Đang tải...

Tụt canxi là gì? Ăn gì để ngăn ngừa tuột canxi

Tụt canxi là một tình trạng đáng lo ngại. Vì canxi là một trong những khoáng chất cần thiết và quan trọng nhất đối với cơ thể. Vì vậy, việc giữ gìn sức khỏe để giữ gìn sức khỏe cho bản thân là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng giảm canxi trong máu tương đối phổ biến. Vì vậy, mỗi người cần tìm hiểu rõ ràng về vấn đề này để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.

Hãy cùng Siêu Thị Tại Gia tìm hiểu rõ hơn về vấn đề tụt canxi cũng như cách để khắc phục hiệu quả. Chắc chắn đây sẽ là những kiến thức sức khỏe bạn không thể bỏ qua!

1. Tụt canxi là gì?

Trên thực tế, canxi chỉ chiếm khoảng 1% trọng lượng cơ thể. Trong đó 98% canxi nằm trong xương và răng, 2% còn lại là ion canxi trong máu. Chúng đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể hoạt động bình thường và đảm bảo các hoạt động co bóp của tim và các chức năng thần kinh.

Cả nam và nữ trưởng thành cần tiêu thụ ít nhất 1000mg canxi/ngày. Nếu lượng canxi cung cấp ít hơn mức này, cơ thể sẽ bị thiếu canxi hay còn gọi là tụt canxi hoặc hạ canxi máu. Hạ canxi máu (hạ canxi máu), là tình trạng nồng độ canxi trong chất lỏng hoặc huyết tương thấp hơn bình thường.

tụt canxi

Tụt canxi là gì?

2. Tụt canxi có gây ra nguy hiểm không?

Tụt canxi trong máu là tình trạng nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Theo các chuyên gia y tế, cả người lớn và trẻ em khi bị hạ canxi máu đều có thể gặp các biến chứng như mất xương, loãng xương và dễ xảy ra các cơn tetani. Rất có thể xảy ra cơn tetani do hạ canxi huyết nặng, nhưng cũng có trường hợp cơn tetani mặc dù đã ion hóa calci thấp trong khi calci toàn phần vẫn bình thường, ví dụ khi bị nhiễm kiềm máu. Vì vậy, việc phát hiện sớm tình trạng hạ canxi máu và điều trị là điều cần thiết đối với cả trẻ em và người lớn.

3. Nguyên nhân xuất hiện tụt canxi máu

Hạ canxi huyết có nhiều nguyên nhân:

  • Cơ thể không nhận đủ lượng canxi và vitamin D cho hoạt động sống và phát triển. Trường hợp này thường gặp ở trẻ em đang trong giai đoạn phát triển hoặc phụ nữ có thai và đang cho con bú.
  • Cơ thể bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến hội chứng kém hấp thu.

tụt canxi

Vì sao bạn bị tụt canxi?

  • Bệnh nhân suy giáp và một số bệnh lý về thận như bệnh ống thận, suy thận.
  • Hormone tuyến cận giáp bài tiết kém gây hạ calci máu, tăng phospho máu và thường gây cơn tetani mạn tính.
  • Người bệnh đang sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ gây hạ calci huyết như thuốc chống động kinh, thuốc cản quang, calcitonin liều cao, ...

4. Dấu hiệu của hạ canxi máu

Trên thực tế, những dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng hạ canxi máu tương đối đa dạng vì cơ địa của mỗi người rất khác nhau ở cả người lớn và trẻ em. Bên cạnh đó, cũng có những trường hợp không có biểu hiệu cụ thể.

4.1. Biển hiện ở trẻ sơ sinh

Dấu hiệu nhận biết hạ canxi máu ở trẻ sơ sinh là gì? Khi trẻ sơ sinh bị hạ canxi máu, do ảnh hưởng của hệ thần kinh nên hầu hết trẻ sẽ xuất hiện các cơn co giật hoặc run rẩy. Vì bé còn nhỏ và chưa biết nói khi cơ thể khó chịu nên cha mẹ cần chú ý theo dõi bé nhiều hơn.

tụt canxi

Biểu hiện tụt canxi ở trẻ thường khó phát hiện hơn

4.2. Biển hiện ở người lớn

Đối với người lớn, các triệu chứng tụt canxi thường gặp là:

  • Cứng cơ hoặc co thắt, hạ canxi ngất xỉu.
  • Xuất hiện dị cảm hoặc cảm giác kim châm ở tay, chân.
  • Thay đổi tâm trạng thường xuyên, hay cảm thấy lo lắng, bực bội hoặc cáu kỉnh.
  • Có vấn đề về trí nhớ.
  • Huyết áp thấp, hạ canxi chóng mặt.
  • Khó nói hoặc nuốt thức ăn.
  • Có cảm giác ngứa và tê ở phần môi, lưỡi, ngón tay hoặc bàn chân.
  • Rối loạn nhịp tim.
  • Ngoài ra, những trường hợp nặng hơn có thể gây co giật toàn thân hoặc cục bộ. Ngay khi có những biểu hiện trên, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

tụt canxi

Tụt canxi có thể khiến bạn ngất xỉu

3. Tụt canxi nên ăn gì?

3.1. Tầm quan trọng của dinh dưỡng với canxi

Việc thiếu hụt canxi không chỉ ảnh hưởng đến hệ xương khớp mà còn khiến sức khỏe của cơ thể bị giảm sút. Hầu hết các chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng đối với chức năng sống và sự phát triển của cơ thể đều được lấy từ thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Vì vậy, có một thực đơn khoa học, cân đối sẽ giúp cơ thể có đủ canxi cũng như các chất dinh dưỡng khác.

Ngoài ra, ở mỗi độ tuổi, lượng canxi mà cơ thể cần bổ sung để duy trì hoạt động sống và vận động là khác nhau. Không chỉ vậy, đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, lượng canxi cần thiết qua các bữa ăn mỗi ngày đều tăng lên để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Vì vậy, chế độ ăn uống cần được lên kế hoạch cẩn thận và kỹ lưỡng cho từng người cụ thể.

Mặt khác, trên thị trường hiện nay cũng xuất hiện nhiều loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung canxi, tránh tình trạng tụt canxi trong máu cho mọi người. Với ưu điểm là được sản xuất nghiêm ngặt, các chất bổ sung này đều đã được loại bỏ các chất gây kích ứng trong thực phẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể kiểm soát và bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, tránh những tác dụng phụ do bổ sung quá nhiều canxi.

tụt canxi

Thực phẩm giúp bổ sung canxi

4. Các loại thực phẩm nên ăn khi bị tụt canxi

4.1. Các loại hạt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhiều loại hạt chứa canxi mà bạn có thể ăn hàng ngày để tăng cường canxi cho cơ thể. Một số loại hạt là nguồn cung cấp canxi dồi dào như: hạnh nhân, hạt chia, hạt mè (hạt vừng), đậu nành.

4.2. Phô mai, sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa, phô mai, sữa chua và các sản phẩm từ sữa khác đều được coi là những thực phẩm giàu canxi, vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể. Trung bình cứ 250gr sữa thì chứa khoảng 275 mg canxi. Mặt khác, với hương vị thơm ngon, dễ uống, sữa, phô mai, sữa chua được nhiều người lựa chọn để bổ sung canxi, đặc biệt là các bậc cha mẹ muốn bổ sung thêm canxi cho con.

tụt canxi

Phô mai giúp bạn bổ sung canxi

4.3. Cá đóng hộp (cá mòi, cá hồi)

Cá hồi, cá mòi và các loại cá biển đóng hộp là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là xương và răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể ninh xương cá khi ăn để có nhiều canxi, hạn chế tình trạng tụt canxi.

4.4. Các loại đậu (đậu xanh, đậu trắng, đậu đỏ, đậu nành, ...)

Đậu là thực phẩm giàu chất xơ, chất đạm, nhiều chất khoáng, vitamin và đặc biệt là lượng canxi dồi dào cho cơ thể. Thực phẩm này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong bữa ăn hàng ngày bằng cách: rang, xay, hấp, ép hoặc các món salad, súp.

tụt canxi

Bổ sung canxi với các loại đậu

4.5. Whey Protein

Trong nhiều năm gần đây, Whey protein là một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng. Trên thực tế, đây là phần chất lỏng của sữa được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai. Thành phần của Whey protein có hai loại chính là casein chiếm 80% và whey chiếm 20%.

Sau khi được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai, trải qua nhiều bước chế biến khác nhau để tạo thành whey protein dưới dạng một loại bột mà người dùng có thể sử dụng để ăn hàng ngày để cung cấp canxi và nhiều dưỡng chất khác. Do Whey protein không có vị nên nhà sản xuất thường bổ sung các hương vị như socola, vani, dâu tây để kích thích vị giác của người dùng.

4.6. Rau xanh

Trong bữa ăn hàng ngày, rau xanh chính là loại thực phẩm không thể thiếu. Ngoài việc cung cấp canxi, chúng còn mang lại nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ rất tốt cho răng và sức khỏe, đặc biệt là bông cải xanh, cải xoăn và các loại rau có màu xanh đậm.

4.7. Bổ sung canxi

Canxi có chứa rất nhiều trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Cụ thể, chúng có nhiều trong trứng, khoai lang, nghêu, ngao, bí đỏ, rong biển,… Với nguồn cung cấp canxi đa dạng, bạn có thể cân đối và thay đổi thực đơn bữa ăn hàng ngày để tạo cảm. hương vị cho bản thân và gia đình bạn.

tụt canxi

Bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng

4.8. Quả sung

Quả sung là một trong những loại trái cây có hàm lượng canxi rất cao. Bạn có thể dùng quả sung tươi hoặc mua quả sung khô hoặc mứt sung để ăn. Không chỉ chứa nhiều canxi, quả sung còn là một vị thuốc nhuận tràng tự nhiên rất tốt.

5. Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho người cần bổ sung canxi trong máu

Canxi có thể được nạp vào cơ thể thông qua những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày như hải sản, thịt, trứng, cá, rau củ quả,… Vấn đề là khó để kiểm soát chính xác lượng canxi từ bữa ăn và cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần ăn. Mặt khác, trong bữa ăn, bạn cũng cần bổ sung thêm rau xanh vì vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành chất osteocalcin, giúp tích tụ canxi trong xương.

Thông thường, cơ thể chỉ nạp khoảng 20% ​​lượng canxi qua đường ăn uống, phần còn lại sẽ được đào thải ra ngoài. Ngoài ra, đối với trẻ em, cha mẹ nên cho bé bổ sung canxi từ sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa khác để giúp phát triển chiều cao. Để giúp cơ thể hấp thụ tối đa canxi trong sữa chua, nên ăn sữa chua trước khi ngủ.

Ngoài ra bạn có thể uống thêm các loại thuốc bổ sung canxi như Magie + Canxi + D3 Doppelherz. Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại thực phẩm chức năng với những công dụng khác nhau. Với việc sử dụng thực phẩm chức năng, bạn có thể kiểm soát tốt hơn lượng canxi bổ sung cho cơ thể cũng như loại bỏ mọi tác nhân gây dị ứng, kích ứng cho cơ thể - điều mà bạn rất dễ gặp phải khi dùng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, với thuốc và thực phẩm chức năng, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng.

Canxi luôn luôn là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Vì vậy, để tránh gặp phải tình trạng hạ canxi máu, bạn cần chú ý tìm hiểu về tình trạng này. Mặt khác, việc bổ sung canxi hàng ngày cũng sẽ giúp bạn và gia đình có sức khỏe tốt hơn.

tụt canxi

Hãy gặp bác sĩ để tư vấn tình trạng sức khỏe của mình

Tụt canxi là một tình trạng không ai muốn gặp phải. Do đó, tại sao bạn không bổ sung năng lượng, khoáng chất, canxi ngay từ hôm nay để phòng tránh tình trạng này? Không những thế, hãy chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để có thể tăng cường khả năng lẫn tốc độ trao đổi chất cho cơ thể. Đồng thời, tập luyện với máy đi bộxe đạp tập,... chắc chắn sẽ giúp xương cốt dẻo dai, mạnh mẽ hơn! Gọi điện đến 1800 6854 để được tư vấn ngay!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Nam (42)

507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
80 Tân Hải, Phường 13, quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66/1 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 1800 6854
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )