Đang tải...

Vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau, con gái nên nhớ!

Mỗi tháng, chị em phụ nữ phải đối mặt với chu kỳ kinh nguyệt. Thời điểm này khiến cơ thể chúng ta khá khó chịu và nhạy cảm. Vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau. Bạn hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết này.

Khi đến ngày hành kinh, tâm trạng của các chị em thường dễ thay đổi, sức khỏe cũng ít nhiều bị ảnh hưởng. Con gái thường trở nên yếu ớt nhất vào những ngày này. Nếu biết cách kiêng kỵ một số điều, chúng ta sẽ vượt qua kỳ nguyệt san một cách nhẹ nhàng, không gặp nhiều rắc rối. Hiểu được vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn rất nhiều.

1. Lao động quá sức

Khi tới tháng, cơ thể chị em thường dễ bị mất sức, tiêu tốn nhiều năng lượng vào các hoạt động thường ngày. Bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, đôi lúc chóng mặt. Một số cô gái gặp tình trạng đau bụng, đau lưng dữ dội. Do đó, chị em hãy chú ý sắp xếp thời gian làm việc một cách hợp lý, không nên tập luyện thể dục nặng để không bị đau bụng kéo dài, lượng máu kinh ra nhiều hơn.

vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau

Lao động nặng vào ngày đèn đỏ sẽ khiến bạn bị đau bụng, đau lưng

2. Tập luyện thể thao nặng

Trong kỳ nguyệt san, các hoạt động yêu cầu sức lực như nhảy cao, nhảy dây, nhảy xa, chạy, cử tạ, bóng đá... sẽ khiến tình trạng khó ở gia tăng trầm trọng. Nếu chị em bị viêm nhiễm vùng kín hay đau bụng kinh thì hãy tạm ngừng việc tập luyện thể thao trong giai đoạn này.

Ngược lại, bạn có thể tập một số bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ trên máy chạy bộ, chơi bóng bàn, tập thái cực quyền... Việc này sẽ giúp tuần hoàn máu được thúc đẩy nhanh, giảm nhẹ chứng trướng bụng, đau bụng kinh. Ngoài ra, tập thể thao nhẹ nhàng sẽ làm tinh thần được thoải mái, vui vẻ, không bị mệt mỏi, chán nản và dễ nóng giận.

3. Dùng băng vệ sinh quá 4 tiếng

Sử dụng băng vệ sinh như thế nào cho đúng cách trong chu kỳ kinh nguyệt là một điều quan trọng mà bất cứ chị em nào cũng cần phải nhớ. Trong số những điều mà vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau chính là thời gian thay băng. Tùy thuộc vào liều lượng kinh nguyệt của mỗi người mà bạn hãy chọn loại băng vệ sinh dày, mỏng khác nhau. Điều này giúp đảm bảo vệ sinh và độ thông thoáng cơ thể.

vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau

Bạn nên thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ 1 lần

Vào những ngày đầu của kỳ kinh, lượng máu tiết ra thường nhiều hơn. Bạn tốt nhất nên thay băng vệ sinh sau 3 đến 4 giờ, kể cả nếu băng chưa đầy dịch. Bạn không được dùng cùng một miếng băng từ sáng đến tối. Đến lúc sắp hết kỳ đèn đỏ, bạn có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày cho nhẹ nhàng, thoải mái.

4. Vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau: Thiếu ngủ

Theo một khuyến cáo trên tạp chí nổi tiếng về sức khỏe, giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là vào những ngày đèn đỏ. Nếu ngủ không đủ giấc, chị em có thể bị tăng trạng thái căng thẳng. Điều này khiến bạn bị mất cân bằng hormone, chu kỳ kinh nguyệt cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

5. Ăn đồ cay nóng, đồ chua, uống cà phê

Một trong các sở thích không thể cưỡng lại của nhiều bạn gái là ăn đồ chua. Tuy vậy, trong danh sách vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau không thể thiếu việc ăn đồ chua, cay nóng. Đồ chua sẽ khiến cơ trơn của dạ dày và tử cung co thắt. Chị em sẽ bị đau bụng, ra nhiều máu hơn mức bình thường. Chưa kể, ăn đồ cay có khả năng khiến bạn bị đau bụng dữ dội hoặc rong kinh kéo dài. Nguyên nhân là đồ cay kích thích dạ dày và tử cung tăng co bóp.

vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau

Những loại thực phẩm không nên sử dụng vào ngày đèn đỏ

Ngoài đồ chua, đồ cay nóng thì bạn cũng nên tránh uống cà phê vào ngày đèn đỏ. Chất cafein trong cà phê có thể khiến bạn bị đau thắt bụng hoặc buồn nôn. Bên cạnh đó, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá cũng là thứ bạn nên tránh xa. Chúng sẽ khiến cho kỳ nguyệt san của bạn càng thêm tồi tệ.

6. Đấm lưng - Vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau

Khi đến tháng, cơ thể chị em thường mệt rã rời, phần lưng cũng bị đau nhức. Theo thói quen, các bạn sẽ đưa tay đấm lưng cho đỡ mỏi. Tuy nhiên, đây là một thói quen mà bạn nên bỏ.

Triệu chứng đau lưng vào ngày đèn đỏ được gây ra do khoang chậu tụ máu. Bạn càng đấm lưng thì máu sẽ càng tụ nhiều, cơn đau có khả năng tăng thêm. Bên cạnh đó, đấm lưng vào ngày hành kinh sẽ khiến vùng xương chậu tổn thương, nội mạc tử cung bong ra, khó phục hồi, máu kinh ra càng nhiều, kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài hơn.

Nếu bị đau nhức trong chu kỳ, bạn chỉ nên xoa bóp nhẹ bằng tay. Điều này sẽ giúp giảm cảm giác đau nhức. Bạn không nên đấm lưng và tuyệt đối không được sử dụng dụng cụ đấm.

7. Nhổ răng

Thông thường, trước khi nhổ răng, các nha sĩ sẽ hỏi bạn có đang trong kỳ đèn đỏ hay không. Bạn cần biết rằng, chúng ta không nên nhổ răng khi đang hành kinh. Nếu không, lượng máu sẽ chảy ra nhiều khi bạn nhổ răng, miệng cũng lưu lại mùi máu tanh suốt một thời gian dài. Bạn sẽ bị ảnh hưởng đến sự thèm ăn, cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng khi đến ngày đèn đỏ.

vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau

Nhổ răng vào ngày đèn đỏ sẽ khiến máu chảy nhiều hơn

Vào ngày đèn đỏ, nội mạc tử cung sẽ giải phóng nhiều chất kích hoạt và dung môi hòa tan anbumin sợi trong máu. Chúng sẽ kích hoạt thành chất dung môi, hòa tan anbumin sợi làm chống ngưng tự máu. Đồng thời, số lượng tiểu cầu cũng bị giảm xuống. Khả năng tụ máu của cơ thể lúc này cũng bị giảm thấp, thời gian chảy máu cũng tăng lên.

8. Vệ sinh vùng kín bằng sữa tắm

Vào những ngày hành kinh, vùng kín thường có mùi khác lạ. Chị em sẽ có tâm lý thường xuyên tắm rửa để ngăn mùi khó chịu. Nếu trong quá trình tắm, bạn dùng nước quá nóng hay sữa tắm để rửa vùng kín thì không được. Cách làm này khiến vùng kín dễ bị lây nhiễm, gây ngứa ngáy.

Trong vùng kín của phụ nữ thường ngày là môi trường tính axit có khả năng khống chế vi khuẩn sinh sôi. Tuy nhiên, vào ngày đèn đỏ, vùng kín sẽ nghiêng về môi trường mang tính kiềm. Lúc đó, sức đề kháng chống lại vi khuẩn của môi trường giảm thấp, dễ gây lây nhiễm. Dùng nước nóng hoặc nước rửa thông thường rửa vùng kín thường xuyên sẽ khiến tính kiềm gia tăng. Vì vậy, vào những ngày này, bạn nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng hoặc nước lạnh để vệ sinh vùng kín.

9. Mặc quần bó sát, chật chội

Những chiếc quần thời trang bó sát cơ thể luôn tạo nên sức hút lạ kỳ. Tuy vậy, chị em hãy tránh xa loại quần này vào ngày đèn đỏ. Quần bó sát chật chội sẽ khiến máu huyết khó lưu thông, vùng kín bị bí hơi, ẩm nóng dẫn đến vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng, dễ gây bệnh. Khi hành kinh, bạn nên mặc quần rộng rãi, thoáng mát hoặc mặc váy.

vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau

Bạn hãy mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

10. Tắm quá lâu

Tắm lâu là một trong các thói quen của con gái. Mặc dù vậy, chị em tuyệt đối không nên tiếp diễn thói quen này vào ngày đèn đỏ. Việc ngâm mình trong nước quá lâu sẽ làm cho niêm mạc tử cung mở rộng, vùng kín dễ bị tổn thương, viêm nhiễm. Khi rửa vùng kín, bạn chỉ nên phun nước từ trên xuống, dùng nước rửa chuyên dụng. Phương pháp này sẽ giúp vùng kín không bị nhiễm khuẩn.

Mỗi người sẽ có một cơ địa khác nhau. Một vài chị em sẽ gặp phải cảm giác mãnh liệt, khó chịu và cơ thể nhạy cảm hơn so với người khác. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn biết vào ngày đèn đỏ không nên làm 10 điều sau nhằm giúp chu kỳ nguyệt san trôi qua một cách nhẹ nhàng.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Có nên gội đầu trong ngày đèn đỏ?
Nên. Gội đầu trong ngày đèn đỏ là rất cần thiết chứ không phải dễ gây bệnh như nhiều người lầm tưởng. Tuy nhiên, bạn nên dùng nước ấm để gội đầu, tắm rửa để hạn chế cảm lạnh do lúc này cơ thể yếu hơn bình thường. Gội xong phải sấy khô tóc, tránh nằm khiến da đầu ẩm ướt, dễ bị nấm ngứa ngáy hoặc đau đầu.
Các thực phẩm giúp ngày đèn đỏ kết thúc nhanh hơn bao gồm cần tây, mùi tây, thịt đỏ, thực phẩm nhiều vitamin C, đu đủ.
Bạn có thể uống nước gừng, nước chanh, nước gấm táo hoặc nước lọc.
Khi bạn cố hát cao giọng làm lượng máu được tăng cường và thành mạch ở khu vực dây thanh không được củng cố dẫn đến khả năng bị vỡ cao, làm dây thanh bị thương, làm bạn bị mất giọng hoặc giọng trở nên khàn đục.
Bạn nên hạn chế ăn thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ trong ngày đèn đỏ. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ bài tiết trong cơ thể, khi đèn đỏ mỡ da bài tiết tăng cao, da chứa nhiều dầu, đồng thời huyết quản mao mạch phình to, da trở nên rất nhạy cảm.

Showroom Miền Bắc (30)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
2 Giải Phóng, P. Lộc Hòa, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
300 - 302 Xương Giang, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
233 Nguyễn Văn Cừ, P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Bảo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
25 Đường 2/9, P.Hòa Cường Nam, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
1-3 Hai Bà Trưng, P.6, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
294 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
203 Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
329-331 Trần Phú, P. Ba Đình, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (33)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, Phường Trung Mỹ Tây, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
1072 Phạm Văn Thuận, P. Tân Mai, TP. Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 391 8011
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
53 Hòa Bình, Phường Tân Thới Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
90 Phạm Thái Bường, P.4, TP Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )