Đang tải...

Cách tăng chiều cao nhanh chóng hiệu quả

Cách tăng chiều cao nhanh chóng dưới đây sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Việc áp dụng những cách tăng chiều cao lành mạnh khoa học dưới đây được rất nhiều người áp dụng và thành công.

Có 3 yếu tố quyết định đến chiều cao của bạn gồm: Yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt. Chúng ta không thể chọn ai là người sinh ra mình. Nhưng chúng ta có thể thay đổi bản thân để cao lớn lơn. Dưới đây la những cách giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả.

1. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là cách tăng chiều cao nhanh chóng

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến phát triển chiều cao. 

1.1. Trứng 

Nguồn dinh dưỡng cơ bản của trứng cũng là protein, bao gồm lòng trắng và lòng đỏ trứng. Đặc biệt lòng trắng trứng chứa 100% protein. Trứng là một loại thực phẩm tự nhiên có chứa vitamin D, có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi và giúp xương phát triển. Ăn trứng mỗi ngày không chỉ giúp tăng sức đề kháng, cải thiện trí nhớ cho trẻ mà còn có tác dụng thúc đẩy sự phát triển thể chất một cách hiệu quả. Vì vậy, bạn nên cho trẻ ăn nhiều trứng hơn, ít nhất một quả mỗi ngày.

1.2. Rau bina (cải bó xôi)

Cải bó xôi có giá trị dinh dưỡng rất cao, được mệnh danh là “món ăn thần thánh”, rất giàu vitamin và chức năng chính của vitamin là điều hòa các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, đảm bảo sức khỏe tốt. Chất sắt và vitamin có trong cải bó xôi rất hữu ích cho sự phát triển xương, đồng thời nó cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ, vì vậy bạn phải luôn bổ sung cho trẻ.

cách tăng chiều cao nhanh chóng

Chất sắt và vitamin có trong cải bó xôi rất hữu ích cho sự phát triển xương

1.3. Thịt bò

Thịt bò rất giàu protein và các chất dinh dưỡng khác, thường xuyên ăn thịt bò không chỉ giúp cho sự phát triển của trẻ hoàn thiện hơn mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách đáng kể. Điều quan trọng nhất là ăn nhiều thịt bò có thể khiến bạn cao hơn, chất xơ thô có trong thịt bò có thể thúc đẩy sự phát triển xương của bạn. Theo một cuộc khảo sát việc thiếu kẽm, có thể gây suy dinh dưỡng và còi cọc, thịt bò rất giàu kẽm. Do vậy, bạn nên bổ sung loại thực phẩm này trong thực đơn mỗi ngày.

1.4. Thịt gà

Chất đạm góp phần phát triển chiều cao, ngoài ra còn có tác dụng giúp xương chắc và dẻo hơn, tăng cường sức đề kháng cho xương. Trong các loại thịt, thịt gà được coi là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao nhất, cung cấp nhiều protein cho việc xây dựng các mô và cơ. Việc bổ sung thịt gà vào thực đơn của bạn sẽ giúp phát triển chiều cao hiệu quả.

1.5. Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa

Protein và canxi trong các sản phẩm từ sữa có thể cung cấp năng lượng cho sự phát triển của não bộ và cơ thể. Protein giúp xây dựng mô não, và canxi giúp răng và xương chắc khỏe. Do đó, hãy bổ sung sữa vào thực đơn hàng ngày của bé.

Sữa chua: Nhiều người không biết rằng sữa chua có thể giúp trẻ sơ sinh tăng chiều cao một cách tự nhiên. Sữa chua không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn rất giàu protein. Ngoài ra, nó là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất, có thể giúp phát triển xương. 

cách tăng chiều cao nhanh chóng

Protein và canxi trong các sản phẩm từ sữa có thể cung cấp năng lượng cho sự phát triển chiều cao

1.6. Đậu nành

Đậu nành chứa lượng protein dồi dào và cao nhất, có thể giúp phát triển xương và tăng số lượng mô cơ. Bảo Mã có thể kết hợp đậu nành (khoảng 50 g / ngày) vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.

1.7. Nước

Uống đủ nước rất tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là đối với trẻ em. Uống 6 - 8 cốc nước mỗi ngày có thể giúp bé đạt chiều cao tốt nhất nhờ cải thiện sự phát triển của cơ bắp và đào thải độc tố, do các đĩa đệm của xương chứa 90% là nước. Nếu cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, các đĩa đệm sẽ bị mất nước.

1.8. Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ canxi. Các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, bưởi và chanh. Ngoài ra, các loại trái cây này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé và có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón.

Trên đây là những loại thực phẩm giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao thì bạn cũng đừng quên luyện tập thể thao mỗi ngày để cao lớn hơn.

cách tăng chiều cao nhanh chóng

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ canxi

2. Luyện tập thể thao là cách tăng chiều cao nhanh chóng

Việc luyện tập thể thao đúng cách sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả và nhanh chóng.Tập thể dục vào lúc 3 - 6 giờ chiều để phát huy tác dụng tốt nhất. Lúc này dạ dày đang ở trạng thái trống rỗng 70%, dưới lượng đường trong máu tương đối thấp và căng thẳng có thể trực tiếp kích thích tiết ra hormone tăng trưởng, ngoài ra bản thân việc tập thể dục cũng có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng trùng nhau của hai. Các yếu tố có thể thúc đẩy sự bài tiết hormone tăng trưởng. Dưới đây là một số bài tập phát triển chiều cao hiệu quả.

2.1. Nhảy dây 

Nghiên cứu cho thấy, nhảy dây có tác dụng rèn luyện sức khỏe cho mọi người ở các độ tuổi khác nhau, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao của thanh thiếu niên và trẻ em.

Thao tác nhảy dây đơn giản, yêu cầu trên sân thấp, chỉ cần có dây nhảy là có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, thậm chí không cần nhảy dây cũng có thể đạt được hiệu quả tập luyện thông qua chuyển động mô phỏng.

Nhảy dây cũng là môn thể thao dành cho cả gia đình, giúp trẻ tăng chiều cao, đối với người lớn thì nhảy dây 10 phút gần giống như chạy bộ 30 phút hoặc khiêu vũ 20 phút, đặc biệt phù hợp với phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy rằng nhảy dây trong 30 phút mỗi ngày và nhảy trong 20 tuần cao hơn 1,5 cm so với những người cùng tuổi không nhảy dây.

2.2. Nhảy càng cao càng tốt

Nhảy cao tại chỗ. Bài tập này vốn là bài tập cơ bản thường được áp dụng trong trường học nên rất dễ thực hiện. Trước hết, bạn phải đặt cơ thể ở tư thế ngồi xổm, sau đó nhảy càng cao càng tốt, và lại ngồi xổm. Thực hiện các động tác này tùy theo khả năng của bạn. Điều này được cho là có thể kéo dài xương chân của bạn.

Trong quá trình nhảy cao, sự co cơ và kéo xương sẽ làm cho xương chịu áp lực và sức căng nhất định, phạm vi vận động càng lớn thì áp lực và sức căng lên xương càng lớn, sẽ thúc đẩy quá trình phát triển của tấm tăng trưởng và tăng tốc. sự phát triển của xương, nhưng hãy cẩn thận để không bị thương. Tần suất khoảng 120 lần mỗi phút là phù hợp.

2.3. Bóng rổ

Từ lâu, bóng rổ được biết đến là môn thể thao tăng chiều cao. Không chỉ đàn ông, phụ nữ cũng thích chơi bóng rổ. Được cho là một môn thể thao nâng cao sức mạnh là vì bóng rổ có sự kết hợp của các động tác nhảy và ném có thể kích thích sự phát triển của xương. Thực hiện 3-5 lần một tuần để có kết quả tối đa.

cách tăng chiều cao nhanh chóng

Từ lâu, bóng rổ được biết đến là môn thể thao tăng chiều cao

3.3. Hít xà đơn

Bài tập sau đây rất dễ dàng. Nó chỉ cần một cây sào để chịu được gánh nặng của cơ thể. Bạn chỉ cần giữ thanh ngang, sau đó dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên hai tay đang nắm chặt thanh sào. Đặt cả hai chân ở phía trước và bắt đầu đung đưa. Nếu thiết bị không đủ cao, bạn có thể uốn cong đầu gối. Quan trọng nhất, hãy cảm nhận vùng cơ thể có cảm giác căng và giữ tư thế đó trong ít nhất 20 giây. Thực hiện thường xuyên để có kết quả nhanh hơn.

Treo người cho phép trọng lực kéo nhẹ và kéo dài cột sống của bạn bằng cách tăng khoảng cách giữa các cột sống của bạn. Bài tập tăng chiều cao này cũng là một cách đơn giản để kéo dài cánh tay, lưng và thậm chí cả chân của bạn.

3.4. Nhảy trên tấm bạt lò xo

Nhảy là bài tập tăng chiều cao dễ thực hiện nhất. Bạn có thể làm điều đó bất cứ khi nào bạn muốn và không cần công cụ hoặc sử dụng công cụ.

Thực hiện bài tập này thường xuyên, chẳng hạn vào buổi sáng. Điều này thực sự giúp bạn cao hơn. Nếu bạn muốn nhảy dễ dàng, bạn có thể sử dụng tấm bạt lò xo. Đặt tấm bạt lò xo bên ngoài phòng để cơ thể bạn có thể nhảy tự do và đầu bạn không bị kẹt trong mái nhà.

3.5. Bơi lội

Đối với những bạn thích bơi lội, thật may mắn. Vì đây là môn thể thao tốt để bạn tăng chiều cao, kích thích xương phát triển và phát triển nên xương sẽ ra ngoài khiến cơ thể cao hơn. Nếu bạn đã bơi giỏi, chắc chắn điều này sẽ không khó. Tuy nhiên, đối với những người không thể, bạn có thể thực hiện một cách từ từ và đồng thời rèn luyện kỹ năng bơi của mình. Thực hiện thường xuyên, ít nhất 3 lần một tuần.

cách tăng chiều cao nhanh chóng

Bơi lội là môn thể thao tốt để bạn tăng chiều cao

6. Bài tập bơi trên cạn

Bài tập cây cầu này sẽ tập trung vào lưng dưới của bạn. Bạn cần bắt đầu bằng cách nằm sấp trên sàn, bụng chạm sàn và cơ thể duỗi thẳng hoàn toàn.

Duỗi thẳng tay về phía trước với lòng bàn tay hướng xuống. Giữ chân thẳng và nâng chân phải lên khỏi sàn hết mức có thể. Giữ tư thế này trong ít nhất 4 giây trước khi từ từ thay thế bằng chân còn lại. Đặt mục tiêu ít nhất bạn có thể giữ nó trong 20 giây. Di chuyển giống như bạn đang bơi, sau đó giữ tư thế lâu hơn theo thời gian.

7. Bài tập cây cầu

Các môn thể thao khác có thể làm cho bạn cao hơn là kỹ thuật tư thế con cua. Bạn có thể thực hiện theo cách này để tăng chiều cao cho mình. Bạn có thể thực hiện bài tập dễ dàng này thường xuyên vào buổi sáng. Ngoài tác dụng tăng chiều cao, bài tập này còn có thể tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, khi nâng mông lên xuống.

8. Bài tập rắn hổ mang

Các động tác sau đây thực sự có thể được tìm thấy trong quá trình tập yoga. Tuy nhiên, bạn không cần phải thực hiện tất cả các động tác yoga mà chỉ cần thực hiện một trong các động tác này để đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng chiều cao của bạn. Cách thực hiện khá dễ dàng, bạn hãy nằm trên sàn, sau đó hai lòng bàn tay đặt xuống sàn. Đẩy cơ thể bằng cả hai tay sao cho cơ thể cong.

cách tăng chiều cao nhanh chóng

Bài tập rắn hổ mang giúp tăng chiều cao

Với những bài tập trên sẽ giúp bạn cao lên nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến chế độ sinh hoạt. Có một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng.

3. Sinh hoạt lành mạnh là cách tăng chiều cao nhanh chóng

3.1. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc, người ta hiểu rằng ngủ đủ giấc rất có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao, vì phần lớn hormone tăng trưởng được tiết ra ở trạng thái ngủ sâu vào ban đêm, giấc ngủ sâu càng dài thì lượng tăng trưởng càng lớn hoocmon tiết ra giúp bạn cao lớn hơn. Ngoài ra, 11 giờ hoặc 12 giờ đêm là khoảng thời gian tiết hormone tăng trưởng mạnh mẽ nhất nhưng phải ở trạng thái ngủ sâu thì trẻ mới hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn thường mất 45-60 phút để đi vào giấc ngủ sâu sau khi chìm vào giấc ngủ, vì vậy để không bỏ lỡ thời kỳ tiết hormone tăng trưởng cao điểm bắt đầu từ 11 giờ, tốt nhất là đi ngủ trước 10 giờ.

cách tăng chiều cao nhanh chóng

Ngủ đủ giấc rất có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao

3.2. Không sử dụng chất kích thích

Việc sử dụng chất kích thích có thể gây ức chế hormone tăng trưởng. Điều này khiến cơ thể không phát triển tối đa được chiều cao. Do vậy, bạn nên tránh sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,....

Trên đây là những cách tăng chiều cao nhanh chóng an toàn và hiệu quả. Nếu bạn cần cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần thì có thể tham khảo những cách chọn trang phục giúp nhìn cao lớn hơn ở bài viết tiếp theo.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Yếu tố nào tác động đến chiều cao của bạn?
Có 3 yếu tố quyết định đến chiều cao của bạn gồm: Yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt. Chúng ta không thể chọn ai là người sinh ra mình. Nhưng chúng ta có thể thay đổi bản thân để cao lớn lơn. Dưới đây la những cách giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả.
Tiêu thụ những loại thực phẩm có hàm lượng canxi, protein cao để phát triển chiều cao
Ngủ đủ giấc, người ta hiểu rằng ngủ đủ giấc rất có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ, vì phần lớn hormone tăng trưởng được tiết ra ở trạng thái ngủ sâu vào ban đêm, giấc ngủ sâu càng dài thì lượng tăng trưởng càng lớn hoocmon tiết ra giúp bạn cao lớn hơn. Ngoài ra, 11 giờ hoặc 12 giờ đêm là khoảng thời gian tiết hormone tăng trưởng mạnh mẽ nhất nhưng phải ở trạng thái ngủ sâu thì trẻ mới hoạt động hiệu quả hơn.
Trẻ em có xu hướng phát triển nhanh nhất trong độ tuổi từ 12 đến 15. Tốc độ phát triển của các em trai trung bình chậm hơn các em gái khoảng 2 năm. Đến 16 tuổi , hầu hết các bé trai đã ngừng phát triển, nhưng cơ bắp của chúng sẽ tiếp tục phát triển.
Tập thể dục thể thao có thể giúp bạn khỏe mạnh và tạo ra xương chắc khỏe, nhưng cuối cùng nó sẽ không làm bạn cao hơn so với gen mà bạn mong muốn

Showroom Miền Nam (28)

27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66 ĐT 743, An Phú, Thuận An, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3662 631
402 Đại Lộ Bình Dương, P. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Tổng đài: 0274 3855 631
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 0251 3686 307
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
31C Mậu Thân, Phường An Hoà, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Tổng đài: 0292 394 3437
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
232 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Khương, TP. Bến Tre, Tỉnh Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: 0299 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
231 Trần Phú, Phường 7, TP. Bạc Liêu, Tỉnh Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 3901 399
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3558 228
426 Nguyễn Trung Trực, KP4, Phường Vĩnh Lạc, TP. Rạch Giá, Kiên Giang
Tổng đài: 02973 661 888
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
151 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 3636 040

Showroom Miền Bắc (23)

76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
1297 Đại Lộ Hùng Vương Phường Tiên Cát, Việt Trì, Phú Thọ
Tổng đài: 0210 3666 588
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
851 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP Hạ Long, Quảng Ninh
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
210 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
142A Bà Triệu, Hoàng Văn Thụ, TP Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (23)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
51 Nam Trân, P. Hoà Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng
Tổng đài: 0236 3662 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 3861 552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 0263 3510 105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 3821 552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 3823 682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 3859 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 3951 552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 0256 3794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 3821 552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 3526 884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 3698 969
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )