Đang tải...

Top 5 app tập thể dục tại nhà cực HOT, dễ tập

App tập thể dục tại nhà đang hot bởi tính năng thông minh, khoa học và tiện lợi dễ tập. Hãy cùng khám phá ngay 5 app tập thể dục tại nhà dành cho cả hệ điều hành iPhone và Android. 

Trong thời gian giãn cách xã hội, nhiều app tập thể dục tại nhà đang trở nên vô cùng hot. App hỗ trợ luyện tập để duy trì thân hình thon gọn và sức khỏe tốt. Không cần phải trả tiền, khôn cân đến phòng tập, phòng gym hay yoga chỉ cần tải app về điện thoại có thể bắt đầu tập ngay. 

1. FitOn - App tập thể dục tại nhà đa dạng bài tập

App FitOn ứng dụng toàn diện hỗ trợ đa dạng bài tập khác nhau, từ bài tập cardio, HIIT, yoga, chống đẩy, thiền, khiêu vũ. Ứng dụng có hàng trăm video bài tập hướng dẫn, còn cho phép người dùng tập luyện cùng với người nổi tiếng. Để đạt được mục tiêu kế hoạch tập luyện tốt, ứng dụng còn có tính năng để theo dõi quá trình luyện tập, tính toán, đề xuất các bài tập thích hợp cho bạn. 

FitOn - app tập thể dục tại nhà luyện tập để giảm cân, đổ mồ hôi và lấy lại vóc dáng mọi lúc, mọi nơi. Với video hướng dẫn cụ thể, đa dạng bài tập xây dựng cơ bắp, tăng sức bền cho tim mạch, giữ dáng hphù hợp với mọi người.

app tập thể dục tại nhà

App FitOn

App FitOn là ứng dụng hoàn toàn miễn phí, chỉ phải trả tiền cho một số tính năng nâng cao. FitOn được đánh giá cao 4,9 sao trên App Store và 4,8 sao trên Play Store. Tải xuống FitOn và bắt đầu thói quen tập thể dục mới của bạn ngay hôm nay!

2. App Home Workout - No Equipment

Home Workout - No Equipment được phát triển bởi Leap Fitness Group. Ứng dụng được cung cấp hoàn toàn miễn phí trên hai nền tảng iOS và Android. 

Home Workouts bao gồm hơn 100 bài tập, được minh họa bằng ảnh động, video dễ hiểu chi tiết. Có hướng dẫn bằng giọng nói và thậm chí cả phản hồi xúc giác để chuyển đổi giữa 30 giây tập luyện cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi. Các bài tập được sắp xếp một cách khoa học, chia ra ba cấp độ bao gồm: Người mới bắt đầu, người đã luyện tập được một thời gian và người luyện tập chuyên nghiệp.

Bên cạnh đó, ứng dụng đưa ra mục tiêu cụ thể, lập kế hoạch luyện tập cho từng người.  Thực hiện nhắc nhở luyện tập hàng ngày, hàng tuần để đạt hiệu quả. App cho phép ghi lại thông số tập luyện, như lượng calo tiêu thụ, thời gian tập... giúp người dùng dễ theo dõi.

Là ứng dụng miễn phí, vì thế Home Workout - No Equipment sẽ bị chèn một số quảng cáo gây khó chịu. Bạn thể mua một gói IAP để tránh những quảng cáo .

Home Workout - No Equipment nhận được đánh giá tích cực của người dùng, với 4,9/5 sao trên cả App Store và Play Store, cũng như số lượt tải trên 100 triệu.

Xem thêm:

  1. 8 bài tập giảm mỡ toàn thân đơn giản tại nhà dành cho nữ
  2. 10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày tại nhà
  3. Cách tập thể dục tăng chiều cao theo các thời điểm trong ngày

3. 7 Minute Workout - App tập gym tại nhà chuyên nghiệp

App tập thể dục tại nhà Fitify Workouts hướng đến những người luyện tập trong thời gian ngắn, hoặc những người muốn tập luyện cường độ cao. 7 Minute Workout cũng được đánh giá 4,8 sao trên App Store và 4,1 sao trên Play Store.

app tập thể dục tại nhà

App 7 Minute Workout

Như tên gọi, ứng dụng 7 Minute Workout được thiết kế chuyên nghiệp với hơn 200 bài tập. Ứng dụng lập trình tính toán được sao cho người dùng tập trong thời gian ngắn nhất mà vẫn đạt được hiệu quả nhất định. Các bài tập được sắp xếp từ dễ đến khó, video minh hoạ chi tiết tư thế tập và bằng giọng nói. 

Ứng dụng được tương thích với Apple Health, Google Fit để theo dõi quá trình tập luyện. Tính được lượng calo đốt cháy. Dù vậy miễn phí nhưng ứng dụng cũng chứa quảng cáo bên trong. Cũng giống như một số tính năng buộc phải mua mới có thể sử dụng và chưa hỗ trợ tiếng Việt.

4. Plank Workout - App tập thể dục tại nhà miễn phí

Plank Workout đây ứng dụng được phát triển bởi Sweatband miễn phí trên hai nền tảng Play Store và App Store.

Đây là ứng dụng hướng dành cho những người dùng thích tập plank. Plank là bài tập sức mạnh cho toàn thân để tăng cường sức mạnh sâu bên trong và giảm cân. Tư thế tập Plank chống bằng khuỷu tay song song với sàn, giữ cân bằng càng lâu càng tốt. Bài tập này có tác dụng mạnh cho cơ bụng. 

app tập thể dục tại nhà

App Plank

Plank Workout có nhiều video hướng dẫn & kỹ thuật của bài tập plank để giúp những người xây dựng cơ bụng 6 múi, giúp săn chắc cánh tay, hông, chân và cải thiện vóc dáng như mong đợi.

Ưu điểm của Plank Workout là lượng bài tập phong phú và dễ tập. Ứng dụng cũng được chia thành ba mức độ: Cho người mới tập, người đã luyện tập và chương trình tập nâng cao. Ứng dụng cũng tính được lượng calo đốt cháy và thời gian luyện tập theo dạng biểu đồ.

Tuy nhiên, phần mềm bị đánh giá là thiếu chính xác tính lượng calo bị tiêu thụ khi tập luyện. Chưa hoàn thiện hông đồng bộ với các ứng dụng sức khỏe phổ biến. Ngoài ra, bạn phải bỏ tiền để mua các tính năng nâng cao.

​​Nhưng nếu bạn muốn luyện tập sức mạnh toàn thân? Tập luyện giúp cơ bụng săn chắc hơn thì hãy tải ngay app tập thể dục tại nhà với các bài tập plank này nhé. Đây là một app cũng khá thú vị không làm bạn thất vọng. 

5. App Yoga For Beginners

Các tín đồ yoga thì không thể không biết đến app Yoga For Beginners. Hiện app có mặt trên App Store và Play Store cho phép tải miễn phí, hưng sẽ bị chèn quảng cáo trong quá trình sử dụng. Ứng dụng này đang được đánh giá 4,7 sao.

Trong giai đoạn giãn cách xã hội, ngoài app tập thể dục tại nhà thì ứng dụng yoga cũng được tải rất nhiều. Bộ môn này dành cho những người yêu thích sự tĩnh lặng. 

Giống như tên gọi Yoga For Beginners có những video hướng bước cơ bản để làm quen với bộ môn yoga. Các động tác yoga minh họa dễ hiểu qua video, giọng nói  đồng thời kết hợp  giai điệu nhạc nhẹ nhàng. Bài tập sẽ có độ khó tăng dần theo thời gian tập luyện.

Yoga có rất nhiều lợi ích, tập yoga giúp bạn tập trung, giảm cân, ngủ ngon hơn, giảm lo lắng, tăng sức bền, tăng cường miễn dịch. Đồng thời, tập yoga giúp bạn hạnh phúc hơn. Bạn hãy bắt đầu ngày mới với các động tác yoga  buổi sáng hoặc tập yoga trước khi đi ngủ. Tải app yoga miễn phí để luyện tập có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Với những hạn chế ra ngoài như hiện nay, Elipsport khuyến mọi nên tích cực hơn luyện tập thể dục tại nhà để rèn luyện sức khỏe. Luyện tập thường xuyên để tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể để ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài các app tập thể dục tại nhà, sử dụng các thiết bị tập luyện như máy chạy bộ, xe đạp tập với các bài tập được lập trình sẵn cũng mang lại hiệu quả không kém. Hãy lựa chọn phương pháp thích hợp và bắt đầu tập ngay thôi nào!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

App nào tập gym xài được trên iphone vậy ạ?
Chào bạn, 5 app mình vừa chia sẻ trên chạy cho 2 nền tảng iPhone và Android luôn nhé.
Dạ hiện tại miễn phí ạ. Nếu bạn cần xài nâng cao thì mua tinh năng thêm nhé.
Dạ có ạ, mình có giới thiệu Yoga For Beginners. Bạn tham khảo thông tin trong bài viết nha.
Bạn vào phần tải ứng dụng, tìm kiếm app muốn tải và nhấn nút tải về điện thoại là được.
Bạn tham khảo thêm những thông tin khác trên mạng nhé. Cảm ơn đăc đặt câu hỏi quan tâm.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 18006884
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )