Đang tải...

Tất Tần Tật Những Điều Cần Biết Về Xe Đạp Tập Thể Dục

Nếu hỏi thiết bị tập thể dục nào đang được yêu thích nhất hiện nay, không thể không nhắc đến xe đạp tập thể dục. Đây là thiết bị đắc lực giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật, thư giãn tinh thần sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng tại nhà nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập thể hình hoặc đạp xe ngoài trời như cách truyền thống.

Xe đạp tập thể dục với nhiều lợi ích mang lại và đặc tính dễ tập luyện, phù hợp với hầu hết mọi đối tượng và lứa tuổi nên được trang bị nhiều trong các gia đình hiện đại. Nếu bạn đang tìm một chiếc xe đạp tập mà còn đang băn khoăn chưa biết nên bắt đầu như thế nào, hãy tham khảo kinh nghiệm mua "chuẩn không cần chỉnh" được chia sẽ sau đây, tin rằng bạn sẽ nhanh chóng chọn được thiết bị ưng ý ngay thôi.

xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục giúp bạn nâng cao sức khỏe ngay chính ngôi nhà mình

1. Lợi ích của xe đạp tập thể dục

1.1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Khi đạp xe, nhịp tim và sức mạnh cơ bắp sẽ tăng lên, đồng thời mồ hôi tiết ra nhiều cho khả năng hiếu khí tăng lên. Do đó, mỗi ngày dành 20 - 30 phút thực hiện việc rèn luyện với xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn cải thiện hệ tim mạch, giúp nó hoạt động tốt hơn.

1.2. Đánh tan mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu của y tế Harvard đã chỉ ra cơ thể đốt cháy khoảng 400 calo sau 30 phút đạp xe. Lượng năng lượng được tiêu hao này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giới tính, chiều cao, cân nặng, cường độ tập... Vì vậy, việc sở hữu một chiếc xe đạp tập sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi kết quả tập luyện hơn.

xe đạp tập thể dục

Vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh với xe đạp tập

1.3. Nâng cao hệ xương khớp

Đạp xe giúp dây chằng và cơ thêm bền vững, nhiều hoạt dịch tiết ra giúp khớp xương hoạt động trơn tru. Qua đó phòng tránh tình trạng đau khớp, đau cơ.

1.4. Giảm đau đầu

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học Thụy Điển thấy rằng việc thường xuyên đạp xe có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu đến 90%.

1.5. Sức khỏe tinh thần tốt

Những căng thẳng, lo lắng, áp lực trong cuộc sống sẽ được giải tỏa rất tốt khi bạn đạp xe. Vì trong quá trình tập luyện, các hormone endorphins được sản sinh ra nhiều để tinh thần sảng khoái và thoải mái.

xe đạp tập thể dục

Xua tan mệt mỏi, căng thẳng bằng cách đạp xe

1.6. Tiện lợi và dễ tập luyện

Kích thước xe đạp tập không quá lớn như nhiều thiết bị tập luyện tại nhà khác và một số sản phẩm có khả năng xếp gọn để dễ dàng cất giữ, nên bạn có thể bố trí trong những không gian nhà có diện tích khiêm tốn. Bên cạnh đó, thiết bị có cách thực tập luyện đơn giản, dễ sử dụng ngay cả với người lớn tuổi và trẻ em. Chưa hết, sản phẩm sử dụng trong nhà nên bạn không phải lo lắng những nhân tố như khói bụi, thời tiết tiết, xe cộ đông đúc... là ảnh hưởng đến quá trình tập luyện

1.7. Tiết kiệm chi phí

Xe đạp tập ngày nay có mức giá đa dạng, chỉ hơn 1 triệu đồng là bạn có thể sở hữu sản phẩm chính hãng của sieuthitaigia.vn. Đầu tư 1 chiếc xe đạp tập cho gia đình mình, bạn có thể sử dụng cho tất cả thành viên bất cứ khi nào mong muốn, về lâu dài tiết kiệm chi phí rất nhiều so với tập luyện ngoài phòng gym.

2. Cách chọn mua xe đạp tập thể dục phù hợp

2.1. Loại xe đạp tập

  • Xe đạp tập không yên: Đây là dòng xe đạp tập thiết kế không có yên, bàn đạp rộng để người tập đứng đặt cả lòng bàn chân lên. Cường độ tập cao, phù hợp cho đối tượng trẻ tuổi.
  • Xe đạp tập có yên: Khác với dòng xe đạp trên, xe đạp tập có yên được trang bị yên xe, bàn đạp tiết diện rộng. Độ linh hoạt của dòng sản phẩm cao nên bạn có thể ngồi hoặc đứng tập tùy vào nhu cầu. Phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng.
  • Xe đạp tập cố định có yên nhỏ: Thiết kế xe đơn giản gồm tay cầm, yên xe và hộp đựng có bạn đạp. Yên xe có thể điều chỉnh linh hoạt với chiều cao người dùng, tay cầm cố định, thích hợp sử dụng cho gia đình có diện tích nhỏ.
  • Xe đạp có ghế tựa lưng: Thiết kế tương tự các loại xe đạp bình thường nhưng phần ghế có thêm tựa lưng, những bộ phận có khả năng điều chỉnh linh hoạt. Thiết bị chủ yếu phục vụ nhu cầu sử dụng của người lớn tuổi, người đang trong giai đoạn phục hồi chức năng, chỉnh hình.

xe đạp tập thể dục

Người lớn tuổi nên ưu tiên chọn xe đạp tập có ghế tựa, dễ điều chỉnh yên xe

2.2. Mục đích sử dụng

  • Giảm cân: Những loại xe đạp tập có thiết kế chắc chắn, mức kháng lực mạnh mẽ sẽ chịu được tải trọng người tập và đốt cháy calo hiệu quả.
  • Nâng cao sức khỏe người cao tuổi: Bạn nên ưu tiên loại có chiều cao thấp, yên xe dễ dàng điều chỉnh lên xuống để người lớn tuổi thuận tiện cải thiện sức khỏe và tập luyện tăng cường cơ bắp.
  • Phục hồi chức năng, vật lý trị liệu: Đạp xe là một trong những hình thức vận động mà người mắc bệnh tai biến, thoái hóa khớp, phục hồi sau tai nạn hoặc chấn thương... được khuyên nên thực hiện. Những chiếc xe đạp tập dành cho người cao tuổi hoặc dòng xe có ghế tựa sau lưng sẽ phù hợp để những đối tượng này tập luyện, giúp ổn định cơ thể và đảm bảo an toàn trong quá trình tập.

2.3. Giá thành xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập trên thị trường hiện nay đa dạng mẫu mã và phong phú về giá cả. Có những chiếc xe đạp với mức giá rẻ, bạn chỉ cần chi khoảng 1 - 3 triệu đồng là có thể sở hữu sản phẩm, nhưng cũng có các mẫu xe đạp tập cao cấp với mức giá vài chục triệu. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ dùng để tập luyện thông thường thì không cần phải lựa chọn những mẫu quá mắc tiền. Trang bị xe đạp khoảng 1 - 7 triệu đồng là đủ đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng rồi.

xe đạp tập thể dục

Sieuthitaiagia.vn cung cấp xe đạp tập giá thành tốt

Với những thông tin cơ bản trên, hy vọng bạn sẽ chọn được mẫu xe đạp tập thể dục thích hợp cho bản thân và gia đình. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn, hãy gọi đến hotline 1800 6884 để được tư vấn thêm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm nhiều sản phẩm tập thể dục, chăm sóc sức khỏe khác như máy đánh tan mỡ bụng, xe đạp tập thể dục... tại website sieuthitaigia.vn.

Showroom MIỀN NAM (37)

77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
Tổng đài: 028 36 36 9725
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884
658 Ba Tháng Hai, P. 14
Tổng đài: 028 36 36 9724
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
Tổng đài: 028 36 36 0224
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
Tổng đài: 028 3636 7550
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
Tổng đài: 028 3812 6972
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
Tổng đài: 028 3620 3552
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
Tổng đài: 028 36 20 8134
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Tổng đài: 028 36203495
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
Tổng đài: 0254 3581 449
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 028 3620 6713
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
112A Tân Hương, P. Tân Quý
Tổng đài: 028 36 36 9723
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884

Showroom MIỀN BẮC (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 382 1552
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )