Đang tải...

Lắc vòng có tác dụng gì và hướng dẫn lắc vòng đúng cách thế nào?

Lắc vòng có tác dụng gì là câu hỏi của nhiều chị em. Nếu lắc vòng đúng cách, bài tập này giúp đốt cháy calo, giữ trái tim khỏe mạnh, củng cố xương chắc khỏe và nhiều lợi ích được trình bày trong bài viết sau đây.

Nếu bạn nghĩ rằng lắc vòng chỉ dành cho các bé gái chơi giải trí, hãy suy nghĩ lại. Lắc vòng là một bài tập thể dục có tác động thấp tuyệt vời giúp tăng nhịp tim trong khi củng cơ cốt lõi và hơn thế nữa. Hãy đọc để tìm hiểu lý do tại sao các chuyên gia thể hình khuyên bạn nên tập lắc vòng như một cách để giữ dáng.

Lắc vòng có tác dụng gì

Lắc vòng là một bộ môn thể dục nhịp điệu

1. Lắc vòng có tác dụng gì? Những tác dụng của lắc vòng không nên bỏ qua

1.1. Lắc vòng giúp đốt cháy calo 

Lắc vòng có thể mang lại kết quả đốt cháy calo tương tự như các loại hoạt động aerobic khác, chẳng hạn như khiêu vũ (nhảy salsa, hula, múa bụng và đu dây) và tương đương với đi bộ. So với chạy bộ, đạp xe thì lắc vòng đốt cháy calo thấp hơn.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng vòng lắc vòng đốt cháy từ 3 đến 7 calo mỗi phút, tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và vòng đeo bạn đang sử dụng. Càng lắc vòng thời gian dài thì bạn càng đốt cháy lượng calo nhiều hơn cho mỗi phút. Trung bình, phụ nữ có thể đốt cháy khoảng 165 calo trong 30 phút lắc vòng. Và nam giới có thể đốt cháy khoảng 200 calo trong 30 phút lắc vòng.

1.2. Lắc vòng có tác dụng gì trong giảm cân?

Sự phối hợp liên tục và tính chất tác động thấp của bài tập lắc vòng tạo ra môi trường hoàn hảo cho việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng vòng lắc giúp giảm tỷ lệ phần trăm mỡ vùng bụng đồng thời xây dựng cơ cốt lõi để có một vùng giữa săn chắc và khỏe mạnh.

Nhờ lợi ích đốt cháy calo và mỡ thừa, chắc chắn lắc vòng là một cách tuyệt vời để có lợi cho việc quản lý cân nặng cho những ai đang băn khoăn lắc vòng có tác dụng gì.

Lắc vòng có tác dụng gì

Lắc vòng giúp săn chắc cơ thể

1.3. Tác dụng của lắc vòng là tăng sức mạnh cốt lõi

Lắc vòng đòi hỏi chuyển động mạnh xung quanh hông và eo để giữ cho chiếc vòng không bị rơi xuống. Chính nhờ vậy mà bạn có thể xây dựng cơ bụng mạnh mẽ từ động tác lắc vòng nhất quán.

1.4. Hoạt động mông, chân khi lắc vòng

Bài tập lắc vòng có tác dụng gì nữa không? Theo các nhà nghiên cứu thì cơ cốt lõi không phải là nhóm cơ duy nhất được hưởng lợi từ một buổi tập lắc vòng. Mà các chuyển động từ trước ra sau và từ bên này sang bên kia trong mỗi vòng lắc có thể kích hoạt các cơ ở chân và cơ mông người tập. Để tiếp tục chuyển động, chân và mông người tập hoàn toàn không được nghỉ ngơi bất kỳ lúc nào. Hơn thế nữa, nếu bạn sử dụng một chiếc vòng có thêm tạ, nó sẽ giúp tăng cường các cơ này nhiều hơn.

Nếu có thể, hãy cố gắng từ từ ngồi xổm lên xuống trong khi lắc hông. Thử thách bổ sung sẽ mang lại một số niềm vui và tăng cường cơ hông, mông và chân cho người tập.

Lắc vòng có tác dụng gì

Lắc vòng giúp mông, đùi, bắp chân hoạt động

1.5. Cải thiện tư thế là tác dụng của lắc vòng

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì tư thế tốt như giữ vai thẳng, lưng thẳng, đặc biệt là nếu bạn ngồi cả ngày trong văn phòng, thì lắc vòng có thể giúp ích cho bạn. Vì toàn bộ cơ thể cần được giữ tư thế chuẩn để giữ cho vòng xoay di chuyển, các cơ bắp nhỏ của lưng trên, cốt lõi, cơ mông và chân đều sẽ hoạt động, dẫn đến điều chỉnh cho bạn một tư thế tốt hơn.

Khi bạn lắc vòng, hình thức cơ thể bạn được ổn định và gắn bó trong suốt quá trình tập luyện. Huấn luyện cơ thể theo cách này có thể cải thiện tư thế. Có tư thế chuẩn hơn đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh đau mỏi cổ, lưng cũng sẽ giảm rõ rệt. Đây đều là những căn bệnh phổ biến mà giới văn phòng hay những người ngồi nhiều rất dễ mắc phải. Do đó, nếu là những cô gái thường xuyên phải ngồi nhiều và băn khoăn lắc vòng có tác dụng gì, thì bạn nên thêm bài tập lắc vòng vào lịch tập luyện hằng tuần của mình.

lắc vòng có tác dụng gì

Lắc vòng giúp cải thiện tư thế thẳng hơn

1.6. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tập tim mạch thường xuyên là điều trong các phương pháp để có một lối sống lành mạnh. Trong đó, lắc vòng chính là một bài tập tim mạch tuyệt vời.  Không chỉ hỗ trợ tim mạch trong việc giảm mỡ trong cơ thể mà còn giúp tăng cường sức khỏe tim và phổi, đồng thời cung cấp oxy đi qua cơ thể. Tất cả những yếu tố này góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể và chức năng cơ thể. Các bài tập aerobic như lắc vòng có thể cải thiện mức cholesterol, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Song song với đó, ngoài tăng cường sức khỏe tim mạch, lắc vòng có tác dụng gì? Bài tập lắc vòng này còn giúp tăng nhịp tim để khởi động làm nóng cơ thể. Điều này giúp chuẩn bị cho các cơ của bạn sẵn sàng hoạt động cường độ cao hơn với những bài tập gym sau đó. Bạn có thể kết hợp lắc vòng và chạy bộ chậm với máy chạy bộ để tạo thành những bài tập khởi động trước khi tập thể dục thể thao. 

1.7. Giải độc tinh thần nhờ lắc vòng 

Sử dụng các buổi tập lắc vòng như một cách để xả hơi và giảm căng thẳng là nhiệm vụ kép trong việc chăm sóc bản thân. Tập lắc vòng có thể là một cách thú vị để cơ thể con người giải phóng endorphin. Và bạn đã bao giờ thấy ai đó lắc vòng mà không có nụ cười trên môi chưa? Bài tập lắc vòng này cũng đòi hỏi sự chú ý của người thực hiện để giữ cho mọi thứ theo nhịp điệu. Vì vậy, lắc vòng có tác dụng giúp tâm trí bạn thoát khỏi những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày và cho phép bạn thư giãn tinh thần trong vài phút.

Lắc vòng có tác dụng gì

Lắc vòng giúp giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng

2. Lắc vòng có tốt không?

Mặc dù rất nhiều công dụng được liệt kê trên đây cho câu hỏi lắc vòng có tác dụng gì. Thế nhưng, điều này chỉ xảy ra khi bạn lắc vòng đúng cách và phù hợp với bản thân. Chuyên gia lưu ý một số yếu tố để phát huy tối đa hiệu quả lắc vòng như sau.

2.1. Tùy chọn vòng theo sở thích cá nhân

Vòng càng nhỏ và nhẹ thì càng cần nhiều năng lượng để giữ cho vòng tiếp tục được lắc. Nhưng vòng càng lớn và nặng thì càng dễ thực hiện. Điều này có nghĩa là bạn có thể thực hiện trong một khoảng thời gian dài hơn. Bạn có thể thử nghiệm với các vòng khác nhau để xem bạn thích loại và kích thước nào hơn. Thêm vào đó, bạn có thể lắc nhiều vòng cùng lúc, nếu bạn cảm thấy ổn với điều đó.

2.2. Cẩn trọng khi có vấn đề về lưng

Lắc vòng là bài tập trọng lượng tác dụng khác nhiều tới thắt lưng. Do đó, mặc dù có nhiều lợi ích như đáp án lắc vòng có tác dụng gì ở trên, thì những người đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,... vẫn nên tham khảo ý khiến bác sĩ trước khi lựa chọn lắc vòng. Để an toàn hơn, bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng hơn như đi bộ.

Lắc vòng có tác dụng gì

Người có vấn đề về lưng nên cẩn trọng khi lắc vòng

2.3. Lắng nghe cơ thể

Nếu bạn bị đau khi tập thể dục, bất kể bài tập gì như lắc vòng, hãy dừng lại ngay lập tức và nghỉ ngơi. Mặc dù các chuyên gia cho biết, sử dụng vòng lắc tương đối an toàn miễn là bạn đang sử dụng trọng lượng phù hợp với sức mạnh và kinh nghiệm / mức độ thể chất. 

Một mẹo dành cho người mới là nên chọn vòng có kích thước lớn. Chọn vòng có đường kính bằng từ bàn chân tới rốn bạn là lý tưởng nhất. Sau một thời gian làm quen với bài tập lắc vòng, bạn nên tăng độ khó của bài tập bằng cách sử dụng vòng có đường kính nhỏ hơn. Đồng thời, tăng vận tốc lắc vòng lên cao hơn. 

3.Hướng dẫn lắc vòng để tối đa tác dụng

Để đạt được tối đa các tác dụng của việc lắc vòng sau khi tìm được câu trả lời lắc vòng có tác dụng gì trên đây, cùng đi tìm hiểu cách lắc vòng đúng cách.

3.1. Cách lắc vòng

Bí quyết để giữ cho vòng không rơi xuống là di chuyển hông về phía trước và phía sau, di chuyển trọng lượng của bạn. Giữ cho chân không quá chắc chắn trên mặt đất mà nhẹ nhàng di chuyển qua lại theo chuyển động của vòng.

3.2. Thời gian lắc vòng

Huấn luyện viên thể hình khuyên bạn nên bắt đầu với tốc độ lắc vòng chậm trong 10-30 phút, 2-3 lần một tuần. Sau khi làm quen, bạn có thể tăng thời gian lắc vòng lên trong mỗi buổi nhưng không nên tăng số buổi. Hãy nhớ rằng đối với hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh, bộ y tế khuyến cáo bạn nên có ít nhất 150 phút mỗi tuần hoạt động aerobic vừa phải hoặc 75 phút mỗi tuần hoạt động aerobic mạnh mẽ, hoặc kết hợp tương đương giữa hoạt động vừa phải và mạnh. 

Các hướng dẫn khuyên bạn nên trải rộng bài tập này trong suốt một tuần. Tất nhiên, bạn không thể chỉ lắc vòng mỗi ngày vì các nhóm cơ tham gia lắc vòng cần được nghỉ ngơi. Tập liên tục có thể dẫn tới căng cơ, chai cơ, chấn thương không đáng có. Thêm vào đó, số lượng bài tập thể dục đa dạng hơn sẽ mang lại lợi ích sức khỏe lớn hơn. Bởi vậy, hãy kết hợp lắc vòng cùng các bài tập aerobic khác.

Ví dụ như chạy bộ với các dòng máy chạy bộ tại nhà do Sieuthitaigia.vn phân phối chính thức giúp tăng cường nhịp tim, củng cố sự chắc khỏe cho hệ xương khớp, giảm cân, giữ dáng. Hay đạp xe tại chỗ giúp cho khớp gối luôn được giữ linh hoạt, tránh thoái hóa khớp gối, viêm khớp,... Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thực hiện nhảy dây, boxing,... để tăng cường sự dẻo dai và chắc khỏe cho thân trên. Kết hợp tất cả để xây dựng sức mạnh một cách toàn diện nhất.

lắc vòng có tác dụng gì

Kết hợp lắc vòng và chạy bộ để tăng cường sức khỏe toàn diện

Như vậy, trên đây là câu trả lời cho thắc mắc lắc vòng có tác dụng gì đối với cơ thể và tinh thần. Kết hợp lắc vòng với các bài tập chạy bộ, đạp xe để tăng cường sức khỏe toàn diện. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Lắc vòng có tác dụng gì?
Lắc vòng giúp đốt cháy calo, đốt cháy mỡ thừa, tăng sức mạnh cốt lõi, hoạt động mông, đùi, bắp chân, cải thiện tư thế, giảm căng thẳng,... Các tác dụng chi tiết được chia sẻ trong bài viết này.
Nếu không gặp các vấn đề về lưng, không trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và một số vấn đề khác, lắc vòng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cân giữ dáng.
Bạn nên bắt đầu với tốc độ chậm và cố gắng lắc vòng trong 10-30 phút, 2-3 lần một tuần.
Không nên, các nhóm cơ tham gia lắc vòng cần được nghỉ ngơi. Thêm vào đó, số lượng bài tập thể dục đa dạng hơn sẽ mang lại lợi ích sức khỏe lớn hơn. Bởi vậy, hãy kết hợp lắc vòng cùng các bài tập aerobic khác.
Nếu bạn bị đau khi tập thể dục, bất kể bài tập gì như lắc vòng, hãy dừng lại ngay lập tức và nghỉ ngơi.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 18006884
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )