Đang tải...

Bệnh Tăng Huyết Áp Và Những Điều Bạn Cần Phải Biết

Bệnh tăng huyết áp là nỗi lo của nhiều người đang mắc phải. Nó là kẻ thù thầm lặng và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Bạn có thể mắc phải một loại những biến chứng và chúng có thể đe dọa đến tính mạng của người mắc phải. Để có thể tìm được cách ngăn chặn, bạn cần phải biết bệnh tăng huyết áp là gì? Nguyên nhân gây ra cũng như dấu hiệu, biến chứng. Cùng bài viết tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh này nhé!

1. Bệnh tăng huyết áp là gì?

bệnh tăng huyết áp

Bệnh cao huyết áp gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe

Bệnh tăng huyết áp hay còn được gọi là huyết áp cao xảy ra khi huyết áp của bạn tăng lên mức không tốt cho sức khỏe. Động mạch máu trong cơ thể của bạn càng hẹp, huyết áp của bạn càng cao. Về lâu dài, áp lực gia tăng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và suy tim.

Huyết áp tăng cao không gây ra các triệu chứng cụ thể. Cách duy nhất để phát hiện ra bạn đang mắc phải căn bệnh này là theo dõi các chỉ số huyết áp. 

2. Phân loại các chỉ số huyết áp

Chỉ số để xác định được huyết áp của bạn được xác định bởi tâm thu và tâm trương.

  • Huyết áp tối ưu: <120/80 mmHg.
  • Huyết áp bình thường: <130/80 mmHg.
  • Huyết áp cao: 130-139/85/89 mmHg.
  • Huyết áp cao cấp độ 1: 140-159/90-99 mmHg.
  • Huyết áp cao cấp độ 2: 160-179/100-109 mmHg.
  • Huyết áp cao cấp độ 3: >180/110 mmHg.
  • Huyết áp tâm thu đơn độc: >140/90 mmHg.

3. Nguyên nhân dẫn đến bệnh tăng huyết áp

bệnh tăng huyết áp

Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp là gì?

3.1. Thừa cân hoặc béo phì

Khối lượng cơ thể của bạn càng lớn, bạn càng cần nhiều máu để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô của bạn. Khi lượng máu đi qua các mạch máu của bạn tăng lên, thì lực tác động lên thành động mạch cũng tăng theo.

3.2. Tuổi tác

Bạn có thể bị tăng huyết áp ở mọi độ tuổi nếu không biết cách quản lý và chăm sóc sức khỏe của mình mỗi ngày. Bệnh tăng huyết áp thường xảy ra nhiều ở người lớn tuổi, nhưng những người trẻ tuổi cũng không thể tránh được. Ngay cả trẻ em cũng có thể bị tăng huyết áp, đặc biệt nếu chúng thừa cân hoặc béo phì.

3.3. Tiền sử gia đình bị cao huyết áp

Nếu một người thân chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em, bị huyết áp cao. Bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn.

3.4. Không hoạt động thể chất

Không tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao và tăng nguy cơ thừa cân.

3.5. Chế độ ăn nhiều muối (natri) hoặc ít kali

Natri và kali là hai chất dinh dưỡng quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn điều chỉnh huyết áp. Nếu bạn có quá nhiều natri hoặc quá ít kali trong chế độ ăn uống của mình, bạn có nhiều khả năng bị huyết áp cao.

3.6. Sử dụng thuốc lá

Hút thuốc lá hoặc ở gần những người hay hút thuốc có thể làm tăng huyết áp của bạn.

3.7. Uống quá nhiều rượu

Sử dụng nhiều rượu bia có liên quan đến việc tăng huyết áp, đặc biệt là ở nam giới.

3.8. Một số điều kiện mãn tính

Bệnh thận, tiểu đường và chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao.

4. Biến chứng và phòng ngừa

bệnh tăng huyết áp

Phòng ngừa chứng tăng huyết áp ngay từ bây giờ

Bệnh tăng huyết áp nếu không được phát hiện và điều trị sẽ khiến cho tình trạng ngày càng trầm trọng hơn. Tăng huyết áp có thể làm hỏng các cơ quan của bạn và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh bao gồm đau tim, suy tim, đột quỵ, chứng phình động mạch và suy thận.

Thay đổi lối sống lành mạnh được khuyến nghị để điều trị huyết áp cao cũng giúp ngăn ngừa tăng huyết áp. Ăn uống những thực phẩm lành mạnh, sử dụng ít muối, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý, uống ít rượu, kiểm soát căng thẳng và bỏ hút thuốc. Đây là những thói quen hằng ngày có thể giúp bạn tránh xa được căn bệnh này.

Ngăn ngừa và phòng tránh bệnh tăng huyết áp ngay từ bây giờ để không mắc phải chúng và đảm bảo được sức khỏe tổng thể của bạn. Với những thói quen hằng ngày cũng có thể ngăn chặn được huyết áp tăng cao. Tham khảo những món ăn và các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại Sieuthitaigia.vn để giúp bản thân khỏe hơn mỗi ngày nhé!

Lý Nguyên Ánh Nguyệt

Huyết áp được hình thành do lực co bóp của cơ tim và sức cản của thành động mạch. Dù là huyết áp cao hay thấp cũng đều có ảnh hưởng rất nhiều đối với sức khỏe. Để khắc phục tình trạng về các bệnh huyết áp thì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên luôn được các bác sĩ khuyến khích. Máy chạy bộ Elip hay xe đạp tập là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao rất tốt. Việc tập luyện thường xuyên giúp ổn định huyết áp, tim mạch và giải tỏa căng thẳng. Với những người lớn tuổi thường bị tình trạng bệnh huyết áp và  không thể vận động xuyên thì một chiếc ghế massage sẽ giúp cải thiện, nâng cao sức khỏe và tinh thần đẩy lùi bệnh huyết áp hiệu quả.

  • Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
  • Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Showroom Miền Nam (40)

507 Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, quận 1
Tổng đài: 028 36 36 9725
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây, quận 2
Tổng đài: 028 3620 4585
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7
Tổng đài: 1800 6884
658 Ba Tháng Hai, P. 14, quận 10
Tổng đài: 028 36 36 9724
274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12
Tổng đài: 0283 535 6166
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, quận 12
Tổng đài: 028 36 36 0224
80 Tân Hải, Phường 13, quận Tân Bình
Tổng đài: 028 3812 6972
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
Tổng đài: 028 36 20 8134
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3620 3552
384C Lê Văn Quới, P. Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân
Tổng đài: 028 3535 6118
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu, quận Thủ Đức
Tổng đài: 028 3636 7550
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận
Tổng đài: 028 36203495
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi
Tổng đài: 028 3620 6713
715 Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6884
Tân Hương, quận Tân Phú
Tổng đài: 1800 6854
Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25, quận Bình Thạnh
Tổng đài: 1800 6884
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp
Tổng đài: 1800 6884
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
Tổng đài: 0251 391 8011
643 Nguyễn Ái Quốc, KP1, Phường Hố Nai, Tp.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai
Tổng đài: 02513686307
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
Tổng đài: 0274 385 2112
66/1 ĐT 743, Khu phố 1A, An Phú, Thuận An
Tổng đài: 02743662631
74 CMT8, P. Long Hương
Tổng đài: 0254 3721 789
329 Trương Công Định, Phường 3
Tổng đài: 0254 3581 449
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
Tổng đài: (027) 6378 9579
603 QL14, P. Tân Bình, TP. Đồng Xoài, Bình Phước
Tổng đài: 0271 3888 552
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
Tổng đài: 0272 355 0608
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
Tổng đài: 0273 385 9788
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
Tổng đài: 0270 383 8086
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Tổng đài: 0292 7300 268
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
Tổng đài: 027 5390 0009
144 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
Tổng đài: 0294 385 6566
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
Tổng đài: (0299) 368 6388
509 Trần Hưng Đạo, KV3 Phường 1, TP. Vị Thanh
Tổng đài: 029 3387 0990
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
Tổng đài: 027 7361 5368
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
Tổng đài: 0296 3 958 586
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
Tổng đài: 1800 6884
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
Tổng đài: 0297 3 558 228
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
Tổng đài: 0291 369 6697
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
Tổng đài: 0290 351 0151

Showroom Miền Bắc (31)

98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
Tổng đài: 0243 2012 400
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
Tổng đài: 0243 3598 357
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
Tổng đài: 0243 884 8484
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
Tổng đài: 0243 641 7831
32 Phạm Văn Đồng, P.Mai Dịch, Q.Cầu Giấy
Tổng đài: 024 3201 3979
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
Tổng đài: 024 3201 1513
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
Tổng đài: 024 3662 9143
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
Tổng đài: 0221 3900 126
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
Tổng đài: 0226 388 2689
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
Tổng đài: 0229 387 1200
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
Tổng đài: 0228 3686 558
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
Tổng đài: 022 7364 5638
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
Tổng đài: 0220 3558 858
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Tổng đài: 0225 383 5552
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
Tổng đài: 0203 3900 229
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
Tổng đài: 0204 3828 219
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
Tổng đài: 0222 6537 638
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
Tổng đài: 0208 393 5797
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
Tổng đài: 0205 370 6668
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
Tổng đài: 1800 6884
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
Tổng đài: 1800 6884
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
Tổng đài: 1800 6884
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
Tổng đài: 0211 353 5585
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
Tổng đài: 0210 3666 588
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
Tổng đài: 0218 390 9889
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
Tổng đài: 1800 6884
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
Tổng đài: 1800 6884
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
Tổng đài: 0237 3202 068
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
Tổng đài: 1800 6884
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
Tổng đài: 1800 6884
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
Tổng đài: 1800 6884

Showroom Miền Trung (22)

174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
Tổng đài: 0236 3727 900
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
Tổng đài: 0258 3812 155
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
Tổng đài: 0258 3956 896
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
Tổng đài: 0263 386 1552
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
Tổng đài: 026 3351 0105
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
Tổng đài: 0259 382 1552
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
Tổng đài: 0252 3868 889
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
Tổng đài: 0269 382 3682
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
Tổng đài: 0260 38 59 599
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
Tổng đài: 0262 395 1552
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
Tổng đài: 1800 6884
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
Tổng đài: 0257 3686 099
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
Tổng đài: 02563 794 008
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
Tổng đài: 0255 382 1552
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
Tổng đài: 0235 3586 884
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
Tổng đài: 1800 6884
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
Tổng đài: 0234 3681 279
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
Tổng đài: 0232 389 6884
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
Tổng đài: 0233 352 6884
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
Tổng đài: 0238 3201 969
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
Tổng đài: 0239 369 8969
Tìm cửa hàng gần nhất ( 7:00 - 22:30 )