Phụ lục
Máy chạy bộ tập thể dục không còn là một sản phẩm xa lạ với mọi người, đặc biệt với những người yêu thích thể thao, chạy bộ. Nhưng để chọn cho mình một máy chạy bộ tốt, phù hợp hay nắm rõ về cách sử dụng chúng thì chắc hẳn còn khá nhiều bạn băn khoăn, chúng ta cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé.
Khi đời sống được cải thiện, nhu cầu về chăm sóc sức khỏe luôn được ưu tiên hàng đầu. Việc thường xuyên tập thể dục chính là phương pháp hữu hiệu giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và một hình thể đẹp. Trong đó, chạy bộ tại nhà với máy chạy bộ tập thể dục là hình thức tập luyện được nhiều gia đình sử dụng nhất hiện nay.
Máy chạy bộ tập thể dục
Máy chạy bộ tập thể dục là một thiết bị hỗ trợ tập luyện đi bộ, chạy bộ trong nhà, giúp người tập có thể tránh được các tác động từ môi trường như nắng, mưa, khói bụi, tai nạn,…, đem lại hiệu quả trong quá trình tập luyện cũng như chủ động được thời gian, không gian và sự tiện ích nhất định
Đây là dòng máy chạy bộ tập thể dục được thiết kế gọn nhẹ nhất, vì thế giá thành cũng khá rẻ và dễ sản xuất, người tập phải dùng toàn bộ sức lực để vận hành khi tập luyện.
Máy chạy bộ tập thể dục trên không
Máy chạy bộ cơ là loại máy chạy bộ cơ bản nhất, được thiết kế gồm 3 phần :
Đây cũng là dòng máy chạy bộ tập thể dục tạo tiền đề cho máy chạy bộ điện ra đời
Đây hiện đang là dòng máy chạy bộ tập thể dục được ưa chuộng nhất hiện nay, với nhiều mẫu mã, tính năng và công suất được trang bị mạnh mẽ cho người tập, máy chạy bộ điện có cấu tạo cũng giống như máy chạy bộ cơ và được trang bị thêm động cơ ( motor ) và bo mạch điều khiển nhiều tính năng như: chế độ tập, tốc độ chạy, nâng dốc, phát nhạc, tính quãng đường, calo tiêu thụ, nhịp tim, kết nối bluetooth…, ngoài ra với máy chạy bộ điện đa năng còn kết hợp thêm khung tập bụng, tạ tay và máy rung massage
Máy chạy bộ điện
Để việc sử dụng máy chạy bộ tập thể dục tại nhà hiệu quả và an toàn, trước tiên bạn cần đọc qua hướng dẫn sử dụng, hoặc nhờ hướng dẫn của bộ phận kỹ thuật lắp đặt tại nhà khi bạn nhận máy, bạn cũng có thể trải nghiệm và học cách sử dụng từ nhân viên bán hàng khi đến mua máy tại các cửa hàng bán máy chạy bộ.
Sau khi cắm phích máy chạy bộ thể dục, bạn cần kiểm tra nguồn trên màn hình, khóa an toàn, công tắc đầu vào để sẵn sàng sử dụng, thường trên màn hình điều khiển người ta sẽ thiết kế hai nút bấm: nút màu xanh (start) khởi động máy, nút màu đỏ (stop) dừng hoạt động
Bạn cần khởi động cơ thể giống như trong các bài tập thể dục, đây là cách để khởi động các khớp xương, làm nóng các nhóm cơ tránh bị chấn thương khi tập luyện, sau đó đứng hai chân trên thành khung bàn chạy và cho khởi động máy (ấn nút start).
Sau khi khởi động máy chạy bộ, ở chế độ chậm nhất các bạn bắt đầu đặt chân lên thảm chạy và tăng dần tốc độ ở mức đi bộ từ 2 - 4 km /h và đi trong khoảng thời gian từ 5 - 10 phút , đồng thời tăng tốc từ từ đến mức độ mà bạn đủ khả năng kiểm soát tầm từ 7 - 9 km/h, khi chạy các bạn cần kẹp khóa an toàn vào gấu áo, hoặc quần để đề phòng trường hợp không xử lý kịp dẫn đến té ngã
Ngoài ra với máy chạy bộ điện trong quá trình tập luyện các bạn có thể điều chỉnh độ dốc để tăng lực cơ thể, hoặc kết hợp sử dụng tạ tay để vận động tay, hoặc tập thêm các chức năng khi không chạy bộ như tập gập bụng, xoay người, rung massage các vùng bụng, lưng, mông, đùi, vai, hông… (với máy chạy bộ đa năng).
Lựa chọn máy chạy bộ thể dục cho gia đình là yếu tố rất quan trọng, nhất là với những bạn chưa từng sử dụng hoặc chưa biết nhiều về máy chạy bộ trên thị trường hiện nay, chúng ta sẽ điểm qua một số đặc điểm quan trọng và những dòng máy được nhiều người đánh giá cao qua quá trình khi sử dụng, làm cơ sở để chọn máy.
Khi bạn có nhu cầu mua máy chạy bộ thể dục cho gia đình, bạn băn khoăn không biết nên chọn sản phẩm như thế nào thì phù hợp, nên mua máy giá rẻ hay cao cấp, đơn năng hay đa năng, những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có thêm cơ sở để đưa ra quyết định
Máy chạy bộ thể dục hiện nay ngoài thị trường khá đa dạng mẫu mã, chất lượng và nhà cung cấp vì vậy bạn cần lựa chọn sản phẩm của những thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và chế độ bảo hành minh bạch về lâu dài, chúng tôi giới thiệu đến các bạn những dòng máy chạy bộ điện bán chạy và được lựa chọn nhiều nhất hiện nay
Máy chạy bộ điện Elip Tabata được trang bị cơ 3.0HP, tốc độ chạy có thể đạt 16km/h. Với 5 chức năng hỗ trợ tập luyện như: đi bộ, chạy bộ, các bài tập gập bụng, tạ tay, massage toàn thân vô cùng hiệu quả, đây là dòng máy hiện đại có nâng dốc tự động, 4 loa phát nhạc và tra dầu tự động. Những ai từng đến cửa hàng của sieuthitaigia sẽ nhận thấy đây là mẫu máy có thiết kế khá đẹp, gọn, động cơ mạnh mẽ, chạy tốc độ cao cũng khá êm, không có gì phải bàn khi Elip Tabata lọt top những máy được yêu thích với người tiêu dùng.
Máy chạy bộ điện đa năng Elip Tabata
Nếu Elip Tabata được lựa chọn vì thiết kế đẹp, gọn thì với Elip Oscar sẽ phù hợp với những người yêu tông màu ghi xám, thiết kế khung sườn vững vàng và chắc chắn, mẫu mã ngầu và thân máy nặng lên tới 89kg, chịu được những người có trọng lượng lớn tập luyện thường xuyên, Elip Oscar với động cơ 4HP, đây là dòng máy chạy bộ điện mạnh mẽ và cơ bắp, bạn sẽ hoàn toàn hài lòng với Oscar khi quyết chọn nó là người đồng hành mỗi ngày.
Máy chạy bộ điện đa năng Elip Oscar
Dù là dòng máy đơn năng, nhưng máy chạy bộ Elip Conal được chăm chút đầu tư vô cùng kỹ lưỡng cả về thiết kế lẫn động cơ động cơ. Chúng có hệ thống giảm xóc đột phá với 2 phuộc lò xo giảm xóc 2 bên đầu máy, 2 đệm cao su, 2 đệm khí dưới thảm. Điều này giúp hạn chế tối đa lực tác động lên xương khớp gây chấn thương trong quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, không thể bỏ qua phần nâng dốc tự động của máy đến 18%, tra dầu tự động, hay phát nhạc thông qua bluetooth, có thể nói đây là sản phẩm với nhiều chức năng hiện đại, công nghệ áp dụng mới nhất, làm hài lòng mọi khách hàng khi trải nghiệm và sử dụng
Elip Conal có công suất là 2.5HP, trọng lượng máy đạt 68kg, rất phù hợp với những gia đình có từ 2 - 4 người tập, trọng lượng người tập không quá 80kg.
Máy chạy bộ điện đơn năng Elip Conal
Không chỉ có đầy đủ các chức năng của một máy chạy bộ đa năng, Elip Aurora còn nổi trội hơn mọi sản phẩm khác bởi thiết kế độc đáo, khỏe khoắn, sang trọng và phù hợp với mọi không gian
Elip Aurora trang bị động cơ 4HP, với công nghệ mới nhất hiện nay cho một máy chạy bộ như: phát nhạc bluetooth, nâng dốc tự động lên tới 18%, điều khiển bằng điện thoại, thảm chạy rộng rãi nhất, đặc biệt với công nghệ thông minh giúp khóa an toàn tự động ngắt khi có sự cố xảy ra giúp người tập hạn chế tối đa sự cố và chấn thương ngoài ý muốn
Dễ hiểu khi Elipsport xem Aurora là sản phẩm chủ lực trong thời gian tới để cạnh tranh với các sản phẩm khác ngoài thị trường.
Máy chạy bộ điện đa năng Elip Aurora
Chắc chắn đây cũng là một sản phẩm đơn năng chủ lực, khi máy chạy bộ Elip Primus có động cơ lên đến 5,5HP, mạnh mẽ, tốc độ, đẳng cấp là những mỹ từ mà người yêu thích dành cho Primus, sở hữu vẻ ngoài một màu đen cực ngầu, khung sườn kim loại vững chãi, thiết kế đẹp mắt, tinh tế và thu hút ngay khi chạm mắt người tiêu dùng.
Elip Primus cũng sở hữu những tính năng hiện đại nhất của một máy chạy bộ hiện nay như: Kết nối bluetooth, điều khiển máy chạy qua bluetooth, động cơ đạt cực đại lên tới 5,5HP với tốc độ 22km/h, chạy tốc độ cao máy vẫn hoạt động mượt mà và êm ái, không gây tiếng ồn ảnh hưởng đến người xung quanh nếu bạn dậy sớm và tập chạy bộ với Primus.
Máy chạy bộ điện đơn năng Elip Primus
Để đảm bảo sử dụng máy chạy bộ đúng cách, an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng các bạn cần chú ý những điểm sau:
Bài viết đã chia sẻ với các bạn các thông tin về máy chạy bộ tập thể dục cũng như cách sử dụng máy chạy bộ sao cho hiệu quả, an toàn. Hy vọng đó sẽ là cơ sở để các bạn tự tin lựa chọn cho mình một sản phẩm chất lượng khi mua hàng, ngoài ra bạn cũng có thể truy cập vào website của Sieuthitaigia để tìm hiểu thêm về những sản phẩm khác hay gọi hotline: 18006884 để được tư vấn, hỗ trợ.
Nguyễn Thanh Tuấn