Đang tải...

Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Các Bài Tập Yoga Cho Trẻ Em

Càng ngày càng có nhiều người đánh giá cao hơn về lợi ích của yoga đối với sức khỏe ở mọi đối tượng và lứa tuổi. Đặc biệt ngày nay thì các bậc phụ huynh càng quan tâm đặc biệt hơn đến vấn đề tập luyện yoga cho trẻ em.

Trên thực tế thì những lợi ích của yoga cho trẻ em được đánh giá cao hơn nhiều so với người lớn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về điều đó. 

1. Tập yoga cho trẻ em giúp trẻ yêu cơ thể hơn

Hầu hết các hoạt động thể thao đều sẽ có tính cạnh tranh. Nhưng với yoga nó lại hoàn toàn khác biệt. Ngày nay chúng ta sẽ luôn nghe thấy mọi phụ huynh sẽ dạy cho con họ phấn đấu hơn rất nhiều. Vì thế sự ganh đua không phù hợp với lứa tuổi xuất hiện ngày càng nhiều. 

Yoga sẽ giúp trẻ hiểu rõ được sự thay đổi của cơ thể và nhận biết được giá trị của cơ thể. Biện pháp này không yêu cầu bạn phải giỏi mà chỉ muốn trẻ phát triển hơn trong nhận thức. Nói cách khác nó chỉ đơn giản là khám phá cơ thể và trân trọng mình hơn. 

Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Các Bài Tập Yoga Cho Trẻ Em

Trẻ yêu thương bản thân và cơ thể hơn

2. Chấp nhận bản thân và người khác

Như đã nói yoga là một cách giúp bản thân thấu hiểu cơ thể hơn. Không chỉ dừng lại ở riêng mình mà nó còn giúp cho trẻ trân trọng hơn của người khác. Vì vậy khi lớn lên những đứa trẻ này sẽ tự biết cách chấp nhận cơ thể  và yêu thương nó hơn. Ngoài ra chúng còn có lòng vị tha với những khuyết điểm trên cơ thể người khác

3. Tập yoga trẻ em tạo lối sống tích cực

Mọi người ai cũng đã biết yoga là một hình thức tập thể dục. Mà tập thể dục là một lối sống lành mạnh mà không phải ai cũng có. Yoga cho trẻ em sẽ giúp bé có lối sống năng động và điềm tĩnh. Các món ăn trong ngày cũng dần lành mạnh và có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe.

4. Yoga giúp trẻ em tập trung hơn

Chúng ta đều biết rằng cuộc sống hiện nay đang khá bận rộn. Mọi điều xung quanh đang khiến cuộc sống chúng ta trôi đi nhanh hơn rất nhiều. Bởi vì những điều này đã tạo cho trẻ thói quen không thể tập trung và dễ dàng bị chi phối. Nhưng yoga sẽ giúp cải thiện điều đó rất nhiều. Bạn sẽ giúp chúng chú ý đến mục tiêu hơn. Yoga dạy cho trẻ phải nhận thức được hơi thở khi luyện tập. Từ đó áp dụng vào các hoạt động khác.

5. Giúp trẻ em điềm tĩnh và điềm đạm

Khi tập luyện bạn phải hít thở sâu và tập trung hơn vào cơ thể. Các động tác quen thuộc khi luyện tập đó là ngồi thở thiền và thở đều đặn. Điều này sẽ giúp trẻ lấy lại được sự bình tĩnh và giúp trẻ loại bỏ căng thẳng. Từ đó giảm nhẹ các chứng hiếu động, lâu dần bạn sẽ cảm nhận được con mình đang dần trở nên điềm tĩnh hơn. 

Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Các Bài Tập Yoga Cho Trẻ Em

Giảm được chứng hiếu động ở trẻ nhỏ

6. Tăng cường sức khỏe và tư duy tích cực

Khi trẻ được học thêm những bài học về bản thân và cơ thể, chúng sẽ hiểu được mình hơn. Khi ấy tâm thần của trẻ sẽ tốt hơn rất nhiều. Chúng cũng sẽ tự tin và lạc quan hơn hẳn. Điều này đã được chứng minh qua các nghiên cứu khoa học và cho thấy chúng ít bị lo âu, trầm cảm hơn. 

Học tập luôn là vấn đề nóng trong suy nghĩ phụ huynh. Ai mà không mong con mình sẽ có một năng suất học tập cao. Trong khi đó trẻ em lại chỉ thích nhảy nhót và hoạt động tự do. Yoga lại giúp trẻ ngồi yên và thư giãn hơn rất nhiều. Đây cũng là một biện pháp được nhiều nước áp dụng để giúp giáo dục trẻ và nâng cao tư duy hơn. 

Khi nhắc đến các bài tập về sức khỏe, không gì kì lạ khi yoga luôn được nằm trong những thứ tự ưu tiên hàng đầu. Nhưng vẫn sẽ có những câu hỏi như trẻ em tập yoga có tốt không, tập yoga có ảnh hưởng gì đến trẻ không? Khi bạn đã đọc đến những dòng này sẽ có câu trả lời cho các vấn đề về yoga cho trẻ em. Nếu bạn vẫn còn lo lắng hãy thử qua các bài viết về sức khỏe khác tại website sieuthitaigia.vn. Trường hợp bạn gặp vấn đề gì thì hãy hỗ trợ tư vấn qua hotline 1800 6884.

Bài tập yoga rất khó khi bạn phải tập một mình, bạn cần có huấn luyện viên chuyên nghiệp để hướng dẫn và xem xét các tư thế tập có đúng chuẩn không? Để thuê một huấn luyện viên chuyên nghiệp rất tốn kém. Chúng tôi gợi ý thêm những cách rèn luyện nâng cao sức khỏe đó chính là chạy bộ và đạp xe. Để việc tập luyện trở nên dễ dàng bạn nên sở hữu một chiếc máy chạy bộ từ Elipsport và chiếc xe đạp tập gym tại nhà. 2 thiết bị này sẽ khiến bạn đam mê việc tập thể dục nhiều hơn. Từ đó sức khỏe ngày càng tốt và thành công hơn. Ngoài ra sức khỏe tinh thần cũng nên được chú trọng, vì vậy việc sử dụng thêm một chiếc ghế mát xa sẽ xua tan những mệt nhọc, căng thẳng một cách dễ dàng.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Bắc (30)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
2 Giải Phóng, P. Lộc Hòa, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
300 - 302 Xương Giang, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Bảo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
1-3 Hai Bà Trưng, P.6, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
407 Trần Hưng Đạo, P. Bình Hưng, TP. Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
294 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (33)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, Phường Trung Mỹ Tây, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
1072 Phạm Văn Thuận, P. Tân Mai, TP. Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 391 8011
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
53 Hòa Bình, Phường Tân Thới Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )