Đang tải...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng giúp bé lớn nhanh

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng giúp bé lớn nhanh như thế nào là mối bận tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Bạn hãy tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết này để có thêm gợi ý xây dựng thực đơn cho bé.

Suy dinh dưỡng ở trẻ là tình trạng cơ thể bé không được cung cấp đủ chất đạm, năng lượng cùng nhiều yếu tố vi lượng khác giúp cơ thể phát triển tốt. Loại bệnh lý này thường hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, ngoài ra, một số trẻ lớn hơn cũng có trường hợp bị suy dinh dưỡng. Trang bị kiến thức về chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng sẽ giúp mẹ cân đối thực đơn ăn uống khoa học.

1. Suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của bé như thế nào?

Khi bé có chiều cao và cân nặng thấp hơn so với chiều cao và cân nặng chuẩn cùng độ tuổi nghĩa là bé đã bị suy dinh dưỡng thấp còi. Đây là tình trạng thường thấy ở những bé dưới 3 tuổi vì quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ không đạt yêu cầu về chất lượng.

chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng

Bé suy dinh dưỡng có nguy cơ cao bị thấp còi khi trưởng thành

Những trẻ nhỏ bị suy dinh dưỡng có nguy cơ cao bị thấp còi khi trưởng thành, chiều cao thấp. Các bé gái còn có khả năng gặp khó khăn khi sinh nở, nguy cơ sinh con bị suy dinh dưỡng cao. Những ảnh hưởng của tình trạng suy dinh dưỡng được chia theo từng giai đoạn phát triển của bé, cụ thể như sau:

  • Giai đoạn bào thai: Những em bé bị suy dinh dưỡng từ khi còn trong bụng mẹ có nguy cơ sinh ra chiều dài thấp, nhẹ cân. Nguy hiểm hơn, thai nhi có thể bị sinh non gây ảnh hưởng to lớn đến sự phát triển sau này.
  • Giai đoạn từ 0 - 2 tuổi: Thời điểm này là tiền đề quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của bé. Chiều cao lúc bé 2 tuổi sẽ bằng một nửa chiều cao lúc bé trưởng thành. Do đó, những bé bị suy dinh dưỡng trong giai đoạn này cần được chăm sóc cẩn thận.
  • Giai đoạn trước khi dậy thì và dậy thì: Các bé gái trước khi có kinh nguyệt và bé trai trước 17 tuổi và thởi điểm phát triển chiều cao nhanh nhất. Nếu như bị suy dinh dưỡng trong giai đoạn này, chiều cao khi trưởng thành của trẻ sẽ bị ảnh hưởng rất lớn.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng

2.1. Giai đoạn bào thai

Giai đoạn mang thai là lúc dinh dưỡng từ người mẹ sẽ truyền sang cho con. Vì thế, để tránh thai nhi bị suy dinh dưỡng, người mẹ hãy bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho bé. Chế độ ăn uống cho mẹ như sau:

  • Uống viên sắt và axit folic trong suốt thời kỳ mang thai. Nếu mẹ bị thiếu canxi, mẹ hãy bổ sung canxi đầy đủ để cung cấp cho em bé.
  • Ăn uống đầy đủ protein và năng lượng trong bữa ăn hàng ngày.

chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng

Mẹ hãy cho bé bú đến 24 tháng hoặc lâu hơn

  • Để bổ sung canxi tự nhiên, mẹ hãy ăn nhiều tôm cua, ngũ cốc, sữa và các chế phẩm từ sữa.
  • Sử dụng muối i ốt để chế biến thức ăn cho mẹ bầu.
  • Sau khi sinh em bé, mẹ hãy cho bé bú sữa trong vòng 6 tháng đầu tiên. Bé nên được nuôi bằng sữa mẹ đến 24 tháng hoặc lâu hơn.
  • Trong thời gian cho bé bú, mẹ hãy tiếp tục ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm viên sắt, canxi, vitamin...

2.2. Giai đoạn bé từ 0 - 2 tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi giai đoạn từ 0 - 2 tuổi nên được bổ sung sữa mẹ để tăng cường sức đề kháng. Đến khi bé được 5, 6 tháng tuổi, mẹ hãy cho bé ăn dặm thêm. Tùy thuộc vào độ tuổi của bé mà mẹ cần tăng lượng thức ăn và số bữa ăn trong ngày. Chẳng hạn như:

  • Bé từ 5 - 6 tháng tuổi mỗi ngày ăn 1 bữa bột loãng.
  • Bé từ 7 - 9 tháng tuổi mỗi ngày ăn từ 2 - 3 bữa cháo.
  • Bé từ 10 - 12 tháng tuổi mỗi ngày ăn 3 - 4 bữa cháo.
  • Bé trên 1 tuổi mỗi ngày nên ăn 4 bữa.

2.3. Giai đoạn trẻ ở tuổi tiền dậy thì và dậy thì

Nhu cầu dinh dưỡng của bé vào giai đoạn này sẽ phụ thuộc ở từng độ tuổi nhất định, phân chia theo giới tính. Mỗi ngày, trung bình trẻ em nữ sẽ cần từ 1900 đến 2300 calo trong khi trẻ em nam cần 2100 đến 2300 calo. Ba mẹ hãy cho các bé ăn đủ 3 bữa trong ngày với đầy đủ những dưỡng chất cần thiết bao gồm:

  • Đạm động vật và đạm thực vật như cua, tôm, thịt, trứng, cá, giá đỗ, đậu nành... giúp tạo nội tiết tố, cấu trúc tế bào, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. 
  • Chất béo từ động vật và thực vật sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ phát triển thể lực nhờ nguồn năng lượng dồi dào.

chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng

Trẻ tuổi dậy thì nên ăn nhiều chất béo

  • Sắt có nhiều trong thịt bò, tiết, gan, tim, trứng hoặc cho bé uống bổ sung viên sắt, sắt dạng nước để cung cấp đầy đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể.
  • Canxi có nhiều trong sữa, các chế phẩm từ sữa, cua, tôm... giúp bé phát triển chiều cao nhanh chóng, hỗ trợ xương và răng phát triển tốt. Mỗi ngày, mẹ hãy bổ sung 1000mg canxi để đảm bảo chế độ ăn cho bé suy dinh dưỡng.
  • Vitamin A có nhiều trong trứng, gan, sữa, các loại củ quả màu vàng hoặc đỏ, các loại rau xanh...
  • Vitamin D có trong phô mai, sữa, cua, tôm, sữa chua, cá, hải sản...
  • Kẽm: Ba mẹ hãy cho bé ăn nhiều gan, tôm đồng, trứng, sữa, hày, đậu phộng, hạnh nhân, thịt bò, hạt điều để bổ sung kẽm giúp tăng trưởng chiều cao, kích thích ăn ngon miệng, tăng cân.
  • Vitamin C như rau xanh, các loại trái cây để thúc đẩy cơ thể bé hấp thụ tốt canxi, axit folic, sắt, tăng cường sức đề kháng, giải nhiệt cho cơ thể.

3.  Lưu ý để tăng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của trẻ

Mẹ cần lưu ý những vấn đề sau khi thiết lập chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng để tăng dinh dưỡng và năng lượng trong khẩu phần của bé:

  • Tăng dầu mỡ bằng cách cho thêm một muỗng canh dầu hoặc mỡ vào mỗi chén cơm, bột hoặc cháo của bé.
  • Nấu đặc để cung cấp nhiều năng lượng. Trong trường hợp nấu đặc khiến bé khó ăn, mẹ có thể cho thêm một ít nước giá đậu xanh xay vào để giúp bột lỏng ra, bé sẽ dễ ăn hơn, nguồn năng lượng vẫn được đảm bảo.
  • Tăng cường chất dinh dưỡng, tăng bữa ăn hàng ngày, cho bé ăn thêm bữa tối.

chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng

Mẹ nên cho bé ăn nhiều bữa trong ngày

  • Nếu trong bữa chính, bé ăn ít hơn nửa chén thì mẹ có thể cho bé ăn thêm bữa phụ bằng cách uống sữa, ăn bánh flan, sữa chua...
  • Đối với bé dưới 1 tuổi, khi chế biến bữa ăn, mẹ không nên thêm gia vị vào thức ăn. Nguyên nhân là vị thận của bé không thể dung nạp quá 1g muối mỗi ngày, trong khi bản thân thực phẩm đã có sẵn lượng muối này.
  • Mẹ không nên cho bé uống nước trái cây trước bữa ăn chính hoặc xem nước trái cây như bữa phụ.
  • Nếu muốn cho bé uống thêm thuốc để bổ sung vi chất, ba mẹ hãy đưa bé đến bác sĩ thăm khám và theo dõi để được chỉ định loại thuốc phù hợp.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé bị suy dinh dưỡng thấp còi. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp ba mẹ biết cách lên chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng để bé nhanh tăng cân. Các bậc phụ huynh hãy nhớ rằng, bất kỳ kế hoạch nào cũng nên thực hiện từ từ, kiên nhẫn để cơ thể bé dần thích nghi và việc tăng cân được duy trì ổn định.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Nên cho trẻ ăn dặm từ lúc mấy tuổi?
Ba mẹ hãy bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung khi tròn 6 tháng tuổi (180 ngày), không cho ăn quá sớm (trước 180 ngày) hay quá muộn (sau 180 ngày).
Trung bình mỗi ngày, trẻ em nam cần 50 - 70g protein còn trẻ em gái cần 50 - 60g protein trong giai đoạn dậy thì.
Mỗi ngày, mẹ hãy cho trẻ ăn ngày ăn 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa.
Trước 1 tuổi, thận của bé chưa hoàn thiện, chỉ có thể tiêu thụ tối đa 1g muối mỗi ngày. Khi trẻ 2 tuổi thận mới bắt đầu hoàn thiện và có thể ăn được với lượng rất ít muối. Các bà mẹ không nên tập cho trẻ có thói quen ăn mặn để phòng ngừa các bệnh mạn tính sau này.
Những bé bị suy dinh dưỡng cần được vệ sinh sạch sẽ, giữ ấm cơ thể vào mùa đông, mùa hè cần ở nơi thông thoáng, có ánh sáng đầy đủ.

Showroom Miền Bắc (31)

225B Trường Chinh, TP. Phủ Lý, Tỉnh Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
85 Trần Hưng Đạo, P.Đông Thành, TP. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
442 Lê Quý Đôn, P.Trần Lãm, TP. Thái Bình, Tỉnh Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
140 Nguyễn Văn Linh, P. Dư Hàng Kênh, Q. Lê Chân, TP. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 3555 636
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
29 Quang Trung - TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
144 Trần Phú, P.Liên Báo, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 0211 353 5585
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn, T. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
11 Hà Nội, P. Vĩnh Ninh, TP. Huế, Tỉnh Thừa Thiên Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068

Showroom Miền Nam (43)

1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
393 Hậu Giang, Phường 11, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
334 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
386 Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
234 - 236 Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
50 Lê Hồng Phong, P.3, TP. Sóc Trăng, Tỉnh Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )