Đang tải...

Khám Phá Những Nguyên Nhân Béo Phì Ở Trẻ Em Là Gì?

Nước ta đang đối mặt với tình trạng tỷ lệ trẻ thừa cân béo phì gia tăng. Sau đây là những nguyên nhân béo phì ở trẻ em phổ biến nhất hiện nay.

Trẻ em béo phì là một trong những thực trạng không của riêng quốc gia nào. Tình trạng này một phần bắt nguồn bởi điều kiện sống quá tốt dẫn đến lười vận động, ăn uống quá mức,…

1. Nguyên nhân béo phì ở trẻ em

1.1. Béo phì nguyên phát

Béo phì nguyên phát là dạng béo phì do mất cân bằng về năng lượng. Lượng năng lượng thu vào nhiều hơn nhu cầu của cơ thể dẫn đến tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể chủ yếu là ở vùng bụng, đùi, mông và vai.

Đây là tình trạng khá phổ biến ở trẻ em đặc biệt là trẻ béo phì háu ăn lười hoạt động. Về lâu dài, tình trạng béo phì ở trẻ sẽ khiến trẻ ngừng tăng trưởng sớm khiến cho chiều cao trung bình của trẻ thấp hơn bạn đồng trang lứa.

1.2. Béo phì thứ phát

Béo phì thứ phát là loại béo phì xuất phát từ bệnh lý, hoặc do sử dụng thuốc. Đối với béo phì do bệnh lý, thông thường béo phì thường gặp khi bị các bệnh về nội tiết, bệnh di truyền:

  • Béo phì do suy giáp trạng: bệnh này khiến cơ thể béo lùn toàn thân, da khô và thiểu năng trí tuệ.
  • Béo phì do cường năng tuyến thượng thận dẫn đến béo bụng, da xuất hiện vết rạn, ửng đỏ, huyết áp cao,…
  • Béo phì do thiểu năng sinh dục: đây là loại bệnh gây béo bụng, lùn, thiểu năng trí tuệ. Hội chứng thông thường nhất là Prader-Willi và Lorence Moon Biel. Ngoài ra Lorence Moon Biel còn gây tật ở mắt.
  • Ngoài ra béo phì còn xuất phát bởi một số bệnh về não chẳng hạn như di chứng viêm não, tổn thương vùng dưới đồi,… Đối với các bệnh về não gây béo phì, kèm theo đó là thiểu năng trí tuệ hoặc các triệu chứng thần kinh khu trú.

Đối với trường hợp béo phì do thuốc, corticoid dùng để trị các bệnh hen suyễn, khớp, thận hư, một số trường hợp trị bệnh chàm hay dị ứng bằng thuốc đông y có trộn lẫn corticoid có thể gây tình trạng béo phì.

nguyên nhân béo phì ở trẻ em

 Nguyên nhân gây ra béo phì ở trẻ em

2. Các môn thể thao cho trẻ bị béo phì

Các bậc phụ huynh có thể cải thiện tình trạng béo phì bằng cách cho con em áp dụng chế độ ăn kiêng phù hợp với lứa tuổi đồng thời cho trẻ tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Sau đây là một số môn thể thao cần thiết để trẻ giảm béo hiệu quả:

2.1. Chạy bộ

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút chạy bộ, cơ thể có thể đốt cháy khoảng 300 – 500 calo trong cơ thể. Thường xuyên duy trì thói quen chạy bộ sẽ giúp loại bỏ được tối đa mỡ thừa trong cơ thể. Duy trì tốc độ chạy bộ sau đó tăng dần cường độ và tần suất luyện tập để trẻ tiêu hao nhiều calo hơn trong một buổi tập.

Phụ huynh nên chuẩn bị cho con em một đôi giày chạy tốt để đồng hành trong quá trình tập chạy bộ cùng như loại bỏ những chấn thương không đáng có. Ngoài ra nếu xác định định hướng cho con em tập chạy bộ giảm cân thì nên đầu tư một đôi giày thật sự chất lượng. Khi chạy được một thời gian dài, nên đổi giày để đảm bảo ổn định êm ái.

2.2. Đạp xe

Mặc dù phương pháp đạp xe không giảm nhiều calo như phương pháp chạy bộ giảm cân, song nó có thể giảm được kha khá calo khoảng 400 – 500. Bên cạnh lợi ích giảm cân, đạp xe thường xuyên có thể mang lại hàng loạt các lợi ích sau:

  • Đạp xe thường xuyên có tác dụng thúc đẩy các cơ bắp phát triển, khỏe khoắn hơn, linh hoạt hơn, hệ xương khớp cũng theo đó mà cải thiện tối đa.
  • Khi đạp xe, cơ thể hoạt động liên tục mang lại lượng lớn hormone hạnh phúc endorphin giúp cải thiện tâm trạng đồng thời tạo cảm xúc tích cực tạo động lực cho việc luyện tập.
  • Đây cũng là hình thức luyện tập giúp cải thiện các khớp xương nhờ vào hoạt động đạp xe liên tục. Ít người biết rằng tập đạp xe cũng cải thiện tăng chiều cao.

nguyên nhân béo phì ở trẻ em

Các môn thể thao cho trẻ bị béo phì

Với các chia sẻ về nguyên nhân béo phì ở trẻ em và các cách tập luyện thể thao trên, trẻ hoàn toàn có thể giảm cân, giảm mỡ hiệu quả thông qua chạy bộ và đạp xe. Đừng quên kết hợp các bài tập thể thao với chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn nhé. Còn chần chờ gì mà không gọi vào hotline 1800 6884 hoặc tham khảo website sieuthitaigia.vn để được tư vấn chi tiết về các loại máy chạy bộ và xe đạp tập tại nhà. 

Béo phì là điều không một ai mong muốn. Nếu bạn đang trong tình trạng béo phì, hãy cố gắng cải thiện ngay nhé! Bên cạnh các chế độ ăn uống kiêng khem khó khăn, hãy kết hợp luyện tập thường xuyên mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình. Chạy bộ là bài tập đơn giản nhất nhưng hiệu quả lại vô cùng hiệu quả, bạn có thể sử dụng máy chạy bộ điện để thuận tiện hơn nếu ngại ra phòng tập.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Bắc (9)

102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0248 883 1552
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
687 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0248 8811 552
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Tân, Q. Cầu Giấy
Tổng đài: 0243 2013 979
Số 18 Phố Nhổn, P. Xuân Phương, Quận Từ Liêm
Tổng đài: 0248 886 1552
252 Minh Khai, P. Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng
Tổng đài: 0289 999 3636

Showroom Miền Nam (20)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Văn Linh, KP. 2, P. Tân Phú, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
404 Nguyễn Văn Luông, P. 12, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
852 Tạ Quang Bửu, P. 4, Quận 8
Tổng đài: 1800 6854
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
13 Lê Văn Khương, P. Tân Thới Hiệp, Quận 12
Tổng đài: 0248 888 1552
376 Đường 3/2, P. 12, Quận 10
Tổng đài: 024 8887 1552
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
Tên Lửa, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
32 Đỗ Xuân Hợp, P. Phước Long A, Quận 9
Tổng đài: 1800 6854
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
Điện Biên Phủ, P. 17, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
431 Quang Trung, P. 10, Quận Gò Vấp
Tổng đài: 024 8884 1552
137 Tỉnh lộ 8, KP.7, Thị Trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )