Đang tải...

Thực đơn ăn uống tăng chiều cao ở tuổi 16 -18 tuổi

Thực đơn tăng chiều cao như thế nào để mang đến hiệu quả rõ rệt cho con? Nhiều gia đình có con đang trong độ tuổi dậy thì rất quan tâm đến chủ đề này. Bởi lẽ, chiều cao là một trong những yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống sau này của nhiều người.

Vậy nên ăn uống theo thực đơn nào để đạt được hiệu quả cao nhất? Hãy đọc hết bài viết sau của Siêu Thị Tại Gia. Chúng tôi sẽ giúp bạn bỏ túi thêm được một thực đơn hoàn hảo giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh vượt trội.

1. Nên ăn gì để trẻ tăng được chiều cao nhanh nhất?

Thực đơn tăng chiều cao lý tưởng cho trẻ bao gồm những loại thực phẩm gì? Để tăng chiều cao nhanh chóng, bạn nên cung cấp những thực phẩm có tác dụng thúc đẩy mạnh mẽ trong thực đơn dinh dưỡng của mình.

1.1. Thực đơn tăng chiều cao không thể thiếu thịt gà

Thịt gà là thực phẩm chứa nhiều chất đạm, chất sắt, chất béo rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển thể chất. Thịt gà cũng là một nguyên liệu dễ chế biến. Bạn có thể làm các món ăn khác nhau, chẳng hạn như: súp gà, gà luộc, chiên giòn,... để tăng chiều cao.

thực đơn tăng chiều cao

Thịt gà là thực phẩm không thể thiếu

1.2. Trứng giúp tăng chiều cao

Trứng cũng là một loại thực phẩm thông dụng, rẻ và vô cùng bổ dưỡng. Trứng chứa protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển chiều cao và thể lực. Bạn có thể chọn trứng gà, trứng gà, trứng cút, trứng cút lộn. Tùy theo sở thích mà làm nhiều món khác nhau, cùng một món luộc, chiên giòn, ...

1.3. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa là thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống, đặc biệt là đối với trẻ em và người đang trong giai đoạn phát triển chiều cao. Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chất đạm, chất béo và vitamin. Uống sữa mỗi ngày là cách tăng chiều cao rất hiệu quả.

1.4. Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa nhiều loại chất dinh dưỡng: vitamin, sắt, chất xơ, canxi và nhiều dưỡng chất quan trọng có lợi cho chiều cao. Sử dụng rau chân vịt là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

thực đơn tăng chiều cao

Cải bó xôi giúp tăng chiều cao

1.5. Bột yến mạch

Bột yến mạch giúp tăng chiều cao nhanh chóng. Bởi lẽ một yến mạch và bột yến mạch chứa nhiều protein, ít chất béo nên rất tốt cho sự phát triển của cơ thể. Bạn có thể sử dụng bột yến mạch để chế biến nhiều món ăn khác nhau: bột yến mạch, bánh yến mạch, sữa chua yến mạch…

1.6. Cà rốt

Cà rốt vốn dĩ rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A rất tốt cho mắt và não bộ. Ngoài ra, loại vitamin này còn có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp protein, giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Chúng ta có thể ăn sống cà rốt hoặc ép lấy nước để thưởng thức mỗi ngày.

1.7. Củ cải

Củ cải cũng là loại thực phẩm cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Thêm củ cải vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn tăng thêm vài cm chiều cao. Bạn có thể bổ sung củ cải vào thực đơn bữa ăn của mình hoặc sử dụng nước ép củ cải đường mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình tăng chiều cao nhé.

thực đơn tăng chiều cao

Ăn nhiều củ cải để cao hơn

1.8. Cá giúp bạn tăng trưởng chiều cao mạnh mẽ

Trong các loại cá có chứa nhiều protein và canxi rất tốt cho quá trình tăng trưởng chiều cao. Cá hồi, cá ngừ, cá mòi là những loại cá có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

1.9. Đậu nành

Đây là thực phẩm rất rẻ và dễ mua. Có thể chế biến chúng thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao tối đa. Do chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất nên đây được coi là một loại thực phẩm siêu dinh dưỡng cho người ăn chay mà lại vừa muốn tăng chiều cao. Muốn tăng chiều cao nhanh chóng thì đừng quên bổ sung đậu nành vào thực đơn tăng chiều cao dinh dưỡng của mình.

thực đơn tăng chiều cao

Đậu nành là thực phẩm kích thích tăng chiều cao cực kỳ hiệu quả mà bạn nên cân nhắc lựa chọn

1.10. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa nhiều loại vitamin, sắt, chất xơ, khoáng chất giúp tăng chiều cao hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bông cải xanh để chế biến nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như súp lơ xanh luộc, súp lơ xanh xào, salad ...

1.11. Đậu bắp

Đây chính là một loại rau nhuận tràng. Chúng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, carbohydrate, nước và chất xơ. Vai trò của các dưỡng chất này là kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng trong khi ngủ, giúp cơ thể cao lớn nhanh chóng và hiệu quả.

1.12. Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu vitamin E, protein và chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa,. Nó giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Bạn có thể ăn một ít hạt hạnh nhân trước bữa sáng để giúp tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao.

1.13. Tôm - thực phẩm giàu canxi, giúp bạn tăng chiều cao trông thấy

Hàm lượng canxi có bên trong tôm rất cao. Mỗi 100g tôm có thể bổ sung đến tận 1120 mg canxi. Từ đó giúp bổ sung một lượng lớn canxi, giúp xương chắc khỏe và phát triển tốt, thúc đẩy tăng trưởng và chiều cao tối đa.

thực đơn tăng chiều cao

Tôm chứa một lượng canxi "khủng"

1.14. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc rất giàu vitamin B và sắt. Các chất dinh dưỡng trong ngũ cốc nguyên hạt có thể thúc đẩy sự phát triển và trao đổi chất của cơ thể. Ăn ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh và cao nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể hoàn toàn lựa chọn bánh mì nguyên cám hoặc bột yến mạch, bột mì trong thực đơn ăn uống hàng ngày để giúp tăng chiều cao nhé!

2. Thực đơn tăng chiều cao trong 7 ngày

Dưới đây là gợi ý thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 16 thần tốc và vô cùng bổ dưỡng trong vòng 1 tuần

Thời gian

Bữa sáng

Bữa trưa

Bữa tối

Thứ 2

Bún bò

Cơm - thịt kho trứng - canh rau dền nấu tôm

Cơm - cá lóc kho tộ - canh mướp bồ ngót

Thứ 3

Hủ tiếu nấu thịt nạc

Cơm - canh bí đao nấu tôm - thịt kho đậu hũ

Cơm - thịt bò xào đậu cô ve - canh cải ngọt nấu tôm

Thứ 4

Cơm tấm sườn chua

Cháo gà nấu đậu xanh

Cơm - cá hồi áp chảo - canh bầu nấu tôm

Thứ 5

Bánh mì trứng ốp la + sữa

Cơm - chả trứng sốt cà - lạp xưởng - canh mùng tơi nấu thịt nạc

Cơm - thịt xào với cà tím - canh mướp  nấu nghêu 

Thứ 6

Phở gà

Cơm - canh bí đỏ nấu xương - ca ba sa kho với thịt dưa cà

Cơm - cua rang me - rau súp lơ luộc - thịt kho tiêu

Thứ 7

Hủ tiếu mì xương thịt 

Cơm - canh cải ngọt nấu tôm - cá thu kho củ cải trắng

Cơm - cá trích rán - đậu phụ sốt cà - canh sấu

Chủ nhật

Bún thịt nấu thơm, cà chua

Cơm - tôm rim - canh chua cá lóc

Cơm - cá chép om dưa - canh khoai mỡ thịt bằm

3. Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để tăng chiều cao hàng ngày?

Thực tế, nhiều người dù đã áp dụng chế độ ăn uống rất khoa học và tính toán kỹ lưỡng các chất dinh dưỡng nhưng trẻ vẫn chậm lớn, kết quả không đáng kể. Nguyên nhân có thể do cơ thể kém hấp thu, không thể hấp thụ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Mặt khác, hiện nay chất lượng thực phẩm ngày càng giảm sút rõ rệt, tác động của thuốc bảo vệ thực vật càng làm tăng hàm lượng độc tố trong thực phẩm. Do đó, đây không còn là nguồn dinh dưỡng thực sự an toàn, đáng tin cậy và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

thực đơn tăng chiều cao

Đôi khi bạn cũng nên cân nhắc đến việc bổ sung thực phẩm chức năng để tăng khả năng hấp thụ, tăng chiều cao cho cơ thể

Lựa chọn lý tưởng nhất lúc này là bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ chiều cao. Sản phẩm này được làm ở dạng hạt vàng, xi-rô, viên nang và viên nén. Có thể bổ sung qua đường uống mỗi ngày để cung cấp đúng và đủ các chất dinh dưỡng cần thiết ở dạng dễ hấp thu nhất giúp cơ thể phát triển nhanh hơn bên cạnh việc sử dụng thực đơn tăng chiều cao đều đặn.

4. Các loại thực phẩm gây những ảnh hưởng xấu đến chiều cao cần tránh

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho chiều cao để giúp tăng cường thể chất, bạn cũng cần hết sức lưu ý tránh xa những thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến chiều cao.

4.1. Đồ ngọt, bánh kẹo gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao

Đồ ngọt, bánh kẹo là món khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, những thực phẩm này không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng mà còn kìm hãm sự phát triển chiều cao. Việc bổ sung quá nhiều đồ ngọt vào bữa ăn hàng ngày sẽ khiến cơ thể đào thải canxi ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết. Từ đó ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của xương và làm chậm quá trình tăng trưởng chiều cao.

thực đơn tăng chiều cao

Ăn nhiều đồ ngọt ảnh hưởng đến chiều cao

4.2. Các loại đồ ăn quá mặn cũng làm ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao bình thường

Không chỉ đồ ngọt mới có ảnh hưởng xấu đến việc tăng trưởng chiều cao mà việc bổ sung quá nhiều đồ ăn mặn cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tăng trưởng chiều cao. Không chỉ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, ăn nhiều muối còn có thể khiến canxi bị đào thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

4.3. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ khiến cho bạn có nguy cơ dư thừa calo, lâu dần sẽ gây nên tình trạng béo phì. Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tạo áp lực lớn lên xương, kìm hãm sự phát triển của xương khiến cho bạn khó có thể tăng chiều cao hiệu quả được.

thực đơn tăng chiều cao

Nên tránh ăn quá mặn, ăn đồ nhiều dầu mỡ

Thực đơn tăng chiều cao trên đây là gợi ý của các chuyên gia dinh dưỡng. Bạn hoàn toàn có thể kiên trì theo đuổi thực đơn này, cùng với đó là chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao để nhanh chóng thấy kết quả. Các môn thể thao như bóng rổ, nhảy dây, bơi lội hay chạy bộ, đạp xe chắc chắn mang lại rất nhiều tác động có lợi. Bạn có thể tham khảo các dòng máy chạy bộ hoặc xe đạp tập tại nhà để dễ dàng rèn luyện hơn nhé. Chúc các thành công!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Sữa là thực phẩm gì? Vì sao tốt cho chiều cao?
Sữa và các sản phẩm từ sữa là thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống, đặc biệt là đối với trẻ em và người đang trong giai đoạn phát triển chiều cao. Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chất đạm, chất béo và vitamin. Uống sữa mỗi ngày là cách tăng chiều cao rất hiệu quả.
Thịt gà là thực phẩm chứa nhiều chất đạm, chất sắt, chất béo rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển thể chất. Thịt gà cũng là một nguyên liệu dễ chế biến. Bạn có thể làm các món ăn khác nhau, chẳng hạn như: súp gà, gà luộc, chiên giòn,... để tăng chiều cao.
Nguyên nhân có thể do cơ thể kém hấp thu, không thể hấp thụ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Mặt khác, hiện nay chất lượng thực phẩm ngày càng giảm sút rõ rệt, tác động của thuốc bảo vệ thực vật càng làm tăng hàm lượng độc tố trong thực phẩm
Đồ ngọt, bánh kẹo là món khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, những thực phẩm này không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng mà còn kìm hãm sự phát triển chiều cao. Việc bổ sung quá nhiều đồ ngọt vào bữa ăn hàng ngày sẽ khiến cơ thể đào thải canxi ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết. Từ đó ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của xương và làm chậm quá trình tăng trưởng chiều cao.
Các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ khiến cho bạn có nguy cơ dư thừa calo, lâu dần sẽ gây nên tình trạng béo phì. Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tạo áp lực lớn lên xương, kìm hãm sự phát triển của xương khiến cho bạn khó có thể tăng chiều cao hiệu quả được.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )