11 Lợi Ích Không Ngờ Đến Của Máy Chạy Bộ

Tập luyện thể dục thể thao là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để cơ thể khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật. Do đó, ngày càng nhiều người nghĩ đến phương án chọn mua máy chạy bộ để sử dụng trong gia đình. Vậy điều này có cần thiết không?

Chạy bộ là hình thức vận động có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể chạy bộ ngoài trời, nhưng nhiều gia đình hiện đại ngày nay đã trang bị máy chạy bộ trong nhà. Lý giải vấn đề này là do thiết bị mang lại nhiều lợi ích đến cho sức khỏe cùng sự tiện ích cao, mà cách tập luyện truyền thống khó có thể đáp ứng được. Sau đây là 10 công dụng sản phẩm mang lại.

Máy chạy bộ cho người tập sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp

1. Cải thiện hệ tim mạch

Những bệnh nhân mắc các chứng liên quan đến huyết áp là do mao mạch bị chèn ép, khiến máu khó bơm đều đến các quan, nhất là tim. Vì vậy cần thường xuyên vận động để máu lưu thông tốt hơn. Chạy bộ thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn, kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu được ổn định, qua đó giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, tiểu đường. 

2. Phòng ngừa ung thư vú

Phái nữ ngày nay rất năng động và bận rộn. Ngoài đường thì tất bật với công việc, về nhà thì lo chuyện bếp núc, gia đình. Chính vì vậy, thời gian để chị em tập luyện thể dục bị hạn chế. Với chiếc máy tập chạy bộ, phái nữ có thể dễ dàng thu xếp và dành chút thời gian rảnh rỗi để tập luyện hơn. Chạy bộ có tác dụng sản sinh estrogen giúp nữ giới thêm phần quyến rũ và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nguy hiểm.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Serotonin là một chất được sản sinh khi bạn chạy bộ. Đây là hormon có tác dụng giúp ngủ ngon giấc. Những người bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu nên thường xuyên sử dụng máy tập chạy bộ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cho cơ thể dồi dào năng lượng, tỉnh táo và năng suất làm việc cho ngày hôm sau tốt hơn.

Dễ chìm vào giấc ngủ hơn khi tập luyện với máy chạy bộ

4. Giảm căng thẳng, stress

Với guồng quay của cuộc sống, ai cũng trải qua ít nhất 1 lần cảm giác áp lực, căng thẳng và stress. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn cả thể chất. Khi chạy bộ, cơ thể sản sinh hormon hạnh phúc endorphin giúp làm dịu căng thẳng, tăng hứng khởi. Bởi lẽ đó, bạn hãy đều đặn tập luyện với máy chạy bộ để luôn yêu đời, tích cực và cuộc sống tươi đẹp hơn nhé!

5. Giảm cân, kiểm soát trọng lượng cơ thể

Có thể bạn đã biết, chạy bộ là bài tập cardio đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Mỗi ngày tập luyện 30 phút trên máy chạy bộ, bạn có thể duy trì cân nặng lý tưởng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Song song đó, việc kết hợp chạy bộ cùng chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu quả.

6. Kéo dài tuổi thọ

Theo các nghiên cứu khoa học, mỗi giờ chạy bộ có thể kéo dài đến 7 giờ tuổi thọ. So sánh với những người ít tập thể dục, lười vận động thì người chạy bộ thường xuyên có khả năng kéo dài thêm 3 năm tuổi thọ.

Sản phẩm gợi ý

Máy chạy bộ ELIP Conal đa năng

Máy chạy bộ ELIP Bolt

15.900.000^đ 21.400.000^đ

Máy chạy bộ ELIP 1800

11.950.000^đ 17.400.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Mercury

16.900.000^đ 24.900.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Tesla (Động cơ AC)

26.900.000^đ 31.500.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Athena Pro (Động cơ AC)

30.500.000^đ 39.500.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Leon

Máy chạy bộ ELIP Ares

7.500.000^đ 12.500.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Allias

10.900.000^đ 17.500.000^đ

Nâng cao tuổi thọ, tinh thần tỉnh táo cho người tập

7. Tăng cường sức đề kháng

Các nhà khoa học đã chứng minh, người thường xuyên chạy bộ chiếm nguy cơ tử vong thấp hơn 27% so với người ít tập luyện thể dục. Nguyên nhân là do chạy bộ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể vững chắc hơn và có khả năng ngăn chặn các sự tấn công của vi khuẩn, virus có hại.

8. Săn chắc cơ thể

Người thừa cân, béo phì có lượng mỡ thừa tích tụ nhiều tại các vùng như bụng, đùi, hông, cánh tay, mông... Nếu bạn không tập luyện thể dục thể thao để cải thiện, thì vùng da tại những vị trí này sẽ bị chảy xệ, trông thiếu sức sống và làm bạn thiếu tự tin, thậm chí tự ti khi tiếp xúc với người khác. Máy chạy bộ có hiệu quả rất tốt trong việc làm săn chắc cơ thể, kiên trì và đều đặn tập luyện cùng thiết bị sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

9. Chủ động tập luyện

Không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn và quyết tâm tập thể dục. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tập luyện như thời tiết nắng gắt, mưa gió; môi trường khói bụi; thời gian hạn chế hay đơn giản là lười. Thế nhưng, với chiếc máy chạy bộ trong gia đình, bạn hoàn toàn có thể chủ động việc tập luyện của mình.

Thiết bị sử dụng trong nhà với môi trường thoáng đãng, quen thuộc mang đến cảm giác thoải mái khi tập luyện.  Đồng thời, máy chạy bộ lúc nào cũng có trong gia đình nên bạn dễ dàng chủ động tập luyện và có động lực hơn so với việc chạy bộ ngoài công viên hay đến các phòng gym.

Máy chạy bộ đến từ sieuthitaigia.vn thiết kế gọn đẹp, dễ dàng bố trí trong gia đình

10. An toàn tập luyện

Khi chạy ngoài trời, bạn có thể đối mặt với một số tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm như môi trường ô nhiễm, tai nạn bất ngờ, phản lực từ mặt đường tác động xấu đến đôi chân. Thế nhưng, với máy chạy bộ thì lại khác. Sản phẩm có thiết kế thông minh với các bộ phận hấp thụ sốc, làm giảm căng thẳng cùng những áp lực lên các khớp như mắt cá chân, lưng dưới, đầu gối, rất tiện ích cho người mắc bệnh viêm khớp hay gút. Khóa an toàn tự ngắt khi phát sinh sự cố, đảm bảo an toàn cho người tập luyện. 

11. Nhiều tiện ích đi kèm

Bên cạnh chức năng chính là đi và chạy bộ, máy chạy bộ còn tích hợp tính năng đo nhịp tim, lượng calo đốt cháy, số bước chạy... để người tập dễ dàng kiểm soát hiệu quả sau mỗi buổi tập, cũng như điều chỉnh các bài tập cho phù hợp. Khả năng nâng dốc, điều chỉnh tốc độ, quãng đường hỗ trợ bạn tập luyện trên nhiều địa hình. Bên cạnh đó là nhiều tính năng tiện ích khác như hỗ trợ thanh gập bụng, đai massage, tạ tay, nghe nhạc... giúp tối ưu hóa tập luyện, đa dạng bài tập và không gây cảm giác nhàm chán.

Kiểm soát hiệu quả tập luyện sau mỗi buổi tập dễ dàng

Máy chạy bộ phù hợp với hầu hết mọi đối tượng, nên bạn có thể an tâm trang bị cho gia đình mình để chăm sóc sức khỏe những người thân yêu. Sieuthitaigia với hệ thống 121 showroom phủ sóng toàn quốc sẽ là nơi mua sắm lý tưởng cho bạn. Ngoài ra bạn có thể truy cập website để tham khảo các sản phẩm máy đánh tan mỡ bụng, xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ... mới nhất.