Đang tải...

1 bát miến gà bao nhiêu calo? Ăn miến gà có béo không?

Miến gà bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Câu trả lời là 1 bát miến cỡ trung bình, cách nấu truyền thống theo kiểu Hà Nội với những thành phần như sau có chứa tổng khoảng 635 Calo. 

Miến gà là một món ăn vô cùng quen thuộc của người dân khu vực miền Bắc và miền Trung nước ta, ít phổ biến hơn ở miền Nam. Miến gà có màu sắc đẹp mắt. Hương vị món ăn này cũng cực kỳ thơm ngon. Độ dai cùng vị ngọt của miến, chút béo của nước dùng, ăn cùng với những miếng thịt gà ngọt đậm đà. Thêm vào đó là một chút hương thơm của những loại rau ăn kèm. Khiến món ăn này không chỉ được yêu thích trong nước. Mà khách quốc tế cũng cực kỳ yêu thích. Nhưng trong miến gà bao nhiêu calo? Cùng tìm hiểu.

Miến gà

Miến gà là món ăn quen thuộc của người Việt Nam

1. Giải đáp thắc mắc: 1 bát miến gà bao nhiêu calo?

Miến gà là món một ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Khi vừa cung cấp tinh bột trong miến. Vừa cung cấp protein có trong thịt gà. Và chất béo từ nước dùng gà. Đồng thời, bạn còn có được một lượng lớn vitamin và khoáng chất từ rau ăn kèm miến gà. Nhưng cũng chính vì với những nguyên liệu giàu chất béo, cách chế biến nhiều gia vị, mà miến gà có lượng calo rất cao.

Trong 1 bát miến gà có chứa 635 Calo. Và lưu ý rằng 1 bát miến có chứa lượng calo như vậy khi bạn thực hiện theo công thức bao gồm:

  • 4 - 5 miếng thịt gà có da
  • 100 gram miến dong 
  • 20 gram lòng mề gà
  • ½ củ hành tây (hoặc măng khô)
  • Một số rau thơm ăn kèm: Hành lá, ngò rí, rau răm, hành tím, ớt.
  • Một số gia vị có trong miến gà: Muối, tiêu, nước mắm, hạt nêm.

Miến gà bao nhiêu calo

1 bát miền gà truyền thông kiểu Hà Nội có chứa 635 Calo

Xem thêm:

  1. 500 Calo bằng bao nhiêu kg? 1-1000 calo bằng bao nhiêu kg?
  2. Củ đậu bao nhiêu calo? Ăn củ đậu có tăng cân không?
  3. 100g đậu đỏ chứa bao nhiêu calo? Cháo đậu đỏ bao nhiêu calo?

2. Giải đáp: 1 bát miến gà trộn bao nhiêu calo?

1 bát miến bao nhiêu calo đối với loại miến gà trộn? 1 bát miến gà khô chỉ có chứa khoảng 400 Calo. Trong miến gà khô có chứa lượng calo ít hơn do không thêm nước dùng. Nước dùng từ thịt gà hầm có chứa lượng calo từ chất béo, gia vị,... khá lớn. Cụ thể, ước tính khoảng 100ml nước hầm gà chứa khoảng 200 Calo. Do đó, tùy theo lượng nước bạn ăn với miến gà nhiều hay ít mà lượng calo cũng sẽ tăng giảm theo. 

calo trong miến gà khô

Miến gà càng ít nước dùng thì càng ít calo

3. Cách tính calo trong các loại miến gà khác nhau

Ngoài cách chế biến miến gà truyền thống như đã liệt kê ở trên, nhiều hàng quán hiện nay cũng có những công thức riêng để tạo nên đặc trưng riêng cho quán ăn của mình. Ví dụ như thêm lạc rang, chả, giò hay nước dùng béo hơn, ngậy hơn. Do đó, nguyên liệu, cách chế biến thay đổi cũng khiến cho lượng calo trong miến gà thay đổi. 

Trong trường hợp bạn muốn tính toán chính xác miến gà bao nhiêu calo trong một bát miến gà cụ thể, bạn nên tính calo có trong từng thực phẩm. Và cộng tất cả chúng lại với nhau.

Bạn có thể sử dụng ứng dụng điện thoại có tên MyFitnessPal. MyFitnessPal là ứng dụng hiếm hoi cung cấp cả ngôn ngữ tiếng Việt cho người dùng. Trên ứng dụng này, bạn có thể truy cập vào cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất hiện có với thông tin dinh dưỡng chính xác cho hơn 14 triệu loại thực phẩm. Đó là một trình theo dõi dinh dưỡng miễn phí, theo dõi calo chi tiết nhất.

Bạn tải ứng dụng này về điện thoại, máy tính bảng. Sau đó, nhập tên thực phẩm và khối lượng để có được lượng calo của thực phẩm đó.

Như vậy, bạn có thể biết được chính xác lượng calo có trong bát miến gà cụ thể.

  • Bên cạnh đó, với ứng dụng này, bạn còn có thể ghi nhật ký về thức ăn và hoạt động của bản thân. 
  • App này cũng cho phép bạn tự đặt mục tiêu thay đổi cân nặng cho mình. Và app sẽ đưa ra gợi ý về lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày để bạn có để đạt được mục tiêu đó.
  • Bạn cũng có thể theo dõi tiến độ của chính mình thông qua phân tích chi tiết dinh dưỡng và calo.

4. Ăn miến gà có béo không?

Trong một bát miến gà có chứa tới 635 Calo. Con số này tương đương với bạn ăn khoảng 5 bát cơm từ gạo trắng. Và tương đương với việc bạn ăn 2 bữa ăn với thịt thăn lợn luộc hoặc ức gà nướng và 1 phần salad rau trộn.

Điều này cho thấy miến gà là một thực phẩm rất nhiều calo. Và chúng không giúp bạn no lâu như ăn một bữa ăn kể trên. Điều này khiến bạn nhanh chóng đói và nếu tiếp tục nạp thêm thực phẩm vào cơ thể thì rất dễ khiến lượng calo dư thừa nhiều và gây tăng cân. 

Nhưng nếu bạn chỉ thỉnh thoảng ăn miến gà. Sau đó, các bữa còn lại trong ngày bạn ăn những thực phẩm ít calo, giúp no lâu như: cơm gạo lứt, thịt ức gà không da, cải bó xôi, cải xoăn,... Thì tổng lượng calo nạp vào sẽ không tăng cao hơn bình thường. Thêm vào đó, bạn còn chạy bộ với máy chạy bộ hoặc nhảy dây thì lượng calo tiếp tục được tiêu hao nhiều hơn nữa. Thì bạn sẽ không tăng cân. Và thậm chí có thể giảm cân, tùy theo mức độ hoạt động mà bạn thực hiện. 

chạy bộ đốt cháy calo

Chạy bộ đốt cháy calo dư thừa do ăn nhiều miến gà

Tóm lại, với những ai quan tâm tới lượng calo trong miến gà có làm bạn béo không. Thì câu trả lời là khi bạn ăn miến gà nhiều kết hợp với chế độ ăn uống giàu calo trong thời gian dài sẽ khiến bạn tăng cân. Nhưng nếu bạn yêu thích món ăn đậm đà bản sắc dân tộc này mà muốn giảm cân thì bạn có thể thỉnh thoảng ăn chúng. Và kết hợp chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thể thao. Duy trì những thói quen tốt này thì bạn có thể giữ cân hoặc giảm cân. Bởi vậy, tùy theo mục tiêu thể chất mà bạn mong muốn, bạn có thể lựa chọn cách ăn miến gà sao cho hợp lý nhất. 

Như vậy, trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc miến gà bao nhiêu calo. Trong miến gà có lượng calo rất lớn, nếu muốn tăng cân, bạn có thể thường xuyên nạp vào. Còn nên nếu muốn giảm cân, bạn chỉ thỉnh thoảng mới ăn. Sau đó, bạn cũng nên chạy bộ với máy chạy bộ của Sieuthitaigia.vn để đốt cháy lượng calo rất cao này. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

1 bát miến gà bao nhiêu calo?
Trong 1 bát miến gà có chứa 635 Calo. Và lưu ý rằng 1 bát miến có chứa lượng calo như vậy khi bạn thực hiện theo công thức như trong bài viết này chia sẻ.
1 bát miến gà khô chỉ có chứa khoảng 400 Calo. Trong miến gà khô có chứa lượng calo ít hơn do không thêm nước dùng. Nước dùng từ thịt gà hầm có chứa lượng calo từ chất béo, gia vị,... khá lớn.
Bạn ăn miến gà nhiều kết hợp với chế độ ăn uống giàu calo trong thời gian dài sẽ khiến bạn tăng cân. Còn chỉ thỉnh thoảng ăn miến gà, kết hợp chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thể thao thì bạn có thể giữ cân hoặc giảm cân.
Miến gà là món một ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Khi vừa cung cấp tinh bột trong miến. Vừa cung cấp protein có trong thịt gà. Và chất béo từ nước dùng gà. Đồng thời, bạn còn có được một lượng lớn vitamin và khoáng chất từ rau ăn kèm miến gà.
Nếu bạn ăn nhiều miến gà và ít hoạt động thể chất, bạn sẽ tăng cân.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (41)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )