Đang tải...

Hướng dẫn cách sử dụng đai massage để mang lại hiệu quả cao nhất

Mỡ bụng đang là vấn đề được nhiều người quan tâm, vì mỡ bụng càng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe và gây ảnh hưởng xấu đến vóc dáng. Việc sử dụng đai massage, sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng tại nhà và nâng cao sức khỏe. Hãy tham khảo ngay bài chia sẻ dưới đây, để biết được cách sử dụng đai massage hiệu quả bạn nhé.

1. Đai massage là gì? Công dụng

Đai massage là một thiết bị được cài đặt chế độ massage tự động, giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ tăng cơ ở các vị trí như: eo, bụng, mông, đùi,... Thiết bị được bao bọc bởi vải và da có tính năng chịu nhiệt và cách điện tốt, để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Độ rung của đai massage có thể đạt tần suất lên đến 600-1000 lần/phút, cơ chế rung giúp cơ thể được massage một cách tự nhiên. Hỗ trợ cho các nhóm cơ trở nên săn chắc, mà không phải tốn quá nhiều thời gian tập luyện hoặc dùng thêm thực phẩm chức năng nào khác.

Đai massage rất phù hợp với những đối tượng có nhiều mỡ thừa trên cơ thể, thông thường là ở phụ nữ sau sinh, người thừa cân nặng,... sử dụng đai massage thường xuyên sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng của chính mình.

cách sử dụng đai massage

Đai massage giúp bạn giảm mỡ thừa trên cơ thể

2. Cách sử dụng đai massage chuẩn nhất

Cơ chế rung nhiều hay là ít tùy theo sở thích của từng người mà cần có một độ rung thích hợp. Độ rung thường dao động từ 600-1000 lần/phút, đây là một mật độ rung vừa phải tác động đến các cơ giúp cho cơ phát triển một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng đai massage ở nhiều vị trí trên cơ thể và trong nhiều tư thế khác nhau như nằm, đứng hoặc ngồi.

Đai massage rất dễ sử dụng, nhưng bạn cần biết cách sử dụng đai massage như thế nào cho đúng và tránh việc lạm dụng quá nhiều mà mang lại hậu quả xấu cho sức khỏe. Vậy nên ta cần phải thực hiện đúng cách, trong suốt cả quá trình đai đang hoạt động.

cách sử dụng đai massage

Hướng dẫn sử dụng đai massage đúng cách

Chuẩn bị trước khi sử dụng đai massage

  • Đọc thật kỹ sách hướng dẫn sử dụng có đính kèm theo đai massage.
  • Trước khi bắt đầu hoạt động, bạn cần kiểm tra xem dây điện và nguồn điện đã đảm bảo an toàn chưa? 
  • Cố định đai massage lên bụng bằng các mối nối, không quá khít và cũng không quá rộng. Tránh xiết quá chặt tay, làm gây ra cảm giác khó chịu khi đang sử dụng.

Cách sử dụng đai massage hiệu quả nhất

  • Nhấn nút khởi động đai rung massage và xoay chỉnh tốc độ rung vừa phải. Khi bắt đầu sử dụng, bạn nên chọn tốc độ rung từ thấp cho đến cao để cơ thể được thích ứng. Việc rung mạnh hay nhẹ còn tùy thuộc vào sở thích hoặc cơ địa của từng người .
  • Đai massage hiện nay thường có 2 cơ chế hoạt động, điều khiển bằng tay hoặc tự động theo chương trình có sẵn. Chính vì thế đai massage sẽ rất thuận tiện cho bạn và người thân của bạn.
  • Bạn không nên sử dụng đai massage quá lâu, thời gian sử dụng chỉ nên kéo dài từ 25 đến 30 phút mỗi ngày. Vì khi sử dụng quá lâu, da của bạn sẽ dễ bị tổn thương gây ra tình trạng ngứa rát khó chịu.

cách sử dụng đai massage

Cách sử dụng đai massage để giảm mỡ bụng

Sau khi sử dụng đai massage bụng

Bạn cần chuẩn bị khăn mềm trước khi sử dụng đai massage, sau khi đai massage ngừng hoạt động dùng khăn lao mồ hôi trên cơ thể. Lúc này là thời gian bạn cần được thư giãn từ 15-20 phút để cơ được khôi phục, rồi mới bắt đầu những việc khác.

3. Lưu ý khi dùng đai massage

  • Khi sử dụng đai massage cần quấn đai vừa với cơ thể, không quá rộng hay quá chặt để có được hiệu quả tốt nhất.
  • Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai hoặc trẻ nhỏ không được sử dụng đai massage.
  • Kiểm tra đai massage và nguồn điện không bị ướt trước khi bắt đầu sử dụng.
  • Bắt đầu massage sau bữa ăn từ 30-45 phút, vì massage ngay lập tức sau khi ăn no sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Tắt nguồn và chờ đai massage giảm nhiệt dần sau đó cất vào túi.
  • Cung cấp đủ nước cho cơ thể sau khi sử dụng đai massage.
  • Ngoài việc thường xuyên massage để giữ gìn vóc dáng, bạn cần phải có một chế độ ăn hợp lý để nâng cao tác dụng của sản phẩm.
  • Sau một thời gian sử dụng tầm 3-4 tháng, bạn có thể tháo vỏ đai massage vệ sinh để đảm bảo an toàn.

cách sử dụng đai massage

Các lưu ý để sử dụng đai massage hiệu quả

Qua bài viết trên, đã giúp chúng ta hiểu rõ hơn về công dụng của đai massage và cũng như những lưu ý trước khi sử dụng sản phẩm này. Việc áp dụng các cách sử dụng đai massage sẽ giúp bạn cải thiện được lượng mỡ thừa trên cơ thể, vòng 2 trở nên thêm săn chắc. Ngoài ra để hạn chế việc mỡ thừa tích tụ trở lại, bạn không chỉ tập trung massage chủ yếu ở vùng bụng. Mà còn cần massage nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, để tăng cường máu huyết được lưu thông đến các cơ quan. Chính vì thế việc thư giãn bằng ghế massage, sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc này.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Bắc (9)

102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0248 883 1552
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
687 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0248 8811 552
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Tân, Q. Cầu Giấy
Tổng đài: 0243 2013 979
Số 18 Phố Nhổn, P. Xuân Phương, Quận Từ Liêm
Tổng đài: 0248 886 1552
252 Minh Khai, P. Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng
Tổng đài: 0289 999 3636

Showroom Miền Nam (20)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Văn Linh, KP. 2, P. Tân Phú, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
404 Nguyễn Văn Luông, P. 12, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
852 Tạ Quang Bửu, P. 4, Quận 8
Tổng đài: 1800 6854
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
13 Lê Văn Khương, P. Tân Thới Hiệp, Quận 12
Tổng đài: 0248 888 1552
376 Đường 3/2, P. 12, Quận 10
Tổng đài: 024 8887 1552
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
Tên Lửa, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
32 Đỗ Xuân Hợp, P. Phước Long A, Quận 9
Tổng đài: 1800 6854
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
Điện Biên Phủ, P. 17, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
431 Quang Trung, P. 10, Quận Gò Vấp
Tổng đài: 024 8884 1552
137 Tỉnh lộ 8, KP.7, Thị Trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )