Đang tải...

Buồn nôn sau khi ăn có nguy hiểm không? Cách khắc phục tại nhà

Buồn nôn sau khi ăn là hiện tượng tương đối phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Cùng tìm hiểu nguyên nhân để từ đó có được phương pháp chăm sóc và điều trị phù hợp nhất.

Tình trạng buồn nôn ngay sau khi ăn uống thỉnh thoảng xảy ra có thể do chế độ ăn uống không hợp lý. Nhưng nếu xảy ra thường xuyên thì rất có thể là dấu hiệu của vấn đề dạ dày, sức khỏe. Vì vậy, đừng chủ quan mà ngừng theo dõi dấu hiệu, triệu chứng. 

buồn nôn sau khi ăn

Buồn nôn là hiện tượng phổ biến sau khi ăn

1. Nguyên nhân buồn nôn sau ăn do vấn đề thực phẩm

1.1. Lựa chọn thức ăn nhanh, kém chất lượng

Thực phẩm kém chất lượng là yếu tố phổ biến gây ra tình trạng nôn sau bữa ăn. Nhiều người luôn ăn uống bằng cách chọn đại quán ăn nào đó cho tiện. Nhưng hiện nay, có rất nhiều quán ăn lựa chọn thực phẩm bẩn, hết hạn, không rõ nguồn gốc để sử dụng. Tiếp đến, quy trình nấu ăn, đồ dùng cũng không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Một khi ăn phải thức ăn không đảm bảo vệ sinh, có thể gây buồn nôn và nôn. 

Đặc biệt, nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc nôn từ một đến tám giờ sau bữa ăn có thể là dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm. 

1.2. Ăn các thực phẩm quá nhanh

Nhiều người ăn uống vội vàng, đặc biệt là những người ăn thật nhanh để làm việc khác, vừa ăn vừa xem điện thoại, vừa ăn vừa nói chuyện. Những điều này đều dễ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và gây phản ứng ngược. Đặc biệt đối với những bệnh nhân có chức năng tiêu hóa kém hay ăn thực phẩm cứng, khô sẽ dễ xảy ra hiện tượng buồn nôn sau khi ăn, đặc biệt là khi ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ và cứng.

1.3. Ăn nhiều thực phẩm gây khó tiêu cùng lúc

Ví dụ như thịt cừu và hạt dẻ không dễ tiêu, nếu hầm cùng lúc và ăn sẽ gây khó tiêu và gây cảm giác buồn nôn sau bữa ăn. Hãy nhớ rằng các loại thực phẩm như cần tây và cải cúc, thịt gà và khoai lang, trứng và thịt hun khói,... là các loại được khuyến cáo không nên ăn cùng nhau. Bạn có thể gặp cảm giác buồn nôn nếu ăn cả hai cùng một lúc.

buồn nôn sau khi ăn

Ăn quá nhiều thịt gà, bông cải xanh, khoai lang cùng lúc gây đầy bụng, buồn nôn

2. Hay bị buồn nôn sau khi ăn do vấn đề sức khỏe

2.1. Bệnh dạ dày

Thời gian buồn nôn hoặc nôn có thể chỉ ra nguyên nhân. Khi nó xuất hiện ngay sau bữa ăn, buồn nôn có thể là dấu hiệu của loét dạ dày tá tràng. Với nhịp độ cuộc sống ngày càng tăng tốc, ngày càng có nhiều người phớt lờ sức khỏe và chế độ ăn uống điều độ, do đó làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh về dạ dày. Các bệnh phổ biến bao gồm viêm dạ dày, loét dạ dày, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori,… có thể gây ra các triệu chứng trên.

Buồn nôn sau khi ăn

Bệnh dạ dày gây buồn nôn

2.2. Bệnh ruột kích thích

Một số người cũng cảm thấy buồn nôn khi ăn sáng, nhưng sau khi ăn xong họ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Đây là biểu hiện của bệnh ruột kích thích. Biểu hiện điển hình khác của bệnh nhân mắc hội chứng ruột khô là đi đại tiện khó khăn. Lúc này thức ăn sẽ tích tụ nhiều hơn trong đường tiêu hóa nên người bệnh cảm thấy khó chịu, buồn nôn.

2.3. Cảm lạnh gây cảm giác buồn nôn sau khi ăn

Cảm giác muốn nôn mửa do cơ thể khó chịu vì cảm lạnh. Bạn sẽ cảm thấy ăn không ngon miệng, ăn ít, tiết ra nhiều axit trong dạ dày khi bị cảm lạnh. Từ đó, cảm thấy buồn nôn và thậm chí là nôn mửa.

Lời khuyên của bác sĩ: Nếu không có nguyên nhân trên thì nguyên nhân khiến bạn buồn nôn có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe khác. Tốt hơn hết bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra chi tiết.

3. Các cách trị buồn nôn sau khi ăn hiệu quả ngay lập tức

3.1. Uống một cốc nước ấm

Nếu buồn nôn và nôn là do khó tiêu hoặc chế độ ăn uống không sạch sẽ, các triệu chứng sẽ không đặc biệt nghiêm trọng. Bạn có thể uống một ít nước ấm để giảm bớt cơn buồn nôn và tạm thời không ăn các thức ăn khác. Nếu có sẵn chanh trong nhà, bạn có thể cắt một vài lát chanh cho vào ly nước ấm. Sau đó, uống một cách từ từ, từng ngụm nhỏ để nước ấm thấm dần. Hoặc bạn cũng có thể cho thêm một chút mật ong để tăng thêm cảm giác dễ uống hơn.

Buồn nôn sau khi ăn

Uống ngay một ly nước ấm

3.2. Xoa bóp dạ dày nhẹ nhàng

Nếu dạ dày, bụng có kèm theo các triệu chứng đau rõ rệt thì nên cải thiện thông qua xoa bóp tại chỗ để tạo điều kiện cho nhu động và tiêu hóa của đường tiêu hóa, từ đó giảm bớt tình trạng khó chịu của cơ thể. Bạn xoa vòng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ trong vài phút cho tới khi cảm thấy dễ chịu hơn. Chỉ nên dùng lực vừa phải, không xoa, ấn quá mạnh.

Đặc biệt, đối với những bệnh nhân có chức năng tiêu hóa yếu, dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia vật lý trị liệu, có thể xoa bóp bấm huyệt, hoặc châm cứu và các biện pháp khác để điều trị bệnh.

3.3. Sử dụng thuốc

Bạn có thể dùng thuốc bằng đường uống mua ở tiệm thuốc tây để làm giảm các triệu chứng. Thuốc có thể được sử dụng cho các trường hợp buồn nôn, nôn và khó tiêu do các yếu tố khác nhau gây ra. Thuốc có tác dụng bảo vệ tốt hơn đối với đường tiêu hóa, do đó ngăn ngừa tổn thương và kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa do thức ăn gây ra.

4. Phòng ngừa buồn nôn sau khi ăn

4.1. Chọn thực phẩm chất lượng

Trong chế độ ăn uống sau khi đã được trị khỏi buồn nôn, cần đảm bảo chất lượng và vệ sinh thực phẩm đạt yêu cầu, để không gây tổn thương thứ phát và kích ứng đường tiêu hóa.

Tiếp đến, bạn cần đảm bảo ăn ít thức ăn gây kích thích và khó tiêu hóa, chẳng hạn như thức ăn chua, nóng, đồ chiên, đồ khô và đồ nếp, và càng ăn ít thức ăn lạnh càng tốt.

buồn nôn sau khi ăn

Chọn thực phẩm chất lượng

4.2. Ăn thường xuyên, đủ bữa

Ăn thường xuyên, ăn đều đặn, chú ý khẩu phần đều đặn, tránh ăn quá no trong mỗi bữa. Và cũng cần tránh bỏ bữa.

4.3. Khám sức khỏe định kỳ

Đối với những bệnh nhân thường xuyên buồn nôn và nôn sau bữa ăn mà bạn đã dùng những cách trên nhưng vẫn tái diễn. Thì đã tới lúc bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để kiểm tra xem có mắc các bệnh khác như viêm dạ dày mãn tính, khô ruột, tỳ vị, dạ dày yếu ... hay không. 

Như vậy, trên đây là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới tình trạng buồn nôn sau khi ăn. Để từ đó, bạn có thể chăm sóc sức khỏe kịp thời. Hoặc trong trường hợp cần thiết, điều trị nguyên nhân bị bệnh sớm nhất. 

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Tại sao tôi bị buồn nôn sau khi ăn?
Buồn nôn sau khi ăn thường do thói quen ăn uống sai lầm, ví dụ như ăn thực phẩm không đạt an toàn vệ sinh, ăn quá nhiều thực phẩm khó tiêu cùng lúc, ăn quá nhanh, ăn thực phẩm quá cứng.
Buồn nôn sau khi ăn nếu chỉ thỉnh thoảng xuất hiện thì không đáng lo ngại. Nhưng nếu thường xuyên bị thì rất có thể đây là triệu chứng của các bệnh liên quan tới dạ dày.
Bạn có thể uống một ít nước ấm để giảm bớt cơn buồn nôn và tạm thời không ăn các thức ăn khác. Nếu có sẵn chanh trong nhà, bạn có thể cắt một vài lát chanh cho vào ly nước ấm.
Tình trạng buồn nôn sau khi ăn diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh đau dạ dày, bệnh ruột kích thích.
Nếu bạn thực hiện các cách trong bài viết này thì khoảng 15 - 30 phút triệu chứng sẽ giảm rõ rệt.

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )