Đang tải...

Những chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp phải

Chấn thương đầu gối khi đá bóng là những gì mà các cầu thủ thường đối mặt. Bên cạnh những hào quang thì chấn thương luôn là điều không thể tránh khỏi. Tham khảo qua bài viết dưới đây để xem qua nguyên nhân và cách điều trị chấn thương này nhé!

Bất kỳ bộ môn thể thao nào cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thân. Hiển nhiên bộ môn đá bóng cũng không nằm ngoài điều đó. Trong đó, chấn thương đầu gối khi đá bóng là tình huống phổ biến nhất. Những chấn thương này bạn phải luôn nắm được để sẵn sàng cho cuộc chiến “nảy lửa”.

1. Bong gân

chấn thương đầu gối khi đá bóng

Bong gân thường xuyên xảy ra

Bong gân là chấn thương gối khi đá bóng thường xuyên gặp. Nó đã gây ra cảm giác đau đớn khó chịu và bắt buộc các cầu thủ phải có thời gian nghỉ ngơi. Họ cần ngừng thi đấu ít nhất 1 tháng, tùy thuộc vào tình trạng chấn thương mà mỗi người sẽ có thời gian nghỉ ngơi, điều dưỡng khác nhau.

1.1. Nguyên nhân

  • Sự va chạm giữa những cầu thủ với nhau trong trận đấu.
  • Các cầu thủ đã thực hiện các pha rượt đuổi bóng. Họ thình lình thay đổi hướng đột ngột gây ra trẹo chân, bong gân đầu gối. 
  • Các cú xoay người đón lấy  bóng trái hướng xuất phát. 
  • Lúc này đây, bắp chân, dây chằng co giãn rồi căng chặt. Sau đó lại đột ngột chùng xuống dẫn đến hiện tượng bong gân. Gây ra đứt dây chằng, rách da dẫn đến đau nhức vùng đầu gối. 

1.2. Cách điều trị

  • Chườm lạnh lên trên vùng đầu gối bị bong gân. Bạn hãy sử dụng chiếc khăn mềm, bọc đá và chườm lại một cách nhẹ nhàng khoảng 10 đến 15 phút một lần. Thực hiện liên tục khoảng 5, 6 lần mỗi ngày.
  • Nếu tình trạng bong gân nặng, gây đau đớn, khó di chuyển thì hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn về những loại thuốc giảm đau.
  • Tuyệt đối không xoa bóp bằng các loại dầu nóng, bởi nó có thể làm tăng thêm tình trạng sưng vù của vùng đầu gối. 
  • Thực hiện các bài tập trị liệu để giúp phục hồi nhanh chóng. Giúp cầu thủ sẵn sàng bước ra sân ở các trận đấu tiếp theo.

2. Căng cơ

Căng cơ là tình trạng chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gây khó chịu cho vùng bắp chân. Bạn có thể vấp ngã nếu chẳng may xảy ra tình trạng bị căng cơ giữa sân thi đấu, cơ bị kéo đi quá xa về 1 hướng.

chấn thương đầu gối khi đá bóng

Căng cơ khó chịu vùng bắp chân

2.1. Nguyên nhân

  • Khởi động chưa kỹ trước khi bước vào trận đấu.
  • Đuổi bóng quá sức với cường độ và thể lực của mình.
  • Sút bóng một cách đột ngột, không có sự chuẩn bị
  • Căng cơ cũng có thể xảy ra khi cơ bắp bắt buộc phải vận động khi nó vẫn ở tình trạng nghỉ ngơi, chưa sẵn sàng.

2.2. Cách điều trị

  • Dừng ngay mọi vận động của đôi chân.
  • Chườm lạnh để làm giảm thiểu đau và sưng ở chân.
  • Nghỉ ngơi để phục hồi và giúp điều trị nếu tình trạng căng cơ, chấn thương diễn ra quá nặng.
  • Xoa bóp nhẹ nhàng, đều tay lên trên vùng bắp cơ của đôi chân. Sau đó từ từ vận động nhịp nhàng để nhằm xua tan đi hiện tượng căng cơ ở chân.

3. Tổn thương sụn chêm

Một loại chấn thương đầu gối khi đá bóng thường xuyên xảy ra chính là tổn thương phần sụn chêm. Giống như tên gọi của nó, sụn chêm thực chất là một tấm sụn có dạng hình chữ C. Sụn nằm lót giữa hai khớp xương chày và phần xương đùi. 

Nơi này đảm nhận nhiệm vụ làm giảm áp lực tác động lên trên khớp gối. Giúp cố định lại khớp và giúp đầu gối luôn được vững chãi. Tổn thương sụn chêm gây ra đau đớn, khó chịu. Điều này buộc các cầu thủ có thể phải dừng lại trận đấu cho tới khi hoàn thành quá trình điều trị, phục hồi 

3.1. Nguyên nhân

  • Chạy đón bóng, xoay chuyển phần đầu gối một cách đột ngột. Điều này đã dẫn tới hiện tượng xương khớp đùi và xương chày bị tác động vào nhau. Nó đã gây ra bể, dập hoặc rách lớp sụn chêm. 
  • Vận động quá mạnh dẫn tới tách lớp sụn.
  • Va chạm với đồng đội trong khi thi đấu cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến việc bị tổn thương vùng sụn chêm.

3.2. Cách điều trị

  • Khi bị chấn thương, cầu thủ nên lập tức cần dừng ngay trận đấu của mình. Họ nên nghỉ ngơi cho đến khi bác sĩ đến để kiểm tra.
  • Rách sụn chêm chỉ được phát hiện khi bắt đầu tiến hành nội soi.

chấn thương đầu gối khi đá bóng

Nội soi để tiến hành điều trị

  • Cắt bỏ phần sụn chêm bị dập gãy nếu xảy ra tình trạng quá nặng. Hoặc phải khâu lại chỗ rách nếu bị tổn thương nhẹ.
  • Điều trị tại bệnh viện cho đến khi phục hồi theo sự hướng dẫn của bác sĩ chủ trị. 
  • Thời gian phục hồi chức năng và có thể bước ra sân cỏ sẽ kéo dài từ 2 đến 3 tháng.

4. Gãy xương

Không chỉ vùng đầu gối mà ở bàn chân, cổ tay cũng có thể bị gãy nếu xảy ra  sự cố va chạm mạnh. Gãy xương có thể gây ra việc đau đớn, sưng tấy và khó chịu nạn nhân. Cầu thủ chấn thương có thể sẽ phải dừng trận đấu 1 năm, 2 năm. Hay thậm chí là có những trường hợp phải giã từ sự nghiệp làm cầu thủ bóng đá của mình.

4.1. Nguyên nhân

  • Va chạm với đối thủ khi đang giành bóng.
  • Vấp ngã trên sân đấu, khiến cho đầu gối tiếp xúc mạnh với sân cỏ đã gây ra chấn thương đầu gối khi chơi đá bóng.

4.2. Cách điều trị

  • Không vận động đôi chân, tránh di chuyển nhiều.
  • Đưa ngay đến bệnh viện để được khám chữa chấn thương và điều trị kịp thời.

5. Đứt dây chằng

Đứt dây chằng là một trong những chấn thương đầu gối thường xảy ra khi đá bóng nguy hiểm. Dây chằng là bộ phận nối liền giữa bộ phận xương chày và xương đùi. Chúng có nhiệm vụ cố định, giữ cho xương khớp di chuyển linh hoạt. Đứt dây chằng có thể làm mất sự gắn kết giữa những khớp xương, làm mất đi khả năng vận động của đôi chân. 

5.1. Nguyên nhân

  • Chạy nhảy với cường độ cao để đón lấy bóng.
  • Tiếp đất sai cách hay sai vị trí khi đang thi đấu hay tập luyện.

5.2. Cách điều trị

  • Thông thường, với các trường hợp rách dây chằng nhẹ sẽ cần có thời gian phục hồi khá ngắn. Trong khi đó một số trường hợp nặng thì đòi hỏi cầu thủ phải nghỉ ngơi thời gian dài. 
  • Nghỉ ngơi ở tại chỗ, không đi lại.
  • Đưa đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời. 
  • Kiểm tra, giải phẫu để nối lại dây chằng. Đồng thời tiến hành băng bột, bó nẹp để cố định được khớp gối chắc chắn hơn nhằm đẩy nhanh quá trình phục hồi.

chấn thương đầu gối khi đá bóng

Nghỉ ngơi để điều trị đứt dây chằng

Hầu hết chấn thương xảy ra khi chơi đá banh đều có liên quan đến chi dưới của cơ thể. Nguyên nhân của những chấn thương này có thể là do động tác, va chạm hay té ngã không chuẩn. Hi vọng những chấn thương đầu gối khi đá bóng trên sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe, tránh được những chấn thương có thể xảy ra. Tham khảo thêm nhiều thông tin thể thao khác được cập nhật hàng ngày tại sieuthitaigia.vn nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân dẫn đến bong gân khi đá bóng là gì?
Dạ chào chị. Nguyên nhân dẫn đến bong gân khi đá bóng là va chạm giữa những cầu thủ với nhau trong trận đấu, các cầu thủ đã thực hiện các pha rượt đuổi bóng, thình lình thay đổi hướng đột ngột gây ra trẹo chân, bong gân đầu gối,...
Dạ chào chị. Hãy sử dụng chiếc khăn mềm, bọc đá và chườm lại một cách nhẹ nhàng khoảng 10 đến 15 phút một lần. Thực hiện liên tục khoảng 5, 6 lần mỗi ngày.
Dạ chào chị. Căng cơ là tình trạng chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gây khó chịu cho vùng bắp chân. Cầu thủ có thể vấp ngã nếu chẳng may xảy ra tình trạng bị căng cơ giữa sân thi đấu, cơ bị kéo đi quá xa về 1 hướng.
Dạ chào chị. Tổn thương sụn chêm gây ra đau đớn, khó chịu. Điều này buộc các cầu thủ có thể phải dừng lại trận đấu cho tới khi hoàn thành quá trình điều trị, phục hồi.
Dạ chào chị. Đứt dây chằng là một trong những chấn thương đầu gối thường xảy ra khi đá bóng nguy hiểm. Nguyên nhân là do chạy nhảy với cường độ cao để đón lấy bóng, tiếp đất sai cách hay sai vị trí khi đang thi đấu hay tập luyện,...

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )