Đang tải...

Uống đá me có mập không? Hướng dẫn làm đá me hấp dẫn

Uống đá me có mập không là băn khoăn của các nàng khi thức uống này đã và đang rất được yêu thích, ưa chuộng trong các ngày nắng nóng gần đây. Vị ngọt dịu của me hòa cùng viên đá lạnh tạo thành món uống vô cùng lý tưởng.

Me là loại cây được trồng ở nhiều quốc gia hiện nay, trong đó có cả Việt Nam. Trái me khi chín lớp thị sẽ trở nên mềm dẻo và có vị chua ngọt. Nhiều người đã sử dụng thịt me để làm nước uống quen thuộc. Nhưng khi chế biến sẽ cần khá nhiều đường bởi me có vị chua. Vậy uống đá me có mập không?

1. Uống nước đá me có tốt không?

1.1. Chống viêm da, nhiễm trùng

uống đá me có mập không

Me giúp chống viêm da

Theo nghiên cứu, me được sử dụng như chất khử trùng để chữa lành vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan bên trong cơ thể. Nước súc miệng chế xuất từ trái me sẽ giúp ngừa đau rát cuống họng. Đắp thịt me lên trên vết thương bị viêm tấy sẽ đạt kết quả tốt. Nước sắc từ trái me còn giúp để khử trùng đường ruột.

1.2. Điều trị một số căn bệnh

Theo đông y, me được kết hợp với nhiều loại thảo dược điều trị sốt rét rất hiệu quả. Trong khi đó, lá me còn được sử dụng để điều trị vàng da và viêm loét.

1.3. Kiểm soát cholesterol

Me chứa khá nhiều chất niacin, một loại vitamin B rất quan trọng cho sức khỏe. Chất này có thể giúp cải thiện cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Nhờ vậy, loại quả này còn giúp tăng cường cải thiện sức khỏe của tim.

1.4. Kiểm soát huyết áp, ngừa béo phì

Trái me chứa kali cao gấp hai lần kali trong trái chuối. Do đó, nó có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp rất tốt. Me giúp ổn định huyết áp bằng cách kiểm soát tác động của natri trong cơ thể. Điều này tránh để tình trạng lượng natri tăng cao dẫn đến huyết áp tăng.

1.5. Điều trị táo bón

Me cũng là một trong những trái cây chứa nhiều xơ có tác dụng giúp điều hòa nhu động ruột. Nó cũng giúp cải thiện nhuận tràng tự nhiên không gây ra tác dụng phụ. Do đó, bổ sung me vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

1.6. Ngăn ngừa ung thư

Quả me rất giàu chất chống oxy hóa, do vậy sẽ giúp hạn chế phát triển của các tế bào ung thư. Thực hiện bằng cách ngăn chặn gốc tự do hình thành phản ứng không mong muốn trong cơ thể.

uống đá me có mập không

Hạn chế sự phát triển của ung thư

2. Nước đá me bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì trong me chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất,… Những chất này được chứng minh là tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, trong me có nhóm Vitamin B1, Magie, Kali và Sắt dồi dào hơn các loại quả khác.

Để tính toán được nước đá me bao nhiêu calo thì cần tính toán nguyên liệu có trong đó. Chẳng hạn như 100g me chín sẽ có khoảng 180 calo; 30g đường tương đương với 116 calo, thêm khoảng 3 viên đá lạnh. Lúc này lượng calo tổng cộng có trong nước đá me là 296 calo.

3. Uống đá me có mập không?

Đối với câu hỏi uống nước me có mập không thì câu trả lời là không. Ngược lại, nước đá me còn có tác dụng giúp giảm cân rất tốt. Như bạn đã biết trong đá me có hàm lượng calo thấp nên sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều tới cân nặng của bạn.

Bên cạnh đó, trong me còn chứa thêm nhiều chất xơ, protein,… giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt khi uống nước đá me trước giờ ăn chính khoảng 2 giờ sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. 

Nhờ vậy, giảm thiểu việc bổ sung năng lượng quá nhiều vào trong cơ thể một ngày. Chưa kể đến, lượng Riboflavin dồi dào có trong me còn được cho là có thể chuyển hóa năng lượng. Đá me còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như ý muốn. Như vậy có thể khẳng định, việc ăn me hay uống đá me không những không làm tăng cân mà còn hỗ trợ giảm béo rất tốt.

4. Cách làm nước đá me

uống đá me có mập không

Cách làm nước đá me

4.1. Nguyên liệu

  • 500 gram me
  • Đường khoảng 600 gram. Tốt nhất nên dùng đường trắng hoặc đường vàng cục đập nhỏ.
  • 1 trái dứa
  • 1 thìa cà phê gừng
  • 200 gram đậu phộng

4.2. Cách chế biến

4.2.1. Tách lọc thịt me

  • Bạn lấy me cho vào trong tô, thêm 600 ml nước nóng. Tiếp tục nhào trộn thật nhiều lần, sau đó tách lọc để lấy hạt me và thịt me.
  • Thịt me tách riêng  ra và để tủ lạnh khoảng 2 ngày. Đây là khoảng thời gian để chờ ngâm hạt me.
  • Hạt me sau khi đã tách riêng và rửa sạch thì cho vào chảo rang đến khi cắn thử thấy vỏ hạt me giòn, tróc ra là được.
  • Tiếp theo ngâm hạt me vào nước khoảng 2 ngày, sau hai ngày hạt me sẽ tróc vỏ dễ dàng và nở mềm.
  • Bạn chà nhẹ để loại bỏ đi vỏ hạt me, lấy phần thịt bên trong rồi rửa sạch.
  • Phần thịt hạt me cho vào trong nồi luộc cho đến khi thấy hạt me đã chín mềm thì bạn đổ ra rổ để ráo.

4.2.2. Sơ chế

  • Gừng bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch dùng đồ bào để bào nhuyễn, lấy khoảng 1 thìa cà phê gừng bào sử dụng.
  • Thơm gọt vỏ, bỏ đi mắt và cùi. Cắt nhỏ hơn phần thịt thơm. Đậu phộng rang chín, bóc vỏ và để cho nguội.

4.2.3. Sên me ngào đường

  • Bạn cho thơm và đường vào chảo sên vừa với lửa nhỏ trong khoảng 30 phút đến khi thấy thơm đã chuyển màu vàng trong.
  • Tiếp theo lấy thịt me trong tủ lạnh ra để cho vào chảo sên 15 phút.
  • Sau 15 phút bạn cho hạt me vào trong sên 5 phút thì tắt bếp. Tiếp theo cho gừng bào vào, trộn đều và vẫn để nguội.
  • Bạn cho đá vào ly, múc me ngào đường để lên trên. Tiếp tục rắc thêm đậu phộng, trộn đều là đã hoàn thành món me ngào đường.

5. Lưu ý uống đá me giảm cân

uống đá me có mập không

Lưu ý khi uống đá me giảm cân

  • Khi uống nước me không nên cho quá nhiều đường. Chỉ cho một chút đường để tạo cảm giác ngọt mát là được. Không nên chọn những loại me đã được ngâm đường mà hãy chọn me chín hòa nước đá để mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn. Trong trường hợp bạn chọn me đã ngâm đường thì không nên cho thêm đường. Tốt nhất nên cân nhắc cho nhiều đá để giảm lại vị ngọt của nước me.
  • Phần me ngào đường còn lại cho vào trong hũ thủy tinh đậy kín nắp, bảo quản ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
  • Nếu không dùng hạt me, bạn lấy thịt me để chế biến luôn. Nhưng nếu được hãy thử ăn hạt me. Bởi nó rất ngon và sẽ tạo sự mới lạ cho món me ngào đường.

Nước me không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, nếu bạn biết cách sử dụng thì hoàn toàn có thể giảm cân dễ dàng. Bài viết trên ắt hẳn đã trả lời cho bạn được câu hỏi uống đá me có mập không rồi đúng không? Nhưng để chắc chắn, hãy luyện tập thêm các bài tập thể dục tại nhà với dụng cụ hỗ trợ để đảm bảo cân nặng luôn ở mức an toàn. Tham khảo thêm nhiều bài viết sức khỏe hơn được cập nhật tại sieuthitaigia.vn nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Uống nước đá me có kiếm soát huyết áp không?
Dạ chào chị. Trái me chứa kali cao gấp hai lần kali trong trái chuối. Do đó, nó có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp rất tốt. Me giúp ổn định huyết áp bằng cách kiểm soát tác động của natri trong cơ thể. Điều này tránh để tình trạng lượng natri tăng cao dẫn đến huyết áp tăng.
Dạ chào chị. 100g me chín sẽ có khoảng 180 calo; 30g đường tương đương với 116 calo, thêm khoảng 3 viên đá lạnh. Lúc này lượng calo tổng cộng có trong nước đá me là 296 calo.
Dạ chào chị. Đối với câu hỏi uống nước me có mập không thì câu trả lời là không. Ngược lại, nước đá me còn có tác dụng giúp giảm cân rất tốt. Như bạn đã biết trong đá me có hàm lượng calo thấp nên sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều tới cân nặng của bạn.
Dạ chào chị. Phần me ngào đường còn lại cho vào trong hũ thủy tinh đậy kín nắp, bảo quản ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Dạ chào chị. Khi uống nước me không nên cho quá nhiều đường. Chỉ cho một chút đường để tạo cảm giác ngọt mát là được. Không nên chọn những loại me đã được ngâm đường mà hãy chọn me chín hòa nước đá để mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn. Trong trường hợp chọn me đã ngâm đường thì không nên cho thêm đường. Tốt nhất nên cân nhắc cho nhiều đá để giảm lại vị ngọt của nước me.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 1800 6884
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (24)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 1800 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )