Đang tải...

Tác Dụng Của Máy Chạy Bộ Trên Không Là Gì?

Máy chạy bộ trên không là thiết bị dễ tập được sử dụng trong gia đình bởi thiết kế thông minh, dễ gấp gọn. Với những tác dụng tuyệt vời mang đến cho sức khỏe, ngày càng nhiều gia đình trang bị sản phẩm trong gia đình mình. Mời bạn tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn về sản phẩm nhé!

Máy chạy bộ trên không phù hợp cho nhu cầu rèn luyện sức khỏe của nhiều đối tượng khác nhau. Dù bạn là nam hay nữ, lớn tuổi hay trẻ em đều có thể dễ dàng tập luyện với thiết bị. Nếu bạn sở hữu chiếc máy chạy bộ nhỏ gọn này trong gia đình và lắp đặt trong không gian vườn thì sẽ rất tuyệt đấy. Vừa có thể nâng cao sức khỏe vừa tận hưởng môi trường thiên nhiên thoáng mát.

máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không được sử dụng phổ biến

1.  Máy chạy bộ trên không là gì?

Máy chạy bộ trên không là dòng sản phẩm máy chạy bộ cơ, kiểu dáng mô phỏng hoạt động chạy bộ trên không. Khác với những dòng máy khác, thay vì bàn đạp đặt dưới đất thì thiết bị có bàn đạp lơ lửng trên không. Sản phẩm có tác dụng tốt đến phần lớn các nhóm cơ.

Ưu điểm của máy chạy bộ trên không là thiết kế đơn giản, gọn gàng phù hợp với hầu hết mọi không gian gia đình. Bạn có thể bố trí máy ở ngoài vườn để vừa tập vừa hít thở không khí trong lành hoặc đặt trong nhà để có thể tập luyện bất cứ nào. Bạn cũng có thể gấp gọn sản phẩm để cất giữ sau mỗi lần tập luyện để tiết kiệm diện tích. Bên cạnh đó, vì là dòng sản phẩm cơ, nên bạn chẳng cần phải lo về vấn đề hỏng hóc. Thiết bị chế tác từ những vật liệu cao cấp, cứng cáp, bền bỉ với thời gian. Giá thành sản phẩm rẻ hơn rất nhiều so với các dòng máu chạy bộ tại nhà khác.

2. Những ai nên tập luyện với máy chạy bộ trên không?

  • Người cần giảm cân, giảm mỡ bụng.
  • Người thường xuyên ngồi nhiều như dân văn phòng, hoặc người làm các cọng việc nặng nhọc thiên về cơ bắp.
  • Người đang trong quá trình hồi phục, điều trị vật lý trị liệu, người bị hạn chế về cường độ và tốc độ.
  • Người dưới 15 tuổi đang trong quá trình phát triển thể chất.
  • Người cao tuổi, người sống ở khu vực có không khí ô nhiễm.
  • Sản phụ khi tập luyện cần thực hiện nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến bào thai.

máy chạy bộ trên không

Dân văn phòng ngồi nhiều nên sử dụng máy chạy bộ trên không

2. Tác dụng của máy chạy bộ trên không

2.1. Nâng cao sức khỏe

Sản phẩm giúp các mô sụn được cải thiện, khớp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. Đồng thời, huyết áp, lượng cholesterol và mỡ trong máu cũng được giảm, tăng cường sức khỏe cho người tập.

2.2. Cải thiện sức để kháng

Đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống bệnh tật. Thường xuyên tập luyện với máy chạy bộ trên không sẽ giúp tăng cường khả năng đề kháng, chậm quá trình suy giảm chức năng đề kháng ở người cao tuổi. Mặt khác, bạn còn có thể hạn chế nguy cơ ung thư, gồm những loại ung thư nguy hiểm thường gặp như ung thư vú, ung thư trực tràng, ung thư nội mạc tử cung...

2.3. Tiêu hao nhiều năng lượng thừa

Theo các nghiên cứu khoa học, người có cân nặng 65 - 75kg có thể tiêu hao 400 calo/giờ khi tập với máy tập chạy bộ trên không và đối với người 80kg thì còn số này sẽ là 450 calo/giờ, người trên 90kg là 550 calo/giờ. Với mức giá thành tốt, thiết kế gọn, đẹp, dễ sử dụng thì đây là thiết bị tuyệt vời để bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng tại nhà.

máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không mang đến người tập sức khỏe tốt, giảm cân hiệu quả

2.4. Tác động lên nhiều nhóm cơ

Máy chạy bộ trên không nhưng không có nghĩa là bạn chỉ có thể vận động chân. Ngược lại, thiết bị có kèm theo những bài tập cho các bộ phận khác như hông, tay và các nhóm cơ khác. Nhờ đó, bạn có thể vừa tập luyện đi bộ, chạy bộ vừa rèn luyện cơ tay dễ dàng.

2.5. Cải thiện chiều cao

Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng người dùng nên lứa tuổi dậy thì cũng có thể tập luyện. Ở độ tuổi này, đều đặn tập luyện với máy chạy bộ trên không có khả năng tăng chiều cao hiệu quả như khi tập luyện với xe đạp tập tại nhà hoặc hít xà kép.

2.6. Giảm căng thẳng và stress

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tập luyện thể dục thể thao là phương pháp giảm căng thẳng, chống trầm cảm hiệu quả và việc tập luyện với máy chạy bộ trên không cũng vậy. Thiết bị có đa dạng bài tập, người dùng có thể nghiêng về phía trước, ngả về sau tạo thành những bài tập thú vị để xua tan những nỗi lo toan, ưu phiền, giúp tinh thần tươi vui hơn.

máy chạy bộ trên không

Xóa tan lo âu, căng thẳng với máy chạy bộ trên không

3. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ trên không

  • Không gian nơi lắp đặt máy cần khô ráo, thông thoáng. Máy đặt trên bề mặt phẳng, không để máy bị kênh vì sẽ phát ra tiếng ồn khi tập luyện và có thể làm người tập bị ngã gây nguy hiểm.
  • Chọn mua máy đúng với thể trọng người tập. Không được sử dụng quá cân so với mức tại trọng của thiết bị.
  • Nếu phát hiện máy có vấn đề trong quá trình luyện tập thì cần dừng lại ngay và kiểm tra.
  • Thường xuyên vệ sinh và định kỳ kiểm tra thiết bị để đảm bảo máy chạy bộ trên không luôn hoạt động tốt, an toàn.
  • Chọn trang phục thoải mái, quần áo thấm mồ hôi. Trước khi tập luyện nên uống đủ nước.
  • Người mắc bệnh tim mạch, xương khớp, huyết áp nên hạn chế tập luyện với thiết bị.

máy chạy bộ trên không

Mặc trang phục thoải mái khi tập luyện

Máy chạy bộ trên không là thiết bị rất đáng để bạn trang bị cho gia đình mình. Sieuthitaigia.vn tự hào là nơi cung cấp các thiết bị thể dục thể thao chính hãng, bạn có thể tìm kiếm sản phẩm máy chạy bộ tại nhà, xe đạp tập tại nhà... tại website hoặc liên hệ hotline 1800 6884 để được hỗ trợ tốt nhất.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Website tập đoàn: https://www.sieuthitaigia.vn
  • Fanpage tập đoàn: https://www.facebook.com/Sieuthitaigia.vn
  • Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884

Showroom MIỀN NAM (37)

77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
Tổng đài: 028 36 36 9725
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884
658 Ba Tháng Hai, P. 14
Tổng đài: 028 36 36 9724
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6854
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
Tổng đài: 028 36 36 0224
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
Tổng đài: 028 3812 6972
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
Tổng đài: 028 3620 3552
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
Tổng đài: 028 36 20 8134
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Tổng đài: 028 36203495
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
Tổng đài: 0254 3581 449
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 028 3620 6713
715 Lũy Bán Bích, phường Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6854
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884

Showroom MIỀN BẮC (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 382 1552
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )