Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa giúp ngăn ngừa rạn da

Cách massage bụng bầu là vấn đề được nhiều ông bố và bà mẹ quan tâm. Ai cũng biết massage có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt trong giai đoạn mang thai, sức khỏe mẹ và bé được đặt lên hàng đầu thì massage lại vô cùng cần thiết. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa vừa dưỡng da vừa thư giãn.

1. Massage bụng bầu có lợi ích gì?

Trước khi tìm hiểu cách massage bụng bầu, bạn cần biết massage bụng bầu có lợi ích gì cho mẹ và bé. Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu không thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi do thay đổi hormone. Để giảm cảm giác khó chịu này, massage là phương pháp hữu hiệu được nhiều bác sĩ khuyên thực hiện. Massage bụng bầu thường xuyên sẽ mang lại các lợi ích sau:

• Giảm thiểu và ngăn ngừa chứng chuột rút bắp chân thường gặp ở phụ nữ mang thai.
• Giúp mẹ thư giãn tinh thần, thai nhi phát triển tốt.
• Massage bụng bầu giúp tăng cường tuần hoàn máu, nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn.
• Giảm thiểu tình trạng mất ngủ, đặc biệt là các mẹ bầu ở giai đoạn cuối thai kỳ.
• Ngăn ngừa các vết rạn da, hiệu quả rõ rệt hơn khi kết hợp massage với dầu dừa.
• Thuận lợi cho việc sinh nở, giảm đau đớn trong quá trình sinh.
• Khi được massage, mẹ bầu có cảm giác được quan tâm, tinh thần tích cực hơn sẽ có lợi cho quá trình phát triển của thai nhi.

Massage có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với mẹ bầu

2. Dầu dừa có tác dụng gì với bà bầu?

Dầu dừa là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên có nhiều tác dụng trong làm đẹp nhất. Dầu dừa chứa nhiều loại dưỡng chất, đặc biệt là vitamin E. Loại vitamin này có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, giúp da sáng khỏe, tăng độ đàn hồi, chống lại các bệnh viêm, nhiễm nấm và vi sinh vật trên da.

Đặc biệt với bà bầu sử dụng dầu dừa để massage bụng giúp làm ẩm và ngăn ngừa tình trạng rạn da do sự phát triển của thai nhi. Trong thai kỳ, vùng da thường dễ bị rạn nhất là bụng, mông, đùi. Do đó, bạn cần thường xuyên massage bằng dầu dừa ở các vùng da này để tăng độ ẩm và tính co dãn của da. Từ đó giảm tối đa nguy cơ hình thành các vết rạn.

Ngoài ra, dầu dừa được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và vô cùng lành tính. nên khi sử dụng, các mẹ bầu có thể yên tâm không lo ảnh hưởng đến thai nhi. Bên cạnh đó, quá trình massage còn kích thích sự giao tiếp giữa bé và bố mẹ, rất có lợi để bé phát triển các giác quan.

Dầu dừa giúp ngăn ngừa rạn da ở bà bầu hiệu quả

3. Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa

Để cách massage bụng bầu bằng dầu dừa có hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện đúng theo các bước sau đây.

3.1. Thời điểm có thể bắt đầu massage bụng

Các mẹ bầu có thể bắt đầu massage bụng bằng dầu dừa vào tháng thứ 3 của thai kỳ. Có thể giai đoạn này bụng bầu chưa xuất hiện rõ, tuy nhiên bạn nên massage với dầu dừa để làn da được cung cấp nhiều dưỡng chất và đủ ẩm để sẵn sàng cho sự thay đổi lớn trong giai đoạn tiếp theo. Khi da được massage với dầu dừa trước khi xuất hiện vết rạn, da sẽ đủ độ ẩm và đàn hồi giúp hạn chế tối đa các vết rạn và thâm sạm trong thời gian mang bầu.

 Có thể bắt đầu massage bụng bầu bằng dầu dừa vào tháng thứ 3 của thai kỳ

3.2. Massage bụng bầu vào thời gian nào trong ngày

Các chuyên gia da liễu khuyên rằng, massage bụng bằng dầu dừa sau khi tắm sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Vì sau khi tắm, các lỗ chân lông đang giãn nở, do đó tiến hành massage trong lúc này da sẽ hấp thụ các dưỡng chất trong dầu dừa tốt nhất. Tốt nhất, sau khi massage bạn chỉ lau sơ phần dầu dừa dư trên bụng và để nguyên không nên rửa lại để dầu dừa thẩm thấu vào da triệt để hơn.

3.3. Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa

• Bước 1: Mẹ bầu có thể ngồi tựa lưng hoặc nằm ở một tư thế thoải mái. 
• Bước 2: Cho một lượng dầu dừa vào tay, chà nhẹ hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm rồi xoa đều dầu dừa lên bụng bầu.
• Bước 3: Nhẹ nhàng xoa đều tay hình xoắn ốc từ theo chiều kim đồng hồ. Trong lúc massage, bạn nên tận dụng thời gian này để trò chuyện với thai nhi kích thích khả năng giao tiếp của bé. Thực hiện massage bụng bầu trong 5-10 phút. Đừng quên thoa dầu dừa ở các vùng da dễ rạn khác như đùi, mông nữa nhé.

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa cực kỳ đơn giản

4. Thực hiện cách massage bụng bầu cần lưu ý gì?

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa rất dễ thực hiện, tuy nhiên để an toàn và hiệu quả nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Chọn loại dầu dừa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và còn hạn sử dụng.
• Giai đoạn đầu nên massage 1 lần mỗi ngày, vào tháng thứ 4-5 đến cuối thai kỳ bạn nên tăng lên 2-3 lần mỗi ngày để da đủ ẩm và hạn chế nguy cơ xuất hiện vết rạn.
• Thực hiện động tác massage nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Trên đây là cách massage bụng bầu bằng dầu dừa cực kỳ đơn giản nhưng mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Thời gian đầu có thể bạn sẽ không cảm nhận được nhiều sự khác biệt. Tuy nhiên đến cuối thai kỳ bạn sẽ bất ngờ về công dụng của loại tinh dầu thiên nhiên này. Ngoài ra, từ tháng thứ 4 trở đi, các mẹ bầu thường dễ gặp tình trạng đau lưng, khó ngủ. Bạn có thể kết hợp thêm các phương pháp massage toàn thân giúp thư giãn và tăng cường lưu thông máu. Nếu không thuận tiện đến spa thường xuyên, các mẹ có thể tham khảo ghế massage toàn thân để sử dụng tại nhà vừa thư giãn hiệu quả vừa chủ động về thời gian.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.