Đang tải...

Lợi ích của xe đạp tập thể dục

Hiện nay có rất nhiều phương pháp tập thể dục khác nhau, nhưng xe đạp tập thể dụng vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng và nâng cao đời sống tinh thần. Chúng ta cần hiểu rõ về lợi ích của xe đạp tập để có cách sử dụng đúng đắn và chọn cho mình mẫu xe đạp tập thích hợp nhất.

Lợi ích của xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập phù hợp với mọi đối tượng sử dụng

1. Lợi ích của xe đạp tập thể dục

Đạp xe là phương pháp rất dễ thực hiện, đặc biệt là xe đạp tập tại nhà, vừa hiệu quả, vừa thuận tiện, tiết kiệm thời gian mà lại vô cùng an toàn với mỗi người. Có thể bạn đang phân vân chưa biết có nên chọn cho mình phương pháp tập thể dục này không, vậy hãy điểm qua các lợi ích của xe đạp tập thể dục nổi bật sau nhé

1.1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Rèn luyện thường xuyên với xe đạp tập sẽ giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu, giúp tăng độ bền cơ tim, từ đó sức khỏe tim mạch được cải thiện, hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể. Khi hệ thống tim mạch khỏe, chúng ta sẽ phòng tránh các bệnh liên quan tim mạch như: huyết áp, tiểu đường, bệnh tim....

Lợi ích của xe đạp tập thể dục

Đạp xe hỗ trợ cải thiện tim mạch

1.2. Giảm cân hiệu quả

Tỷ lệ béo phì ngày càng tăng vẫn luôn là mối lo của tất cả mọi người, khi được tập luyện đạp xe với cường độ phù hợp kết hợp chế độ ăn uống khoa học, cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo dư thừa, đây là một phương pháp giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả. 

Lợi ích của xe đạp tập thể dục

Đạp xe giúp giảm cân an toàn

1.3. Giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe hơn

Tập luyện thể thao, nhất là đạp xe đạp tập góp phần làm tăng mật độ xương cũng như củng cố hệ thống xương khớp một cách đáng kinh ngạc. Đối với người cao tuổi, đạp xe góp phần cải thiện tốt khớp gối, chủ yếu là do khi đạp xe sẽ giúp kích thích dịch khớp nhầy tiết ra nhiều hơn, từ đó các cơn đau nhức khớp cũng thuyên giảm. 

Ngoài ra với những ai đang gặp phải các vấn đề về đau lưng, đau nhức xương khớp, cột sống, thì đạp xe là một lựa chọn rất đáng cân nhắc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn cho mình phương pháp phù hợp nhé.

1.4. Phòng tránh bệnh tật

Với những người thường xuyên đạp xe, lợi ích của xe đạp tập dễ thấy nhất chính là rất ít bị các chứng bệnh cảm vặt hoặc các bệnh khác giúp nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Lý do là khi rèn luyện thường xuyên, hệ thống miễn dịch cũng được cải thiện từng ngày.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đạp xe cũng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt, ung thư nội mạc tử cung…

1.5. Tăng sức bền cho cơ thể

Thực hiện đạp xe mỗi ngày, bạn đang để cơ thể vận động toàn thân, từ tay, chân, bắp chân, hông, mắt… Khi có sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận, sẽ góp phần tăng sự dẻo dai và sức bền.

Khi đạp xe, bạn còn rèn luyện được khả năng quan sát, hỗ trợ phòng tránh các bệnh về mắt, đôi mắt được thư giãn hơn sau những giờ làm việc căng thẳng hoặc nhìn lâu vào máy tính, màn hình điện thoại.

1.6. Nâng cao sức khỏe tinh thần

Thường xuyên đạp xe hoặc vận động có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe, giảm stress, mang lại nhiều năng lượng tích cực hơn cho cơ thể. Khi đạp xe cơ thể kích thích sản sinh ra endorphin tạo nên cảm giác phấn khởi, có nhiều niềm vui.

Lợi ích của xe đạp tập thể dục

Đạp xe giúp yêu đời hơn

2. Nên mua xe đạp tập của thương hiệu nào

Ngoài việc hiểu rõ lợi ích của xe đạp tập thể dục thì chọn mua cho bản thân một chiếc xe đạp tập chất lượng và phù hợp là vô cùng cần thiết. Với hơn 15 năm kinh nghiệm, những mẫu xe đạp tập của tập đoàn thể thao Elipsport hoàn toàn đáp ứng các tiêu chuẩn về chất lượng và tính tiện dụng của dòng sản phẩm này. Là một thương hiệu được rất nhiều khách hàng tin dùng bởi chất lượng sản phẩm và sự uy tín, bên cạnh đó là các chương trình khuyến mãi kèm theo cùng với dịch vụ hậu mãi luôn chiều lòng khách hàng, mang đến sự hài lòng cho khách hàng dù là khó tính nhất. 

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin cần thiết về lợi ích của xe đạp tập. Với những tác dụng tích cực mà xe đạp tập mang đến, bạn có thể chọn cho mình mẫu xe đạp phù hợp với nhu cầu của bản thân. Nếu đang có ý định  tìm hiểu thêm về thông tin chi tiết của các mẫu xe đạp tập tại nhà, bạn vui lòng tham khảo thêm một số sản phẩm tại website sieuthitaigia hoặc có thể liên hệ đến tổng đài 1800 6884 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp.

Nguyễn Thị Như Ngọc

Showroom MIỀN NAM (37)

77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
Tổng đài: 028 36 36 9725
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884
658 Ba Tháng Hai, P. 14
Tổng đài: 028 36 36 9724
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
Tổng đài: 028 36 36 0224
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
Tổng đài: 028 3636 7550
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
Tổng đài: 028 3812 6972
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
Tổng đài: 028 3620 3552
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
Tổng đài: 028 36 20 8134
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Tổng đài: 028 36203495
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
Tổng đài: 0254 3581 449
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 028 3620 6713
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
112A Tân Hương, P. Tân Quý
Tổng đài: 028 36 36 9723
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884

Showroom MIỀN BẮC (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 382 1552
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )