Đang tải...

Nịt bụng có giảm eo không? Có giảm mỡ và giảm cân không?

Nịt bụng có giảm eo không và có giúp giảm mỡ, giảm cân không là câu hỏi của nhiều người. Câu trả lời là có, nhưng phải kết hợp với tập thể dục. Thế nhưng tại sao nịt bụng không được khuyến khích để sử dụng như một phương pháp giảm cân như trong bài viết sau đây.

Giảm mỡ bụng, giảm eo, giảm cân luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhiều đơn vị cung cấp các sản phẩm nịt bụng khẳng định chúng giúp bạn giảm tới 20cm vòng bụng và 5cm vòng eo. Rất nhiều ngôi sao cũng cho biết họ sử dụng nịt bụng, đặc biệt là sau khi sinh em bé để cải thiện vóc dáng. Thực hư nịt bụng có làm nhỏ bụng không? Cùng tìm hiểu.

nịt bụng có giảm eo không

Nịt bụng có giảm eo không?

1. Nịt bụng có giảm cân không?

Cho tới hiện nay, để trả lời cho câu hỏi nịt bụng có giảm cân không thì có rất ít bằng chứng khoa học tồn tại về việc liệu nịt bụng có thực sự hoạt động hay không. Nhiều người cho biết, dùng nịt bụng có giúp giảm cân. Bởi bạn có thể quấn nịt bụng cố định quanh vùng bụng trong một thời gian, thường từ 20 đến 60 phút. Trong thời gian này, bạn nên tập thể dục cường độ cao để tiết mồ hôi.

Việc tiết mồ hôi được nhiều người cho rằng có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn. Nhiều nhà nghiên cứu đã tìm đến các phòng tắm hơi để tìm câu trả lời, đó là khả năng đổ mồ hôi dẫn đến giảm cân bằng nước không đáng kể. Ví dụ, trong một nghiên cứu tháng 12 năm 2014 được công bố thì các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa sự mất khối lượng cơ thể và căng thẳng nhiệt do xông hơi.

Đó là tăng tiết mồ hôi thực sự giúp bạn giảm cân bằng việc giúp bạn giảm đáng kể lượng nước tích trữ trọng cơ thể. Tuy nhiên, cần phải hiểu rằng giảm trọng lượng nước thông qua bài tiết mồ hôi không giống như giảm mỡ. Việc chỉ giảm trọng lượng nước trong cơ thể sẽ chỉ mang tính chất tạm thời và có khả năng bạn sẽ dễ dàng lấy lại được lượng nước đã mất. Và kết quả cuối cùng là bạn trở lại cân nặng ban đầu.

Một nghiên cứu vào tháng 10 năm 2013 được công bố với 19 phụ nữ tham gia đã phát hiện ra rằng: Sự kết hợp giữa nịt bụng và tập thể dục nhịp điệu có thể làm giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng các yếu tố khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống và tập thể dục, cũng có thể góp phần vào việc giảm mỡ.

Do đó, câu trả lời cho việc nịt bụng có giảm mỡ không là chúng giúp tăng hiệu quả giảm mỡ khi bạn kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục. Còn nếu chỉ phụ thuộc vào việc nịt bụng thì cho tới nay, chưa có bằng chứng cho thấy chúng hoạt động hiệu quả.

nịt bụng có giảm eo không

Nịt bụng

2. Nịt bụng có giảm eo không?

Ngoài câu hỏi nịt bụng có giúp giảm cân không thì nhiều chị em phụ nữ cũng băn khoăn liệu nịt bụng có làm eo thon không. Bởi rất nhiều người nhận thấy vòng eo họ trở nên nhỏ hơn hẳn khi nịt bụng lại. 

Để tìm được lời giải đáp cho câu hỏi này thì vào năm 2014, Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ đã tài trợ cho một nghiên cứu khoa học về tác dụng của việc tập luyện khi mặc đồ xông hơi (tức là có tác dụng tương tự đối với việc nịt chặt bụng - khiến cho cơ thể thoát mồ hôi nhiều như đồ xông hơi).

Kết quả cho thấy rằng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra những người tham gia mặc đồ tắm hơi giảm cân nhiều hơn ở vòng hai của họ so với những người tham gia không mặc quần áo thấm mồ hôi. Nghiên cứu lưu ý rằng kết quả có thể là do căng thẳng nhiệt dẫn tới việc giảm eo nhiều hơn.

Do đó, tóm lại câu trả lời cho câu hỏi nịt bụng có giảm eo không là có, khi bạn kết hợp với tập thể dục thể thao trong khi nịt bụng.

nịt bụng có giảm eo không

Nịt bụng có giảm eo khi kết hợp tập thể dục

3. Tác hại khi nịt bụng giảm eo là gì?

Mặc dù như chúng tôi đã kết luận, câu trả lời cho câu hỏi nịt bụng có giảm eo không là có ở trên đây. Nhưng phương pháp giảm cân này không được khuyến khích. Bởi theo các chuyên gia, việc giảm eo này liên quan tới việc nhiệt độ cơ thể tăng cao quá mức. Và chúng có thể mang tới nhiều rủi ro có thể nhiều hơn lợi ích.

Việc bó chặt dạ dày của bạn trong chiếc nịt bụng có thể gây ra hình dạng không phù hợp trong khi tập thể dục, có thể dẫn đến chấn thương. Những rủi ro của việc nịt bụng cũng liên quan đến việc đổ mồ hôi quá nhiều. Người dùng có thể trở nên quá nóng, mất nước và choáng váng. 

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay đã xuất hiện loại nịt bụng đeo chuyên dụng để tập thể dụng. Bạn có thể tìm hiểu để mua loại này sử dụng, giảm eo, giảm cân.

nịt bụng có giảm eo không

Nhiều ngôi sao nịt bụng thường xuyên

4. Lợi ích của việc nịt bụng là gì?

Như đã đề cập ở trên thì nịt bụng có giảm eo không là có, như đã đề cập ở trên đây. Và thực tế, nịt bụng còn mang lại một số lợi ích rất đáng sử dụng.

  • Nịt bụng giúp bạn định hình vòng eo, cắt nét cơ thể thành hình đồng hồ cát trong suốt thời gian bạn nịt bụng. Tất nhiên, sau khi tháo nịt bụng, vòng eo của bạn sẽ trở lại với số đo ban đầu. Nhưng việc nịt bụng sẽ giúp bạn mặc quần áo, đặc biệt là những trang phục ôm sát cơ thể được đẹp hơn, để bạn trở nên tự tin và thoải mái hơn.
  • Thêm vào đó, việc nịt bụng còn có thể giúp giảm đau lưng và cải thiện tư thế thẳng lưng hơn cho rất nhiều chị em. Điều này chắc chắn giúp vóc dáng của phái nữ trở nên đẹp hơn, cuốn hút hơn rất nhiều.
  • Đặc biệt hơn nữa, với những chị em có thói quen không siết chặt bụng mọi lúc mọi nơi thì rất dễ khiến vòng hai càng ngày càng lớn. Trong khi đó, việc nịt bụng sẽ giúp chị em tập dần thói quen luôn siết chặt bụng, hóp bụng để ngăn nguy cơ vòng hai tăng kích thước.

nịt bụng có giảm eo không

Nịt bụng giúp định hình vòng hai

Như vậy, trên đây là trọn bộ thông tin về việc nịt bụng có giảm eo không cũng như giảm mỡ và giảm cân hay không. Câu trả lời là không, nếu bạn chỉ thực hiện nịt bụng mà không kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao lành mạnh. Nếu quá bận rộn không thể đến phòng tập hằng ngày, hãy chọn máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà để tập luyện giảm mỡ eo hiệu quả nhất.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Nịt bụng có giảm cân không?
Nịt bụng khi tập thể dục giúp tăng tiết mồ hôi, giúp bạn giảm cân bằng việc giúp bạn giảm đáng kể lượng nước tích trữ trọng cơ thể. Tuy nhiên, cần phải hiểu rằng giảm trọng lượng nước thông qua bài tiết mồ hôi không giống như giảm mỡ. Việc chỉ giảm trọng lượng nước trong cơ thể sẽ chỉ mang tính chất tạm thời và có khả năng bạn sẽ dễ dàng lấy lại được lượng nước đã mất.
Có, khi bạn kết hợp với tập thể dục thể thao trong khi nịt bụng.
Nịt bụng chỉ giúp giảm eo khi bạn kết hợp với tập thể dục thể thao trong khi nịt bụng. Thế nhưng việc giảm eo này liên quan tới việc nhiệt độ cơ thể tăng cao quá mức. Và chúng có thể mang tới nhiều rủi ro có thể nhiều hơn lợi ích.
Bạn không nên đeo đai nịt bụng trong khi ăn và chỉ nên nịt sau 2 tiếng ăn cơm, để hệ tiêu hóa kịp phân giải hết thức ăn và kịp hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Không, không nên sử dụng đai nịt bụng khi có kinh nguyệt, nếu không sẽ gây hại cho sức khỏe.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )