Tác Dụng Của Máy Chạy Bộ Trên Không Là Gì?

Máy chạy bộ trên không là thiết bị dễ tập được sử dụng trong gia đình bởi thiết kế thông minh, dễ gấp gọn. Với những tác dụng tuyệt vời mang đến cho sức khỏe, ngày càng nhiều gia đình trang bị sản phẩm trong gia đình mình. Mời bạn tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn về sản phẩm nhé!

Máy chạy bộ trên không phù hợp cho nhu cầu rèn luyện sức khỏe của nhiều đối tượng khác nhau. Dù bạn là nam hay nữ, lớn tuổi hay trẻ em đều có thể dễ dàng tập luyện với thiết bị. Nếu bạn sở hữu chiếc máy chạy bộ nhỏ gọn này trong gia đình và lắp đặt trong không gian vườn thì sẽ rất tuyệt đấy. Vừa có thể nâng cao sức khỏe vừa tận hưởng môi trường thiên nhiên thoáng mát.

Máy chạy bộ trên không được sử dụng phổ biến

1.  Máy chạy bộ trên không là gì?

Máy chạy bộ trên không là dòng sản phẩm máy chạy bộ cơ, kiểu dáng mô phỏng hoạt động chạy bộ trên không. Khác với những dòng máy khác, thay vì bàn đạp đặt dưới đất thì thiết bị có bàn đạp lơ lửng trên không. Sản phẩm có tác dụng tốt đến phần lớn các nhóm cơ.

Ưu điểm của máy chạy bộ trên không là thiết kế đơn giản, gọn gàng phù hợp với hầu hết mọi không gian gia đình. Bạn có thể bố trí máy ở ngoài vườn để vừa tập vừa hít thở không khí trong lành hoặc đặt trong nhà để có thể tập luyện bất cứ nào. Bạn cũng có thể gấp gọn sản phẩm để cất giữ sau mỗi lần tập luyện để tiết kiệm diện tích. Bên cạnh đó, vì là dòng sản phẩm cơ, nên bạn chẳng cần phải lo về vấn đề hỏng hóc. Thiết bị chế tác từ những vật liệu cao cấp, cứng cáp, bền bỉ với thời gian. Giá thành sản phẩm rẻ hơn rất nhiều so với các dòng máu chạy bộ tại nhà khác.

2. Những ai nên tập luyện với máy chạy bộ trên không?

• Người cần giảm cân, giảm mỡ bụng.
• Người thường xuyên ngồi nhiều như dân văn phòng, hoặc người làm các cọng việc nặng nhọc thiên về cơ bắp.
• Người đang trong quá trình hồi phục, điều trị vật lý trị liệu, người bị hạn chế về cường độ và tốc độ.
• Người dưới 15 tuổi đang trong quá trình phát triển thể chất.
• Người cao tuổi, người sống ở khu vực có không khí ô nhiễm.
• Sản phụ khi tập luyện cần thực hiện nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến bào thai.

Dân văn phòng ngồi nhiều nên sử dụng máy chạy bộ trên không

2. Tác dụng của máy chạy bộ trên không

Nâng cao sức khỏe

Sản phẩm giúp các mô sụn được cải thiện, khớp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. Đồng thời, huyết áp, lượng cholesterol và mỡ trong máu cũng được giảm, tăng cường sức khỏe cho người tập.

Cải thiện sức để kháng

Đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống bệnh tật. Thường xuyên tập luyện với máy chạy bộ trên không sẽ giúp tăng cường khả năng đề kháng, chậm quá trình suy giảm chức năng đề kháng ở người cao tuổi. Mặt khác, bạn còn có thể hạn chế nguy cơ ung thư, gồm những loại ung thư nguy hiểm thường gặp như ung thư vú, ung thư trực tràng, ung thư nội mạc tử cung...

Tiêu hao nhiều năng lượng thừa

Theo các nghiên cứu khoa học, người có cân nặng 65 - 75kg có thể tiêu hao 400 calo/giờ khi tập với máy tập chạy bộ trên không và đối với người 80kg thì còn số này sẽ là 450 calo/giờ, người trên 90kg là 550 calo/giờ. Với mức giá thành tốt, thiết kế gọn, đẹp, dễ sử dụng thì đây là thiết bị tuyệt vời để bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng tại nhà.

Sản phẩm gợi ý

Máy chạy bộ trên không Elip Gym Max

3.900.000^đ 4.900.000^đ

Máy chạy bộ trên không Elip

1.990.000^đ 2.500.000^đ

Máy chạy bộ trên không New Elip

1.990.000^đ 2.700.000^đ

Máy chạy bộ trên không Elip Exxon

4.900.000^đ 5.200.000^đ

Máy chạy bộ trên không mang đến người tập sức khỏe tốt, giảm cân hiệu quả

Tác động lên nhiều nhóm cơ

Máy chạy bộ trên không nhưng không có nghĩa là bạn chỉ có thể vận động chân. Ngược lại, thiết bị có kèm theo những bài tập cho các bộ phận khác như hông, tay và các nhóm cơ khác. Nhờ đó, bạn có thể vừa tập luyện đi bộ, chạy bộ vừa rèn luyện cơ tay dễ dàng.

Cải thiện chiều cao

Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng người dùng nên lứa tuổi dậy thì cũng có thể tập luyện. Ở độ tuổi này, đều đặn tập luyện với máy chạy bộ trên không có khả năng tăng chiều cao hiệu quả như khi tập luyện với xe đạp tập tại nhà hoặc hít xà kép.

Giảm căng thẳng và stress

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tập luyện thể dục thể thao là phương pháp giảm căng thẳng, chống trầm cảm hiệu quả và việc tập luyện với máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ trên không cũng vậy. Thiết bị có đa dạng bài tập, người dùng có thể nghiêng về phía trước, ngả về sau tạo thành những bài tập thú vị để xua tan những nỗi lo toan, ưu phiền, giúp tinh thần tươi vui hơn.

Xóa tan lo âu, căng thẳng với máy chạy bộ trên không

3. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ trên không

• Không gian nơi lắp đặt máy cần khô ráo, thông thoáng. Máy đặt trên bề mặt phẳng, không để máy bị kênh vì sẽ phát ra tiếng ồn khi tập luyện và có thể làm người tập bị ngã gây nguy hiểm.
• Chọn mua máy đúng với thể trọng người tập. Không được sử dụng quá cân so với mức tại trọng của thiết bị.
• Nếu phát hiện máy có vấn đề trong quá trình luyện tập thì cần dừng lại ngay và kiểm tra.
• Thường xuyên vệ sinh và định kỳ kiểm tra thiết bị để đảm bảo máy chạy bộ trên không luôn hoạt động tốt, an toàn.
• Chọn trang phục thoải mái, quần áo thấm mồ hôi. Trước khi tập luyện nên uống đủ nước.
• Người mắc bệnh tim mạch, xương khớp, huyết áp nên hạn chế tập luyện với thiết bị.

Mặc trang phục thoải mái khi tập luyện

Máy chạy bộ trên không là thiết bị rất đáng để bạn trang bị cho gia đình mình. Sieuthitaigia tự hào là nơi cung cấp các thiết bị thể dục thể thao chính hãng, bạn có thể tìm kiếm sản phẩm máy chạy bộ điện, xe đạp tập tại nhà... tại website hoặc liên hệ hotline 1800 6884 để được hỗ trợ tốt nhất.