắc còn có tác dụng tiêu mỡ, tăng cảm giác no lâu. Kích thích sản sinh lợi khuẩn cho đường ruột, kiểm soát cơn đói, giảm lượng calo nạp vào cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân với quy mô hiệu quả hơn.

1.3. Tác dụng thải độc của trà tắc

Sử dụng trà quất còn giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết. Giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn và giúp quá trình trao đổi chất và giảm cân diễn ra suôn sẻ hơn.

Ngoài công dụng giảm cân, trà còn giúp giải tỏa căng thẳng, thanh lọc gan, giải nhiệt, tăng sức đề kháng. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể sử dụng trà quất mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn như mơ ước.

cách làm trà tắc giảm cân

Trà tắc giảm cân

2. Cách làm trà tắc giảm cân với mật ong

Trà tắc kết hợp với mật ong sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Giúp bạn ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ thừa dưới da, giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

  • Nguyên liệu cần có: nước trà, tắc và mật ong.
  • Cách thực hiện như sau:

- Bước 1: Cho trà vào ly sạch (chỉ lấy phần nước, bỏ bã).

- Bước 2: Bạn vắt 1-2 quả quất vào ly rồi khuấy đều, sau đó lọc bỏ hạt.

- Bước 3: Tiếp theo, bạn cho 1 thìa mật ong vào ly trà quất, khuấy đều và thêm một chút đá là có thể thưởng thức. Đối với công thức này, hãy uống trước bữa ăn 30 phút để giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

cách làm trà tắc giảm cân

Trà tắc mật ong

3. Cách làm trà tắc giảm cân với quế

Sự kết hợp giữa nước quất và quế là sự lựa chọn tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng. Công thức này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tồn tại dưới da, cung cấp một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thanh lọc gan, ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa và giúp chị em thon gọn.

  • Nguyên liệu cần có:

- Quất: 100g
- Quế: 1 thanh
- Mật ong: 30ml
- Nước: 300ml

  • Cách thực hiện như sau:

- Bước 1 : Quất sạch quất rồi tiến hành chẻ đôi.

- Bước 2: Cho nước + quất + quế + mật ong vào nồi đun sôi.

- Bước 3: Đợi khoảng tầm 10 phút rồi tắt bếp. Sau đó lọc lấy nước và dùng hết trong ngày.

cách làm trà tắc giảm cân

Quế và tắc

4. Giảm cân hiệu quả trà tắc nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Món trà tắc nha đam với quất không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng. Bạn nên sử dụng trà tắc nha đam mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn.

  • Nguyên liệu cần có:

- Quất: 4 quả

- 1 nhánh nha đam nhỏ

- Trà xanh: 2 thìa cà phê

- Đường: 1 thìa cà phê

  • Cách thực hiện:

- Bước 1: Cắt bỏ phần thịt của nha đam rồi cắt thành những miếng nhỏ hình hạt lựu sau đó rửa sạch với nước nhiều lần.

- Bước 2: Tiếp tục pha trà xanh với nước ấm rồi lọc lấy nước.

- Bước 3: Vắt tắc vào và cho đường vào trà xanh khuấy đều.

- Bước 4: Cho nha đam vào cốc trà, thêm đá và uống sau các bữa ăn trong ngày.

cách làm trà tắc giảm cân

Nha đam cũng là nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả

5. Giảm cân hiệu quả với trà tắc sả

Trà tắc kết hợp với sả sẽ giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể, làm ấm bụng, giảm cân và giúp chống cảm lạnh. Bạn có thể dùng 1 cốc mỗi ngày để thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh chóng. Cách làm trà tắc giảm cân với sả như sau.

  • Nguyên liệu cần có: Trà, tắc, sả, mật ong
  • Cách làm như sau:

- Bước 1: Vắt quất vào trà khuấy đều.

- Bước 2: Cắt sả thành từng đoạn nhỏ rồi cho vào ly.

- Bước 3: Tiếp tục cho một ít mật ong vào khuấy đều.

- Bước 4: Dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ngủ dậy.

cách làm trà tắc giảm cân

Uống một ly mỗi ngày để giảm cân

6. Giảm cân hiệu quả với trà tắc nguyên chất

Sử dụng trà tắc nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa cho chị em hiệu quả.

  • Nguyên liệu cần có:

- Trà xanh: 2 thìa cà phê

- Quất: 5 quả

- Đường: 2 thìa cà phê

  • Cách thực hiện:

- Bước 1: Pha trà xanh với 500ml nước ấm.

- Bước 2: Lọc trà và vắt vào ly.

- Bước 3: Cho đường vào cốc trà, khuấy đều và thưởng thức.

7. Uống trà tắc như thế nào giảm cân là hợp lý?

cách làm trà tắc giảm cân

Uống trà tắc giảm cân như thế nào là đúng?

Thực tế, uống trà tắc có giảm cân không sẽ tùy thuộc vào tình trạng cân nặng và cách áp dụng của mỗi người. Việc lạm dụng uống trà tắc quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hệ tiêu hóa kém.

Theo đó, để đảm bảo an toàn, bạn cần có cách sử dụng hợp lý, phù hợp. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 cốc trà quất và tuyệt đối không được dùng thay nước lọc. Ngoài ra, bên cạnh việc uống trà tắc, điều quan trọng là phải có chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý để có được kết quả giảm béo tốt nhất.

8. Khi nào uống trà tắc không giảm cân được?

Mặc dù trà tắc có khả năng hỗ trợ giảm béo nhưng trên thực tế không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Đặc biệt, các chuyên gia cũng khuyến cáo, đối với những trường hợp bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày không nên uống nhiều nước bị tắc bởi nồng độ axit cao sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Cách làm trà tắc giảm cân chỉ là một lựa chọn trong rất nhiều phương án giúp bạn có được thân hình như ý muốn. Bên cạnh ứng dụng các mẹo giảm cân hay, bạn cũng đừng bao giờ quên tập luyện thể dục thể thao lành mạnh để nâng cao hiệu quả trao đổi năng lượng của cơ thể. Tập luyện với máy chạy bộ hay xe đạp tập hiện đang có mặt trên sieuthitaigia.vn chắc chắn sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng hoàn mỹ. Hãy thử ngay!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Thành phần của trà tắc có gì?
Trà quất là sự kết hợp giữa trà và quất, trà. Thức uống này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân. Chính vì vậy mà nhiều người càng ngày càng quan tâm đến cách làm trà tắc giảm cân.
Quả tắc chứa nhiều Vitamin C và nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Các khoáng chất này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Đồng thời tiêu diệt các tế bào mỡ và thúc đẩy quá trình giảm cân.
Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 cốc trà quất và tuyệt đối không được dùng thay nước lọc. Ngoài ra, bên cạnh việc uống trà tắc, điều quan trọng là phải có chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý để có được kết quả giảm béo tốt nhất.
Thực tế, uống trà tắc có giảm cân không sẽ tùy thuộc vào tình trạng cân nặng và cách áp dụng của mỗi người. Việc lạm dụng uống trà tắc quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hệ tiêu hóa kém.
Mặc dù trà tắc có khả năng hỗ trợ giảm béo nhưng trên thực tế không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Đặc biệt, các chuyên gia cũng khuyến cáo, đối với những trường hợp bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày không nên uống nhiều nước bị tắc bởi nồng độ axit cao sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Showroom Miền Nam (42)

507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
80 Tân Hải, Phường 13, quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66/1 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 1800 6854
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )