Đang tải...

Máy chạy bộ cơ có tốt không?

Việc tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng của các gia đình hiện nay, vừa tiết kiệm được thời gian di chuyển, vừa tiện lợi cho cả gia đình. Một trong các thiết bị tập phổ biến với mọi người nhất đó chính là máy chạy bộ. Tuy nhiên, máy chạy bộ có 2 loại là máy chạy bộ điện và cơ. Hãy cùng tìm hiểu ưu điểm và nhược điểm của từng loại và xem máy chạy bộ cơ có tốt không nhé.

1. Máy chạy bộ cơ có tốt không?

Máy chạy bộ cơ có cấu tạo khá đơn giản, bao gồm một khung máy có độ nghiêng, băng tải và quả lô quay. Máy chạy bộ không dùng điện mà dùng sức người tập. Khi tập, lực của chân tác động lên băng tải và khiến băng tải di chuyển và quả lô quay. Lực của người tập càng lớn thì băng tải di chuyển càng nhanh và ngược lại khi dùng sức ít thì băng tải di chuyển chậm hơn.

1.1 Ưu điểm máy chạy bộ cơ: 

  • Giá thành thấp: Do cấu tạo đơn giản, không có quá nhiều chức năng nên giá thành máy chạy bộ cơ khá thấp, từ 3-7 triệu.

  • Thân thiện với môi trường: Vì không sử dụng bất kì năng lượng nào ngoài sức của người tập.

  • Không tốn chi phí điện để hoạt động: Trong quá trình sử dụng không cần điện, nên người tập không phải tốn thêm tiền chi trả cho điện hàng tháng hoặc khi mất điện vẫn có thể sử dụng.

  • Thiết kế đơn giản, gọn gàng: Cấu tạo máy khá đơn giản nên thiết kế máy cũng sẽ gọn gàng hơn, không chiếm quá nhiều diện tích.

may-chay-bo-co

1.2 Khuyết điểm máy chạy bộ cơ

  • Dễ gây nhàm chán: Do hình thức luyện tập không đa dạng, chỉ có thể đi hoặc chạy bộ.

  • Gây áp lực với xương khớp: Khi tập luyện, bạn cần dùng nhiều sức để miết cho băng tải di chuyển, vì thế vừa gây nên lực tác động đến xương khớp vừa tốn nhiều sức.

Có thể bạn quan tâm: Máy chạy bộ phổ thông giá rẻ.

2. Máy chạy bộ điện có tốt không?

Máy chạy bộ điện là máy dùng điện năng để di chuyển băng tải. Người tập chỉ cần điều chỉnh tốc độ, độ dốc sao cho phù hợp với mình qua bảng điều khiển trên máy. Ngoài ra, một số máy chạy bộ còn kết hợp thêm một số bộ phận kèm theo, giúp đa dạng các hình thức tập luyện. Hoặc tích hợp các chức năng đo nhịp tim,.. để người tập dễ dàng theo dõi trong suốt quá trình tập luyện.

2.1 Ưu điểm máy chạy bộ điện

  • Êm ái khi hoạt động, hạn chế tiếng ồn: Phần lớn các máy chạy bộ điện đều trang bị các lò xo dưới băng tải, giúp giảm tiếng ồn, máy hoạt động êm ái hơn.

  • Hệ thống giảm sốc: giúp làm giảm các áp lực tác động lên các khớp xương nên phù hợp cả với người lớn tuổi, người cần phục hồi sức khỏe.

  • Độ an toàn cao: máy chạy bộ điện thường tích hợp khóa từ an toàn, giúp máy dừng ngay lập tức khi không may xảy ra sự cố.

  • Bộ điều khiển đa dạng: Một số máy có tốc độ tối đa lên đến 20 km/h và độ dốc lên đến 20 độ, bạn chỉ cần điều chỉnh các thông số trên bảng điều khiển là có thể biến việc đi bộ đơn thuần thành các bài tập khác có hiệu quả hơn.

  • Đa dạng các tính năng kèm theo: Ngoài việc đi và chạy bộ, các loại máy chạy bộ điện đa năng còn được tích hợp thêm các thiết bị đi kèm như: đai massage, dụng cụ hỗ trợ gập bụng, tạ tay, bàn xoay eo,.. giúp các hình thức tập trở nên đa dạng hơn.

  • Hỗ trợ tính năng giải trí: Một số máy hỗ trợ kết nối wifi, mp3 giúp tinh thần phấn khởi hơn khi tập luyện.

may-chay-bo-dien

2.2 Khuyết điểm máy chạy bộ điện

  • Giá thành tương đối cao: Do công nghệ hiện đại nên giá thành máy chạy bộ điện có thể khá cao so với máy chạy bộ cơ. Tuy nhiên, nếu tính đến hiệu quả nó mang lại thì phần đầu tư này cũng xứng đáng.

  • Không sử dụng được khi mất điện: Do máy phải sử dụng điện năng để hoạt động, vì thế khi mất điện đồng nghĩa máy không thể hoạt động được.

Có thể bạn quan tâm: Máy chạy bộ điện đa năng giá rẻ.

3. Kết luận

Đọc đến đây thì chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Máy chạy bộ cơ có tốt không?”. Máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện đều có những ưu điểm và khuyết điểm riêng. Tuy nhiên, theo các số liệu thống kê thì đa số người dùng hiện nay đều chọn máy chạy bộ điện vì tính tiện dụng, đa dạng và hiệu quả của nó. Đặc biệt, giá thành máy chạy bộ điện dành cho gia đình cũng không quá cao, chỉ từ 7 triệu đồng, bạn đã có thể sở hữu cho mình một máy chạy bộ điện công suất vừa phải. Hoặc có thể tham gia mua hàng trả góp lãi suất 0% tại Sieuthitaigia.vn. Siêu Thị Tại Gia cũng đang có nhiều chương trình khuyến mãi cho dòng máy chạy bộ điện, hãy tậu ngay cho mình và gia đình một máy chạy bộ để cả nhà cùng rèn luyện sức khỏe nhé.

Showroom MIỀN NAM (37)

77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
Tổng đài: 028 36 36 9725
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884
658 Ba Tháng Hai, P. 14
Tổng đài: 028 36 36 9724
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
Tổng đài: 028 36 36 0224
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
Tổng đài: 028 3636 7550
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
Tổng đài: 028 3812 6972
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
Tổng đài: 028 3620 3552
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
Tổng đài: 028 36 20 8134
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Tổng đài: 028 36203495
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
Tổng đài: 0254 3581 449
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 028 3620 6713
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
112A Tân Hương, P. Tân Quý
Tổng đài: 028 36 36 9723
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884

Showroom MIỀN BẮC (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 382 1552
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )