Đang tải...

Loại Hình Shakti Yoga Là Gì? Lợi Ích Và Các Bài Tập Shakti Yo

Trong yoga, Shakti yoga là một trong những dạng bài tập đặc biệt khá kén chọn người tập. Yoga Shakti thể hiện 1 sức mạnh của những nguồn năng lượng thiêng liêng trong cơ thể con người. Vậy Shakti Yoga là gì ? Lợi ích và các bài tập Shakti Yoga là như thế nào ? 

Với thời đại hiện nay có rất nhiều trường phái yoga mà mọi người biết đến trong đó có Shakti Yoga. Cùng tìm hiểu các thông tin qua bài viết dưới đây bạn nhé.

shakti yoga là gì

Shakti yoga là gì

1. Shakti Yoga là gì?

1.1. Khái niệm

Shakti yoga là gì ? Shakti yoga là 1 trường phái yoga được cho là vô cùng phức tạp cả về tin thần lẫn về cả thể chất. Shakti trong tiếng Ấn Độ có nghĩa là năng lượng của đấng thần linh, trong đó năng lượng đến từ các vị thần là nữ giới chiếm đại đa số. Ngoài ra, nó cũng còn được hiểu là các sức mạnh hay năng lượng của mọi sinh vật sống trong vũ trụ. Theo quan điểm riêng của người Ấn, năng lượng này do nữ thần Shakti tạo ra.

1.2. Ý nghĩa

Shakti yoga là gì? đó là hình thức yoga chú trọng đến nhiều vào nguồn năng lượng bên trong cơ thể, sự chuyển động liên tục của dòng năng lượng trong con người bạn. Mục đích chính trong việc tập Shakti yoga là làm tăng sức mạnh của nguồn năng lượng bên trong con người bạn  bằng cách vận động thông qua thể chất cũng như thay đổi về nhận thức tâm linh. Loại Yoga này tập trung vào các bài tập hít thở sâu, luyện tập theo kiểu thần chú, có âm thanh và cả lời hát đi kèm.

shakti yoga là gì

Shakti yoga là gì? ý nghĩa cho người tập

Shakti yoga có rất nhiều loại bài tập khác nhau như chuỗi các động tác ở mức độ cơ bản trong yoga cho đến nhưng bài tập Surya Namaskar, Chào mặt trời,….Chúng là những tư thế tương tự như những trải nghiệm đơn giản hàng ngày của chúng ta, người tập niệm những câu thần chú khi tập luyện. Shakti yoga là 1  hình thức yoga mà năng lượng bên trong cơ thể con người được đánh thức.

2. Những lợi ích từ việc tập Shakti Yoga

2.1 Giảm stress hiệu quả

Lợi ích từ việc luyện tập Shakti Yoga là gì ? Trong cuộc sống hiện tại, với môi người thực tại khó có thể duy trì được trạng thái thư giãn về tâm hồn,thường xuyên do những áp lực từ công việc, đời sống. Bạn chỉ có thể thoải mái, an nhiên khi bạn có một sức khỏe tốt, có sự tự tin và nguồn năng lượng tích cực bên trong cơ thể. Luyện tập Shakti yoga giúp bạn có nguồn năng lượng tích cực của cơ thể được duy trì, loại bỏ những khó khăn và tiêu cực không đáng có trong cuộc sống hiện tại.

Các tư thế chuyển động của Shakti yoga khiến cho sức sống thêm căng tràn, giải phóng đi các căng thẳng và mệt mỏi của tâm trí và thể lực. Bài tập quan trọng với  nhiều ưu điểm nhất là Chào mặt trời. Bài tập này có tới 12 động tác liên hồi, là sự kết hợp giữa nguyên tác yoga truyền thống và nguyên tác yoga năng động.

2.2. Nâng cao đề kháng cơ thể

Tập Shakti Yoga là gì? chính là cách bạn cảm nhận nguồn năng lượng bên trong cơ thể hiệu quả nhất. Với bộ môn thể thao này giúp bạn nâng cao sự dẻo dai, bền bỉ của cơ thể, tăng cường sức mạnh, nâng cao sức khỏe chính bạn. Shakti yoga còn là bộ môn giúp tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đồng thời nó cũng làm tăng sự linh hoạt của hệ cơ xương khớp.

2.3 Tốt cho hệ tuần hoàn của bạn

Lợi ích tuyệt vời cho hệ tuần hoàn của việc tập Shakti Yoga là gì ? Bản chất của Shakti Yoga vẫn là các bài tập hít vào và thở ra. Vì thế nó làm cho khí huyết được lưu thông ở mao mạch, tĩnh mạch và động mạch lưu thông tốt hơn. Các tư thế luyện tập này còn giúp điều hòa lượng máu trong cơ thể, đặc biệt là máu lên não và đến các cơ quan. Nhờ đó người tập sẽ đỡ căng thẳng, mệt mỏi hơn, cải thiện hệ tuần hoàn 1 cách hiệu quả.

2.4. Cải thiện đời sống tình dục

shakti yoga là gì

Shakti yoga là gì? cải thiện đời sống tình dục

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời của Shakti yoga  mang lại mà không phải ai cũng biết. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, Shakti yoga rất tốt cho việc cải thiện tốt chức năng sinh lý ở cả nam và nữ. Giúp cho người tập hứng thú hơn với chuyện chăn gối, đặc biệt là với những ai thường xuyên bị stress, căng thẳng, lãnh cảm tình dục. Nhờ đó, nó giúp cải thiện tình cảm vợ chồng, hôn nhân 1 cách hiệu quả.

Trên đây là những thông tin cho câu trả lời cho câu hỏi Shakti Yoga là gì và những lợi ích mà bộ môn yoga này mang lại cho hầu hết người tập. Hãy luôn chuẩn bị cho mình một tin thần tập luyện chăm chỉ và những dụng cụ tập luyện chất lượng như máy đạp tập, máy chạy bộ để chinh phục những bài tập của shakti yoga bạn nhé. Đến với sieuthitaigia.vn hay gọi số hotline 18006884 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm. 

 

Bài tập yoga rất khó khi bạn phải tập một mình, bạn cần có huấn luyện viên chuyên nghiệp để hướng dẫn và xem xét các tư thế tập có đúng chuẩn không? Để thuê một huấn luyện viên chuyên nghiệp rất tốn kém. Chúng tôi gợi ý thêm những cách rèn luyện nâng cao sức khỏe đó chính là chạy bộ và đạp xe. Để việc tập luyện trở nên dễ dàng bạn nên sở hữu một chiếc máy chạy bộ từ Elipsport và chiếc xe đạp tập gym tại nhà. 2 thiết bị này sẽ khiến bạn đam mê việc tập thể dục nhiều hơn. Từ đó sức khỏe ngày càng tốt và thành công hơn. Ngoài ra sức khỏe tinh thần cũng nên được chú trọng, vì vậy việc sử dụng thêm một chiếc ghế mát xa sẽ xua tan những mệt nhọc, căng thẳng một cách dễ dàng.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Nam (42)

507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
80 Tân Hải, Phường 13, quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
82 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 1800 6854
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 1800 6854

Showroom Miền Bắc (32)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Thành phố Việt Trì, Tỉnh Phú Thọ
Tổng đài: 1800 6854
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )