Tụt huyết áp nên làm gì? Cách để hạn chế tối đa tình trạng này

Tụt huyết áp nên làm gì có lẽ là câu hỏi của rất nhiều gia đình. Để hiểu rõ các phương pháp để tránh tình trạng tụt huyết áp xảy ra thì hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé!

Huyết áp thấp là chỉ số dưới 90 / 60mmHg. Nó không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng gây nguy hiểm cho bạn, nhưng bạn có thể cần điều trị nếu có các biểu hiểm gây khó chịu. Để biết tụt huyết áp nên làm gì tốt nhất cho bạn hãy theo dõi bài viết sau cùng chúng tôi nhé.

1. Các triệu chứng khi tụt huyết áp

Tuy nhiên, huyết áp thấp đôi khi có thể có nghĩa là không có đủ máu chảy đến não và các cơ quan quan trọng khác của bạn. Do đó, bạn có thể gặp một số triệu chứng sau:

Chóng mặt hoặc choáng váng: Triệu chứng này thường xảy ra khi thay đổi tư thế đột ngột. Chẳng hạn như đứng dậy sau khi ngồi lâu hay bạn ngồi hoặc nằm trong nhiều giờ. Tại thời điểm đó, bạn sẽ cảm thấy rằng tất cả các vật thể đang quay xung quanh và mất dần kiểm soát.

Triệu chứng của hạ huyết áp

Nhìn mờ: Người bị huyết áp thấp nặng sẽ xảy ra các biểu hiện như giảm thính lực, giảm thị lực, bị mờ mắt. Nhìn mờ đột ngột là tình trạng có thể gây nguy hiểm nếu bạn đang lưu thông trên đường.

Đau đầu dữ dội hoặc trở nên mê sảng: Khi bị huyết áp thấp, phàn nàn lớn nhất của người bệnh chính là cơn đau đầu. Cơn đau đầu sẽ trở nên tồi tệ hơn mỗi khi não bộ bị căng thẳng. Hoặc não phải hoạt động mạnh. Mỗi người sẽ có một mức độ và tính chất đau đầu hoàn toàn khác nhau. Thông thường thường đau dữ dội hơn ở khu vực đỉnh đầu.

Nhịp tim nhanh, thở nhanh hơn, hơi thở nông: Khi huyết áp xuống quá thấp, cơ thể thiếu oxy trầm trọng. Tình huống này buộc tim và phổi phải làm việc nhiều hơn để bù đắp lượng thiếu hụt gây ra các vấn đề về nhịp tim. Từ đó khiến bệnh nhân khó thở.

Ngất: Khi tụt huyết áp nặng, người bệnh có thể gặp các triệu chứng ngất. Triệu chứng này còn gọi là mất ý thức đột ngột. Nếu không phòng tránh sẽ dễ rơi vào tình trạng ngất xỉu đột ngột sẽ dẫn đến gãy xương hay tổn thương cơ thể.

Giảm khả năng tập trung: Khả năng tập trung kém cũng có thể bị ảnh hưởng bởi huyết áp. Bởi khi huyết áp thấp, lượng máu cung cấp lên não sẽ không đủ như bình thường. Việc này khiến tế bào não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng để hoạt động. Đây cũng là nguyên nhân chính làm suy giảm khả năng tập trung ở những người mắc bệnh huyết áp thấp.

Buồn nôn: Cảm thấy hoàn toàn không khỏe và buồn nôn là dấu hiệu của huyết áp thấp.

Da lạnh, ẩm ướt hoặc nhạt màu: Khi huyết áp thấp, tứ chi người bệnh thường có cảm giác tê và lạnh bên trong. Điều này là do cơ thể bạn không thể duy trì lưu lượng máu và cung cấp oxy cho da gây ra hiện tượng hạ thân nhiệt.

Mệt mỏi: triệu chứng này thường xuất hiện vào buổi sáng. Khi ấy, người bệnh sẽ thường cảm thấy tinh thần suy kiệt, mệt mỏi. Kéo theo đó là chân tay tê mỏi, thiếu sức sống. Bên cạnh đó, người huyết áp thấp thường cảm thấy uể oải. Họ hay buồn bã và rất dễ bị trầm cảm.

Khát nước: Khi huyết áp giảm, cơ thể của bạn sẽ nhận được tín hiệu từ não. Não bộ yêu cầu ta uống thêm nước, bổ sung nhiều nước sẽ giúp tăng huyết áp.

Choáng váng khi thay đổi tư thế

Nếu bạn gặp các triệu chứng hạ huyết áp sau khi thay đổi tư thế, chẳng hạn như khi đứng lên, nó được gọi là hạ huyết áp thế đứng hoặc thế đứng. Nếu bạn gặp các triệu chứng này sau khi ăn, nó được gọi là hạ huyết áp sau ăn.

2. Bị tụt huyết áp nên làm gì

2.1. Điều trị bằng thuốc

Nếu bạn đang dùng thuốc và bác sĩ của bạn nghi ngờ rằng nó có thể gây ra huyết áp thấp, họ có thể sẽ đề nghị thay đổi thuốc hoặc thay đổi liều lượng của bạn. Điều này bao gồm thuốc điều trị huyết áp cao (tăng huyết áp) và thuốc điều trị bệnh Parkinson.

Huyết áp của bạn sẽ được theo dõi trong khi bạn đang dùng thuốc và bất kỳ thay đổi nào sẽ được bác sĩ gia đình hoặc y tá của bạn ghi nhận. Nếu bạn đang gặp tác dụng phụ do dùng thuốc, hãy nói với bác sĩ nhé.

Nếu bác sĩ của bạn nghi ngờ rằng một rối loạn như bệnh tim, suy tuyến thượng thận hoặc tình trạng thần kinh đang gây ra huyết áp thấp của bạn.

Nếu suy tuyến thượng thận được phát hiện là nguyên nhân gây ra huyết áp thấp, bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn fludrocortisone để thay thế hormone bị thiếu, aldosterone. Thuốc này thường ở dạng viên nén và cần phải uống suốt đời.

Nếu một tình trạng thần kinh đang gây ra huyết áp thấp của bạn, nó có thể khó điều trị hơn. Bạn có thể được kê đơn thuốc để giúp kích thích hệ thần kinh của bạn.

2.2. Cách xử lý khi bị tụt huyết áp

• Đứng dậy dần dần, đặc biệt là điều đầu tiên vào buổi sáng. Trước tiên, bạn cũng có thể thử một số chuyển động thể chất khác để tăng nhịp tim và lưu lượng máu xung quanh cơ thể. Ví dụ, duỗi thẳng trên giường trước khi bạn thức dậy, hoặc bắt chéo chân và không bắt chéo chân nếu bạn đang ngồi và chuẩn bị đứng. 
• Mang vớ hỗ trợ, đôi khi được gọi là vớ nén. Đây là những đôi tất hoặc quần tất co giãn bó sát. Chúng cung cấp thêm áp lực cho bàn chân, cẳng chân và bụng, giúp kích thích tuần hoàn và tăng huyết áp.
• Nâng cao đầu giường hoặc kê thêm gối dưới đầu. Điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể và cũng giúp bạn dễ dàng đứng dậy hơn. 
• Tránh caffeine vào ban đêm và hạn chế uống rượu - điều này sẽ giúp bạn tránh bị mất nước, có thể gây ra huyết áp thấp.
• Ăn các bữa nhỏ thường xuyên thay vì nhiều bữa - điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng hạ huyết áp sau ăn (huyết áp thấp sau khi ăn xong). Nằm xuống sau khi ăn hoặc ngồi yên một lúc cũng có thể hữu ích.

Ăn uống lành mạnh

Rất ít người được kê đơn thuốc điều trị hạ huyết áp. Các triệu chứng của hạ huyết áp thường có thể được điều trị bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ này đối với lối sống của bạn và đặc biệt, bằng cách tăng lượng chất lỏng và muối ăn vào.

3. Cách phòng ngừa huyết áp thấp như thế nào?

Dưới đây là một cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp mà bạn nên biết để trang bị cho bản thân.

• Cố gắng điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày của bạn sao cho hợp lý. Bạn cũng có thể tăng lượng muối hơn một ít trong bữa ăn. Tuy nhiên, về vấn đề này bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi điều chỉnh lượng muối nạp vào hàng ngày. Bởi vì tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
• Không nên sử dụng, lạm dụng quá nhiều bia, rượu hay các đồ uống có cồn, chất kích thích khác,… Chỉ nên uống một lượng rượu vừa phải mà thôi. Theo khuyến cáo, trung bình 1 ly nhỏ mỗi ngày sẽ rất tốt cho hệ tim mạch của bạn.
• Uống nhiều nước hơn để tránh mất nước dẫn đến các bệnh về huyết áp. Đặc biệt là trong thời tiết oi bức, nắng nóng.
• Khi ngủ bạn nên chú ý kê cao gối.
• Tránh mang vác những vật dụng quá nặng đối với bạn.
• Tránh tiếp xúc quá lâu đối với nước nóng.
• Không thay đổi vị trí, tư thế một cách đột ngột.
• Luôn mang theo đồ ngọt, sô cô la,… trong túi hay bên mình để tránh bị tụt huyết áp đột ngột.
• Trong trường hợp bệnh nhân thường xuyên bị huyết áp thấp. Đặc biệt là đối với người già và kể cả phụ nữ mang thai. Tốt hơn hết bạn nên trang bị sẵn máy đo huyết áp tự động trong nhà để từ đó giúp bạn kiểm soát huyết áp của người thân tốt hơn.

Nên mang theo một ít đồ ngọt bên người

4. Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ và điều trị?

Thông thường, với hầu hết các trường hợp thì bệnh huyết áp thấp là nhẹ và không nguy hiểm. Tuy nhiên, giả sử bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng dưới đây thì tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

• Tầm nhìn bị hạn chế, lúc nào cũng cảm thấy có vấn đề.
• Ra quá nhiều mồ hôi một cách bất thường.
• Ảo giác, hoang tưởng, mê sảng khi huyết áp giảm.
• Tim đập rất không đều, nhanh chậm bất thường.
• Tầm nhìn đôi khi đột ngột tối đi. Trong khoảng 5 giây khi bạn đứng lâu hoặc khi bạn đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm.

Bệnh huyết áp thấp không nên bị coi thường. Nếu không được điều trị và kiểm soát tốt ngay từ đầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và suy giảm chức năng, tuổi thọ nhất định của các bộ phận trong cơ thể. Để chẩn đoán, nhân viên y tế sẽ đo huyết áp bằng các dụng cụ chuyên dụng. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ lưỡng thêm.

Gặp bác sĩ để thăm khám, kiểm tra bệnh

Khi bạn đang có các triệu chứng và không biết tụt huyết áp nên làm gì? Chúng tôi nghĩ bạn nên hạn chế sử dụng thuốc và thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn để cải thiện tình trạng đó. Hãy thường xuyên tập thể dục bằng máy chạy bộ hoặc xe đạp tập bởi vì nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tránh được các bệnh lặt vặt. Hãy đến Sieuthitaigia.vn tham khảo và chọn cho mình một sản phẩm thể thao chất lượng nhất nhé. Liên hệ hotline: 18006884

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.