Loại Hình Shakti Yoga Là Gì? Lợi Ích Và Các Bài Tập Shakti Yo

Trong yoga, Shakti yoga là một trong những dạng bài tập đặc biệt khá kén chọn người tập. Yoga Shakti thể hiện 1 sức mạnh của những nguồn năng lượng thiêng liêng trong cơ thể con người. Vậy Shakti Yoga là gì ? Lợi ích và các bài tập Shakti Yoga là như thế nào ? 

Với thời đại hiện nay có rất nhiều trường phái yoga mà mọi người biết đến trong đó có Shakti Yoga. Cùng tìm hiểu các thông tin qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Shakti yoga là gì

1. Shakti Yoga là gì?

1.1. Khái niệm

Shakti yoga là gì ? Shakti yoga là 1 trường phái yoga được cho là vô cùng phức tạp cả về tin thần lẫn về cả thể chất. Shakti trong tiếng Ấn Độ có nghĩa là năng lượng của đấng thần linh, trong đó năng lượng đến từ các vị thần là nữ giới chiếm đại đa số. Ngoài ra, nó cũng còn được hiểu là các sức mạnh hay năng lượng của mọi sinh vật sống trong vũ trụ. Theo quan điểm riêng của người Ấn, năng lượng này do nữ thần Shakti tạo ra.

1.2. Ý nghĩa

Shakti yoga là gì? đó là hình thức yoga chú trọng đến nhiều vào nguồn năng lượng bên trong cơ thể, sự chuyển động liên tục của dòng năng lượng trong con người bạn. Mục đích chính trong việc tập Shakti yoga là làm tăng sức mạnh của nguồn năng lượng bên trong con người bạn  bằng cách vận động thông qua thể chất cũng như thay đổi về nhận thức tâm linh. Loại Yoga này tập trung vào các bài tập hít thở sâu, luyện tập theo kiểu thần chú, có âm thanh và cả lời hát đi kèm.

Shakti yoga là gì? ý nghĩa cho người tập

Shakti yoga có rất nhiều loại bài tập khác nhau như chuỗi các động tác ở mức độ cơ bản trong yoga cho đến nhưng bài tập Surya Namaskar, Chào mặt trời,….Chúng là những tư thế tương tự như những trải nghiệm đơn giản hàng ngày của chúng ta, người tập niệm những câu thần chú khi tập luyện. Shakti yoga là 1  hình thức yoga mà năng lượng bên trong cơ thể con người được đánh thức.

2. Những lợi ích từ việc tập Shakti Yoga

2.1 Giảm stress hiệu quả

Lợi ích từ việc luyện tập Shakti Yoga là gì ? Trong cuộc sống hiện tại, với môi người thực tại khó có thể duy trì được trạng thái thư giãn về tâm hồn,thường xuyên do những áp lực từ công việc, đời sống. Bạn chỉ có thể thoải mái, an nhiên khi bạn có một sức khỏe tốt, có sự tự tin và nguồn năng lượng tích cực bên trong cơ thể. Luyện tập Shakti yoga giúp bạn có nguồn năng lượng tích cực của cơ thể được duy trì, loại bỏ những khó khăn và tiêu cực không đáng có trong cuộc sống hiện tại.

Các tư thế chuyển động của Shakti yoga khiến cho sức sống thêm căng tràn, giải phóng đi các căng thẳng và mệt mỏi của tâm trí và thể lực. Bài tập quan trọng với  nhiều ưu điểm nhất là Chào mặt trời. Bài tập này có tới 12 động tác liên hồi, là sự kết hợp giữa nguyên tác yoga truyền thống và nguyên tác yoga năng động.

2.2. Nâng cao đề kháng cơ thể

Tập Shakti Yoga là gì? chính là cách bạn cảm nhận nguồn năng lượng bên trong cơ thể hiệu quả nhất. Với bộ môn thể thao này giúp bạn nâng cao sự dẻo dai, bền bỉ của cơ thể, tăng cường sức mạnh, nâng cao sức khỏe chính bạn. Shakti yoga còn là bộ môn giúp tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đồng thời nó cũng làm tăng sự linh hoạt của hệ cơ xương khớp.

2.3 Tốt cho hệ tuần hoàn của bạn

Lợi ích tuyệt vời cho hệ tuần hoàn của việc tập Shakti Yoga là gì ? Bản chất của Shakti Yoga vẫn là các bài tập hít vào và thở ra. Vì thế nó làm cho khí huyết được lưu thông ở mao mạch, tĩnh mạch và động mạch lưu thông tốt hơn. Các tư thế luyện tập này còn giúp điều hòa lượng máu trong cơ thể, đặc biệt là máu lên não và đến các cơ quan. Nhờ đó người tập sẽ đỡ căng thẳng, mệt mỏi hơn, cải thiện hệ tuần hoàn 1 cách hiệu quả.

2.4. Cải thiện đời sống tình dục

Shakti yoga là gì? cải thiện đời sống tình dục

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời của Shakti yoga  mang lại mà không phải ai cũng biết. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, Shakti yoga rất tốt cho việc cải thiện tốt chức năng sinh lý ở cả nam và nữ. Giúp cho người tập hứng thú hơn với chuyện chăn gối, đặc biệt là với những ai thường xuyên bị stress, căng thẳng, lãnh cảm tình dục. Nhờ đó, nó giúp cải thiện tình cảm vợ chồng, hôn nhân 1 cách hiệu quả.

Trên đây là những thông tin cho câu trả lời cho câu hỏi Shakti Yoga là gì và những lợi ích mà bộ môn yoga này mang lại cho hầu hết người tập. Hãy luôn chuẩn bị cho mình một tin thần tập luyện chăm chỉ và những dụng cụ tập luyện chất lượng như máy đạp tập, máy chạy bộ để chinh phục những bài tập của shakti yoga bạn nhé. Đến với sieuthitaigia.vn hay gọi số hotline 18006884 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm. 

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.