Đang tải...

Người bị mụn có nên ăn trứng gà, trứng vịt không?

Chế độ ăn uống cho người đang bị mụn tấn công sẽ quyết định tình trạng có nhanh thuyên giảm hay không. Người bị mụn có nên ăn trứng gà, trứng vịt không? Khẩu phần ăn như thế nào cho đúng? Những thông tin được tổng hợp trong bài viết này sẽ trả lời giúp bạn.

Việc ăn uống không có kế hoạch, ăn vô tội vạ chiều theo sở thích chính là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng mụn nổi trên da mặt ngày một tồi tệ. Dinh dưỡng giữ vai trò khá quan trọng trong quá trình điều trị mụn. Chính vì thế, nhiều người vẫn luôn hoang mang khi xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày cho bản thân vì không biết đâu là món nên bổ sung và đâu là thực phẩm nên kiêng cữ. Vậy bị mụn có nên ăn trứng không?

1. Thành phần dinh dưỡng có trong trứng

bị mụn có nên ăn trứng

Trứng là thực phẩm có chất dinh dưỡng hết sức phong phú

Trứng gà hoặc trứng gia cầm là những thực phẩm mang đến giá trị dinh dưỡng cao. Trong trứng có đầy đủ thành phần dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần bao gồm protein, chất béo lipid, vitamin, khoáng chất, những loại men có lợi. Các thành phần này trong trứng gà khá cân đối nên có công dụng tốt đối với sức khỏe của con người.

Cụ thể, trứng có chứa những thành phần như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D, vitamin E, sắt, canxi, kẽm giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Protein cùng các loại acid amin có trong trứng vô cùng cần thiết cho hệ miễn dịch của con người. Do đó, nhiều chị em đã truyền tai nhau sử dụng trứng gà để chăm sóc, làm đẹp da mặt, mang đến làn da mịn màng, mềm mại. Mặc dù trứng có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và phần lòng trắng trứng được dùng làm nguyên liệu mặt nạ để đắp giảm mụn, dưỡng trắng da nhưng bị mụn có nên ăn trứng không?

2. Người bị mụn có nên ăn trứng không?

bị mụn có nên ăn trứng

Người bị mụn nên ăn tối đa 2 quả trứng mỗi tuần

Những người thích ăn trứng nhưng lại nổi mụn luôn băn khoăn không biết bị mụn có ăn trứng được không. Trước tiên, phải công nhận là trứng có chứa nguồn dưỡng chất khá cao. Tuy vậy, người đang bị mụn không nên ăn quá nhiều trứng, việc ăn trứng cần đúng cách để không bị phản tác dụng. Nếu như nạp quá nhiều trứng vào cơ thể sẽ khiến cho thận của bạn bị quá tải, huyết áp tăng, cơ thể bị cản trở bài tiết chất thải ra ngoài, dẫn đến ứ tắc bên trong. Đây là những nguyên nhân gây mụn. Chính vì những lý do này, bạn cần hạn chế ăn trứng khi bị mụn. Mỗi tuần, bạn chỉ được ăn tối đa 2 quả trứng và ăn trứng luộc thay vì trứng chiên nhiều dầu mỡ .

Đang bị mụn nhọt có nên ăn trứng không? Tương tự, người đang bị nổi mụn nhọt nên kiêng ăn trứng. Thành phần có trong trứng gà có thể khiến chức năng trao đổi chất của thận bị ảnh hưởng, thận bị quá tải, hoạt động đào thải độc tố bị trì trệ. Do đó, mỗi tuần bạn cũng chỉ được ăn từ 1 đến 2 quả trứng.

Bị thâm mụn có nên ăn trứng không? Việc ăn trứng sau khi đã hết mụn sẽ gây sẹo và làm cho màu da loang lổ hơn bình thường. Do đó, khi mụn đã lên da non hoặc nốt mụn bọc bị vỡ ra thì bạn không nên ăn trứng để làn da mới hình thành sẽ có màu tương đồng với vùng da xung quanh.

Người bị mụn có nên ăn trứng vịt không? Trứng vịt cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như trứng gà. Chính vì nguồn dưỡng chất dồi dào như thế nên trứng vịt sẽ khiến cho chức năng của thận bị quá tải và có nguy cơ làm cho tình trạng da ngày càng thêm tồi tệ nếu ăn quá nhiều. Mỗi tuần, bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 quả trứng vịt, chế biến dưới hình thức luộc thay vì ăn trứng chiên. Tốt nhất, bạn vẫn nên hạn chế ăn trứng vịt nếu có thể nhằm giúp cho da mụn phục hồi nhanh chóng.

3. Những loại thực phẩm bạn nên hạn chế khi da đang bị mụn

bị mụn có nên ăn trứng

Bạn không nên ăn thịt bò nếu đang bị mụn

Ngoài trứng thì bạn cũng cần loại bỏ những thực phẩm có tên trong danh sách sau nếu da đang bị mụn:

  • Sữa bò có chứa hormone androgen sẽ kích thích tuyến nội tiết tố và bã nhờn hoạt động mạnh mẽ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện để vi khuẩn gây mụn tấn công và sinh sôi. Hơn nữa, hormone insulin trong sữa bò sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, vùng da đang bị tổn thương do mụn sẽ khó lành, tình trạng mụn thêm nặng.
  • Thịt bò khiến cho vết mụn thâm đen mất thẩm mỹ.
  • Thức ăn cay nóng như sa tế, ớt, trái cây tính nóng như mít, nhãn, vải sẽ làm cơ thể bị nóng từ bên trong, khiến mụn phát triển nhiều hơn. Mặt khác, ăn đồ cay nóng sẽ khiến mồ hôi chảy ra nhiều làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ trên da và gây mụn.
  • Đồ ăn có nhiều dầu mỡ sẽ khiến gan và thận quá tải, các độc tố trong cơ thể không được thanh lọc dẫn đến bài tiết qua da, tích tụ bã nhờn và gây mụn. Chính vì thế, bạn không nên ăn nhiều thức ăn chiên xào. Điều này chẳng những làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể mà còn tốt cho hệ tuần hoàn máu, tim mạch và cải thiện làn da.

bị mụn có nên ăn trứng

Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ sẽ khiến tình trạng mụn thêm tồi tệ

  • Các loại thức ăn nhanh được chế biến từ dầu mỡ và có thành phần chất bảo quản, ít vitamin, chất xơ thấp, dưỡng chất nghèo nàn, chất béo khó tiêu nên gây hại nhiều cho cơ thể, đặc biệt là với những người đang bị mụn. Bạn hãy tránh xa những loại thức ăn nhanh như pizza, gà rán, mì tôm để hạn chế tình trạng bùng phát mụn trên da.
  • Hạn chế thực phẩm có thành phần cafein: Cafein có tính kích thích sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động quá mức nếu như bạn sử dụng quá nhiều. Việc này sẽ làm cho cơ thể bạn bị nóng hơn, gây ra yếu tố nội tiết kích ứng da sinh mụn nhiều hơn. Bên cạnh đó, thành phần caffein cũng sẽ khiến cho làn da thêm khô và mất nước, da nhanh chóng bị lão hóa và nhanh chóng già đi.

Khi bị mụn, bạn cần chú ý nhiều đến chế độ dinh dưỡng để thúc đẩy việc điều trị được hiệu quả nhanh chóng. Mong rằng những chia sẻ trên đã giải đáp được thắc mắc bị mụn có nên ăn trứng của bạn. Ngoài khẩu phần ăn uống, bạn hãy chọn cho mình những phương pháp trị mụn phù hợp nhất, thường xuyên tập luyện thể thao, có lối sống lành mạnh để sớm sở hữu làn da mịn màng, sạch mụn nhé! 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Thành phần dinh dưỡng có trong trứng là gì?
Trứng gà hoặc trứng gia cầm là những thực phẩm mang đến giá trị dinh dưỡng cao. Trong trứng có đầy đủ thành phần dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần bao gồm protein, chất béo lipid, vitamin, khoáng chất, những loại men có lợi. Các thành phần này trong trứng gà khá cân đối nên có công dụng tốt đối với sức khỏe của con người.
Nếu như nạp quá nhiều trứng vào cơ thể sẽ khiến cho thận của bạn bị quá tải, huyết áp tăng, cơ thể bị cản trở bài tiết chất thải ra ngoài, dẫn đến ứ tắc bên trong. Đây là những nguyên nhân gây mụn. Chính vì những lý do này, bạn cần hạn chế ăn trứng khi bị mụn. Mỗi tuần, bạn chỉ được ăn tối đa 2 quả trứng và ăn trứng luộc thay vì trứng chiên nhiều dầu mỡ.
Người đang bị nổi mụn nhọt nên kiêng ăn trứng. Thành phần có trong trứng gà có thể khiến chức năng trao đổi chất của thận bị ảnh hưởng, thận bị quá tải, hoạt động đào thải độc tố bị trì trệ. Do đó, mỗi tuần bạn cũng chỉ được ăn từ 1 đến 2 quả trứng.
Việc ăn trứng sau khi đã hết mụn sẽ gây sẹo và làm cho màu da loang lổ hơn bình thường. Do đó, khi mụn đã lên da non hoặc nốt mụn bọc bị vỡ ra thì bạn không nên ăn trứng để làn da mới hình thành sẽ có màu tương đồng với vùng da xung quanh.
Trứng vịt cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như trứng gà. Chính vì nguồn dưỡng chất dồi dào như thế nên trứng vịt sẽ khiến cho chức năng của thận bị quá tải và có nguy cơ làm cho tình trạng da ngày càng thêm tồi tệ nếu ăn quá nhiều. Mỗi tuần, bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 quả trứng vịt, chế biến dưới hình thức luộc thay vì ăn trứng chiên. Tốt nhất, bạn vẫn nên hạn chế ăn trứng vịt nếu có thể nhằm giúp cho da mụn phục hồi nhanh chóng.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 1800 6884
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 1800 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )