Đang tải...

Chăm sóc da tuổi 40 cần chú ý gì để làn da luôn tươi trẻ

Chăm sóc da tuổi 40 như thế nào? Khi bạn già đi, việc sản xuất dầu tự nhiên, collagen và elastin bắt đầu giảm. Khiến da khô hơn, mỏng hơn và kém đàn hồi hơn, dẫn đến việc hình thành các đường nhăn và nếp nhăn. Những gợi ý chăm sóc da tuổi 40 sẽ giúp bạn khắc phục được những nếp nhăn tuổi tác đó!

Chăm sóc da tuổi 40 với những bước chăm sóc đặc biệt và không giống như việc chăm sóc da thông thường. Bởi đây là thời điểm của quá trình lão hóa nên bạn cần phải lưu ý đặc biệt.

1. Sử dụng kem mắt 

Một trong những lưu ý khi chăm sóc da tuổi 40 đó là chăm sóc cho vùng mắt của bạn. Các dấu hiệu lão hóa xuất hiện đầu tiên nhất là ở vùng da mắt. Các rãnh chân chim ở khóe mắt xuất hiện nhiều, đặc biệt là khi cười, các rãnh nhăn lại càng đậm và rõ nét.

Các thành phần trong kem mắt có chứa chất làm đầy, giúp lấp đầy các rãnh nhăn quanh mắt. Điều đó giúp bạn trông tươi trẻ với đôi mắt đẹp không có nếp nhăn.

chăm sóc da tuổi 40

Sử dụng kem mắt

Tuổi 40 chính là thời điểm nhạy cảm. Đó là khi mà nhan sắc của phụ nữ bắt đầu trở nên mặn mà. Ở độ tuổi này bây giờ nhiều chị em đã là mẹ. Trải qua rất nhiều lo toan, nếp nhăn cũng sẽ hiện rõ hơn bao giờ hết. Nhất là khi bạn cười hay cau mày. Các nếp nhăn sẽ càng "được nước lấn tới" theo thời gian. Đó là chưa kể đến quá trình sản sinh collagen tự nhiên của da cũng bị suy giảm nặng nề. Việc này khiến da mất đi độ săn chắc và xuống sắc. Do đó, bạn nên lựa chọn đúng loại kem mắt phù hợp. Nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm kem mắt có chứa collagen. Hoặc dùng các dòng thương hiệu cam kết đặc tính làm săn chắc da. Việc này nhằm để bù đắp lại sự thiếu hụt collgane, giảm sự hình thành nếp nhăn và quầng thâm. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp bổ sung các sản phẩm mỹ phẩm có chứa vitamin C hoặc vitamin B3 để làm căng da và đều màu hơn.

2. Làm sạch da  

Bạn chỉ có thể sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, dạng kem hoặc sữa khi bạn bước qua tuổi 40. Nếu bạn có làn da rất nhờn hoặc dễ bị mụn ngay cả khi ở độ tuổi 40, bạn có thể sử dụng sản phẩm có alpha hydroxy hoặc axit salicylic một lần mỗi ngày.

Khi rửa mặt chú ý làm thật nhẹ nhàng và matxa cho da mặt theo chiều xoắn ốc, từ trong ra ngoài. Không làm mạnh tay để da mặt không bị kéo dãn quá mức, làm cho chảy xệ. 

Ngoài khả năng loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, chị em phụ nữ tuổi 40 cần lưu ý khi chọn sản phẩm rửa mặt. Chị em nên ưu tiên chọn loại sữa rửa mặt chống lão hóa tốt. Chúng sẽ vừa giúp cân bằng độ pH, vừa hỗ trợ duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Nếu có điều kiện, phụ nữ tuổi 40 nên mua thêm máy rửa mặt để gia tăng hiệu quả chăm sóc da nhé!

3. Dưỡng ẩm  

Kem dưỡng ẩm rất quan trọng trong các bước chăm sóc da tuổi 40. Chúng là hoạt chất làm mềm, bao gồm một hỗn hợp phức tạp của các tác nhân hóa học xen lẫn tự nhiên. Chúng được thiết kế đặc biệt để làm cho da mịn màng và mềm mại hơn. Kem dưỡng ẩm làm tăng độ ẩm cho da bằng phương pháp giảm sự bốc hơi nước. Đồng thời, thành phần kem dưỡng ẩm có chứa chất béo, cũng như các loại dầu nhân tạo hoặc dầu tự nhiên. Kèm theo đó là chất làm ướt, chất làm mềm, chất bôi trơn, v.v. Nhờ vậy mà chúng cho da luôn trong trạng thái mịn mướt, cấp ẩm đầy đủ.

chăm sóc da tuổi 40

Dưỡng ẩm cho làn da

Ở độ tuổi 40, bạn có thể nhận thấy sự gia tăng tình trạng khô da, vì vậy dưỡng ẩm cho da là điều quan trọng trong việc chăm sóc da tuổi 40. Nên tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm và huyết thanh có dạng kem hoặc gốc dầu. 

Thành phần Hyaluronic Acid sẽ giúp cấp ẩm, ngăn ngừa lão hóa, giúp da trở nên láng mịn và căng tràn sức sống. Các phân tử HA sẽ cung cấp đáng kể nước cho da, đồng thời hút ẩm từ các hạ bì đến thượng bì, giúp cho bề mặt da ẩm mượt.

4. Chất chống oxy hóa

Đúng như tên gọi của nó, chất chống oxy hóa là sản phẩm có tác dụng trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và da của chúng ta. Từ đó, chất này sẽ giúp ngăn ngừa các tổn thương do oxy hóa xảy ra. Sự mất cân bằng oxy hóa trong các phân tử của tế bào da đôi khi có thể do tia UV của mặt trời. Đôi lúc cũng có thể do ô nhiễm không khí hoặc do các yếu tố môi trường khác gây ra. Sự mất cân bằng này chính là thủ phạm có thể gây lão hóa da sớm. Từ đó gây ra nếp nhăn, khiến da chảy xệ và các đốm nâu, thậm chí vết nám. Các chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này trên da. Dần dần ngăn ngừa các tình trạng da không mong muốn cho tuổi 40.

Bạn lưu ý sử dụng hàng ngày huyết thanh chống oxy hóa có chứa vitamin C, sau đó là kem chống nắng. Các chất chống oxy hóa có nhiều loại, bạn có thể dựa vào thói quen, sở thích của bạn, mà có thể chọn Vitamin E, coenzyme q10 và trà xanh.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như: súp lơ, rau chân vịt, cam, dâu. Để giúp tăng cường hiệu quả chống oxy hóa cho cơ thể 

5. Chống nắng 

Dù ở độ tuổi nào, bạn cung nên sử dụng kem chống nắng với ít nhất là SPF30 hàng ngày. Khi chúng ta già đi, da của chúng ta mỏng hơn và dễ bị tổn thương hơn, vì vậy nếu bạn nhận thấy mình dễ bị bỏng rát hơn hoặc thấy các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời, hãy tăng SPF. Đồng thời giảm thời gian, hạn chế ra nắng bất cứ khi nào có thể.

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân thúc đẩy quá trình hình thành melanin trên da hay còn gọi là nám. Các gốc nám gây mất thẩm mỹ và khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. vì vậy hãy ngăn chặn điều đó ngay từ đầu. 

chăm sóc da tuổi 40

Dù ở độ tuổi nào, bạn cung nên sử dụng kem chống nắng với ít nhất là SPF30 hàng ngày

Lưu ý thêm rằng:

  • Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF 20 - 30 cho làn da sáng.
  • Dùng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 đối với làn da ngăm đen
  • Nếu như bạn muốn tăng khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt thì bạn chỉ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 - 50 là tốt nhất. Đặc biệt là dành cho những vùng da bị nám hoặc dị ứng với ánh nắng mặt trời.

6. Sử dụng Retinol  

Khi bạn bước qua tuổi 40, bạn nên suy nghĩ về việc sử dụng kem chứa retinoid. Ngoài lợi ích chống lão hóa, retinol kê đơn thậm chí còn được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện tổn thương da do ung thư.

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu. Không nên tự ý mua và sử dụng khi không biết rõ về chúng. Bởi sử dụng không đúng liều lượng thậm chí khiến da của bạn dị ứng và tồi tệ hơn.

7. Ăn uống điều độ

chăm sóc da tuổi 40

Ăn uống điều độ

Thể theo thực tế và đồng thời là các nghiên cứu khoa học, da liễu đã cho thấy một số nhóm thực phẩm sẽ có tác dụng vượt trội trong tăng cường sức khỏe làn da nhiều hơn những thực phẩm khác. Đặc biệt là làn da tuổi 40. Bạn nên chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm này trong chế độ ăn để có làn da khỏe đẹp nhé:

  • Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A là chất giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, đồng thời giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên chú ý tăng cường dồi dào các thực phẩm giàu vitamin A như cá hồi béo, ăn thêm cà rốt, rau bina hoặc bông cải xanh,…
  • Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong quá trình ngăn ngừa lão hóa cho da. Do đó, bạn nên bổ sung kẽm vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!
  • Thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C: Vitamin E và vitamin C là chất chống oxy hóa tốt nhất. Chúng có tác dụng bảo vệ da hiệu quả. Vitamin E và vitamin C được sử dụng hiệp đồng, chung với nhau chắc chắn sẽ làm cho khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ hơn. Vitamin C có nhiều trong các loại thực phẩm như bưởi, cam, chanh, cà chua, đu đủ,… Vitamin E có nhiều trong dầu ôliu, khoai lang, hạt hướng dương, bông cải xanh, bơ,...

8. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Vì sao phải cung cấp nước đầy đủ cho làn da tuổi 40? Dưới đây là một số nguyên do:

  • Nước giúp dưỡng ẩm cho da:

Làn da của bạn phải luôn có đủ độ ẩm để từ đó giúp da trở nên mềm mại, dẻo dai hơn. Quan trọng nhất đổi với da tuổi 40 là tránh rơi vào tình trạng da bị khô nứt nẻ. Do đó, điều vô cùng cần thiết là bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước.

  • Ngăn ngừa nếp nhăn

Phải nói rằng dù ta có dùng mỹ phẩm tốt đến đâu thì nước vẫn luôn là "thần hộ mệnh" cho da. Nó mang đến hiệu quả “thần thánh” nhất trong việc ngăn ngừa nếp nhăn tuổi 40. Bởi lẽ nước sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm và theo đó là độ đàn hồi của da.

9. Tập thể dục

Hãy luôn luôn cố gắng dành ra ít nhất khoảng 15 phút mỗi ngày. Nhằm để tập các bài tập thể dục, từ đó sẽ giúp cho máu huyết được lưu thông. Dần dần mang nhiều oxy và nguồn dinh dưỡng từ khắp cơ thể nuôi dưỡng cho tế bào. Chính vì vậy mà khi chăm chỉ tập thể dục làn da của bạn cũng sẽ trở nên hồng hào, chống lại tác hại lão hóa tốt hơn.

10. Sống tích cực, tránh căng thẳng, stress

Quá trình lão hóa sẽ đến sớm hơn nếu như bạn vùi mình vào lo âu, mệt mỏi. Hãy cố gắng tìm cho mình thật nhiều niềm vui sống khỏe mỗi ngày để không những tinh thần ta phấn chấn mà sức khỏe ta cũng vững vàng. Đặc biệt, da bạn sẽ tránh được tình trạng xập xệ, nhăn, nám, mụn,... khi luôn trong trạng thái tích cực. Đó chính là bí quyết chăm sóc da tuổi 40 mà không phải ai cũng biết.

chăm sóc da tuổi 40

Hãy luôn giữ cho mình một nụ cười và tinh thần tích cực

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có thêm kiến thức để chăm sóc da tuổi 40 rồi nhé. Thực hiện đầy đủ theo những gợi ý trên sẽ có thể giúp bạn cải thiện được những vấn đề của làn da tuổi 40. Tham khảo các bài viết về chăm sóc da khắc tại website sieuthitaigia.vn để biết thêm nhiều kiến thức sức khỏe!

Nhiều người thường chỉ chú trọng đến da mặt mà quên mất da body như cố, tay, chân,.. Điều này không nên vì đây là những vùng da thường xuyên hoạt động, vì thế rất dễ bị lão hóa nếu không chăm sóc đúng cách. Bên cạnh đó, để da được căng bóng, việc tập thể dục hàng ngày là điều cần thiết. Máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập thể dục, ghế massage là những thiết bị hỗ trợ hữu ích cho việc luyện tập tại nhà. Hãy chọn thiết bị phù hợp với bạn và tập luyện càng sớm càng tốt nhé!

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Rửa mặt cho da tuổi 40 như thế nào?
Bạn chỉ có thể sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, dạng kem hoặc sữa khi bạn bước qua tuổi 40. Nếu bạn có làn da rất nhờn hoặc dễ bị mụn ngay cả khi ở độ tuổi 40, bạn có thể sử dụng sản phẩm có alpha hydroxy hoặc axit salicylic một lần mỗi ngày.
Ở độ tuổi 40, bạn có thể nhận thấy sự gia tăng tình trạng khô da, vì vậy dưỡng ẩm cho da là điều quan trọng trong việc chăm sóc da tuổi 40. Nên tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm và huyết thanh có dạng kem hoặc gốc dầu. 
Đúng như tên gọi của nó, chất chống oxy hóa là sản phẩm có tác dụng trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và da của chúng ta. Từ đó, chất này sẽ giúp ngăn ngừa các tổn thương do oxy hóa xảy ra. Sự mất cân bằng oxy hóa trong các phân tử của tế bào da đôi khi có thể do tia UV của mặt trời. Đôi lúc cũng có thể do ô nhiễm không khí hoặc do các yếu tố môi trường khác gây ra. Sự mất cân bằng này chính là thủ phạm có thể gây lão hóa da sớm.
Dù ở độ tuổi nào, bạn cung nên sử dụng kem chống nắng với ít nhất là SPF30 hàng ngày. Khi chúng ta già đi, da của chúng ta mỏng hơn và dễ bị tổn thương hơn, vì vậy nếu bạn nhận thấy mình dễ bị bỏng rát hơn hoặc thấy các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời, hãy tăng SPF. Đồng thời giảm thời gian, hạn chế ra nắng bất cứ khi nào có thể.
Làn da của bạn phải luôn có đủ độ ẩm để từ đó giúp da trở nên mềm mại, dẻo dai hơn. Quan trọng nhất đổi với da tuổi 40 là tránh rơi vào tình trạng da bị khô nứt nẻ. Do đó, điều vô cùng cần thiết là bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước.

Showroom Miền Bắc (9)

102 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0248 883 1552
439 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
687 Quang Trung, P. Phú La, Quận Hà Đông
Tổng đài: 0248 8811 552
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Quận Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Quận Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P. Mai Dịch, Quận Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Tân, Q. Cầu Giấy
Tổng đài: 0243 2013 979
Số 18 Phố Nhổn, P. Xuân Phương, Quận Từ Liêm
Tổng đài: 0248 886 1552
252 Minh Khai, P. Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng
Tổng đài: 0289 999 3636

Showroom Miền Nam (20)

1A Hoàng Trọng Mậu, P. Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
Nguyễn Văn Linh, KP. 2, P. Tân Phú, Quận 7
Tổng đài: 1800 6854
404 Nguyễn Văn Luông, P. 12, Quận 6
Tổng đài: 028 3535 6278
852 Tạ Quang Bửu, P. 4, Quận 8
Tổng đài: 1800 6854
334 Cộng Hoà, P. 13, Quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
613 Tô Ký, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
13 Lê Văn Khương, P. Tân Thới Hiệp, Quận 12
Tổng đài: 0248 888 1552
376 Đường 3/2, P. 12, Quận 10
Tổng đài: 024 8887 1552
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
Tên Lửa, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
865 Âu Cơ, P. Tân Sân Nhì, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3535 6118
53 Hòa Bình, P. Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú
Tổng đài: 028 3620 3495
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, Quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
32 Đỗ Xuân Hợp, P. Phước Long A, Quận 9
Tổng đài: 1800 6854
234 - 236 Bạch Đằng, P. 24, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
Điện Biên Phủ, P. 17, Quận Bình Thạnh
Tổng đài: 0283 5358 439
346 Nguyễn Oanh, P. 17, Gò Vấp
Tổng đài: 028 3620 8134
431 Quang Trung, P. 10, Quận Gò Vấp
Tổng đài: 024 8884 1552
137 Tỉnh lộ 8, KP.7, Thị Trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )