Đang tải...

Khoáng chất là gì? Khoáng chất có trong thực phẩm nào?

Khoáng chất là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Nhưng khoáng chất là gì và có vai trò thế nào trong việc duy trì hoạt động thì không phải ai cũng biết cả. Ngoài ra nên bổ sung thực phẩm nào để bổ sung khoáng chất?

Vitamin và khoáng chất là những chất thiết yếu cho cơ thể. Nó tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào và chuyển hóa năng lượng. Đối với người trưởng thành, trẻ em hay người già thì khoáng chất cũng đều đóng vai trò rất quan trọng. Vậy khoáng chất là gì? Nếu chúng ta thiếu thì nên bổ sung thông qua các loại thực phẩm nào?

1. Khoáng chất là gì?

khoáng chất là gì

Khoáng chất là gì?

Khoáng chất chính là những khoáng chất có mặt trong cơ thể chúng ta với số lượng lớn. Khi nói đến sức khỏe cũng như các chức năng khác trong cơ thể thì khoáng chất có vai trò rất quan trọng như vitamin.

Chất khoáng còn có vai trò quá quan trọng trong cơ thể con người, đặc biệt là trong việc giúp cân bằng các chất lỏng. Từ đó duy trì sự phát triển của răng, xương và cơ cùng các chức năng của hệ thần kinh.

Việc nạp thêm các chất khoáng đủ cho cơ thể sử dụng bằng các thực phẩm hằng ngày sẽ không quá khó, miễn là bạn xây dựng được một chế độ ăn uống lành mạnh. Các khoáng chất chính sẽ bao gồm: Clorua, Natri, Kali, Canxi, Photpho, Magie,...

2. Vai trò của vitamin và khoáng chất là gì?

2.1. Vitamin

Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không thể nào tự tổng hợp được. Hầu hết đều phải lấy từ ngoài vào thông qua các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày. Vitamin tồn tại trong cơ thể có một lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò quan trọng để duy trì sự sống cũng như các hoạt động sống khác của cơ thể.

Đây là một trong những thành phần thiết yếu có thể cấu tạo nên tế bào. Nó rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sự sống.

  • Tham gia vào quá trình chuyển hóa các dưỡng chất.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể.
  • Tham gia điều hòa những hoạt động khác của tim với hệ thần kinh.
  • Vitamin trong cơ thể như một chất xúc tác giúp đồng hóa và biến đổi đi thức ăn. Giúp tạo ra năng lượng cung cấp cho các hoạt động khác của cơ thể.
  • Vitamin có khả năng bảo vệ tế bào khỏi những tấn công của các tác nhân nhiễm trùng. Nhờ vào đó, các đặc tính của dưỡng chất đã chống lại quá trình oxy hóa, khử độc và sửa chữa cấu trúc bị tổn thương.
  • Tham gia hỗ trợ điều trị các vấn đề bệnh lý của cơ thể, làm cường thêm sức khỏe cho cơ thể.

khoáng chất là gì

Vai trò của vitamin

2.2. Khoáng chất

  • Magie: Rất cần thiết cho chức năng chính của hệ tiêu hóa, nhất là các cơ co thắt và vùng xung thần kinh. Đồng thời Magie còn tham gia quá trình kiểm soát lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp và duy trì chắc khỏe của xương.
  • Selen: Là cấu thành của men glutathione peroxidase ảnh hưởng đến mọi thành phần khác của hệ miễn dịch. Chúng giúp tác động đến sự phát triển của bạch cầu. Thiếu hụt selen sẽ gây ức chế miễn dịch, suy giảm chức năng của bạch cầu. Từ đó ngăn chặn rối loạn chuyển hóa trong các hệ tiêu hóa.
  • Sắt: Rất cần thiết cho quá trình tái tạo các tế bào máu. Thiếu sắt sẽ gây ra thiếu máu, rụng tóc, đau đầu hay chóng mặt.
  • Kẽm: Kích thích hoạt động của những enzyme, hỗ trợ hệ miễn dịch. Giúp bảo vệ vị giác, khứu giác có liên quan đến sự tổng hợp DNA.
  • Clorua: Là một loại khoáng chất đặc biệt trong cơ thể. Đây cũng là thành phần của dịch dạ dày. Clorua cùng với Natri sẽ giúp cơ thể cân bằng lại hệ chất lỏng trong cơ thể.
  • Kali: Rất cần thiết cho hệ thần kinh trung ương, cũng tham gia vào quá trình cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Khi nồng độ Kali bị rối loạn có thể gây ra rối loạn nhịp tim.
  • Natri: Kết hợp với Clorua sẽ giúp cân bằng lại dịch ngoại bào, điều chỉnh huyết áp.

3. Các khoáng chất có trong thực phẩm nào?

3.1. Canxi

Canxi là một trong những chất có khả năng ngăn ngừa loãng xương. Và nó thật sự rất cần thiết cho việc duy trì xương và răng thêm chắc khỏe. Một chế độ ăn uống với một lượng Canxi vừa đủ sẽ cực kỳ tốt cho cơ thể.

khoáng chất là gì

Canxi có mặt trong các loại sữa

Tuy nhiên, một số người mắc chứng rối loạn tiêu hóa hay viêm ruột lại có thể không hấp thụ được khoáng chất này. Những người đang sử dụng Corticosteroid hay bị hen suyễn cũng có thể gặp phải tình trạng này và rất dễ bị thiếu Canxi.

Canxi đã được tìm thấy với số lượng lớn trong sữa. Ví dụ như sữa tươi, phô mai và các loại sữa chua. Nếu bạn là người ngại uống sữa hoặc bị dị ứng với các thành phần của sữa thì vẫn còn rất nhiều các thực phẩm khác chứa Canxi.

Canxi cũng có mặt trong các loại hạt, rau xanh và các thực phẩm khác như ngũ cốc. Bổ sung Canxi nhiều trong các bữa ăn chính là lời khuyên dành cho một số người, đặc biệt là những phụ nữ sau mãn kinh.

3.2. Magie

Magie là chất khoáng rất cần thiết cho những chức năng tiêu hóa trong cơ thể, bao gồm đó là các cơ co thắt và xung thần kinh. Nó cũng rất cần thiết cho việc kiểm soát lại lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp cũng như duy trì xương chắc khỏe.

Thiếu Magie thường rất ít gặp, việc nạp không đủ các dưỡng chất cho cơ thể có thể gây ra tình trạng thiếu Magie ở mức độ nhẹ cho một số đối tượng.

Các triệu chứng phổ biến của bệnh thiếu Magie chính là mệt mỏi, không có sức, tê hoặc ngứa ở tay, chân. Nó sẽ dễ bị chuột rút ở cơ bắp và nhịp tim không đều. Việc thiếu Magie quá nhiều cũng có thể gây ra tình trạng thiếu Canxi hay Kali.

Magie đã được tìm thấy chủ yếu trong các loại hạt, ngũ cốc. Ngoài ra nó cũng được tìm thấy trong các loại đậu và rau xanh màu đậm. Ngoài ra, trong sữa chua, cá hồi, chuối và khoai tây cũng có chứa Magie nhưng với hàm lượng ít hơn.

3.3. Clorua

Clorua là một khoáng chất đặt biệt có trong cơ thể con người. Cơ thể của con người sẽ cần Clorua để tạo ra dịch dạ dày chứa bên trong các tế bào đường ruột.

Trong thực tế thì Clorua sẽ hoạt động cùng với Natri để giữ cho chất lỏng trong cơ thể bạn được trở lại cân bằng. Clorua được tìm thấy trong rất nhiều các thực phẩm chay khác như muối ăn, rau xanh. Việc thiếu Clorua không gây ra quá nhiều tác hại cho cơ thể.

3.4. Kali

Kali là chất khoáng rất cần thiết cho hệ thần kinh trung ương. Vì vậy nếu thiếu kali có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

khoáng chất là gì

Kali thường có mặt trong chuối

Việc duy trì hàm lượng Kali phù hợp cho cơ thể đóng vai trò cực kỳ quan trọng, nó giúp duy trì lại nhịp tim hoạt động bình thường. Điều này có thể ảnh hưởng đến tính mạng hoặc bị suy hô hấp nếu trình trạng thiếu hoặc thừa Kali diễn ra thường xuyên trong cơ thể bạn.

Các thực phẩm giàu Kali thường thấy đó là trái cây và rau củ quả như chuối và khoai tây. Ngoài ra các loại đậu, sữa, hạt, thịt cũng có chứa Kali. Bạn có thể duy trì hàm lượng Kali bằng cách bổ sung những thực phẩm đó hằng ngày.

Với một số người bị bệnh thận, việc giảm hàm lượng Kali có trong các bữa ăn hằng ngày sẽ rất cần thiết để bệnh nhanh khỏi hơn.

3.5. Photpho

Photpho rất quan trọng trong việc thực hiện các chức năng khác của tế bào. Giúp chúng hoạt động bình thường và giúp xương phát triển hơn. Cùng với sự hỗ trợ của các vitamin B tổng hợp, nó sẽ chuyển đổi các loại thực phẩm bạn đã ăn thành năng lượng để duy trì hoạt động hằng ngày.

Trình trạng thiếu photpho này rất ít gặp và chủ yếu do việc bổ sung canxi cacbonat và những loại thuốc kháng axit. Trường hợp thiếu photpho ở trình trạng nặng thường rất hiếm và chủ yếu là khi cơ thể đã bị suy dinh dưỡng nặng.

Bạn có thể bổ sung Photpho bằng các thực phẩm có chứa nhiều protein như thịt, các loại hạt hay đậu. Nếu bạn bổ sung Photpho bằng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng thì điều này sẽ không cần thiết.

3.6. Natri

Natri cùng với Clorua sẽ giúp cân bằng lại các chất lỏng bên ngoài các tế bào. Việc điều chỉnh huyết áp có thể được thay đổi bằng lượng natri trong cơ thể.

Trình trạng thiếu Natri là rất hiếm và trình trạng thừa natri lại càng thường gặp hơn. Nếu cơ thể bạn thừa Natri sẽ làm tăng lượng huyết áp ở một số người. Bạn có thể tìm thấy được Natri trong muối ăn hay một số loại thực phẩm khác mà trong quá trình chế biến đã chứa muối hoặc các chất bảo quản.

4. Những loại vitamin và khoáng chất không nên tự ý bổ sung

4.1. Canxi

khoáng chất là gì

Lưu ý khi bổ sung canxi

Vậy bạn đã biết khoáng chất là gì thì bạn đã biết có những khoáng chất không nên tự ý bổ sung không? Canxi có vai trò quan trọng đối với cơ thể nói chung, đặc biệt là về hệ xương nói riêng. Việc bổ sung canxi từ thực phẩm cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn muốn uống canxi để tránh loãng xương và giúp xương chắc khỏe thì bạn nên cân nhắc. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng thuốc canxi không cung cấp cho xương lượng canxi như yêu cầu. Mà ngược lại, viên uống bổ sung canxi có thể dẫn đến việc vôi hóa động mạch hay mô mềm có trong cơ thể. Gây ra nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều tác hại khác cho sức khỏe khác do dư thừa lượng canxi.

4.2. Vitamin E

Vitamin E là loại vitamin có tác dụng giảm các nguy cơ bệnh tim mạch, Alzheimer, đục thủy tinh thể,... Thế nhưng, nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin E có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư ở nam giới. Bên cạnh đó còn làm tăng nguy cơ tử vong ở những người đã bổ sung vitamin E liều cao.

Do đó, bạn không nên tự ý uống vitamin E khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Bạn cũng có thể bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu vitamin E khác cho cơ thể như: bông cải xanh, rau chân vịt, quả bơ, đu đủ…

4.3. Iốt

Iốt là khoáng chất rất cần thiết để tuyến giáp tổng hợp được hormone giáp trạng. Thừa hoặc thiếu iốt đều có thể dẫn đến bất thường của tuyến giáp và gây ra các bệnh về tuyến giáp. Vì thế, bạn không nên tự ý bổ sung thêm viên uống iốt nếu không cần thiết và nhất là không có  hướng dẫn của bác sĩ.

Bạn có thể bổ sung khoáng chất này bằng cách ăn các loại hải sản. Những loại rau củ như  khoai tây, cải xoong, cải thảo, trứng và muối chứa iốt hàng ngày.

4.4. Sắt

Sắt có vai trò quan trọng trọng trong việc tạo thành hemoglobin - hợp chất vận chuyển oxy  đi khắp cơ thể. Vi khoáng sắt còn đóng vai trò quan trọng tổng hợp hormone và duy trì các chức năng của tế bào. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung viên uống sắt nếu bạn được bác sĩ cho làm xét nghiệm và chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt nhé.

4.5. Vitamin B6

Các loại vitamin nhóm B có vai trò quan trọng với cơ thể, vitamin nhóm B còn giúp tiêu hóa thức ăn, cải thiện lại làn da, trí nhớ, tăng cường khả năng mang thai… Vitamin B có mặt trong hầu hết thực phẩm hằng ngày như trái cây, rau củ, ngũ cốc, gia cầm và cá. Vì thế, nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, bạn hầu như đã được cung cấp đủ lượng vitamin B cho cơ thể cần. Do đó, nếu không thật sự cần thiết và không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, tốt nhất là không nên tự ý sử dụng viên uống bổ sung vitamin nhóm B, đặc biệt là viên vitamin B6.

khoáng chất là gì

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin B6

Vitamin và khoáng chất là những chất quan trọng có trong cơ thể con người. Nó sẽ giúp tham gia vào những chức năng hoạt động của cơ thể. Hiện nay do những phương thức chế biến và thay đổi thói quen ăn uống mà lượng dưỡng chất đưa vào cơ thể cũng bị thay đổi. Vậy bạn đã biết được khoáng chất là gì chưa? Nếu đã biết được tầm quan trọng của nó thì hãy thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp đảm bảo cho sức khỏe. Tham khảo nhiều bài viết chăm sóc cơ thể, thiết bị tập luyện thể dục tại sieuthitaigia.vn nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Khoáng chất là dưỡng chất gì?
Dạ chào chị. Khoáng chất chính là những khoáng chất có mặt trong cơ thể chúng ta với số lượng lớn. Khi nói đến sức khỏe cũng như các chức năng khác trong cơ thể thì khoáng chất có vai trò rất quan trọng như vitamin.
Dạ chào chị. Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không thể nào tự tổng hợp được. Hầu hết đều phải lấy từ ngoài vào thông qua các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày. Vitamin tồn tại trong cơ thể có một lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò quan trọng để duy trì sự sống cũng như các hoạt động sống khác của cơ thể.
Dạ chào chị. Các triệu chứng phổ biến của bệnh thiếu Magie chính là mệt mỏi, không có sức, tê hoặc ngứa ở tay, chân. Nó sẽ dễ bị chuột rút ở cơ bắp và nhịp tim không đều. Việc thiếu Magie quá nhiều cũng có thể gây ra tình trạng thiếu Canxi hay Kali.
Dạ chào chị. Clorua được tìm thấy trong rất nhiều các thực phẩm chay khác như muối ăn, rau xanh. Việc thiếu Clorua không gây ra quá nhiều tác hại cho cơ thể.
Dạ chào chị. Sắt có vai trò quan trọng trọng trong việc tạo thành hemoglobin - hợp chất vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Vi khoáng sắt còn đóng vai trò quan trọng tổng hợp hormone và duy trì các chức năng của tế bào. Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung viên uống sắt nếu bạn được bác sĩ cho làm xét nghiệm và chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt.

Showroom Miền Nam (42)

507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
80 Tân Hải, Phường 13, quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66/1 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 1800 6854
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )