Đang tải...

Vitamin K là gì? Điểm danh những thực phẩm chứa vitamin K

Vitamin K là gì? Có lẽ hầu hết chúng ta cũng đã từng nghe qua và biến đến cái tên "vitamin K". Tuy nhiên, thực hư về bản chất, tác dụng và nguồn thực phẩm cung chất vitamin K là gì - ở đâu nhiều người lại chưa biết rõ. Chính vì vậy, vitamin K dường như bị bỏ quên, người ta không chú ý tiếp nạp vitamin K cho cơ thể hàng ngày.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tất tần tật mọi thông tin về loại vitamin này thông qua bài viết dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ có thêm những kiến thức sức khỏe quan trọng sau khi dành 3 phút đọc hết bài viết này.

1. Vitamin K là gì?

vitamin k là gì

Vitamin K là gì?

Vitamin K là gì? Đây thành phần quan trọng của hệ thống men gan tổng hợp các yếu tố đông máu như prothrombin (yếu tố II), yếu tố VII, IX, X. Chúng là là nhóm vitamin tan trong chất béo. Cấu tạo và đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa quá trình đông máu và rất cần thiết cho quá trình hỗ trợ đông máu. Vitamin K cũng hỗ trợ quá trình chuyển hóa xương và chuyển hóa canxi trong hệ thống mạch máu. Nếu cơ thể bị thiếu vitamin K, máu không thể đông lại dẫn đến chảy máu và điều này có thể dẫn đến tử vong.

Có hai dạng tự nhiên của vitamin K, Vitamin K1 hoặc phylloquinone được tìm thấy trong thực phẩm tự nhiên và vitamin K2, còn được gọi là menaquinone, được sản xuất bởi vi khuẩn có lợi trong ruột. Có ba dạng vitamin K tổng hợp được biết đến: vitamin K3, K4 và K5. Mặc dù vitamin K1 và K2 tự nhiên không độc nhưng dạng tổng hợp K3 (menadione) thì bạn nên chú ý hơn khi sử dụng. Vitamin K thường có trong các loại thực phẩm như: bông cải xanh, rau bina, cần tây, măng tây, dưa chuột, húng quế, dầu ô liu, mùi tây, đinh hương, trứng, trái cây sấy khô ...

2. Việc sử dụng Vitamin K mang lại công dụng gì?

Công dụng của vitamin K là gì? Vitamin K có những lợi ích sử dụng sau đây

  • Vitamin K thường được sử dụng trong các trường hợp sau:
    • Ngăn ngừa các vấn đề đông máu ở trẻ thiếu vitamin K
    • Điều trị xuất huyết do các thuốc như salicylate, sulfonamide, quinine, quinidine hoặc kháng sinh Điều trị và ngăn ngừa sự thiếu hụt của vitamin K.
    • Phòng ngừa và điều trị xương yếu và giảm các triệu chứng ngứa trong bệnh xơ gan mật.

vitamin k là gì

Vitamin K giúp bạn chống đông máu

  • Uống vitamin K2 (menaquinone) để điều trị loãng xương, mất xương do sử dụng steroid cũng như giảm cholesterol trong máu ở những người đang lọc máu. Kích hoạt protein osteocalcin, giúp gắn các ion canxi vào khung xương, chống loãng xương.
  • Bôi ngoài da để loại bỏ các tĩnh mạch mạng nhện, vết thâm, sẹo, vết rạn da và bỏng. Dùng vitamin K bôi ngoài da để điều trị bệnh trứng cá đỏ, là nguyên nhân gây ra các vết sưng đỏ trên da và mặt
  • Trong phẫu thuật, vitamin K thường được sử dụng để đẩy nhanh quá trình lành da, giảm sưng tấy và bầm tím.
  • Tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu chống xơ vữa động mạch, chống tắc mạch, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực.

3. Nhu cầu và liều lượng sử dụng

3.1. Nhu cầu sử dụng vitamin K

  • Thông thường cho người lớn đối với trường hợp thiếu vitamin K do thuốc do suy dinh dưỡng: Uống 10-40 mg mỗi ngày.
  • Liều thông thường dành cho người lớn đối với các vấn đề về đông máu: uống lên đến 5 mg.
  • Liều thông thường cho người lớn bổ sung dinh dưỡng: Nam giới dùng 120 mcg / ngày; Phụ nữ dùng 90 mcg / ngày.
  • Liều thông thường để bổ sung vitamin K cho trẻ:
    • Trẻ 0-6 tháng tuổi, bạn cho trẻ dùng 2 mcg mỗi ngày
    • Từ 6-12 tháng, bạn cho trẻ dùng 2,5 mcg mỗi ngày
    • Trẻ em uống 30 mcg mỗi ngày
    • Trẻ em 4-8 tuổi, con bạn uống 55 mcg mỗi ngày
    • Trẻ em từ 9-13 tuổi, con bạn uống 60 mcg mỗi ngày
    • Trẻ em từ 14-18 tuổi, con bạn uống 75 mcg hàng ngày.
    • Liều dự phòng thông thường thiếu vitamin K gây chảy máu ở trẻ sơ sinh: tiêm bắp 0,5-1 mg. Ngoài ra, bạn có thể cho trẻ uống liều đầu tiên 2 mg và liều thứ hai 2 mg sau 4-7 ngày.

vitamin k là gì

Liều dùng vitamin K cho trẻ

3.2. Hàm lượng sử dụng vitamin K là gì?

Hàm lượng sử dụng vitamin K như sau:

  • Viên nén 2mg, 5mg và 10mg.
  • Viên nang.
  • Dung dịch tiêm.

4. Phân loại Vitamin K như thế nào?

Vitamin K phân loại như sau:

  • Vitamin K là tên gọi chung của một nhóm vitamin K, chủ yếu là vitamin K1, K2 và K3.
  • Vitamin K1 hay còn gọi là phytomenadion được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, cá, cà chua, bắp cải, rau bina…
  • Vitamin K2 còn được gọi là menaquinon được tạo ra bởi các vi khuẩn có ích sống trong ruột của con người. Ngoài ra, vitamin K2 còn có ở trong các loại thịt hay pho mát, trứng.
  • Vitamin K3 còn được gọi là menadion, được tổng hợp bằng các phản ứng hóa học và thường được dùng làm thuốc. Vitamin K3 là một vtamine độc ​​hại.

5. Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng vitamin K là gì?

vitamin k là gì

Lưu ý khi sử dụng vitamin K

Khi bạn không có đủ vitamin K, máu sẽ khó đông (mất nhiều thời gian để đông lại). Điều này có thể gây mất máu quá nhiều và tăng nguy cơ tử vong do thương tích. Thiếu vitamin K hiếm gặp ở người lớn khỏe mạnh. Tuy nhiên, những người bị rối loạn tiêu hóa nặng hoặc điều trị kháng sinh mãn tính có nguy cơ thiếu vitamin K.

Thuốc chống đông máu như warfarin (Coumadin) được kê đơn để ngăn chặn chức năng bình thường của vitamin K trong cơ thể. Tiêu thụ một lượng rất nhỏ hoặc rất nhỏ vitamin K có thể thay đổi hoạt động của các loại thuốc này. Nếu bạn dùng thuốc chống đông máu, hãy chú ý đến các loại thực phẩm bạn tiêu thụ như rau bina và củ cải xanh vì chúng có rất nhiều vitamin K, và cũng cần đảm bảo lượng vitamin K của bạn hàng ngày. Các ngày khác cũng vậy để đảm bảo hiệu quả của thuốc. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung vitamin E, hoặc các chất bổ sung như ginkgo biloba và tỏi, vì chúng cũng có thể cản trở quá trình đông máu.

6. Thiếu vitamin K gây bệnh gì?

Khi người lớn bị thiếu hụt vitamin K sẽ gặp phải các bệnh lý sau:

6.1. Bệnh tim do thiếu vitamin K

Vitamin K2 liên quan trực tiếp đến quá trình vôi hóa động mạch, đông máu. Do đó, thiếu vitamin K2 sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khoảng 57% bệnh nhân chết vì ngừng tim do thiếu vitamin K2. Vì vậy, cần tăng cường vitamin K2 cho cơ thể để ngăn ngừa và phòng chống các bệnh tim mạch.

6.2. Vitamin K thiếu hụt gây ra các bệnh ung thư

Vitamin K có thể giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư, nếu thiếu vitamin K trong cơ thể có thể dẫn đến nguy cơ ung thư như: ung thư vú, ung thư phổi, tuyến tiền liệt ... Một nghiên cứu với bệnh nhân Nam trong độ tuổi 35-64 cho thấy một cao hơn nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở những người thiếu vitamin K hơn những người khác.

6.3. Loãng xương

Vitamin K không chỉ giúp đông máu mà còn bổ sung canxi và quá trình trao đổi chất trong xương. Thiếu hụt vitamin K dễ dẫn đến loãng xương, đặc biệt là ở những người trên 40 tuổi khi xương chưa chắc và bắt đầu thoái hóa.

vitamin k là gì

Thiếu vitamin K có thể gây ra bệnh loãng xương

6.4. Chảy máu

Vitamin K giúp ngăn ngừa chảy máu cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Kết quả là, thiếu hụt vitamin K có thể dẫn đến chảy máu quá nhiều ngay cả khi bị thương nhẹ.

6.5. Dễ bị bầm tím

Nếu không có vitamin K, cơ thể dễ bị bầm tím và chảy nhiều máu. Nghiên cứu cho thấy những người chăm chỉ ăn nhiều bông cải xanh, rau diếp ... hoặc các loại thực phẩm giàu vitamin K thì sẽ có ít vết thâm trên cơ thể hơn.

6.6. Nhanh lão hóa

Vitamin K không phải là yếu tố gây ra nếp nhăn, nhưng việc thiếu hụt vitamin K sẽ dẫn đến xương yếu, bệnh tim mạch... khiến bạn già trước tuổi. Do đó, thiếu vitamin K ngăn cản bạn sống một cuộc sống linh hoạt và lành mạnh.

6.7. Thiếu vitamin K ảnh hưởng gì đến trẻ sơ sinh

Đặc biệt, nếu trẻ sơ sinh bị thiếu vitamin K thì hậu quả nghiêm trọng hơn là các dị tật về xương, mũi, mặt, ngón tay, ống thần kinh. Từ đó ảnh hưởng đến khả năng học hỏi, tiếp thu, tư duy… Vì vậy, trẻ cần được kiểm tra. thường xuyên và đảm bảo lượng vitamin K được hấp thụ đầy đủ.

7. Một số phản ứng phụ ít gặp sau khi sử dụng vitamin K là gì?

Sau khi uống vitamin K, đôi khi bạn sẽ gặp các tác dụng phụ ít gặp hơn sau:

  • Chán ăn
  • Giảm vận động
  • Khó thở

vitamin k là gì

Khó thở là một phản ứng phụ sau khi sử dụng vitamin K

  • Sưng gan, phù nề
  • Kích ứng, cứng cơ
  • Màu xanh, vàng mắt hoặc da.

Ngoài ra, một số tác dụng phụ hiếm gặp cũng có thể xảy ra như:

  • Khó nuốt, thở nhanh hoặc thở không đều
  • Chóng mặt hoặc ngất xỉu hay khó thở
  • Phát ban trên da, phát ban hoặc ngứa
  • Đau thắt ngực, khó thở hoặc thở khò khè

8. Bổ sung vitamin K từ thực phẩm nào?

Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên bổ sung vitamin K1 (nguồn gốc thực vật) hoặc K2 (nguồn gốc vi sinh vật) cùng với vitamin K1 (nguồn gốc thực vật). Không nên bổ sung vitamin K3 vì khi sử dụng dễ sinh ra các gốc tự do. Cách an toàn nhất để có được vitamin K là thông qua thực phẩm hàng ngày.

Vitamin K1 có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm như rau càng cua, súp lơ, xà lách, bắp cải. Các loại rau họ cải là nguồn cung cấp vitamin K. Theo tính toán, 100 gam cải xoăn nấu chín cung cấp cho bạn 817 microgam vitamin K. Ngoài ra, rau bina, củ cải xanh, củ cải đường, bông cải xanh cũng chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng này. Mùi tây cũng là nguồn cung cấp vitamin quan trọng hàng đầu. Chỉ cần 10 cọng mùi tây cung cấp 164 microgam vitamin K cho bạn.

Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy vitamin K trong lá bạc hà, lá húng quế và củ tỏi. Nhiều loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng khác cũng chứa một lượng lớn vitamin K như mận, kiwi, bơ, cà chua… Vitamin K2 cũng có nhiều trong pho mát lên men và các sản phẩm từ đậu tương lên men.

vitamin k là gì

Các loại thực phẩm chứa vitamin K

Vậy là giờ đây bạn đã biết vitamin K là gì cũng như trọn bộ thông tin cần thiết về loại dưỡng chất này. Hơn hết, để biết cách sử dụng vitamin K hiệu quả, hãy tham vấn ý kiến các bác sĩ. Đồng thời, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để đẩy nhanh tốc độ hấp thụ, trao đổi chất của cơ thể bạn nhé! Các sản phẩm máy chạy bộxe đạp tập,... có mặt trên Siêu thị tại gia đều có thể giúp bạn có được phương án vận động hiệu quả ngay tại nhà mình. Hãy tham khảo ngay hoặc gọi đến hotline 1800 6854 và gặp nhân viên tư vấn hoàn toàn miễn phí!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Nam (42)

507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
80 Tân Hải, Phường 13, quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66/1 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 1800 6854
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )