Đang tải...

11 Lợi Ích Không Ngờ Đến Của Máy Chạy Bộ

Tập luyện thể dục thể thao là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để cơ thể khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật. Do đó, ngày càng nhiều người nghĩ đến phương án chọn mua máy chạy bộ để sử dụng trong gia đình. Vậy điều này có cần thiết không?

Chạy bộ là hình thức vận động có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể chạy bộ ngoài trời, nhưng nhiều gia đình hiện đại ngày nay đã trang bị máy chạy bộ trong nhà. Lý giải vấn đề này là do thiết bị mang lại nhiều lợi ích đến cho sức khỏe cùng sự tiện ích cao, mà cách tập luyện truyền thống khó có thể đáp ứng được. Sau đây là 10 công dụng sản phẩm mang lại.

máy chạy bộ

Máy chạy bộ cho người tập sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp

1. Cải thiện hệ tim mạch

Những bệnh nhân mắc các chứng liên quan đến huyết áp là do mao mạch bị chèn ép, khiến máu khó bơm đều đến các quan, nhất là tim. Vì vậy cần thường xuyên vận động để máu lưu thông tốt hơn. Chạy bộ thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn, kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu được ổn định, qua đó giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, tiểu đường. 

2. Phòng ngừa ung thư vú

Phái nữ ngày nay rất năng động và bận rộn. Ngoài đường thì tất bật với công việc, về nhà thì lo chuyện bếp núc, gia đình. Chính vì vậy, thời gian để chị em tập luyện thể dục bị hạn chế. Với chiếc máy chạy bộ tại nhà, phái nữ có thể dễ dàng thu xếp và dành chút thời gian rảnh rỗi để tập luyện hơn. Chạy bộ có tác dụng sản sinh estrogen giúp nữ giới thêm phần quyến rũ và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nguy hiểm.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Serotonin là một chất được sản sinh khi bạn chạy bộ. Đây là hormon có tác dụng giúp ngủ ngon giấc. Những người bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu nên thường xuyên sử dụng máy chạy bộ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cho cơ thể dồi dào năng lượng, tỉnh táo và năng suất làm việc cho ngày hôm sau tốt hơn.

máy chạy bộ

Dễ chìm vào giấc ngủ hơn khi tập luyện với máy chạy bộ

4. Giảm căng thẳng, stress

Với guồng quay của cuộc sống, ai cũng trải qua ít nhất 1 lần cảm giác áp lực, căng thẳng và stress. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn cả thể chất. Khi chạy bộ, cơ thể sản sinh hormon hạnh phúc endorphin giúp làm dịu căng thẳng, tăng hứng khởi. Bởi lẽ đó, bạn hãy đều đặn tập luyện với máy chạy bộ để luôn yêu đời, tích cực và cuộc sống tươi đẹp hơn nhé!

5. Giảm cân, kiểm soát trọng lượng cơ thể

Có thể bạn đã biết, chạy bộ là bài tập cardio đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Mỗi ngày tập luyện 30 phút trên máy chạy bộ, bạn có thể duy trì cân nặng lý tưởng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Song song đó, việc kết hợp chạy bộ cùng chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu quả.

6. Kéo dài tuổi thọ

Theo các nghiên cứu khoa học, mỗi giờ chạy bộ có thể kéo dài đến 7 giờ tuổi thọ. So sánh với những người ít tập thể dục, lười vận động thì người chạy bộ thường xuyên có khả năng kéo dài thêm 3 năm tuổi thọ.

máy chạy bộ

Nâng cao tuổi thọ, tinh thần tỉnh táo cho người tập

7. Tăng cường sức đề kháng

Các nhà khoa học đã chứng minh, người thường xuyên chạy bộ chiếm nguy cơ tử vong thấp hơn 27% so với người ít tập luyện thể dục. Nguyên nhân là do chạy bộ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể vững chắc hơn và có khả năng ngăn chặn các sự tấn công của vi khuẩn, virus có hại.

8. Săn chắc cơ thể

Người thừa cân, béo phì có lượng mỡ thừa tích tụ nhiều tại các vùng như bụng, đùi, hông, cánh tay, mông... Nếu bạn không tập luyện thể dục thể thao để cải thiện, thì vùng da tại những vị trí này sẽ bị chảy xệ, trông thiếu sức sống và làm bạn thiếu tự tin, thậm chí tự ti khi tiếp xúc với người khác. Máy chạy bộ có hiệu quả rất tốt trong việc làm săn chắc cơ thể, kiên trì và đều đặn tập luyện cùng thiết bị sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

9. Chủ động tập luyện

Không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn và quyết tâm tập thể dục. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tập luyện như thời tiết nắng gắt, mưa gió; môi trường khói bụi; thời gian hạn chế hay đơn giản là lười. Thế nhưng, với chiếc máy chạy bộ trong gia đình, bạn hoàn toàn có thể chủ động việc tập luyện của mình.

Thiết bị sử dụng trong nhà với môi trường thoáng đãng, quen thuộc mang đến cảm giác thoải mái khi tập luyện.  Đồng thời, máy chạy bộ lúc nào cũng có trong gia đình nên bạn dễ dàng chủ động tập luyện và có động lực hơn so với việc chạy bộ ngoài công viên hay đến các phòng gym.

máy chạy bộ

Máy chạy bộ đến từ sieuthitaigia.vn thiết kế gọn đẹp, dễ dàng bố trí trong gia đình

10. An toàn tập luyện

Khi chạy ngoài trời, bạn có thể đối mặt với một số tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm như môi trường ô nhiễm, tai nạn bất ngờ, phản lực từ mặt đường tác động xấu đến đôi chân. Thế nhưng, với máy chạy bộ thì lại khác. Sản phẩm có thiết kế thông minh với các bộ phận hấp thụ sốc, làm giảm căng thẳng cùng những áp lực lên các khớp như mắt cá chân, lưng dưới, đầu gối, rất tiện ích cho người mắc bệnh viêm khớp hay gút. Khóa an toàn tự ngắt khi phát sinh sự cố, đảm bảo an toàn cho người tập luyện. 

11. Nhiều tiện ích đi kèm

Bên cạnh chức năng chính là đi và chạy bộ, máy chạy bộ còn tích hợp tính năng đo nhịp tim, lượng calo đốt cháy, số bước chạy... để người tập dễ dàng kiểm soát hiệu quả sau mỗi buổi tập, cũng như điều chỉnh các bài tập cho phù hợp. Khả năng nâng dốc, điều chỉnh tốc độ, quãng đường hỗ trợ bạn tập luyện trên nhiều địa hình. Bên cạnh đó là nhiều tính năng tiện ích khác như hỗ trợ thanh gập bụng, đai massage, tạ tay, nghe nhạc... giúp tối ưu hóa tập luyện, đa dạng bài tập và không gây cảm giác nhàm chán.

máy chạy bộ

Kiểm soát hiệu quả tập luyện sau mỗi buổi tập dễ dàng

Máy chạy bộ phù hợp với hầu hết mọi đối tượng, nên bạn có thể an tâm trang bị cho gia đình mình để chăm sóc sức khỏe những người thân yêu. Sieuthitaigia.vn với hệ thống 121 showroom phủ sóng toàn quốc sẽ là nơi mua sắm lý tưởng cho bạn. Ngoài ra bạn có thể truy cập website để tham khảo các sản phẩm máy đánh tan mỡ bụng, xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ... mới nhất.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

  • Website tập đoàn: https://www.sieuthitaigia.vn
  • Fanpage tập đoàn: https://www.facebook.com/Sieuthitaigia.vn
  • Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884

Showroom MIỀN NAM (37)

77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
Tổng đài: 028 36 36 9725
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884
658 Ba Tháng Hai, P. 14
Tổng đài: 028 36 36 9724
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
Tổng đài: 028 36 36 0224
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
Tổng đài: 028 3636 7550
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
Tổng đài: 028 3812 6972
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
Tổng đài: 028 3620 3552
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
Tổng đài: 028 36 20 8134
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Tổng đài: 028 36203495
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
Tổng đài: 0254 3581 449
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
Tổng đài: 028 3620 6713
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
Tổng đài: 0271 3888 552
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
112A Tân Hương, P. Tân Quý
Tổng đài: 028 36 36 9723
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng đài: 1800 6884

Showroom MIỀN BẮC (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 382 1552
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )