Tất Tần Tật Những Điều Cần Biết Về Xe Đạp Tập Thể Dục

Nếu hỏi thiết bị tập thể dục nào đang được yêu thích nhất hiện nay, không thể không nhắc đến xe đạp tập thể dục. Đây là thiết bị đắc lực giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật, thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng tại nhà nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập thể hình hoặc đạp xe ngoài trời như cách truyền thống.

Xe đạp tập thể dục với nhiều lợi ích mang lại và đặc tính dễ tập luyện, phù hợp với hầu hết mọi đối tượng và lứa tuổi nên được trang bị nhiều trong các gia đình hiện đại. Nếu bạn đang tìm một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà mà còn đang băn khoăn chưa biết nên bắt đầu như thế nào, hãy tham khảo kinh nghiệm mua "chuẩn không cần chỉnh" được chia sẽ sau đây, tin rằng bạn sẽ nhanh chóng chọn được thiết bị ưng ý ngay thôi.

Xe đạp tập thể dục giúp bạn nâng cao sức khỏe ngay chính ngôi nhà mình

1. Lợi ích của xe đạp tập thể dục

1.1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Khi đạp xe, nhịp tim và sức mạnh cơ bắp sẽ tăng lên, đồng thời mồ hôi tiết ra nhiều cho khả năng hiếu khí tăng lên. Do đó, mỗi ngày dành 20 - 30 phút thực hiện việc rèn luyện với xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn cải thiện hệ tim mạch, giúp nó hoạt động tốt hơn.

1.2. Đánh tan mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu của y tế Harvard đã chỉ ra cơ thể đốt cháy khoảng 400 calo sau 30 phút đạp xe. Lượng năng lượng được tiêu hao này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giới tính, chiều cao, cân nặng, cường độ tập... Vì vậy, việc sở hữu một chiếc xe đạp tập sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi kết quả tập luyện hơn.

Vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh với xe đạp tập

1.3. Nâng cao hệ xương khớp

Đạp xe giúp dây chằng và cơ thêm bền vững, nhiều hoạt dịch tiết ra giúp khớp xương hoạt động trơn tru. Qua đó phòng tránh tình trạng đau khớp, đau cơ.

1.4. Giảm đau đầu

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học Thụy Điển thấy rằng việc thường xuyên đạp xe có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu đến 90%.

1.5. Sức khỏe tinh thần tốt

Những căng thẳng, lo lắng, áp lực trong cuộc sống sẽ được giải tỏa rất tốt khi bạn đạp xe. Vì trong quá trình tập luyện, các hormone endorphins được sản sinh ra nhiều để tinh thần sảng khoái và thoải mái.

Sản phẩm gợi ý

Xe đạp tập ELIP Alexander - Black

4.950.000^đ 6.200.000^đ

Xe đạp tập đa năng ELIP Zalo

2.690.000^đ 3.200.000^đ

Xe đạp tập ELIP Pasteur - White

6.150.000^đ 9.500.000^đ

Xe đạp tập ELIP Pasteur - Black

6.150.000^đ 9.500.000^đ

Xe đạp tập ELIP Jupiter

5.950.000^đ 7.500.000^đ

Xe đạp tập ELIP Whitney

5.850.000^đ 7.100.000^đ

Xe đạp tập ELIP Sport

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 2

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 1

2.900.000^đ 3.400.000^đ

Xua tan mệt mỏi, căng thẳng bằng cách đạp xe

1.6. Tiện lợi và dễ tập luyện

Kích thước xe đạp tập không quá lớn như nhiều thiết bị tập luyện tại nhà khác và một số sản phẩm có khả năng xếp gọn để dễ dàng cất giữ, nên bạn có thể bố trí trong những không gian nhà có diện tích khiêm tốn. Bên cạnh đó, thiết bị có cách thực tập luyện đơn giản, dễ sử dụng ngay cả với người lớn tuổi và trẻ em. Chưa hết, sản phẩm sử dụng trong nhà nên bạn không phải lo lắng những nhân tố như khói bụi, thời tiết tiết, xe cộ đông đúc... là ảnh hưởng đến quá trình tập luyện

1.7. Tiết kiệm chi phí

Xe đạp tập ngày nay có mức giá đa dạng, chỉ hơn 1 triệu đồng là bạn có thể sở hữu sản phẩm chính hãng của sieuthitaigia.vn. Đầu tư 1 chiếc xe đạp tập cho gia đình mình, bạn có thể sử dụng cho tất cả thành viên bất cứ khi nào mong muốn, về lâu dài tiết kiệm chi phí rất nhiều so với tập luyện ngoài phòng gym.

2. Cách chọn mua xe đạp tập thể dục phù hợp

2.1. Loại xe đạp tập

• Xe đạp tập không yên: Đây là dòng xe đạp tập thiết kế không có yên, bàn đạp rộng để người tập đứng đặt cả lòng bàn chân lên. Cường độ tập cao, phù hợp cho đối tượng trẻ tuổi.
• Xe đạp tập có yên: Khác với dòng xe đạp trên, xe đạp tập có yên được trang bị yên xe, bàn đạp tiết diện rộng. Độ linh hoạt của dòng sản phẩm cao nên bạn có thể ngồi hoặc đứng tập tùy vào nhu cầu. Phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng.
• Xe đạp tập cố định có yên nhỏ: Thiết kế xe đơn giản gồm tay cầm, yên xe và hộp đựng có bạn đạp. Yên xe có thể điều chỉnh linh hoạt với chiều cao người dùng, tay cầm cố định, thích hợp sử dụng cho gia đình có diện tích nhỏ.
• Xe đạp có ghế tựa lưng: Thiết kế tương tự các loại xe đạp bình thường nhưng phần ghế có thêm tựa lưng, những bộ phận có khả năng điều chỉnh linh hoạt. Thiết bị chủ yếu phục vụ nhu cầu sử dụng của người lớn tuổi, người đang trong giai đoạn phục hồi chức năng, chỉnh hình.

Người lớn tuổi nên ưu tiên chọn xe đạp tập có ghế tựa, dễ điều chỉnh yên xe

2.2. Mục đích sử dụng

• Giảm cân: Những loại xe đạp tập có thiết kế chắc chắn, mức kháng lực mạnh mẽ sẽ chịu được tải trọng người tập và đốt cháy calo hiệu quả.
• Nâng cao sức khỏe người cao tuổi: Bạn nên ưu tiên loại có chiều cao thấp, yên xe dễ dàng điều chỉnh lên xuống để người lớn tuổi thuận tiện cải thiện sức khỏe và tập luyện tăng cường cơ bắp.
• Phục hồi chức năng, vật lý trị liệu: Đạp xe là một trong những hình thức vận động mà người mắc bệnh tai biến, thoái hóa khớp, phục hồi sau tai nạn hoặc chấn thương... được khuyên nên thực hiện. Những chiếc xe đạp tập dành cho người cao tuổi hoặc dòng xe có ghế tựa sau lưng sẽ phù hợp để những đối tượng này tập luyện, giúp ổn định cơ thể và đảm bảo an toàn trong quá trình tập.

2.3. Giá thành xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập trên thị trường hiện nay đa dạng mẫu mã và phong phú về giá cả. Có những chiếc xe đạp với mức giá rẻ, bạn chỉ cần chi khoảng 1 - 3 triệu đồng là có thể sở hữu sản phẩm, nhưng cũng có các mẫu xe đạp tập cao cấp với mức giá vài chục triệu. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ dùng để tập luyện thông thường thì không cần phải lựa chọn những mẫu quá mắc tiền. Trang bị xe đạp khoảng 1 - 7 triệu đồng là đủ đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng rồi.

Sieuthitaiagia.vn cung cấp xe đạp tập giá thành tốt

Với những thông tin cơ bản trên, hy vọng bạn sẽ chọn được mẫu xe đạp tập thể dục thích hợp cho bản thân và gia đình. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn, hãy gọi đến hotline 1800 6884 để được tư vấn thêm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm nhiều sản phẩm tập thể dục, chăm sóc sức khỏe khác như máy đánh tan mỡ bụng, xe đạp tập thể dục tại nhà... tại của hàng Sieuthitaigia.

SIÊU THỊ TẠI GIA

• Website: https://www.sieuthitaigia.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/Sieuthitaigia.vn
• Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884